Compota caseira de alperce com sementes de chia
IG baixo
CG 1.1 por colher de sopa típico (15 g) · CG 7 por 100 g
- Sem adição de açúcares
- Contém açúcares naturais da fruta
Compota caseira de alperce com sementes de chia tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 1.1.
Atualizado em 20/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Compota caseira de alperce com sementes de chia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 16 g |
| Naturais | 16 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5.5 g |
| Solúvel | 1.7 g |
| Insolúvel | 3.9 g |
| Proteína | 2.2 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 2.2 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Sem adição de açúcares
- Alto teor de fibras
- Contém gorduras saudáveis das sementes de chia
- Contém açúcares naturais da fruta
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Compota caseira de alperce com sementes de chia?
Compota caseira de alperce com sementes de chia tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 1.1; por 100 g a carga glicémica é 7.
Compota caseira de alperce com sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Compota caseira de alperce com sementes de chia tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Compota caseira de alperce com sementes de chia afecta o açúcar no sangue?
Compota caseira de alperce com sementes de chia tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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