Fatias de maçã
IG baixo
CG 9.1 por unidade (182 g) · CG 5 por 100 g
- Índice glicémico e carga glicémica baixos
- Teor moderado de frutose natural
Fatias de maçã tem um índice glicémico de 36 (Baixo). Uma unidade (182 g) adiciona uma carga glicémica de 9.1.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #1750341 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Oferecem um teor de fibra significativamente mais elevado e níveis de açúcar mais baixos do que as maçãs, tornando-os ideais para a gestão do açúcar no sangue.
Framboesa fresca - CG 1 por 100 g O seu perfil rico em gorduras saudáveis e fibra evita picos de insulina, ao contrário do teor de hidratos de carbono encontrado nas maçãs.
Abacate - CG 2 por 100 g Fornecem uma relação superior de nutrientes por hidratos de carbono, apoiando uma melhor sensibilidade à insulina em comparação com as maçãs.
Amoras
Formas de Fatias de maçã
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Fatias de maçã é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 110 g | 5.5 |
| 1 medium apple, sliced | 182 g | 9.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 52 kcal |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 0.3 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico e carga glicémica baixos
- Boa fonte de fibra alimentar
- Teor moderado de frutose natural
- Teor relativamente baixo de proteínas/gorduras para a saciedade
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Fatias de maçã?
Fatias de maçã tem um índice glicémico de 36 (Baixo). Uma unidade (182 g) tem uma carga glicémica de 9.1; por 100 g a carga glicémica é 5.
Fatias de maçã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Fatias de maçã tem um índice glicémico baixo (36), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Fatias de maçã com menor carga glicémica?
Fatias de maçã tem a menor carga glicémica de todas as formas de Fatias de maçã nesta base de dados (5 por 100 g).
Consulte Fatias de maçã na aplicação Logi, com a sua porção.
