bolachas de ostra
IG alto
CG 63.6 por unidade típico (120 g) · CG 53 por 100 g
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Índice glicémico e carga elevados
bolachas de ostra tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 63.6.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça proporcionam uma textura estaladiça e uma experiência de snack semelhantes, reduzindo significativamente a carga glicémica de 53 para 2.
bolachas de linhaça - CG 1 por 100 g Estas oferecem uma textura estaladiça satisfatória e rica em nutrientes, com um impacto glicémico negligenciável em comparação com as bolachas de água e sal de elevado índice glicémico.
sementes de abóbora - CG 1.9 por 100 g As lascas de amêndoa torradas proporcionam uma alternativa saborosa e estaladiça que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue muito melhor do que as bolachas de cereais refinados.
flocos de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolachas de ostra é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 76 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Fornece alguma proteína
- Índice glicémico e carga elevados
- Alto teor de sódio
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas de ostra?
bolachas de ostra tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 63.6; por 100 g a carga glicémica é 53.
bolachas de ostra é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas de ostra tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Como é que bolachas de ostra afecta o açúcar no sangue?
bolachas de ostra tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolachas de ostra na aplicação Logi, com a sua porção.
