Recheio de líchia
IG alto
CG 33 por 100 g
- Contém fruta real
- Elevado teor de açúcar adicionado
Recheio de líchia tem um índice glicémico de 75, superior ao do Lichia simples (50).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g A compota de sementes de chia proporciona uma textura doce e espalhável semelhante ao recheio de líchia, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 5 em comparação com 33.
Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar - CG 3 por 100 g As framboesas inteiras oferecem uma alternativa de fruta natural com um impacto glicémico muito mais baixo (CG 3 vs 33), mantendo um perfil de sabor fresco e frutado.
Framboesas inteiras frescas - CG 1 por 100 g Esta opção oferece uma alternativa de sobremesa satisfatória e rica em nutrientes com uma carga glicémica muito baixa de 1, ajudando a estabilizar o açúcar no sangue em comparação com o recheio de líchia de alto índice glicémico.
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Formas de Lichia
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Recheio de líchia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 44 g |
| Açúcares (total) | 40 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fruta real
- Baixo teor de gordura
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Índice glicémico elevado
- Ultraprocessado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Recheio de líchia?
Recheio de líchia tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 33 por 100 g.
Recheio de líchia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Recheio de líchia tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar.
Qual a forma de Lichia com menor carga glicémica?
Entre as formas de Lichia nesta base de dados, Lichia tem a menor carga glicémica (8 por 100 g).
Consulte Recheio de líchia na aplicação Logi, com a sua porção.
