Romã
IG baixo
CG 7.2 por unidade típico (120 g) · CG 6 por 100 g
- Índice glicémico baixo
- Alto teor natural de açúcar
Romã tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 7.2.
Atualizado em 28/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Romã é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 83 kcal |
| Hidratos de carbono | 18.7 g |
| Açúcares (total) | 13.7 g |
| Naturais | 13.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 1.7 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 1.1 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico baixo
- Fonte de fibra
- Sem açúcares adicionados
- Alto teor natural de açúcar
- Carga relativamente alta de hidratos de carbono
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com Romã
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Romã?
Romã tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 7.2; por 100 g a carga glicémica é 6.
Romã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Romã tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Romã afecta o açúcar no sangue?
Romã tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Romã na aplicação Logi, com a sua porção.
