salada de feijão-mungo germinado
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salada de feijão-mungo germinado tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, salada de feijão-mungo germinado classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
salada de feijão-mungo germinado é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Rico em proteína vegetal
- ✗ Pode causar inchaço em pessoas sensíveis
- ✗ Baixo teor de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 15g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 0.7g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.6g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de feijão-mungo germinado?
salada de feijão-mungo germinado tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de feijão-mungo germinado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de feijão-mungo germinado tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada de feijão-mungo germinado afecta o açúcar no sangue?
salada de feijão-mungo germinado tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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