Za'atar
IG baixo
CG 1 por colher de sopa típico (15 g) · CG 6.4 por 100 g
Za'atar tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 1.
Atualizado em 07/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Za'atar é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 17 g |
| Solúvel | 5.1 g |
| Insolúvel | 11.9 g |
| Proteína | 14 g |
| Gordura | 28 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 23 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Receitas com Za'atar
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Za'atar?
Za'atar tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 1; por 100 g a carga glicémica é 6.4.
Za'atar é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Za'atar tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Za'atar afecta o açúcar no sangue?
Za'atar tem uma carga glicémica de 6.4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
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