iogurte de limão
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iogurte de limão tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, iogurte de limão classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
iogurte de limão é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ contém culturas probióticas vivas
- ✓ fonte de proteína e cálcio
- ✗ contém açúcares adicionados
- ✗ nível moderado de processamento
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 14g |
| Açúcares (total) | 13g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 8g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 4.2g |
| Gordura | 3.5g |
| Saturada | 2.2g |
| Insaturada | 1.3g |
| Sódio | 45mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de iogurte de limão?
iogurte de limão tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
iogurte de limão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
iogurte de limão tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que iogurte de limão afecta o açúcar no sangue?
iogurte de limão tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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