Leite meio-gordo
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Leite meio-gordo tem um índice glicémico de 27, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1.3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, Leite meio-gordo classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Leite meio-gordo é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo índice glicémico e carga
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✗ Contém açúcares naturais do leite
- ✗ Sem conteúdo de fibra
- ✗ Ainda é uma fonte de laticínios (pode afetar a insulina para alguns)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 46 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.9g |
| Açúcares (total) | 4.9g |
| Naturais | 4.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 3.4g |
| Gordura | 1.6g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 0.6g |
| Sódio | 44mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Leite meio-gordo?
Leite meio-gordo tem um índice glicémico de 27, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1.3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Leite meio-gordo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Leite meio-gordo tem um índice glicémico baixo (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Leite meio-gordo afecta o açúcar no sangue?
Leite meio-gordo tem uma carga glicémica de 1.3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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