tiras de panqueca
IG médio
CG 18 por 100 g
- Source of protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
tiras de panqueca tem um índice glicémico de 65, inferior ao do Panqueca clássica simples (67).
Atualizado em 16/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Isto proporciona uma experiência semelhante à das panquecas, reduzindo significativamente a carga glicémica de 18 para 1, o que ajuda a prevenir picos de açúcar no sangue.
panqueca de queijo cottage e ovo - Queque de linhaça caseiroCG 1.5 por 100 g Isto oferece uma textura de produto de pastelaria semelhante a tiras de panqueca, mas com uma carga glicémica muito mais baixa de 1, promovendo um melhor controlo glicémico.
- CG 0.1 por 100 g Esta é uma alternativa de pequeno-almoço rica em nutrientes e com baixa carga glicémica, que reduz drasticamente a carga glicémica de 18 para 0,14.
Pudim de chia
Formas de Panqueca clássica
- GI 67 · CG 23 por 100 g
Panqueca clássica - Panqueca sem cereaisGI 10 · CG 1 por 100 g almond floursaffron
- panquecas proteicasGI 18 · CG 1 por 100 g high protein
- GI 25 · CG 2 por 100 g broccoliflax
panquecas de brócolos e linhaça - Panqueca de farinha de grão-de-bicoGI 35 · CG 8 por 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · CG 11 por 100 g ricotta oat pancakes
panquecas de ricota e aveia - GI 55 · CG 11 por 100 g whey
Panquecas de whey - +9 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
tiras de panqueca é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de tiras de panqueca?
tiras de panqueca tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.
tiras de panqueca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
tiras de panqueca tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é panqueca de queijo cottage e ovo.
Qual a forma de Panqueca clássica com menor carga glicémica?
Entre as formas de Panqueca clássica nesta base de dados, Panqueca sem cereais tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte tiras de panqueca na aplicação Logi, com a sua porção.
