Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas
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Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga e índice glicémico moderados
- ✓ Bom teor de fibra
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Contém hidratos de carbono moderados
- ✗ Pode usar aveia processada
- ✗ Menor teor de proteína do que algumas alternativas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.6g |
| Insolúvel | 2.4g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 4g |
| Sódio | 30mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas?
Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas afecta o açúcar no sangue?
Aveia demolhada com sementes de chia, frutos secos, leite sem açúcar e bagas tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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