pão plano de espinafres e couve-flor
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pão plano de espinafres e couve-flor tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, pão plano de espinafres e couve-flor classifica-se acima da média no índice glicémico.
pão plano de espinafres e couve-flor é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém fibra de vegetais e trigo integral
- ✓ Conteúdo moderado de proteína
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém óleo refinado ou ghee
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 28g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 250mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão plano de espinafres e couve-flor?
pão plano de espinafres e couve-flor tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
pão plano de espinafres e couve-flor é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão plano de espinafres e couve-flor tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que pão plano de espinafres e couve-flor afecta o açúcar no sangue?
pão plano de espinafres e couve-flor tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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