beterraba
IG médio
CG 6 por unidade típico (120 g) · CG 5 por 100 g
- Rica em fibras e antioxidantes
- Índice glicémico moderado
beterraba tem um índice glicémico de 61 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 11/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de beterraba
- rebentos de beterrabaGI 15 · CG 1 por 100 g sprouts
- GI 64 · CG 6 por 100 g yellow
Beterraba dourada - Salada de beterraba com natas azedasGI 61 · CG 6 por 100 g salad
- Beterraba em cubosGI 64 · CG 6.4 por 100 g boiled
- GI 64 · CG 6.4 por 100 g roasted
Beterrabas assadas - GI 64 · CG 8 por 100 g pickled
Beterraba em conserva de vinagre - Chips de beterrabaGI 65 · CG 39 por 100 g chips
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
beterraba é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 43 kcal |
| Hidratos de carbono | 9.6 g |
| Açúcares (total) | 6.8 g |
| Naturais | 6.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 1.6 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 78 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Rica em fibras e antioxidantes
- Baixo teor de gordura
- Boa fonte de folato
- Índice glicémico moderado
- Contém açúcares naturais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com beterraba
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de beterraba?
beterraba tem um índice glicémico de 61 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 5.
beterraba é adequado para pessoas com resistência à insulina?
beterraba tem um índice glicémico moderado (61). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de beterraba com menor carga glicémica?
Entre as formas de beterraba nesta base de dados, rebentos de beterraba tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte beterraba na aplicação Logi, com a sua porção.
