massa para panquecas
IG alto
CG 37.5 por chávena típico (150 g) · CG 25 por 100 g
- fonte de proteína
- elevada carga glicémica
massa para panquecas tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 37.5.
Atualizado em 21/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Polme de farinha de amêndoaCG 3 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 25 para 3, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
- Tortilhas de linhaça e casca de psílioCG 2.7 por 100 g Com uma carga glicémica muito baixa de 2,7, esta é uma excelente alternativa que minimiza o impacto na sua glicose sanguínea em comparação com a massa de crepe original.
- CG 8 por 100 g Esta opção oferece uma carga glicémica moderada de 8, o que representa uma melhoria substancial em relação à original, mantendo uma base salgada semelhante.
socca - CG 11 por 100 g O trigo-sarraceno fornece uma fonte de hidratos de carbono mais complexa com uma carga glicémica mais baixa de 11, tornando-o uma melhor escolha para a gestão do açúcar no sangue do que a massa de crepe padrão.
panquecas de trigo sarraceno
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa para panquecas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 35 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- fonte de proteína
- baixo teor de gordura saturada
- elevada carga glicémica
- índice glicémico elevado
- açúcar adicionado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa para panquecas?
massa para panquecas tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 37.5; por 100 g a carga glicémica é 25.
massa para panquecas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa para panquecas tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Polme de farinha de amêndoa.
Como é que massa para panquecas afecta o açúcar no sangue?
massa para panquecas tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte massa para panquecas na aplicação Logi, com a sua porção.
