amendoins em polme
IG médio
CG 21 por 100 g
- contém proteína vegetal
- alto teor de sódio
amendoins em polme tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 04/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1.1 por 100 g As nozes oferecem um índice glicémico significativamente mais baixo de 15 e uma carga glicémica de 2,06, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável em comparação com os amendoins com polme.
Nozes - CG 3 por 100 g Os amendoins torrados proporcionam a mesma crocância satisfatória que a versão com polme, mas com um índice glicémico muito mais baixo de 14 e uma carga glicémica de 2,98, evitando os hidratos de carbono refinados do polme.
amendoins torrados
Formas de amendoins em polme
Logi · Gestão da resistência à insulina
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amendoins em polme é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 540 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 16 g |
| Gordura | 36 g |
| Saturada | 6 g |
| Insaturada | 28 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém proteína vegetal
- fonte de gorduras insaturadas
- alto teor de sódio
- carga glicémica moderada
- processado e frito
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de amendoins em polme?
amendoins em polme tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
amendoins em polme é adequado para pessoas com resistência à insulina?
amendoins em polme tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Nozes.
Qual a forma de amendoins em polme com menor carga glicémica?
Entre as formas de amendoins em polme nesta base de dados, amendoins fritos em polme tem a menor carga glicémica (18 por 100 g).
Consulte amendoins em polme na aplicação Logi, com a sua porção.
