Massa de soja
IG baixo
CG 4.8 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Relativamente calórico
Massa de soja tem um índice glicémico de 25 (Baixo).
Atualizado em 18/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa de soja é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 19 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 19 g |
| Solúvel | 5.7 g |
| Insolúvel | 13.3 g |
| Proteína | 44 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Alto teor de proteína
- Muito rico em fibras
- Relativamente calórico
- Contém uma quantidade moderada de gorduras
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de soja?
Massa de soja tem um índice glicémico de 25 (Baixo) e uma carga glicémica de 4.8 por 100 g.
Massa de soja é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de soja tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Massa de soja afecta o açúcar no sangue?
Massa de soja tem uma carga glicémica de 4.8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Massa de soja na aplicação Logi, com a sua porção.
