pasta de amendoim
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pasta de amendoim tem um índice glicémico de 14, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, pasta de amendoim classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
pasta de amendoim é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Boa fonte de fibra
- ✗ Alto teor total de gordura
- ✗ Quantidade moderada de gorduras saturadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 590 kcal |
| Hidratos de carbono | 14g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 2.4g |
| Insolúvel | 5.6g |
| Proteína | 25g |
| Gordura | 50g |
| Saturada | 7g |
| Insaturada | 41g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pasta de amendoim?
pasta de amendoim tem um índice glicémico de 14, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
pasta de amendoim é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pasta de amendoim tem um índice glicémico baixo (14), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pasta de amendoim afecta o açúcar no sangue?
pasta de amendoim tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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