Mistura de alfaces

GI 15 · BaixoCG 0.9 / chávena9/10

IG baixo

15 GI

CG 0.9 por chávena (85 g) · CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

carga e índice glicémico muito baixos
baixa densidade nutricional global em comparação com vegetais de folha mais escura

Mistura de alfaces tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena (85 g) adiciona uma carga glicémica de 0.9.

Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #746769 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

Mistura de alfaces é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

Porções

Porção	Gramas	CG
1 serving	50 g	0.5
1 chávena	85 g	0.9

Calorias

3 g

Hidratos de carbono

1.5 g

Proteína

0.3 g

Gordura

por 100g

10%

Mínimo

Porquê esta pontuação?

carga e índice glicémico muito baixos
elevado teor de água para hidratação
baixa densidade nutricional global em comparação com vegetais de folha mais escura
teor mínimo de proteína

Nenhum alergénio UE-14 listado

Qual é o índice glicémico de Mistura de alfaces?

Mistura de alfaces tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena (85 g) tem uma carga glicémica de 0.9; por 100 g a carga glicémica é 1.

Mistura de alfaces é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Mistura de alfaces tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Mistura de alfaces afecta o açúcar no sangue?

Mistura de alfaces tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte Mistura de alfaces na aplicação Logi, com a sua porção.