pão plano de espinafres e couve-flor
IG médio
CG 18.5 por unidade típico (120 g) · CG 15.4 por 100 g
- Contém fibra de vegetais e trigo integral
- Carga glicémica moderada
pão plano de espinafres e couve-flor tem um índice glicémico de 55, inferior ao do Paratha simples (62). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 18.5.
Atualizado em 11/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Paratha
Logi · Gestão da resistência à insulina
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pão plano de espinafres e couve-flor é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra de vegetais e trigo integral
- Conteúdo moderado de proteína
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Carga glicémica moderada
- Contém óleo refinado ou ghee
- Conteúdo moderado de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão plano de espinafres e couve-flor?
pão plano de espinafres e couve-flor tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 18.5; por 100 g a carga glicémica é 15.4.
pão plano de espinafres e couve-flor é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão plano de espinafres e couve-flor tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de Paratha com menor carga glicémica?
pão plano de espinafres e couve-flor tem a menor carga glicémica de todas as formas de Paratha nesta base de dados (15.4 por 100 g).
Consulte pão plano de espinafres e couve-flor na aplicação Logi, com a sua porção.
