marmelo
IG baixo
CG 6 por unidade típico (120 g) · CG 5 por 100 g
- Índice glicémico baixo
- Conteúdo relativamente alto de açúcares naturais
marmelo tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 04/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
marmelo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 57 kcal |
| Hidratos de carbono | 15.3 g |
| Açúcares (total) | 12.5 g |
| Naturais | 12.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 0.4 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico baixo
- Carga glicémica baixa
- Sem açúcar adicionado
- Conteúdo relativamente alto de açúcares naturais
- Quantidade média de fibra
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de marmelo?
marmelo tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 5.
marmelo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
marmelo tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que marmelo afecta o açúcar no sangue?
marmelo tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte marmelo na aplicação Logi, com a sua porção.
