sopa de amendoim
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sopa de amendoim tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, sopa de amendoim classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
sopa de amendoim é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✓ Contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ Conteúdo moderado de fibra
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Densa em calorias
- ✗ Pode conter óleos adicionados ou espessantes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 10g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 13g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 9.5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sopa de amendoim?
sopa de amendoim tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sopa de amendoim é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sopa de amendoim tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sopa de amendoim afecta o açúcar no sangue?
sopa de amendoim tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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