Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre

GI 45 · BaixoCG 8.4 / unidade7/10

IG baixo

45 GI

CG 8.4 por unidade típico (120 g) · CG 7 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 8.4.

Atualizado em 03/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

130

Calorias

17 g

Hidratos de carbono

8 g

Proteína

3.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	130 kcal
Hidratos de carbono	17 g
Açúcares (total)	1.2 g
Naturais	1.2 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.5 g
Solúvel	0.8 g
Insolúvel	1.8 g
Proteína	8 g
Gordura	3.5 g
Saturada	0.7 g
Insaturada	2.2 g
Sódio	220 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre?

Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 8.4; por 100 g a carga glicémica é 7.

Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre afecta o açúcar no sangue?

Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.