Compota caseira de alperce com sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
Compota caseira de alperce com sementes de chia tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Compota caseira de alperce com sementes de chia classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Compota caseira de alperce com sementes de chia é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Sem adição de açúcares
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Contém gorduras saudáveis das sementes de chia
- ✗ Contém açúcares naturais da fruta
- ✗ Carga glicémica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 22g |
| Açúcares (total) | 16g |
| Naturais | 16.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 2.2g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 2.2g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Compota caseira de alperce com sementes de chia?
Compota caseira de alperce com sementes de chia tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Compota caseira de alperce com sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Compota caseira de alperce com sementes de chia tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Compota caseira de alperce com sementes de chia afecta o açúcar no sangue?
Compota caseira de alperce com sementes de chia tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →