Azeitonas Kalamata
IG baixo
CG 0.2 por unidade (15 g) · CG 1 por 100 g
- Elevado teor de gorduras monoinsaturadas saudáveis
- Teor extremamente elevado de sódio
Azeitonas Kalamata tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.2.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Azeitonas Kalamata
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Azeitonas Kalamata é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 olive | 15 g | 0.2 |
| 1 colher de sopa | 30 g | 0.3 |
| 1 chávena | 150 g | 1.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 2.6 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 22 g |
| Saturada | 2.7 g |
| Insaturada | 18 g |
| Sódio | 2400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de gorduras monoinsaturadas saudáveis
- Impacto glicémico muito baixo
- Teor extremamente elevado de sódio
- Baixa densidade proteica
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com Azeitonas Kalamata
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Azeitonas Kalamata?
Azeitonas Kalamata tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (15 g) tem uma carga glicémica de 0.2; por 100 g a carga glicémica é 1.
Azeitonas Kalamata é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Azeitonas Kalamata tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Azeitonas Kalamata com menor carga glicémica?
Azeitonas Kalamata tem a menor carga glicémica de todas as formas de Azeitonas Kalamata nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Azeitonas Kalamata na aplicação Logi, com a sua porção.
