paneer paratha
IG médio
CG 21.6 por unidade típico (120 g) · CG 18 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Elevada carga glicémica
paneer paratha tem um índice glicémico de 55, inferior ao do Paratha simples (62). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 21.6.
Atualizado em 22/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Paratha
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paneer paratha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Boa fonte de proteína
- Elevada carga glicémica
- Índice glicémico moderado
- Conteúdo relativamente alto de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de paneer paratha?
paneer paratha tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 21.6; por 100 g a carga glicémica é 18.
paneer paratha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
paneer paratha tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Quinoa cozida.
Qual a forma de Paratha com menor carga glicémica?
Entre as formas de Paratha nesta base de dados, pão plano de espinafres e couve-flor tem a menor carga glicémica (15.4 por 100 g).
Consulte paneer paratha na aplicação Logi, com a sua porção.
