Panquecas congeladas
IG alto
CG 36 por unidade típico (120 g) · CG 30 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Carga e índice glicémico muito elevados
Panquecas congeladas tem um índice glicémico de 75, superior ao do Panqueca clássica simples (67). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 36.
Atualizado em 09/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Farinha de amêndoa - CG 16 por 100 g Oats provide more fiber and a lower glycemic index than white flour.
panqueca de aveia e banana (sem açúcar adicionado) - CG 14 por 100 g Whole wheat offers more fiber and nutrients, slowing glucose absorption.
Panquecas de proteína de trigo integral (sem açúcar adicionado)
Formas de Panqueca clássica
- GI 67 · CG 23 por 100 g
Panqueca clássica - Panqueca sem cereaisGI 10 · CG 1 por 100 g almond floursaffron
- panquecas proteicasGI 18 · CG 1 por 100 g high protein
- GI 25 · CG 2 por 100 g broccoliflax
panquecas de brócolos e linhaça - Panqueca de farinha de grão-de-bicoGI 35 · CG 8 por 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · CG 11 por 100 g ricotta oat pancakes
panquecas de ricota e aveia - GI 55 · CG 11 por 100 g whey
Panquecas de whey - +9 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Panquecas congeladas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Gordura insaturada moderada
- Carga e índice glicémico muito elevados
- Alto teor de açúcar adicionado
- Altamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Panquecas congeladas?
Panquecas congeladas tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 36; por 100 g a carga glicémica é 30.
Panquecas congeladas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Panquecas congeladas tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Qual a forma de Panqueca clássica com menor carga glicémica?
Entre as formas de Panqueca clássica nesta base de dados, Panqueca sem cereais tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Panquecas congeladas na aplicação Logi, com a sua porção.
