Lichia

GI 50 · BaixoCG 9.6 / unidade6/10

IG baixo

50 GI

CG 9.6 por unidade típico (120 g) · CG 8 por 100 g

Pontuação Logi 6/10

Índice glicémico moderado
Alto teor de açúcar natural

Lichia tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 9.6.

Atualizado em 14/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Framboesa fresca
CG 2 por 100 g Raspberries have significantly lower sugar and glycemic load than lychee, making them better for blood sugar control.
Morangos frescos
CG 3 por 100 g Strawberries offer lower sugar content and glycemic impact compared to lychee, supporting better glycemic management.
Amoras
CG 2 por 100 g Blackberries provide more fiber and less sugar per serving than lychee, making them healthier for those with insulin resistance.

Formas de Lichia

Recheio de líchia
GI 75 · CG 33 por 100 g filling

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Lichia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

16.5 g

Hidratos de carbono

0.8 g

Proteína

0.4 g

Gordura

por 100g

Calorias	66 kcal
Hidratos de carbono	16.5 g
Açúcares (total)	15.2 g
Naturais	15.2 g
Adicionados	0 g
Fibra	1.3 g
Solúvel	0.4 g
Insolúvel	0.9 g
Proteína	0.8 g
Gordura	0.4 g
Saturada	0.1 g
Insaturada	0.3 g
Sódio	1 mg

Nível de processamento

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Índice glicémico moderado
Baixo nível de processamento
Contém fibra
Alto teor de açúcar natural
Baixo teor de proteína
Carga glicémica moderada

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Lichia?

Lichia tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 9.6; por 100 g a carga glicémica é 8.

Lichia é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Lichia tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Lichia com menor carga glicémica?

Lichia tem a menor carga glicémica de todas as formas de Lichia nesta base de dados (8 por 100 g).

Consulte Lichia na aplicação Logi, com a sua porção.