sapota
IG médio
CG 13.2 por unidade típico (120 g) · CG 11 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicémica moderada
sapota tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 13.2.
Atualizado em 04/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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sapota é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 83 kcal |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Açúcares (total) | 14.7 g |
| Naturais | 14.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5.3 g |
| Solúvel | 1.6 g |
| Insolúvel | 3.7 g |
| Proteína | 0.4 g |
| Gordura | 1.1 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 0.8 g |
| Sódio | 12 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em vitaminas e minerais
- Carga glicémica moderada
- Alto teor de açúcar natural
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sapota?
sapota tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 13.2; por 100 g a carga glicémica é 11.
sapota é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sapota tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que sapota afecta o açúcar no sangue?
sapota tem uma carga glicémica de 11 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte sapota na aplicação Logi, com a sua porção.
