Omelete japonesa
IG médio
CG 1.8 por fatia típico (30 g) · CG 6 por 100 g
- Conteúdo moderado de proteína
- Açúcares adicionados presentes
Omelete japonesa tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 1.8.
Atualizado em 12/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Omelete japonesa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo moderado de proteína
- Baixa carga glicémica
- Contém gordura insaturada
- Açúcares adicionados presentes
- Conteúdo moderado de sódio
- Sem fibra
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Omelete japonesa?
Omelete japonesa tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 1.8; por 100 g a carga glicémica é 6.
Omelete japonesa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Omelete japonesa tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Tofu mexido.
Como é que Omelete japonesa afecta o açúcar no sangue?
Omelete japonesa tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Omelete japonesa na aplicação Logi, com a sua porção.
