Quark meio-gordo
IG baixo
CG 1.5 por chávena típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Excelente fonte de proteína
- Elevado teor de gorduras saturadas
Quark meio-gordo tem um índice glicémico de 30, igual ao do Quark magro simples (30). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.
Atualizado em 13/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Quark magro
- GI 30 · CG 1 por 100 g
Quark magro - GI 30 · CG 1 por 100 g low fat
Quark com baixo teor de gordura - GI 30 · CG 1 por 100 g full fat
quark integral - GI 30 · CG 1 por 100 g skim
Quark magro - quark sem lactoseGI 30 · CG 1 por 100 g lactose free
- Queijo frescoGI 27 · CG 1 por 100 g sugar free
- Queijo quark com ervasGI 30 · CG 1 por 100 g herbed
- +10 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Quark meio-gordo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 133 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.5 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 17.5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 3.8 g |
| Insaturada | 2.2 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de proteína
- Carga glicémica muito baixa
- Elevado teor de gorduras saturadas
- Falta de fibra alimentar
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Quark meio-gordo?
Quark meio-gordo tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
Quark meio-gordo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Quark meio-gordo tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Quark magro com menor carga glicémica?
Quark meio-gordo tem a menor carga glicémica de todas as formas de Quark magro nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Quark meio-gordo na aplicação Logi, com a sua porção.
