Folhas de endro
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Folhas de endro tem um índice glicémico de 5, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Folhas de endro classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Folhas de endro é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Rico em antioxidantes
- ✓ Baixo em calorias e baixo impacto glicémico
- ✓ Contém vitaminas A e C
- ✗ Baixo teor de proteínas
- ✗ Não é uma fonte significativa de energia
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 43 kcal |
| Hidratos de carbono | 7g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.1g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.5g |
| Proteína | 3.5g |
| Gordura | 1.1g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 1g |
| Sódio | 61mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Folhas de endro?
Folhas de endro tem um índice glicémico de 5, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Folhas de endro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Folhas de endro tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Folhas de endro afecta o açúcar no sangue?
Folhas de endro tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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