Cogumelos Porcini
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Cogumelos Porcini tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Cogumelos Porcini classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Cogumelos Porcini é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica e índice extremamente baixos
- ✓ Muito poucas calorias e açúcares
- ✓ Contém fibra e proteína
- ✗ Processamento moderado (forma em pó)
- ✗ Menor teor de vitaminas do que cogumelos frescos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 30 kcal |
| Hidratos de carbono | 5.1g |
| Açúcares (total) | 1.1g |
| Naturais | 1.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 3.7g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.08g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cogumelos Porcini?
Cogumelos Porcini tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Cogumelos Porcini é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cogumelos Porcini tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Cogumelos Porcini afecta o açúcar no sangue?
Cogumelos Porcini tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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