Salada de arenque com iogurte grego ou skyr
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
Salada de arenque com iogurte grego ou skyr tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, Salada de arenque com iogurte grego ou skyr classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Salada de arenque com iogurte grego ou skyr é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Elevado teor proteico
- ✓ Contém ácidos gordos ómega-3
- ✓ Menor teor de gordura do que a versão tradicional
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém alguma gordura saturada
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 4g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.5g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.4g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 7g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 4.5g |
| Sódio | 700mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada de arenque com iogurte grego ou skyr?
Salada de arenque com iogurte grego ou skyr tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Salada de arenque com iogurte grego ou skyr é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada de arenque com iogurte grego ou skyr tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Salada de arenque com iogurte grego ou skyr afecta o açúcar no sangue?
Salada de arenque com iogurte grego ou skyr tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →