Cominho
IG baixo
CG 0.4 por colher de chá típico (5 g) · CG 7 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Densidade calórica moderada
Cominho tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma colher de chá típico (5 g) adiciona uma carga glicémica de 0.4.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170923 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Cominho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 tsp, whole | 2 g | 0.1 |
| 1 tbsp, whole | 6 g | 0.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 375 kcal |
| Hidratos de carbono | 44.2 g |
| Açúcares (total) | 2.3 g |
| Naturais | 2.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10.5 g |
| Solúvel | 3.15 g |
| Insolúvel | 7.35 g |
| Proteína | 17.8 g |
| Gordura | 22.3 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 20.8 g |
| Sódio | 168 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Muito baixo teor de açúcar
- Rico em proteínas e gorduras saudáveis
- Densidade calórica moderada
- Teor moderado de sódio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com Cominho
-
Arroz de couve-flor à espanhola de baixo índice glicémico 15 min · 11 ingredientes · fácil -
Lombinho de porco com sésamo e ervas aromáticas asiáticas 25 min · 9 ingredientes · médio -
Chili de três feijões com pimentos assados de baixo índice glicémico 45 min · 10 ingredientes · fácil -
Hambúrgueres de feijão preto de baixo índice glicémico com molho chipotle fumado 100 min · 22 ingredientes · médio -
Chana Masala com Raita de Pepino 30 min · 16 ingredientes · avançado -
Fajitas de frango de baixo índice glicémico com tortilhas de trigo integral 23 min · 12 ingredientes · médio -
Sopa de cenoura assada e couve-flor de baixo índice glicémico 65 min · 12 ingredientes · fácil -
Sopa de feijão preto na panela de cozedura lenta (baixo IG) 140 min · 11 ingredientes · fácil -
Tacos de peixe de baixo índice glicémico com salsa de tomatillo fresca 30 min · 13 ingredientes · médio -
Chili verde de frango e feijão branco de baixo índice glicémico 51 min · 16 ingredientes · médio -
Salmão grelhado com crosta de ervas e salsa fresca de abacate e tomate 22 min · 15 ingredientes · fácil -
Chili de peru e feijão com curgete assada (baixo índice glicémico) 45 min · 13 ingredientes · médio
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cominho?
Cominho tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma colher de chá típico (5 g) tem uma carga glicémica de 0.4; por 100 g a carga glicémica é 7.
Cominho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cominho tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Cominho afecta o açúcar no sangue?
Cominho tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Cominho na aplicação Logi, com a sua porção.
