Omelete japonesa
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Omelete japonesa tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, Omelete japonesa classifica-se acima da média no índice glicémico.
Omelete japonesa é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de proteína
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Contém gordura insaturada
- ✗ Açúcares adicionados presentes
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Sem fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 10g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 5g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 8g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 5g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Omelete japonesa?
Omelete japonesa tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Omelete japonesa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Omelete japonesa tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Omelete japonesa afecta o açúcar no sangue?
Omelete japonesa tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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