amendoim
Logi · Gestão da resistência à insulina
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amendoim tem um índice glicémico de 14, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, amendoim classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
amendoim é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 567 kcal |
| Hidratos de carbono | 16.1g |
| Açúcares (total) | 4.7g |
| Naturais | 4.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8.5g |
| Solúvel | 2.6g |
| Insolúvel | 5.9g |
| Proteína | 25.8g |
| Gordura | 49.2g |
| Saturada | 6.3g |
| Insaturada | 40.5g |
| Sódio | 18mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de amendoim?
amendoim tem um índice glicémico de 14, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
amendoim é adequado para pessoas com resistência à insulina?
amendoim tem um índice glicémico baixo (14), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que amendoim afecta o açúcar no sangue?
amendoim tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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