Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol
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Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Elevado teor de gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ Rica em fibra
- ✓ Baixo índice glicémico
- ✗ Relativamente elevado valor calórico
- ✗ Possível presença de alergénios (sementes)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 190 kcal |
| Hidratos de carbono | 7g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 4g |
| Gordura | 16g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 12g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol?
Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol afecta o açúcar no sangue?
Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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