Hambúrguer de peru magro em pão integral
IG baixo
CG 12 por unidade típico (120 g) · CG 10 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Teor moderado de sódio
Hambúrguer de peru magro em pão integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 12.
Atualizado em 13/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Hambúrguer de peru magro em pão integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 15 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Boa fibra proveniente de cereais integrais
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Teor moderado de sódio
- Contém ingredientes refinados (pão)
- Alguma gordura saturada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Hambúrguer de peru magro em pão integral?
Hambúrguer de peru magro em pão integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 12; por 100 g a carga glicémica é 10.
Hambúrguer de peru magro em pão integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Hambúrguer de peru magro em pão integral tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Hambúrguer de peru magro em pão integral afecta o açúcar no sangue?
Hambúrguer de peru magro em pão integral tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
- Chili caseiro de peru magro com feijão e legumes frescos GI 38
-
Chili com peru magro picado, feijão extra e caldo com baixo teor de sódio GI 35 -
Chili de peru, feijão branco e quinoa GI 38 -
molho de peru GI 25 -
peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos GI 15 - Molho de peru caseiro espessado com farinha de amêndoa GI 10
-
Mistura de açafrão-da-terra e pimenta preta sem IG - Mistura de tahini, sumo de limão e curcuma sem IG
Consulte Hambúrguer de peru magro em pão integral na aplicação Logi, com a sua porção.
