Peixe assado com espinafres
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Peixe assado com espinafres tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, Peixe assado com espinafres classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Peixe assado com espinafres é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor proteico
- ✓ Rico em vitaminas e minerais
- ✓ Baixo impacto glicémico
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Baixo teor de fibra em comparação com vegetais puros
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 2g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 16g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Peixe assado com espinafres?
Peixe assado com espinafres tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Peixe assado com espinafres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Peixe assado com espinafres tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Peixe assado com espinafres afecta o açúcar no sangue?
Peixe assado com espinafres tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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