risoto de ostras
IG médio
CG 13 por 100 g
- contém proteína de marisco
- carga glicémica moderada
risoto de ostras tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 20/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.5 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 2.3 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém proteína de marisco
- fonte de minerais provenientes de ostras
- carga glicémica moderada
- contém gorduras saturadas
- teor moderado de sódio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de risoto de ostras?
risoto de ostras tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 13 por 100 g.
risoto de ostras é adequado para pessoas com resistência à insulina?
risoto de ostras tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que risoto de ostras afecta o açúcar no sangue?
risoto de ostras tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte risoto de ostras na aplicação Logi, com a sua porção.
