Frittata de espinafres
IG baixo
CG 0.3 por fatia típico (30 g) · CG 1 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Teor moderado de sódio
Frittata de espinafres tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 0.3.
Atualizado em 07/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Frittata de espinafres é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 130 kcal |
| Hidratos de carbono | 3 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Contém folhas verdes (espinafres)
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de sódio
- Contém gordura saturada de ovos/queijo
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Frittata de espinafres?
Frittata de espinafres tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 0.3; por 100 g a carga glicémica é 1.
Frittata de espinafres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Frittata de espinafres tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Frittata de espinafres afecta o açúcar no sangue?
Frittata de espinafres tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Frittata de espinafres na aplicação Logi, com a sua porção.
