Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas
IG baixo
CG 12.2 por chávena típico (150 g) · CG 8.1 por 100 g
- Carga e índice glicémico moderados
- Contém hidratos de carbono moderados
Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 12.2.
Atualizado em 21/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.6 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga e índice glicémico moderados
- Bom teor de fibra
- Sem açúcares adicionados
- Contém hidratos de carbono moderados
- Pode usar aveia processada
- Menor teor de proteína do que algumas alternativas
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas?
Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 12.2; por 100 g a carga glicémica é 8.1.
Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas afecta o açúcar no sangue?
Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas tem uma carga glicémica de 8.1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas na aplicação Logi, com a sua porção.
