Kiwi dourado
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Kiwi dourado tem um índice glicémico de 49, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Kiwi dourado classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Kiwi dourado é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica moderada
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Açúcares totais moderados
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 15g |
| Açúcares (total) | 12g |
| Naturais | 12.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 1.1g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.47g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Kiwi dourado?
Kiwi dourado tem um índice glicémico de 49, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Kiwi dourado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Kiwi dourado tem um índice glicémico baixo (49), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Kiwi dourado afecta o açúcar no sangue?
Kiwi dourado tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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