Mistura de frutas e legumes
IG baixo
CG 6 por chávena típico (150 g) · CG 4 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Contém açúcares naturais
Mistura de frutas e legumes tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 07/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mistura de frutas e legumes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em vitaminas e minerais
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Contém açúcares naturais
- Baixo teor de proteínas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de frutas e legumes?
Mistura de frutas e legumes tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 4.
Mistura de frutas e legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de frutas e legumes tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mistura de frutas e legumes afecta o açúcar no sangue?
Mistura de frutas e legumes tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte Mistura de frutas e legumes na aplicação Logi, com a sua porção.
