Kiwi dourado
IG baixo
CG 6.3 por unidade (90 g) · CG 7 por 100 g
- Índice glicémico baixo
- Carga glicémica moderada
Kiwi dourado tem um índice glicémico de 49, inferior ao do Kiwi inteiro simples (50). Uma unidade (90 g) adiciona uma carga glicémica de 6.3.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Têm uma carga glicémica muito mais baixa e um maior teor de fibra, tornando-os melhores para a estabilidade do açúcar no sangue.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g Estes oferecem mais fibra e fitonutrientes com um impacto mínimo nos níveis de glicose no sangue em comparação com o quivi.
Amoras - CG 3 por 100 g Contêm menos hidratos de carbono por 100g, tornando-os uma melhor escolha para manter a sensibilidade à insulina.
Morangos frescos
Formas de Kiwi inteiro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Kiwi dourado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 medium | 90 g | 6.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 12 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 1.1 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.47 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico baixo
- Boa fonte de vitamina C
- Carga glicémica moderada
- Elevado rácio de açúcar para fibra
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Kiwi dourado?
Kiwi dourado tem um índice glicémico de 49 (Baixo). Uma unidade (90 g) tem uma carga glicémica de 6.3; por 100 g a carga glicémica é 7.
Kiwi dourado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Kiwi dourado tem um índice glicémico baixo (49), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Kiwi inteiro com menor carga glicémica?
Entre as formas de Kiwi inteiro nesta base de dados, Kiwi verde tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte Kiwi dourado na aplicação Logi, com a sua porção.
