Fruto Longan
IG baixo
CG 8.4 por unidade típico (120 g) · CG 7 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Teor moderado de açúcar
Fruto Longan tem um índice glicémico de 49 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 8.4.
Atualizado em 05/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Fruto Longan é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 13 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 1.3 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Rico em vitamina C
- Fruta natural e não processada
- Teor moderado de açúcar
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Fruto Longan?
Fruto Longan tem um índice glicémico de 49 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 8.4; por 100 g a carga glicémica é 7.
Fruto Longan é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Fruto Longan tem um índice glicémico baixo (49), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Fruto Longan afecta o açúcar no sangue?
Fruto Longan tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Fruto Longan na aplicação Logi, com a sua porção.
