← 依類別瀏覽

低GL

5851 食材

5-htp 補充劑

5-htp 補充劑

GI: 0 GL: 0
油豆腐袋

油豆腐袋

GI: 15 GL: 1
相思樹纖維

相思樹纖維

GI: 0 GL: 0
巴西莓

巴西莓

GI: 15 GL: 1
純化巴西莓泥

純化巴西莓泥

GI: 15 GL: 1
巴西莓粉

巴西莓粉

GI: 15 GL: 8
巴西櫻桃

巴西櫻桃

GI: 20 GL: 2
乙酰磺胺鉀

乙酰磺胺鉀

GI: 0 GL: 0
阿司匹林

阿司匹林

GI: 0 GL: 0
酸度調節劑

酸度調節劑

GI: 0 GL: 0
橡實南瓜

橡實南瓜

GI: 50 GL: 5
蘑菇藜麥蔬菜漢堡排

蘑菇藜麥蔬菜漢堡排

GI: 40 GL: 6
阿達納烤肉串

阿達納烤肉串

GI: 0 GL: 0
適應原混合物

適應原混合物

GI: 25 GL: 5
適應原

適應原

GI: 20 GL: 5
添加纖維

添加纖維

GI: 10 GL: 1
阿季卡醬

阿季卡醬

GI: 25 GL: 3
阿多波醬

阿多波醬

GI: 35 GL: 4
酮蛋白棒

酮蛋白棒

GI: 20 GL: 3
赤小豆

赤小豆

GI: 35 GL: 7

洋菜膠

GI: 13 GL: 1
寒天

寒天

GI: 13 GL: 1
寒天果凍(天然水果泥)

寒天果凍(天然水果泥)

GI: 30 GL: 3
洋菜水果果凍

洋菜水果果凍

GI: 35 GL: 5
赤藻糖醇洋菜凍

赤藻糖醇洋菜凍

GI: 5 GL: 1
龍舌蘭纖維

龍舌蘭纖維

GI: 10 GL: 1
熟成硬質起司

熟成硬質起司

GI: 0 GL: 0
Ahi 鮪魚

Ahi 鮪魚

GI: 0 GL: 0
蒜泥蛋黃醬

蒜泥蛋黃醬

GI: 0 GL: 0
空氣(氣泡)

空氣(氣泡)

GI: 0 GL: 0
氣炸胡蘿蔔條

氣炸胡蘿蔔條

GI: 35 GL: 3
氣炸鍋烹調洋蔥

氣炸鍋烹調洋蔥

GI: 15 GL: 2

氣炸酪梨油防風草條

GI: 52 GL: 10

大頭菜薯條

GI: 72 GL: 6

氣炸天貝丁

GI: 15 GL: 1
豆腐條(氣炸,少油)

豆腐條(氣炸,少油)

GI: 15 GL: 1
瘦火雞里肌肉(氣炸,少油)

瘦火雞里肌肉(氣炸,少油)

GI: 0 GL: 0
櫛瓜條

櫛瓜條

GI: 35 GL: 4
野生鮭魚片(氣炸)

野生鮭魚片(氣炸)

GI: 0 GL: 0
氣炸烹調法

氣炸烹調法

GI: 0 GL: 0
阿茲瓦爾

阿茲瓦爾

GI: 35 GL: 3
鹹焦糖口味營養飲料

鹹焦糖口味營養飲料

GI: 50 GL: 6
櫻桃扭轉飲料

櫻桃扭轉飲料

GI: 65 GL: 1
阿拉斯加鱈魚柳

阿拉斯加鱈魚柳

GI: 0 GL: 0
白鮪魚

白鮪魚

GI: 0 GL: 0
阿爾巴利尼奧葡萄

阿爾巴利尼奧葡萄

GI: 46 GL: 8
白蛋白農家起司

白蛋白農家起司

GI: 27 GL: 1
酒精

酒精

GI: 0 GL: 0
酒精

酒精

GI: 0 GL: 0

酒精

GI: 0 GL: 0
無酒精杏仁萃取液

無酒精杏仁萃取液

GI: 0 GL: 0
水基香草香料(無酒精,低糖)

水基香草香料(無酒精,低糖)

GI: 40 GL: 3
麥芽酒精

麥芽酒精

GI: 110 GL: 5
蘭姆酒

蘭姆酒

GI: 0 GL: 0
艾爾啤酒

艾爾啤酒

GI: 15 GL: 0.5
Almette辣根起司抹醬

Almette辣根起司抹醬

GI: 0 GL: 0
苜蓿萃取物

苜蓿萃取物

GI: 10 GL: 1
苜蓿芽

苜蓿芽

GI: 15 GL: 0.3
阿爾弗雷多醬

阿爾弗雷多醬

GI: 0 GL: 0
海藻萃取塗層

海藻萃取塗層

GI: 5 GL: 0
藻油

藻油

GI: 0 GL: 0
鹼化可可

鹼化可可

GI: 20 GL: 2
多香果

多香果

GI: 0 GL: 0
阿洛酮糖

阿洛酮糖

GI: 0 GL: 0

阿洛酮糖糖衣

GI: 0 GL: 0
Almette奶油乳酪

Almette奶油乳酪

GI: 0 GL: 0
Almette輕盈香草奶油乳酪

Almette輕盈香草奶油乳酪

GI: 0 GL: 0

自製杏仁醬可可點心

GI: 10 GL: 1
杏仁醬(無糖無鹽)

杏仁醬(無糖無鹽)

GI: 0 GL: 0
杏仁醬與無糖可可粉混合物

杏仁醬與無糖可可粉混合物

GI: 15 GL: 2
杏仁植物起司

杏仁植物起司

GI: 15 GL: 1
杏仁粉與奇亞籽

杏仁粉與奇亞籽

GI: 5 GL: 1
杏仁肉桂浸泡飲

杏仁肉桂浸泡飲

GI: 10 GL: 0
杏仁奶精 甜而奶油味

杏仁奶精 甜而奶油味

GI: 45 GL: 3

杏仁脆皮烤鱈魚排

GI: 0 GL: 0
杏仁奶飲料

杏仁奶飲料

GI: 25 GL: 1
杏仁萃取液(天然,無糖)

杏仁萃取液(天然,無糖)

GI: 0 GL: 0
杏仁粉

杏仁粉

GI: 5 GL: 1
杏仁粉胡蘿蔔鬆餅(無添加糖)

杏仁粉胡蘿蔔鬆餅(無添加糖)

GI: 28 GL: 8
杏仁粉、雞蛋及低升糖指數甜味劑製成的肉桂捲

杏仁粉、雞蛋及低升糖指數甜味劑製成的肉桂捲

GI: 18 GL: 3
杏仁粉可可蛋糕基底

杏仁粉可可蛋糕基底

GI: 15 GL: 3
杏仁粉赤藻糖醇餅乾

杏仁粉赤藻糖醇餅乾

GI: 5 GL: 1
杏仁粉餅乾

杏仁粉餅乾

GI: 35 GL: 8
杏仁粉裹烤雞胸肉

杏仁粉裹烤雞胸肉

GI: 5 GL: 0
杏仁粉杯子蛋糕(天然甜味劑)

杏仁粉杯子蛋糕(天然甜味劑)

GI: 25 GL: 7
杏仁粉茄子餅

杏仁粉茄子餅

GI: 20 GL: 2

自製杏仁粉薑餅(赤藻糖醇甜味)

GI: 7 GL: 1
杏仁粉披薩底

杏仁粉披薩底

GI: 10 GL: 1
杏仁粉與蛋白鬆餅

杏仁粉與蛋白鬆餅

GI: 15 GL: 1
杏仁粉薄餅

杏仁粉薄餅

GI: 15 GL: 1

無穀物塔皮

GI: 5 GL: 1
杏仁粉優格蛋糕

杏仁粉優格蛋糕

GI: 18 GL: 3
細磨杏仁粉

細磨杏仁粉

GI: 15 GL: 1
無乳製香蕉冰淇淋

無乳製香蕉冰淇淋

GI: 45 GL: 9
杏仁奶粉

杏仁奶粉

GI: 10 GL: 1
卡士達麵糰

卡士達麵糰

GI: 10 GL: 1
杏仁油

杏仁油

GI: 0 GL: 0

杏仁、營養酵母與海鹽混合物

GI: 10 GL: 1
杏仁醬

杏仁醬

GI: 0 GL: 0
杏仁蛋白

杏仁蛋白

GI: 15 GL: 1
植物性杏仁乳酪藍莓口味

植物性杏仁乳酪藍莓口味

GI: 30 GL: 5
杏仁片

杏仁片

GI: 15 GL: 1
杏仁優格

杏仁優格

GI: 25 GL: 2
無糖杏仁優格蔬菜萊塔

無糖杏仁優格蔬菜萊塔

GI: 20 GL: 1
杏仁

杏仁

GI: 15 GL: 1
黑巧克力杏仁

黑巧克力杏仁

GI: 20 GL: 5
生無鹽杏仁

生無鹽杏仁

GI: 15 GL: 1
浸泡杏仁

浸泡杏仁

GI: 15 GL: 1
蘆薈葡萄飲

蘆薈葡萄飲

GI: 60 GL: 6
蘆薈汁

蘆薈汁

GI: 25 GL: 1
無鋁低鈉泡打粉

無鋁低鈉泡打粉

GI: 0 GL: 0
印度醋栗萃取物

印度醋栗萃取物

GI: 15 GL: 2
杏仁甜酒

杏仁甜酒

GI: 35 GL: 9
美式起司片

美式起司片

GI: 35 GL: 2

涼拌捲心菜

GI: 55 GL: 7
美式醬料

美式醬料

GI: 55 GL: 10
胺基酸混合物

胺基酸混合物

GI: 0 GL: 0
印度醋栗

印度醋栗

GI: 20 GL: 2
碳酸銨

碳酸銨

GI: 0 GL: 0
扁豆湯

扁豆湯

GI: 38 GL: 5
湯

GI: 45 GL: 3
溫和辣椒

溫和辣椒

GI: 15 GL: 1
鳳尾魚

鳳尾魚

GI: 0 GL: 0
鳳尾魚

鳳尾魚

GI: 0 GL: 0
醋漬鯷魚

醋漬鯷魚

GI: 0 GL: 0
安杜伊香腸

安杜伊香腸

GI: 0 GL: 0
當歸根

當歸根

GI: 30 GL: 4
苦味酒

苦味酒

GI: 0 GL: 0
動物性脂肪

動物性脂肪

GI: 0 GL: 0

乾燥茴香籽

GI: 5 GL: 2
胭脂樹(阿奇歐特)種子

胭脂樹(阿奇歐特)種子

GI: 0 GL: 0
胭脂樹

胭脂樹

GI: 10 GL: 1
女神醬

女神醬

GI: 0 GL: 0
黑胡蘿蔔色素萃取物 (花青素)

黑胡蘿蔔色素萃取物 (花青素)

GI: 0 GL: 0
安地列斯香腸

安地列斯香腸

GI: 0 GL: 0
抗氧化混合物

抗氧化混合物

GI: 30 GL: 4
熱開胃菜醬

熱開胃菜醬

GI: 25 GL: 2
綠海藻

綠海藻

GI: 0 GL: 0
阿佩羅

阿佩羅

GI: 0 GL: 0
阿彭策勒起司

阿彭策勒起司

GI: 0 GL: 0
蘋果

蘋果

GI: 36 GL: 5
冠軍蘋果

冠軍蘋果

GI: 36 GL: 5
蘋果奇亞籽赤藻糖醇果醬

蘋果奇亞籽赤藻糖醇果醬

GI: 10 GL: 2
奇亞籽蘋果丁

奇亞籽蘋果丁

GI: 38 GL: 5
蘋果酒

蘋果酒

GI: 40 GL: 2
蘋果醋

蘋果醋

GI: 0 GL: 0

香草或香料生蘋果醋

GI: 0 GL: 0
蘋果醋醃料

蘋果醋醃料

GI: 5 GL: 0

香草浸泡濃縮蘋果醋

GI: 0 GL: 0
未過濾蘋果醋

未過濾蘋果醋

GI: 0 GL: 0
甜菊糖甜味醋

甜菊糖甜味醋

GI: 0 GL: 0
熟蘋果

熟蘋果

GI: 39 GL: 6

蘋果丁

GI: 36 GL: 6
蘋果纖維

蘋果纖維

GI: 10 GL: 1
新鮮蘋果

新鮮蘋果

GI: 36 GL: 6
冷凍蘋果

冷凍蘋果

GI: 36 GL: 5
嘎啦蘋果

嘎啦蘋果

GI: 38 GL: 6
金蘋果

金蘋果

GI: 38 GL: 6
格蘭尼史密斯蘋果

格蘭尼史密斯蘋果

GI: 39 GL: 5
蘋果泥

蘋果泥

GI: 36 GL: 5
格拉文斯坦蘋果

格拉文斯坦蘋果

GI: 38 GL: 5
艾達紅蘋果

艾達紅蘋果

GI: 38 GL: 6
蘋果汁(經典)

蘋果汁(經典)

GI: 40 GL: 4
Tymbark蘋果汁

Tymbark蘋果汁

GI: 40 GL: 4
中型蘋果

中型蘋果

GI: 36 GL: 5
蘋果梨子泥加奇亞籽

蘋果梨子泥加奇亞籽

GI: 35 GL: 5
無糖蘋果派餡料

無糖蘋果派餡料

GI: 45 GL: 6

蘋果

GI: 36 GL: 6
紅色美味蘋果

紅色美味蘋果

GI: 36 GL: 6
紅王子蘋果

紅王子蘋果

GI: 36 GL: 5
肉桂烤蘋果

肉桂烤蘋果

GI: 40 GL: 6
蘋果切片

蘋果切片

GI: 36 GL: 5
肉桂蘋果片

肉桂蘋果片

GI: 36 GL: 5
酸蘋果

酸蘋果

GI: 36 GL: 5
灰瑞內特蘋果

灰瑞內特蘋果

GI: 36 GL: 5
新鮮蘋果片配無糖杏仁醬

新鮮蘋果片配無糖杏仁醬

GI: 35 GL: 5
帶皮蘋果

帶皮蘋果

GI: 36 GL: 5
蘋果醬

蘋果醬

GI: 53 GL: 9
杏桃片

杏桃片

GI: 34 GL: 4
無加糖杏桃果醬

無加糖杏桃果醬

GI: 25 GL: 2
豆水泡沫

豆水泡沫

GI: 0 GL: 0
植物性豆水蛋白與赤蘚糖醇棉花糖

植物性豆水蛋白與赤蘚糖醇棉花糖

GI: 5 GL: 1
鷄水泡沫

鷄水泡沫

GI: 0 GL: 0
阿拉比卡咖啡

阿拉比卡咖啡

GI: 0 GL: 0

乾燥深色海藻

GI: 15 GL: 1
北極鱒魚

北極鱒魚

GI: 0 GL: 0
北極紅點鮭

北極紅點鮭

GI: 0 GL: 0
香草餅乾布丁

香草餅乾布丁

GI: 45 GL: 3
雲莓泥

雲莓泥

GI: 25 GL: 3
辣味番茄醬

辣味番茄醬

GI: 35 GL: 3
朝鮮薊

朝鮮薊

GI: 15 GL: 2

油封朝鮮薊

GI: 15 GL: 1
朝鮮薊萃取物

朝鮮薊萃取物

GI: 15 GL: 2
朝鮮薊心

朝鮮薊心

GI: 15 GL: 2
朝鮮薊心

朝鮮薊心

GI: 15 GL: 1
油漬朝鮮薊

油漬朝鮮薊

GI: 20 GL: 1
烤朝鮮薊

烤朝鮮薊

GI: 15 GL: 1
人工色素 (紅色40號, 紅色40號鋁麗基)

人工色素 (紅色40號, 紅色40號鋁麗基)

GI: 0 GL: 0
人工色素

人工色素

GI: 0 GL: 0
人工色素

人工色素

GI: 0 GL: 0
人工香料

人工香料

GI: 0 GL: 0
人工甜味劑

人工甜味劑

GI: 0 GL: 0
芝麻葉

芝麻葉

GI: 15 GL: 1
芝麻菜

芝麻菜

GI: 15 GL: 1
芝麻菜核桃青醬

芝麻菜核桃青醬

GI: 0 GL: 0
阿魏

阿魏

GI: 0 GL: 0
抗壞血酸

抗壞血酸

GI: 0 GL: 0
冬瓜

冬瓜

GI: 15 GL: 0.5
印度人參萃取物

印度人參萃取物

GI: 20 GL: 2
阿夏戈起司

阿夏戈起司

GI: 0 GL: 0
亞洲梨

亞洲梨

GI: 26 GL: 3
亞洲沙拉混合

亞洲沙拉混合

GI: 15 GL: 1
亞洲芝麻醬

亞洲芝麻醬

GI: 40 GL: 6
亞洲涼拌菜

亞洲涼拌菜

GI: 20 GL: 2
亞洲蔬菜混合

亞洲蔬菜混合

GI: 30 GL: 2
蘆筍

蘆筍

GI: 15 GL: 1

蘆筍 (氣炸)

GI: 15 GL: 1
蘆筍尖

蘆筍尖

GI: 15 GL: 1
蒸蘆筍

蒸蘆筍

GI: 15 GL: 1
阿斯巴甜

阿斯巴甜

GI: 0 GL: 0
阿斯普羅德種子

阿斯普羅德種子

GI: 10 GL: 1
大西洋鯡魚

大西洋鯡魚

GI: 0 GL: 0
鮭魚

鮭魚

GI: 0 GL: 0
大西洋鮭魚(生)

大西洋鮭魚(生)

GI: 0 GL: 0
熱燻大西洋鮭魚配蒔蘿

熱燻大西洋鮭魚配蒔蘿

GI: 0 GL: 0
肉汁醬

肉汁醬

GI: 0 GL: 0
酪梨(一般)

酪梨(一般)

GI: 10 GL: 1

酪梨香草醬

GI: 10 GL: 1

發芽穀物吐司配酪梨泥與水波蛋

GI: 45 GL: 10
酪梨羅勒南瓜子醬

酪梨羅勒南瓜子醬

GI: 10 GL: 1
酪梨鷹嘴豆鷹嘴豆泥

酪梨鷹嘴豆鷹嘴豆泥

GI: 35 GL: 6
酪梨巧克力慕斯(含羅漢果)

酪梨巧克力慕斯(含羅漢果)

GI: 10 GL: 1
酪梨可可甜點與甜葉菊

酪梨可可甜點與甜葉菊

GI: 10 GL: 1
酪梨第戎芥末醬

酪梨第戎芥末醬

GI: 10 GL: 1

酪梨

GI: 10 GL: 1
酪梨與檸檬混合

酪梨與檸檬混合

GI: 10 GL: 1
酪梨香草萊姆醬

酪梨香草萊姆醬

GI: 10 GL: 1
青檸汁蒜味酪梨泥

青檸汁蒜味酪梨泥

GI: 10 GL: 1
酪梨美乃滋

酪梨美乃滋

GI: 0 GL: 0
酪梨薄荷冷凍甜點(含羅漢果)

酪梨薄荷冷凍甜點(含羅漢果)

GI: 10 GL: 1
冷壓橄欖油

冷壓橄欖油

GI: 0 GL: 0
酪梨醬

酪梨醬

GI: 10 GL: 1

酪梨羅勒蒜香青醬

GI: 10 GL: 1
酪梨萊姆醬

酪梨萊姆醬

GI: 10 GL: 1
馬鈴薯泥酪梨配紅椒粉

馬鈴薯泥酪梨配紅椒粉

GI: 10 GL: 1

酪梨沙拉佐南瓜籽或葵花籽

GI: 10 GL: 1
酪梨番茄莎莎醬(含萊姆和香草,低鹽)

酪梨番茄莎莎醬(含萊姆和香草,低鹽)

GI: 20 GL: 1
酪梨

酪梨

GI: 10 GL: 1
小酪梨

小酪梨

GI: 10 GL: 1
酪梨冰沙

酪梨冰沙

GI: 25 GL: 2
酪梨義大利麵

酪梨義大利麵

GI: 10 GL: 1

酪梨龍蒿醋醬

GI: 10 GL: 1
酪梨餅

酪梨餅

GI: 55 GL: 10
酪梨番茄香草沙拉

酪梨番茄香草沙拉

GI: 15 GL: 1

酪梨

GI: 10 GL: 1
酪梨優格醬(墨西哥酪梨醬風味)

酪梨優格醬(墨西哥酪梨醬風味)

GI: 15 GL: 1
優格飲料

優格飲料

GI: 20 GL: 1
維生素b補充劑

維生素b補充劑

GI: 0 GL: 0
巴巴甘諾什

巴巴甘諾什

GI: 15 GL: 1
茄子醬

茄子醬

GI: 10 GL: 1
嬰兒甜菜

嬰兒甜菜

GI: 64 GL: 6
嬰兒胡蘿蔔

嬰兒胡蘿蔔

GI: 45 GL: 4
嫩羽衣甘藍

嫩羽衣甘藍

GI: 2 GL: 1
寶貝貝爾起司

寶貝貝爾起司

GI: 0 GL: 0
鹽漬鱈魚

鹽漬鱈魚

GI: 0 GL: 0
後腿培根

後腿培根

GI: 0 GL: 0
生培根

生培根

GI: 0 GL: 0
培根碎片

培根碎片

GI: 0 GL: 0
培根碎片

培根碎片

GI: 0 GL: 0
煎培根

煎培根

GI: 0 GL: 0
低鈉培根

低鈉培根

GI: 0 GL: 0
煙燻培根粉

煙燻培根粉

GI: 0 GL: 0
培根片

培根片

GI: 0 GL: 0
培根

培根

GI: 0 GL: 0
培根條

培根條

GI: 0 GL: 0
厚切培根

厚切培根

GI: 0 GL: 0
未醃培根

未醃培根

GI: 0 GL: 0
全熟培根

全熟培根

GI: 0 GL: 0

培根起司捲

GI: 0 GL: 0
婆羅門參萃取物

婆羅門參萃取物

GI: 10 GL: 1
細菌培養物

細菌培養物

GI: 0 GL: 0

熊蔥青醬

GI: 0 GL: 0
巴哈拉特香料混合

巴哈拉特香料混合

GI: 20 GL: 2
烤茄泥

烤茄泥

GI: 25 GL: 2
巴哈醬

巴哈醬

GI: 0 GL: 0
蘋果泥

蘋果泥

GI: 40 GL: 6
肉桂烤蘋果

肉桂烤蘋果

GI: 38 GL: 6
烤甜甜圈

烤甜甜圈

GI: 35 GL: 10
罐裝焗豆

罐裝焗豆

GI: 40 GL: 7
烤甜菜

烤甜菜

GI: 64 GL: 5
烤花椰菜巴吉(少油)

烤花椰菜巴吉(少油)

GI: 20 GL: 2
芹菜根

芹菜根

GI: 35 GL: 3

橄欖油烤芹菜根條

GI: 35 GL: 5
家禽肉

家禽肉

GI: 0 GL: 0

烤雞胸肉條 (香草調味,無裹粉)

GI: 0 GL: 0
可樂餅

可樂餅

GI: 55 GL: 10
烤鷹嘴豆高麗菜蘑菇餅

烤鷹嘴豆高麗菜蘑菇餅

GI: 35 GL: 7
大西洋鱈魚

大西洋鱈魚

GI: 0 GL: 0
烤箱烤鱈魚配高纖維扁豆沙拉

烤箱烤鱈魚配高纖維扁豆沙拉

GI: 28 GL: 3

蟹肉釀蘑菇

GI: 15 GL: 1
烤鷹嘴豆香草球

烤鷹嘴豆香草球

GI: 35 GL: 9

菠菜烤魚

GI: 0 GL: 0
烤羽衣甘藍片

烤羽衣甘藍片

GI: 15 GL: 2
檸檬香草橄欖油烤雞胸肉

檸檬香草橄欖油烤雞胸肉

GI: 0 GL: 0
烤鯖魚

烤鯖魚

GI: 0 GL: 0
自製鯖魚餅(無麵包屑,含燕麥/蔬菜)

自製鯖魚餅(無麵包屑,含燕麥/蔬菜)

GI: 40 GL: 3
烤秋葵(少油少香料)

烤秋葵(少油少香料)

GI: 20 GL: 2
酥脆烤洋蔥

酥脆烤洋蔥

GI: 20 GL: 3
烤鮭魚

烤鮭魚

GI: 0 GL: 0

杏仁脆皮烤蝦

GI: 0 GL: 0

香料醃製烘烤天貝片

GI: 15 GL: 1
香草香料烤豆腐

香草香料烤豆腐

GI: 15 GL: 1
烤鱒魚

烤鱒魚

GI: 0 GL: 0
烤鱒魚佐蒔蘿

烤鱒魚佐蒔蘿

GI: 0 GL: 0
減鈉烤火雞培根

減鈉烤火雞培根

GI: 0 GL: 0
烤火雞肉排,無裹粉

烤火雞肉排,無裹粉

GI: 0 GL: 0
瘦火雞肉乾(烘烤,無添加糖,低脂,低鈉)

瘦火雞肉乾(烘烤,無添加糖,低脂,低鈉)

GI: 0 GL: 0
瘦火雞胸肉捲蔬菜,烤製(無玉米餅)

瘦火雞胸肉捲蔬菜,烤製(無玉米餅)

GI: 20 GL: 1
火雞香腸(瘦肉)

火雞香腸(瘦肉)

GI: 0 GL: 0
烤箱烤蕪菁片

烤箱烤蕪菁片

GI: 30 GL: 2
烤蔬菜春捲

烤蔬菜春捲

GI: 45 GL: 9

新鮮或烤沙丁魚

GI: 0 GL: 0
亞麻籽粉烤櫛瓜丁

亞麻籽粉烤櫛瓜丁

GI: 20 GL: 2
酵母菌

酵母菌

GI: 0 GL: 0
麵包酵母萃取物

麵包酵母萃取物

GI: 35 GL: 9
小蘇打粉

小蘇打粉

GI: 0 GL: 0
小蘇打和醋(自製泡打粉替代品)

小蘇打和醋(自製泡打粉替代品)

GI: 0 GL: 0
小蘇打粉加檸檬汁

小蘇打粉加檸檬汁

GI: 0 GL: 0

小蘇打粉

GI: 0 GL: 0

峇拉多辣椒醬

GI: 35 GL: 6
巴爾幹白起司

巴爾幹白起司

GI: 0 GL: 0

波隆那香腸

GI: 0 GL: 0
義大利黑醋亞麻籽油香草醬

義大利黑醋亞麻籽油香草醬

GI: 0 GL: 0
巴薩米克醋

巴薩米克醋

GI: 5 GL: 1
巴薩米克醋濃縮醬

巴薩米克醋濃縮醬

GI: 35 GL: 6

竹纖維

GI: 0 GL: 0
竹筍

竹筍

GI: 10 GL: 1
煮熟青香蕉

煮熟青香蕉

GI: 45 GL: 10
青香蕉

青香蕉

GI: 42 GL: 6
濃縮香蕉汁

濃縮香蕉汁

GI: 55 GL: 7
香蕉葉

香蕉葉

GI: 0 GL: 0
香蕉椒

香蕉椒

GI: 15 GL: 1
青香蕉

青香蕉

GI: 42 GL: 10
棒棒醬

棒棒醬

GI: 45 GL: 9
Barebells 椰子巧克力蛋白棒

Barebells 椰子巧克力蛋白棒

GI: 30 GL: 9
大麥與鷹嘴豆(熟煮混合)

大麥與鷹嘴豆(熟煮混合)

GI: 30 GL: 8
烘焙大麥飲料

烘焙大麥飲料

GI: 15 GL: 1
熟大麥

熟大麥

GI: 35 GL: 9
大麥燴飯

大麥燴飯

GI: 28 GL: 7
烘焙大麥茶

烘焙大麥茶

GI: 0 GL: 0
巴拉曼迪魚片

巴拉曼迪魚片

GI: 0 GL: 0
巴沙魚片

巴沙魚片

GI: 0 GL: 0
甜羅勒

甜羅勒

GI: 5 GL: 0
奶油羅勒鷹嘴豆泥

奶油羅勒鷹嘴豆泥

GI: 15 GL: 3
羅勒葉

羅勒葉

GI: 5 GL: 0
羅勒蛋黃醬

羅勒蛋黃醬

GI: 0 GL: 0
羅勒油

羅勒油

GI: 0 GL: 0
羅勒

羅勒

GI: 5 GL: 1
希臘優格輕盈青醬

希臘優格輕盈青醬

GI: 15 GL: 1
無起司青醬

無起司青醬

GI: 10 GL: 1
巴圖阿葉

巴圖阿葉

GI: 15 GL: 1
巴伐利亞藍起司

巴伐利亞藍起司

GI: 0 GL: 0
醃製灣牛肝菌

醃製灣牛肝菌

GI: 20 GL: 1
月桂葉

月桂葉

GI: 0 GL: 0
燒烤奶油

燒烤奶油

GI: 0 GL: 0
燒烤雞胸肉片

燒烤雞胸肉片

GI: 50 GL: 3
豆與大麥混合

豆與大麥混合

GI: 35 GL: 8
豆子洋蔥湯

豆子洋蔥湯

GI: 30 GL: 3
熟豆

熟豆

GI: 24 GL: 6
奶油豆

奶油豆

GI: 32 GL: 6
巧克力豆蛋糕

巧克力豆蛋糕

GI: 35 GL: 7
乾燥綜合豆

乾燥綜合豆

GI: 30 GL: 6
豆瓣醬

豆瓣醬

GI: 35 GL: 6
豆沙拉

豆沙拉

GI: 35 GL: 6
豆湯

豆湯

GI: 35 GL: 4
豆菠菜蛋糕

豆菠菜蛋糕

GI: 35 GL: 6
白豆或紅豆義大利麵

白豆或紅豆義大利麵

GI: 30 GL: 5
豆芽

豆芽

GI: 25 GL: 2
罐裝白豆

罐裝白豆

GI: 35 GL: 5
乾豆皮條

乾豆皮條

GI: 20 GL: 3
烤焗豆

烤焗豆

GI: 40 GL: 8
乾豆

乾豆

GI: 27 GL: 8
熟豆

熟豆

GI: 24 GL: 6
炒扁豆

炒扁豆

GI: 30 GL: 2
鮮豆

鮮豆

GI: 15 GL: 1
北方大豆

北方大豆

GI: 31 GL: 7
蒸綠豆角

蒸綠豆角

GI: 15 GL: 1
番茄醬豆

番茄醬豆

GI: 40 GL: 6
紅腰豆

紅腰豆

GI: 24 GL: 6
輕豆

輕豆

GI: 31 GL: 6
馬鈴薯豆泥

馬鈴薯豆泥

GI: 35 GL: 7

紅豆

GI: 29 GL: 7
再炒豆(標準)

再炒豆(標準)

GI: 35 GL: 6
熟白豆

熟白豆

GI: 31 GL: 8

熊蔥青醬

GI: 0 GL: 0
經典白醬

經典白醬

GI: 50 GL: 3.5
煙燻食品

煙燻食品

GI: 0 GL: 0
牛肉(一般)

牛肉(一般)

GI: 0 GL: 0
燒烤牛肉

燒烤牛肉

GI: 0 GL: 0
牛肉比夫特奇

牛肉比夫特奇

GI: 0 GL: 0
比利亞牛肉

比利亞牛肉

GI: 25 GL: 1
燉牛肉

燉牛肉

GI: 0 GL: 0
煙燻牛胸肉

煙燻牛胸肉

GI: 0 GL: 0
清牛肉高湯

清牛肉高湯

GI: 0 GL: 0
牛肉蔬菜薏仁燉湯

牛肉蔬菜薏仁燉湯

GI: 45 GL: 3
牛肉漢堡排配切達起司

牛肉漢堡排配切達起司

GI: 0 GL: 0

生牛肉薄片

GI: 0 GL: 0
牛頰肉

牛頰肉

GI: 0 GL: 0
牛肉辣椒

牛肉辣椒

GI: 40 GL: 4
切碎牛肉

切碎牛肉

GI: 0 GL: 0
牛肉香腸

牛肉香腸

GI: 0 GL: 0
牛肩肉

牛肩肉

GI: 0 GL: 0
牛肉香腸腸衣

牛肉香腸腸衣

GI: 0 GL: 0
牛肉炸排

牛肉炸排

GI: 45 GL: 5
牛油渣

牛油渣

GI: 0 GL: 0
牛後腿肉

牛後腿肉

GI: 0 GL: 0
生牛脂

生牛脂

GI: 0 GL: 0
牛里脊肉

牛里脊肉

GI: 0 GL: 0
手撕肉

手撕肉

GI: 0 GL: 0
牛肉法蘭克福香腸

牛肉法蘭克福香腸

GI: 0 GL: 0
炸牛肉

炸牛肉

GI: 0 GL: 0
牛肉明膠

牛肉明膠

GI: 0 GL: 0
草飼牛肉

草飼牛肉

GI: 0 GL: 0
牛肉肉汁

牛肉肉汁

GI: 35 GL: 2
瘦牛絞肉 93/7

瘦牛絞肉 93/7

GI: 0 GL: 0
清真牛肉

清真牛肉

GI: 0 GL: 0
牛肉熱狗

牛肉熱狗

GI: 0 GL: 0
牛肉乾

牛肉乾

GI: 0 GL: 0

牛肉串燒

GI: 0 GL: 0
瘦牛肉

瘦牛肉

GI: 0 GL: 0
牛肝

牛肝

GI: 0 GL: 0
牛肉(肉)

牛肉(肉)

GI: 0 GL: 0
牛肉圓片牛排

牛肉圓片牛排

GI: 0 GL: 0
細絞牛肉

細絞牛肉

GI: 0 GL: 0
牛排

牛排

GI: 0 GL: 0
無裹粉牛肉

無裹粉牛肉

GI: 0 GL: 0
牛肉與洋蔥

牛肉與洋蔥

GI: 35 GL: 1
牛尾

牛尾

GI: 0 GL: 0
牛肉潘切塔

牛肉潘切塔

GI: 0 GL: 0
瘦牛肉漢堡排

瘦牛肉漢堡排

GI: 0 GL: 0
牛肉派

牛肉派

GI: 45 GL: 10
燉牛肉

燉牛肉

GI: 0 GL: 0
生牛肉

生牛肉

GI: 0 GL: 0
仁當牛肉

仁當牛肉

GI: 35 GL: 2

烤牛肋排

GI: 0 GL: 0
牛肉里索雷

牛肉里索雷

GI: 35 GL: 3

牛肉捲

GI: 0 GL: 0
牛肉捲

牛肉捲

GI: 0 GL: 0

牛排肉片

GI: 0 GL: 0
牛肉醬

牛肉醬

GI: 25 GL: 1
牛肉蔥

牛肉蔥

GI: 0 GL: 0
薄切牛肉

薄切牛肉

GI: 0 GL: 0
牛腱肉

牛腱肉

GI: 0 GL: 0
牛小排

牛小排

GI: 0 GL: 0
鹽醃牛腱心

鹽醃牛腱心

GI: 0 GL: 0

辣燉牛皮

GI: 0 GL: 0
牛肉片

牛肉片

GI: 0 GL: 0
烤牛排

烤牛排

GI: 0 GL: 0

醃製牛排佐紅蔥頭

GI: 0 GL: 0
經典牛肉燉湯

經典牛肉燉湯

GI: 40 GL: 2
牛肉棒

牛肉棒

GI: 0 GL: 0
炒牛肉條

炒牛肉條

GI: 0 GL: 0
牛肉高湯塊

牛肉高湯塊

GI: 0 GL: 0
牛肉高湯

牛肉高湯

GI: 0 GL: 0
牛t骨牛排

牛t骨牛排

GI: 0 GL: 0

酥脆牛肉塔可

GI: 55 GL: 10

韃靼牛肉

GI: 0 GL: 0
牛後腿肉

牛後腿肉

GI: 0 GL: 0
薄切牛肉

薄切牛肉

GI: 0 GL: 0
牛肉塊

牛肉塊

GI: 0 GL: 0
牛肉番茄

牛肉番茄

GI: 15 GL: 1
牛舌

牛舌

GI: 0 GL: 0
頂級後腿牛肉

頂級後腿牛肉

GI: 0 GL: 0
牛肚

牛肚

GI: 10 GL: 0
肉餡

肉餡

GI: 20 GL: 1
牛排

牛排

GI: 0 GL: 0

Beemster 起司

GI: 0 GL: 0
拉格啤酒

拉格啤酒

GI: 100 GL: 4
棕色醬

棕色醬

GI: 40 GL: 4
Dos Equis 啤酒

Dos Equis 啤酒

GI: 100 GL: 4
啤酒火腿

啤酒火腿

GI: 0 GL: 0

淡拉格啤酒

GI: 100 GL: 4

米勒淡啤酒

GI: 100 GL: 1
無酒精啤酒(22大卡)

無酒精啤酒(22大卡)

GI: 40 GL: 2
Żywiec 啤酒

Żywiec 啤酒

GI: 110 GL: 4
甜菜

甜菜

GI: 61 GL: 5
甜菜菠菜湯

甜菜菠菜湯

GI: 30 GL: 2
甜菜根凱菲爾冷湯

甜菜根凱菲爾冷湯

GI: 35 GL: 2
黃甜菜

黃甜菜

GI: 64 GL: 6
甜菜葉

甜菜葉

GI: 15 GL: 1
濃縮甜菜汁(甜菜色素)

濃縮甜菜汁(甜菜色素)

GI: 64 GL: 7
甜菜根克瓦斯

甜菜根克瓦斯

GI: 15 GL: 1
熟甜菜根

熟甜菜根

GI: 64 GL: 5
罐裝甜菜根

罐裝甜菜根

GI: 64 GL: 7
甜菜根胡蘿蔔沙拉

甜菜根胡蘿蔔沙拉

GI: 40 GL: 4
整顆甜菜根

整顆甜菜根

GI: 61 GL: 5
甜菜根色素

甜菜根色素

GI: 0 GL: 0

甜菜根沙拉佐美乃滋與花生

GI: 45 GL: 6
火雞高湯紅菜湯

火雞高湯紅菜湯

GI: 30 GL: 2
甜菜克瓦斯

甜菜克瓦斯

GI: 15 GL: 0.5
甜菜根條

甜菜根條

GI: 64 GL: 5
甜菜沙拉

甜菜沙拉

GI: 30 GL: 4
甜菜根與洋蔥

甜菜根與洋蔥

GI: 64 GL: 5
烤甜菜

烤甜菜

GI: 64 GL: 5
紅比利時菊苣

紅比利時菊苣

GI: 15 GL: 1
櫻桃啤酒

櫻桃啤酒

GI: 70 GL: 5
炒青椒

炒青椒

GI: 15 GL: 1
半熟甜椒

半熟甜椒

GI: 15 GL: 1
烤黃甜椒

烤黃甜椒

GI: 15 GL: 1
甜椒

甜椒

GI: 15 GL: 1
貝拉蘑菇

貝拉蘑菇

GI: 10 GL: 1
白鯨扁豆

白鯨扁豆

GI: 22 GL: 4
Benefiber 粉末

Benefiber 粉末

GI: 5 GL: 4
枸杞果

枸杞果

GI: 25 GL: 5

鹽酸小蘗鹼

GI: 0 GL: 0
佛手柑油

佛手柑油

GI: 0 GL: 0

山岳起司

GI: 0 GL: 0
法蘭克福香腸

法蘭克福香腸

GI: 0 GL: 0
混合莓果

混合莓果

GI: 25 GL: 3
混合莓果

混合莓果

GI: 25 GL: 3
綜合莓果

綜合莓果

GI: 30 GL: 3
奇亞籽布丁配莓果與無糖杏仁奶

奇亞籽布丁配莓果與無糖杏仁奶

GI: 30 GL: 2
無糖莓果萃取物

無糖莓果萃取物

GI: 30 GL: 3
新鮮莓果注入水

新鮮莓果注入水

GI: 0 GL: 0
莓果汁飲料

莓果汁飲料

GI: 40 GL: 4
無糖綜合莓果凍

無糖綜合莓果凍

GI: 40 GL: 5

綜合莓果

GI: 30 GL: 3
Β-丙氨酸

Β-丙氨酸

GI: 0 GL: 0
Β-胡蘿蔔素

Β-胡蘿蔔素

GI: 0 GL: 0
超越肉餅

超越肉餅

GI: 0 GL: 0
Beyond 原味德式香腸

Beyond 原味德式香腸

GI: 0 GL: 0
高蛋白包餅

高蛋白包餅

GI: 35 GL: 8
Bht防腐劑

Bht防腐劑

GI: 0 GL: 0
Bieluch 奶油乳酪

Bieluch 奶油乳酪

GI: 30 GL: 1
Bieluch 全脂乳酪

Bieluch 全脂乳酪

GI: 35 GL: 1
香草印度茶

香草印度茶

GI: 0 GL: 0
獵人燉肉

獵人燉肉

GI: 35 GL: 2
風乾牛肉乾

風乾牛肉乾

GI: 0 GL: 0
生物素

生物素

GI: 0 GL: 0

鳥眼辣椒

GI: 10 GL: 1

水牛肉

GI: 0 GL: 0
原味bitchin'醬

原味bitchin'醬

GI: 10 GL: 1
乾苦瓜咖哩

乾苦瓜咖哩

GI: 30 GL: 2
苦瓜

苦瓜

GI: 18 GL: 1
黑豆布朗尼

黑豆布朗尼

GI: 35 GL: 10
黑豆蛋糕基底

黑豆蛋糕基底

GI: 35 GL: 10
植物性碎肉(黑豆基底)

植物性碎肉(黑豆基底)

GI: 30 GL: 6
黑豆義大利麵

黑豆義大利麵

GI: 30 GL: 5
黑豆蔬菜燉菜

黑豆蔬菜燉菜

GI: 30 GL: 4
黑豆櫛瓜餅

黑豆櫛瓜餅

GI: 30 GL: 6
黑豆

黑豆

GI: 30 GL: 7
黑豆(乾燥後烹煮)

黑豆(乾燥後烹煮)

GI: 30 GL: 7
黑胡蘿蔔色素

黑胡蘿蔔色素

GI: 20 GL: 1

現煮黑咖啡加少量鮮奶油

GI: 0 GL: 0

現沖黑咖啡加無味膠原蛋白胜肽

GI: 0 GL: 0
乾黑眼豆

乾黑眼豆

GI: 33 GL: 7
燉黑眼豆

燉黑眼豆

GI: 33 GL: 7
低脂黑森林火腿

低脂黑森林火腿

GI: 0 GL: 0
黑豆芽

黑豆芽

GI: 25 GL: 4
黑扁豆鷹嘴豆泥

黑扁豆鷹嘴豆泥

GI: 25 GL: 5
黑萊姆

黑萊姆

GI: 20 GL: 1
黑橄欖

黑橄欖

GI: 15 GL: 1
切碎黑橄欖

切碎黑橄欖

GI: 0 GL: 0
黑橄欖切片(罐頭)

黑橄欖切片(罐頭)

GI: 0 GL: 0
黑胡椒

黑胡椒

GI: 0 GL: 0
黑胡椒與檸檬皮混合粉

黑胡椒與檸檬皮混合粉

GI: 5 GL: 1
英式黑布丁腸

英式黑布丁腸

GI: 35 GL: 3
黑覆盆子

黑覆盆子

GI: 25 GL: 2
礦物黑鹽

礦物黑鹽

GI: 0 GL: 0
黑芝麻

黑芝麻

GI: 0 GL: 0
黑豆粉(全粒)

黑豆粉(全粒)

GI: 15 GL: 2
黑大豆

黑大豆

GI: 15 GL: 1
沖泡紅茶

沖泡紅茶

GI: 0 GL: 0
黑松露

黑松露

GI: 10 GL: 1
黑莓

黑莓

GI: 25 GL: 2
冷凍黑莓

冷凍黑莓

GI: 25 GL: 2
黑莓泥

黑莓泥

GI: 25 GL: 2
黑加侖醣醇慕斯

黑加侖醣醇慕斯

GI: 10 GL: 1
黑醋栗汁

黑醋栗汁

GI: 50 GL: 6
黑醋栗果味

黑醋栗果味

GI: 0 GL: 0
黑醋栗珍珠奶凍與甜葉菊

黑醋栗珍珠奶凍與甜葉菊

GI: 40 GL: 6
黑醋栗

黑醋栗

GI: 15 GL: 2
黑醋栗

黑醋栗

GI: 15 GL: 2
黑化香料混合

黑化香料混合

GI: 20 GL: 2
燙杏仁

燙杏仁

GI: 15 GL: 1
新鮮番茄泥

新鮮番茄泥

GI: 15 GL: 1
混合嫩豆腐

混合嫩豆腐

GI: 15 GL: 1

番茄蔬菜高湯

GI: 25 GL: 1
混合蔬菜汁(含果肉)

混合蔬菜汁(含果肉)

GI: 20 GL: 1
血橙白醬

血橙白醬

GI: 0 GL: 0
血橙汁

血橙汁

GI: 50 GL: 5
血腸

血腸

GI: 35 GL: 3

藍色1號

GI: 0 GL: 0
藍紋乳酪醬

藍紋乳酪醬

GI: 0 GL: 0
Wingstop藍起司

Wingstop藍起司

GI: 0 GL: 0
藍莓

藍莓

GI: 53 GL: 6
新鮮莓果

新鮮莓果

GI: 25 GL: 2
鮮果克菲爾飲料

鮮果克菲爾飲料

GI: 35 GL: 3
藍莓優格

藍莓優格

GI: 45 GL: 4
野豬肉

野豬肉

GI: 0 GL: 0
花椰菜湯配米飯和雞肉

花椰菜湯配米飯和雞肉

GI: 45 GL: 3
波爾沃斯香腸

波爾沃斯香腸

GI: 0 GL: 0
水煮蘆筍

水煮蘆筍

GI: 15 GL: 1
水煮牛肉

水煮牛肉

GI: 0 GL: 0
煮熟鷹嘴豆

煮熟鷹嘴豆

GI: 28 GL: 7
水煮鱈魚

水煮鱈魚

GI: 0 GL: 0
水煮雞蛋蛋白

水煮雞蛋蛋白

GI: 0 GL: 0
水煮蛋(多顆)

水煮蛋(多顆)

GI: 0 GL: 0
水煮蛋配生胡蘿蔔和小黃瓜條

水煮蛋配生胡蘿蔔和小黃瓜條

GI: 30 GL: 1

水煮火腿

GI: 0 GL: 0
水煮洋薑

水煮洋薑

GI: 33 GL: 5
歐防風

歐防風

GI: 52 GL: 9
水煮南瓜

水煮南瓜

GI: 51 GL: 3
水煮香腸

水煮香腸

GI: 0 GL: 0
燙青菜

燙青菜

GI: 40 GL: 3
上海青江菜

上海青江菜

GI: 15 GL: 1
博洛尼亞香腸

博洛尼亞香腸

GI: 0 GL: 0
博洛尼亞香腸

博洛尼亞香腸

GI: 0 GL: 0
波隆那醬

波隆那醬

GI: 35 GL: 2
骨湯蛋白粉

骨湯蛋白粉

GI: 0 GL: 0
豆腐深色葉菜湯

豆腐深色葉菜湯

GI: 15 GL: 1

低碳蔬菜骨頭湯

GI: 5 GL: 0
去骨排骨

去骨排骨

GI: 55 GL: 7
白鮪魚

白鮪魚

GI: 0 GL: 0
柴魚片

柴魚片

GI: 0 GL: 0
波羅洛蒂豆

波羅洛蒂豆

GI: 29 GL: 7
甜菜湯

甜菜湯

GI: 35 GL: 3
Krakus紅菜湯

Krakus紅菜湯

GI: 30 GL: 1
Winiary紅菜湯(600毫升)

Winiary紅菜湯(600毫升)

GI: 40 GL: 2
波斯克梨

波斯克梨

GI: 38 GL: 4
瓠瓜咖哩

瓠瓜咖哩

GI: 30 GL: 2

白布丁

GI: 0 GL: 0
高湯塊

高湯塊

GI: 0 GL: 0
波本香草莢

波本香草莢

GI: 0 GL: 0
波本威士忌

波本威士忌

GI: 0 GL: 0
布爾森起司

布爾森起司

GI: 0 GL: 0
波森莓

波森莓

GI: 25 GL: 3
布雷本蘋果

布雷本蘋果

GI: 38 GL: 5
燉高麗菜

燉高麗菜

GI: 25 GL: 2

鮮菇香料燉豆腐

GI: 15 GL: 1
白蘭地

白蘭地

GI: 0 GL: 0
海鱸魚片

海鱸魚片

GI: 0 GL: 0
德國烤香腸

德國烤香腸

GI: 0 GL: 0
巴西堅果

巴西堅果

GI: 0 GL: 0
碳航麵包片

碳航麵包片

GI: 35 GL: 5
酮多穀麵包

酮多穀麵包

GI: 25 GL: 2

Putka Probody 麵包

GI: 35 GL: 5
炸豬排

炸豬排

GI: 55 GL: 8
早餐砂鍋

早餐砂鍋

GI: 45 GL: 5
早餐香腸

早餐香腸

GI: 0 GL: 0
布雷薩奧拉

布雷薩奧拉

GI: 0 GL: 0
釀酒酵母

釀酒酵母

GI: 15 GL: 6
布里起司

布里起司

GI: 0 GL: 0

亮藍fcf

GI: 0 GL: 0
鹽水

鹽水

GI: 0 GL: 0
檸檬冰茶

檸檬冰茶

GI: 65 GL: 4.9
蠶豆

蠶豆

GI: 24 GL: 4
蠶豆

蠶豆

GI: 35 GL: 6

冷凍蠶豆

GI: 40 GL: 6
蠶豆

蠶豆

GI: 40 GL: 7
氣炸綠花椰菜

氣炸綠花椰菜

GI: 10 GL: 1
花椰菜扁豆沙拉

花椰菜扁豆沙拉

GI: 28 GL: 4
奶油花椰菜與綠花椰濃湯

奶油花椰菜與綠花椰濃湯

GI: 20 GL: 1

烤花椰菜

GI: 10 GL: 1
蒸花椰菜與低脂肪酪農乳酪餡料

蒸花椰菜與低脂肪酪農乳酪餡料

GI: 20 GL: 1
綠花椰菜

綠花椰菜

GI: 10 GL: 1
花椰菜亞麻籽煎餅

花椰菜亞麻籽煎餅

GI: 25 GL: 2
花椰菜花

花椰菜花

GI: 10 GL: 1
全粉花椰菜

全粉花椰菜

GI: 15 GL: 9
生花椰菜、紅洋蔥與香草脆混合

生花椰菜、紅洋蔥與香草脆混合

GI: 15 GL: 1
花椰菜米

花椰菜米

GI: 10 GL: 1
羅曼尼斯科花椰菜

羅曼尼斯科花椰菜

GI: 15 GL: 1
花椰菜沙拉

花椰菜沙拉

GI: 15 GL: 1
花椰菜絲沙拉

花椰菜絲沙拉

GI: 15 GL: 1
花椰菜與菠菜混合

花椰菜與菠菜混合

GI: 15 GL: 1
綠花椰芽汁

綠花椰芽汁

GI: 15 GL: 0.5
蒸花椰菜

蒸花椰菜

GI: 10 GL: 1
花椰菜搭配芝麻醬、檸檬與大蒜

花椰菜搭配芝麻醬、檸檬與大蒜

GI: 20 GL: 2
嫩莖綠花椰菜

嫩莖綠花椰菜

GI: 15 GL: 1
照燒綠花椰菜

照燒綠花椰菜

GI: 40 GL: 5
白醬花椰菜

白醬花椰菜

GI: 25 GL: 2
綠花椰菜佐淡醬油

綠花椰菜佐淡醬油

GI: 15 GL: 1
芥蘭

芥蘭

GI: 15 GL: 1
Brossat 乳酪

Brossat 乳酪

GI: 0 GL: 0
Brossat(乳清乳酪)

Brossat(乳清乳酪)

GI: 30 GL: 1
高湯

高湯

GI: 0 GL: 0

肉湯

GI: 0 GL: 0
褐色鷹嘴豆(chana)

褐色鷹嘴豆(chana)

GI: 28 GL: 8
棕色肉汁

棕色肉汁

GI: 40 GL: 3
褐色蘑菇

褐色蘑菇

GI: 10 GL: 1
米蛋白分離物

米蛋白分離物

GI: 0 GL: 0
全穀糙米與扁豆混合

全穀糙米與扁豆混合

GI: 45 GL: 10
煮熟的抱子甘藍

煮熟的抱子甘藍

GI: 15 GL: 1
烤布魯塞爾芽菜

烤布魯塞爾芽菜

GI: 15 GL: 1
布林札起司

布林札起司

GI: 0 GL: 0
蕎麥煎餅配火雞和菠菜

蕎麥煎餅配火雞和菠菜

GI: 45 GL: 7
蕎麥煎餅配蔬菜和費塔起司

蕎麥煎餅配蔬菜和費塔起司

GI: 45 GL: 8
蕎麥、毛豆與芝麻菜沙拉

蕎麥、毛豆與芝麻菜沙拉

GI: 35 GL: 5
蕎麥發酵劑

蕎麥發酵劑

GI: 49 GL: 10
蕎麥粥

蕎麥粥

GI: 45 GL: 8
水牛肉

水牛肉

GI: 0 GL: 0
水牛城醬

水牛城醬

GI: 0 GL: 0
漢堡肉餅

漢堡肉餅

GI: 0 GL: 0
漢堡醬

漢堡醬

GI: 45 GL: 8
勃艮第蘑菇

勃艮第蘑菇

GI: 15 GL: 1
緬甸家常醬

緬甸家常醬

GI: 25 GL: 2
布拉塔起司

布拉塔起司

GI: 0 GL: 0
墨西哥捲餅醬

墨西哥捲餅醬

GI: 40 GL: 4
灌木豆

灌木豆

GI: 15 GL: 1
82%奶油

82%奶油

GI: 0 GL: 0
酪梨味奶油

酪梨味奶油

GI: 0 GL: 0
大顆奶油豆

大顆奶油豆

GI: 32 GL: 7
奶油雞

奶油雞

GI: 35 GL: 2

降膽固醇奶油

GI: 0 GL: 0
濃縮奶油

濃縮奶油

GI: 0 GL: 0
奶油

奶油

GI: 0 GL: 0
奶油裝飾

奶油裝飾

GI: 0 GL: 0
奶油香料

奶油香料

GI: 0 GL: 0
奶油風味配料

奶油風味配料

GI: 0 GL: 0

奶油

GI: 0 GL: 0
蒜香草奶油

蒜香草奶油

GI: 0 GL: 0
山羊奶油

山羊奶油

GI: 0 GL: 0
無乳糖奶油

無乳糖奶油

GI: 0 GL: 0
奶油萵苣

奶油萵苣

GI: 15 GL: 0
輕質奶油

輕質奶油

GI: 0 GL: 0
橄欖油海鹽奶油

橄欖油海鹽奶油

GI: 0 GL: 0
奶油或油

奶油或油

GI: 0 GL: 0
甜椒奶油

甜椒奶油

GI: 0 GL: 0
奶油份量

奶油份量

GI: 0 GL: 0
奶油粉

奶油粉

GI: 0 GL: 0
低脂奶油

低脂奶油

GI: 0 GL: 0
有鹽奶油

有鹽奶油

GI: 0 GL: 0
奶油抹醬

奶油抹醬

GI: 0 GL: 0
甜奶油奶油

甜奶油奶油

GI: 0 GL: 0
奶油番茄醬

奶油番茄醬

GI: 35 GL: 2
無鹽奶油

無鹽奶油

GI: 0 GL: 0
小顆奶油豆

小顆奶油豆

GI: 32 GL: 7
酪乳

酪乳

GI: 35 GL: 2
酪乳、鷹嘴豆粉和葫蘆巴混合物(低脂/低鈉卡迪)

酪乳、鷹嘴豆粉和葫蘆巴混合物(低脂/低鈉卡迪)

GI: 35 GL: 3

酪乳

GI: 35 GL: 2
烤奶油南瓜

烤奶油南瓜

GI: 51 GL: 6
奶油南瓜籽

奶油南瓜籽

GI: 0 GL: 0
白蘑菇

白蘑菇

GI: 10 GL: 1
爐渣粉末

爐渣粉末

GI: 0 GL: 0
高麗菜鷹嘴豆燉菜

高麗菜鷹嘴豆燉菜

GI: 28 GL: 3
高麗菜

高麗菜

GI: 10 GL: 1
高麗菜白豆蔬菜湯(無添加糖)

高麗菜白豆蔬菜湯(無添加糖)

GI: 30 GL: 2
高麗菜胡蘿蔔沙拉低脂希臘優格醬

高麗菜胡蘿蔔沙拉低脂希臘優格醬

GI: 30 GL: 2
新鮮高麗菜與胡蘿蔔沙拉配檸檬橄欖油醬汁

新鮮高麗菜與胡蘿蔔沙拉配檸檬橄欖油醬汁

GI: 25 GL: 2
雞湯煮的高麗菜

雞湯煮的高麗菜

GI: 15 GL: 1
高麗菜絲

高麗菜絲

GI: 10 GL: 1
高麗菜葉

高麗菜葉

GI: 10 GL: 1
生高麗菜

生高麗菜

GI: 10 GL: 1
紅捲心菜

紅捲心菜

GI: 10 GL: 1
細切高麗菜(生)

細切高麗菜(生)

GI: 10 GL: 1
烤捲心菜

烤捲心菜

GI: 15 GL: 1
番茄醬燉扁豆糙米包捲白菜葉

番茄醬燉扁豆糙米包捲白菜葉

GI: 45 GL: 8

高麗菜紅蘿蔔沙拉佐南瓜子或葵花子

GI: 25 GL: 2
高麗菜沙拉

高麗菜沙拉

GI: 15 GL: 1
赤霞珠

赤霞珠

GI: 0 GL: 0
可可碎粒

可可碎粒

GI: 10 GL: 1
可可與脫脂牛奶混合飲料

可可與脫脂牛奶混合飲料

GI: 35 GL: 2
無糖燕麥奶可可粉

無糖燕麥奶可可粉

GI: 30 GL: 2
魚燉湯

魚燉湯

GI: 25 GL: 1
仙人掌萃取物

仙人掌萃取物

GI: 10 GL: 0.4
仙人掌果汁

仙人掌果汁

GI: 15 GL: 2
仙人掌果肉

仙人掌果肉

GI: 7 GL: 0.2
凱薩醬

凱薩醬

GI: 0 GL: 0
雞肉培根凱薩沙拉

雞肉培根凱薩沙拉

GI: 40 GL: 2.5
加糖牛奶咖啡

加糖牛奶咖啡

GI: 45 GL: 4
無水咖啡因

無水咖啡因

GI: 0 GL: 0
咖啡因

咖啡因

GI: 0 GL: 0
天然茶葉咖啡因

天然茶葉咖啡因

GI: 0 GL: 0
凱尼奧葡萄

凱尼奧葡萄

GI: 53 GL: 9
卡津調味料

卡津調味料

GI: 0 GL: 0
卡津香料混合

卡津香料混合

GI: 30 GL: 5

金桔汁

GI: 35 GL: 1
生魷魚

生魷魚

GI: 0 GL: 0
碳酸鈣

碳酸鈣

GI: 0 GL: 0
酪蛋白鈣

酪蛋白鈣

GI: 0 GL: 0
氯化鈣

氯化鈣

GI: 0 GL: 0
檸檬酸鈣

檸檬酸鈣

GI: 0 GL: 0
鈣二鈉乙二胺四乙酸

鈣二鈉乙二胺四乙酸

GI: 0 GL: 0
鈣

GI: 0 GL: 0
碳酸萊姆水

碳酸萊姆水

GI: 5 GL: 0
乳酸鈣

乳酸鈣

GI: 0 GL: 0
磷酸鈣

磷酸鈣

GI: 0 GL: 0
丙酸鈣

丙酸鈣

GI: 0 GL: 0
矽酸鈣

矽酸鈣

GI: 0 GL: 0
硫酸鈣

硫酸鈣

GI: 0 GL: 0
小牛腦

小牛腦

GI: 0 GL: 0
小牛肝

小牛肝

GI: 0 GL: 0
康波佐拉起司

康波佐拉起司

GI: 0 GL: 0
駱駝亞麻油

駱駝亞麻油

GI: 0 GL: 0
焗烤卡門貝爾起司

焗烤卡門貝爾起司

GI: 0 GL: 0

無乳糖卡門貝爾起司

GI: 0 GL: 0
乾燥洋甘菊花

乾燥洋甘菊花

GI: 0 GL: 0
加拿大培根(瘦肉,少加工豬肉)

加拿大培根(瘦肉,少加工豬肉)

GI: 0 GL: 0
康得利代糖

康得利代糖

GI: 0 GL: 0

大麻籽油煙彈

GI: 0 GL: 0
罐裝辣椒

罐裝辣椒

GI: 45 GL: 6
罐裝飲料

罐裝飲料

GI: 65 GL: 3
罐頭食品

罐頭食品

GI: 55 GL: 7
罐裝火腿

罐裝火腿

GI: 0 GL: 0

番茄牛肉迷你義大利餃

GI: 55 GL: 8
鮭魚(無鹽)

鮭魚(無鹽)

GI: 0 GL: 0
罐裝香腸

罐裝香腸

GI: 0 GL: 0
無鹽無糖罐裝番茄

無鹽無糖罐裝番茄

GI: 38 GL: 2
白腰豆

白腰豆

GI: 31 GL: 4
冷壓亞麻籽油

冷壓亞麻籽油

GI: 0 GL: 0
植物性奧米加3抹醬

植物性奧米加3抹醬

GI: 0 GL: 0
芥花蛋白

芥花蛋白

GI: 0 GL: 0
哈密瓜

哈密瓜

GI: 65 GL: 4
刺山柑與細香蔥醬

刺山柑與細香蔥醬

GI: 10 GL: 0
刺山柑

刺山柑

GI: 15 GL: 1
醃製刺山柑

醃製刺山柑

GI: 15 GL: 1
卡比可拉

卡比可拉

GI: 0 GL: 0
卡波納塔

卡波納塔

GI: 30 GL: 3
卡布奇諾

卡布奇諾

GI: 30 GL: 1
冰淇淋

冰淇淋

GI: 35 GL: 3
牛奶卡布奇諾

牛奶卡布奇諾

GI: 39 GL: 2
辣椒屬

辣椒屬

GI: 15 GL: 1
純素膠囊

純素膠囊

GI: 0 GL: 0

膠囊

GI: 0 GL: 0
卡拉卡拉橙

卡拉卡拉橙

GI: 43 GL: 5
焦糖咖啡濃縮液

焦糖咖啡濃縮液

GI: 50 GL: 7
焦糖洋蔥

焦糖洋蔥

GI: 40 GL: 9
慢火洋蔥

慢火洋蔥

GI: 30 GL: 3
孜然籽

孜然籽

GI: 0 GL: 0
二氧化碳

二氧化碳

GI: 0 GL: 0
卡邦尼醬

卡邦尼醬

GI: 0 GL: 0
碳酸水

碳酸水

GI: 0 GL: 0
豆蔻

豆蔻

GI: 20 GL: 2
豆蔻莢

豆蔻莢

GI: 0 GL: 0
朝鮮薊蓟

朝鮮薊蓟

GI: 15 GL: 1
烤牛肉

烤牛肉

GI: 0 GL: 0
鹹肉

鹹肉

GI: 0 GL: 0
角豆膠

角豆膠

GI: 20 GL: 1
類胡蘿蔔素染料

類胡蘿蔔素染料

GI: 0 GL: 0
鯉魚

鯉魚

GI: 0 GL: 0
鮮鯉魚

鮮鯉魚

GI: 0 GL: 0
卡拉膠

卡拉膠

GI: 0 GL: 0
生紅蘿蔔

生紅蘿蔔

GI: 35 GL: 3
胡蘿蔔蘋果沙拉

胡蘿蔔蘋果沙拉

GI: 40 GL: 4
熟胡蘿蔔

熟胡蘿蔔

GI: 49 GL: 4
胡蘿蔔辣椒炒

胡蘿蔔辣椒炒

GI: 40 GL: 4

紅蘿蔔丁

GI: 35 GL: 3

胡蘿蔔萃取物

GI: 65 GL: 5
冷凍胡蘿蔔

冷凍胡蘿蔔

GI: 39 GL: 3

紅蘿蔔薑醬

GI: 40 GL: 4
濃縮胡蘿蔔汁

濃縮胡蘿蔔汁

GI: 70 GL: 7
紅蘿蔔絲

紅蘿蔔絲

GI: 35 GL: 3
胡蘿蔔與青豆醬

胡蘿蔔與青豆醬

GI: 55 GL: 7
醃胡蘿蔔

醃胡蘿蔔

GI: 35 GL: 3
胡蘿蔔泥(蒸煮後打成泥)

胡蘿蔔泥(蒸煮後打成泥)

GI: 39 GL: 3
烤胡蘿蔔

烤胡蘿蔔

GI: 49 GL: 5
鹽漬胡蘿蔔

鹽漬胡蘿蔔

GI: 35 GL: 3
炒胡蘿蔔

炒胡蘿蔔

GI: 49 GL: 5
切絲胡蘿蔔

切絲胡蘿蔔

GI: 35 GL: 3
紅蘿蔔切片

紅蘿蔔切片

GI: 35 GL: 3
胡蘿蔔湯

胡蘿蔔湯

GI: 45 GL: 3
胡蘿蔔醬

胡蘿蔔醬

GI: 40 GL: 5
胡蘿蔔條

胡蘿蔔條

GI: 35 GL: 3
黃胡蘿蔔

黃胡蘿蔔

GI: 35 GL: 3
罐裝胡蘿蔔

罐裝胡蘿蔔

GI: 49 GL: 3
腰果

腰果

GI: 25 GL: 8
腰果醬

腰果醬

GI: 25 GL: 7
腰果起司醬

腰果起司醬

GI: 20 GL: 2
無乳製腰果醬

無乳製腰果醬

GI: 20 GL: 2

腰果奶油佐薑黃

GI: 25 GL: 7
磨碎腰果

磨碎腰果

GI: 25 GL: 8
烤腰果

烤腰果

GI: 25 GL: 8
純素帕瑪森(腰果基底)

純素帕瑪森(腰果基底)

GI: 15 GL: 3
腰果木糖醇白巧克力

腰果木糖醇白巧克力

GI: 15 GL: 6
無糖腰果優格替代品

無糖腰果優格替代品

GI: 25 GL: 2
可食用香腸腸衣

可食用香腸腸衣

GI: 0 GL: 0

木薯葉

GI: 15 GL: 1
木薯根纖維

木薯根纖維

GI: 10 GL: 1
鯰魚片

鯰魚片

GI: 0 GL: 0
花椰菜

花椰菜

GI: 15 GL: 1
花椰菜奶油醬

花椰菜奶油醬

GI: 20 GL: 1
花椰菜麵包塊(花椰菜和雞蛋)

花椰菜麵包塊(花椰菜和雞蛋)

GI: 15 GL: 1
花椰菜雞肉肉汁

花椰菜雞肉肉汁

GI: 20 GL: 1
花椰菜皮迷你鹹派

花椰菜皮迷你鹹派

GI: 25 GL: 2
花椰菜碎裹雞排

花椰菜碎裹雞排

GI: 25 GL: 1
花椰菜煎餅

花椰菜煎餅

GI: 25 GL: 1.3
花椰菜圓片(烤製,由花椰菜米和雞蛋製成)

花椰菜圓片(烤製,由花椰菜米和雞蛋製成)

GI: 20 GL: 1
花椰菜扁麵包

花椰菜扁麵包

GI: 25 GL: 2
花椰菜義大利麵糰

花椰菜義大利麵糰

GI: 45 GL: 6
烤花椰菜與瘦火雞砂鍋,少量起司,全穀麵包屑

烤花椰菜與瘦火雞砂鍋,少量起司,全穀麵包屑

GI: 30 GL: 2
花椰菜米

花椰菜米

GI: 15 GL: 1
花椰菜砂鍋(以花椰菜米代替馬鈴薯)

花椰菜砂鍋(以花椰菜米代替馬鈴薯)

GI: 20 GL: 1
花椰菜香草沙拉配油醋醬

花椰菜香草沙拉配油醋醬

GI: 15 GL: 1
烤花椰菜鷹嘴豆泥

烤花椰菜鷹嘴豆泥

GI: 20 GL: 1
花椰菜扁豆燉菜

花椰菜扁豆燉菜

GI: 28 GL: 4
花椰菜義大利麵

花椰菜義大利麵

GI: 35 GL: 5
蒸花椰菜花朵配輕奶酪醬(義大利麵替代品)

蒸花椰菜花朵配輕奶酪醬(義大利麵替代品)

GI: 20 GL: 1
花椰菜泥配特級初榨橄欖油與大蒜

花椰菜泥配特級初榨橄欖油與大蒜

GI: 20 GL: 1
花椰菜泥

花椰菜泥

GI: 15 GL: 1
花椰菜與青豆咖哩

花椰菜與青豆咖哩

GI: 35 GL: 4
花椰菜披薩底

花椰菜披薩底

GI: 30 GL: 3
花椰菜泡芙

花椰菜泡芙

GI: 35 GL: 3
紫色花椰菜

紫色花椰菜

GI: 15 GL: 1
花椰菜紅椒湯(泥狀)

花椰菜紅椒湯(泥狀)

GI: 20 GL: 1
細切花椰菜(花椰菜米)

細切花椰菜(花椰菜米)

GI: 10 GL: 1
花椰菜裏卷

花椰菜裏卷

GI: 15 GL: 1
低碳水花椰菜飯普拉奧配黃豆

低碳水花椰菜飯普拉奧配黃豆

GI: 20 GL: 1
杏仁粉輕衣烤花椰菜片

杏仁粉輕衣烤花椰菜片

GI: 20 GL: 2
花椰菜絲

花椰菜絲

GI: 15 GL: 1
花椰菜湯(泥狀,無奶油或起司)

花椰菜湯(泥狀,無奶油或起司)

GI: 15 GL: 1
蒸花椰菜

蒸花椰菜

GI: 15 GL: 1
花椰菜莖葉

花椰菜莖葉

GI: 15 GL: 1
花椰菜米玉米餅

花椰菜米玉米餅

GI: 25 GL: 2
花椰菜薯餅

花椰菜薯餅

GI: 40 GL: 5
花椰菜捲(自製)

花椰菜捲(自製)

GI: 25 GL: 2
約克郡布丁配花椰菜飯

約克郡布丁配花椰菜飯

GI: 55 GL: 8
花椰菜和櫛瓜混合

花椰菜和櫛瓜混合

GI: 15 GL: 1
卡瓦

卡瓦

GI: 0 GL: 0

魚子醬

GI: 35 GL: 2
托斯卡納黑葉甘藍

托斯卡納黑葉甘藍

GI: 15 GL: 1
卡宴辣椒粉

卡宴辣椒粉

GI: 15 GL: 8
Cbd萃取物

Cbd萃取物

GI: 0 GL: 0

Cbd油

GI: 0 GL: 0
加工肉

加工肉

GI: 0 GL: 0
歐洲防風草

歐洲防風草

GI: 52 GL: 10
水煮塊根芹

水煮塊根芹

GI: 35 GL: 3
芹菜根薯條

芹菜根薯條

GI: 35 GL: 5

芹菜根焗烤

GI: 35 GL: 2
芹菜根

芹菜根

GI: 35 GL: 3
罐裝芹菜

罐裝芹菜

GI: 15 GL: 0
芹菜莖

芹菜莖

GI: 15 GL: 1
芹菜丁

芹菜丁

GI: 15 GL: 1
芹菜汁(新鮮榨取)

芹菜汁(新鮮榨取)

GI: 15 GL: 0.5
塊根芹菜

塊根芹菜

GI: 35 GL: 3
芹菜沙拉

芹菜沙拉

GI: 30 GL: 3
芹菜籽

芹菜籽

GI: 0 GL: 0
芹菜條

芹菜條

GI: 15 GL: 1

新鮮芹菜棒配天然杏仁醬

GI: 20 GL: 1
纖維素

纖維素

GI: 0 GL: 0
可食用植物纖維腸衣

可食用植物纖維腸衣

GI: 0 GL: 0
纖維素凝膠

纖維素凝膠

GI: 0 GL: 0
Celsius能量飲料

Celsius能量飲料

GI: 0 GL: 0
櫻桃可樂

櫻桃可樂

GI: 0 GL: 0
凱薩起司

凱薩起司

GI: 0 GL: 0

切瓦皮契奇

GI: 0 GL: 0
切瓦皮

切瓦皮

GI: 0 GL: 0
錫蘭肉桂

錫蘭肉桂

GI: 5 GL: 4
查特馬薩拉

查特馬薩拉

GI: 35 GL: 10
粉末樺褐孔菌

粉末樺褐孔菌

GI: 10 GL: 3
印度香料濃縮液

印度香料濃縮液

GI: 60 GL: 9
印度香料混合

印度香料混合

GI: 20 GL: 5
印度香料茶茶包

印度香料茶茶包

GI: 0 GL: 0
洋甘菊

洋甘菊

GI: 0 GL: 0
洋甘菊茶

洋甘菊茶

GI: 0 GL: 0
香檳酒

香檳酒

GI: 0 GL: 0
白蘑菇

白蘑菇

GI: 10 GL: 1
洋菇

洋菇

GI: 10 GL: 1
雞油菌

雞油菌

GI: 15 GL: 1
起司片

起司片

GI: 0 GL: 0
炭

GI: 0 GL: 0
甜菜葉

甜菜葉

GI: 15 GL: 1
新鮮瑞士甜菜

新鮮瑞士甜菜

GI: 15 GL: 1
瑞士甜菜與西洋菜沙拉(含小黃瓜、甜椒及紅洋蔥)

瑞士甜菜與西洋菜沙拉(含小黃瓜、甜椒及紅洋蔥)

GI: 15 GL: 1
霞多麗葡萄汁

霞多麗葡萄汁

GI: 58 GL: 9

查羅豆

GI: 35 GL: 6
叉燒

叉燒

GI: 0 GL: 0
佛手瓜

佛手瓜

GI: 15 GL: 1
覆盆子

覆盆子

GI: 25 GL: 2
切達起司 40% 低脂

切達起司 40% 低脂

GI: 0 GL: 0
切達起司

切達起司

GI: 0 GL: 0
切達起司(咖啡薰衣草外皮)

切達起司(咖啡薰衣草外皮)

GI: 0 GL: 0
切達起司醬

切達起司醬

GI: 45 GL: 4
美式起司塊

美式起司塊

GI: 0 GL: 0
起司拼盤

起司拼盤

GI: 0 GL: 0
起司混合

起司混合

GI: 0 GL: 0
鹽漬起司

鹽漬起司

GI: 0 GL: 0
起司花椰菜湯

起司花椰菜湯

GI: 35 GL: 2

無脂 Colby 與 Monterey Jack 起司塊

GI: 0 GL: 0
Costeño 起司

Costeño 起司

GI: 0 GL: 0
起司塊

起司塊

GI: 0 GL: 0
起司菌種

起司菌種

GI: 0 GL: 0
起司凝乳

起司凝乳

GI: 0 GL: 0
熟成起司

熟成起司

GI: 0 GL: 0
黑珍珠起司

黑珍珠起司

GI: 0 GL: 0
起司醬

起司醬

GI: 0 GL: 0
額外起司

額外起司

GI: 0 GL: 0
全脂起司

全脂起司

GI: 0 GL: 0
起司

起司

GI: 0 GL: 0
起司餡

起司餡

GI: 45 GL: 8
新鮮起司

新鮮起司

GI: 27 GL: 1
炸起司

炸起司

GI: 0 GL: 0
香草起司

香草起司

GI: 0 GL: 0
起司糰

起司糰

GI: 50 GL: 9
熟成起司

熟成起司

GI: 0 GL: 0
融化起司

融化起司

GI: 0 GL: 0
山岳起司

山岳起司

GI: 0 GL: 0
起司炸豬排

起司炸豬排

GI: 55 GL: 10

胡椒起司

GI: 0 GL: 0

植物性起司替代品

GI: 60 GL: 9
起司粉

起司粉

GI: 0 GL: 0
加工起司片

加工起司片

GI: 30 GL: 2

烏斯特日卡捲

GI: 0 GL: 0
起司醬

起司醬

GI: 0 GL: 0
半硬質起司

半硬質起司

GI: 0 GL: 0
切絲起司

切絲起司

GI: 0 GL: 0
卡夫起司片

卡夫起司片

GI: 0 GL: 0

無脂起司

GI: 0 GL: 0
軟質起司

軟質起司

GI: 0 GL: 0

軟質熟成起司

GI: 0 GL: 0
起司條

起司條

GI: 0 GL: 0
瑞士起司片

瑞士起司片

GI: 0 GL: 0
烤起司

烤起司

GI: 0 GL: 0

番茄凝乳起司

GI: 35 GL: 1
佛蒙特切達起司

佛蒙特切達起司

GI: 0 GL: 0
復古起司

復古起司

GI: 0 GL: 0
起司楔形塊

起司楔形塊

GI: 0 GL: 0
硬質白起司

硬質白起司

GI: 0 GL: 0
黃色起司

黃色起司

GI: 0 GL: 0
經典起司蛋糕

經典起司蛋糕

GI: 35 GL: 9
高蛋白碗

高蛋白碗

GI: 45 GL: 5
櫻桃

櫻桃

GI: 22 GL: 3
櫻桃杏仁醬

櫻桃杏仁醬

GI: 35 GL: 9
櫻桃基底

櫻桃基底

GI: 22 GL: 3
櫻桃奇亞籽燕麥粥

櫻桃奇亞籽燕麥粥

GI: 45 GL: 7
櫻桃果醬

櫻桃果醬

GI: 55 GL: 7
草本茶

草本茶

GI: 0 GL: 0
櫻桃汁

櫻桃汁

GI: 55 GL: 7
順滑櫻桃慕斯

順滑櫻桃慕斯

GI: 10 GL: 1

羅勒櫻桃番茄醬

GI: 30 GL: 2
櫻桃番茄

櫻桃番茄

GI: 15 GL: 1
櫻桃優格飲

櫻桃優格飲

GI: 40 GL: 3
栗子菇

栗子菇

GI: 10 GL: 1
山羊乳酪(chèvre)

山羊乳酪(chèvre)

GI: 0 GL: 0
自製杏桃奇亞籽醬(無添加糖)

自製杏桃奇亞籽醬(無添加糖)

GI: 35 GL: 7
藍莓奇亞籽布丁

藍莓奇亞籽布丁

GI: 30 GL: 4
奇亞籽櫻桃果醬

奇亞籽櫻桃果醬

GI: 35 GL: 6
自製肉桂甜菊奇亞籽醬

自製肉桂甜菊奇亞籽醬

GI: 2 GL: 0
奇亞籽椰奶慕斯

奇亞籽椰奶慕斯

GI: 30 GL: 2
奇亞飲料

奇亞飲料

GI: 2 GL: 0
奇亞蛋

奇亞蛋

GI: 1 GL: 0
奇亞籽片

奇亞籽片

GI: 1 GL: 1
杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅(低碳水)

杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅(低碳水)

GI: 15 GL: 1
奇亞籽與亞麻籽捲餅

奇亞籽與亞麻籽捲餅

GI: 5 GL: 1
奇亞籽亞麻籽漿果布丁

奇亞籽亞麻籽漿果布丁

GI: 30 GL: 4
自製奇亞籽水果果醬 無添加糖

自製奇亞籽水果果醬 無添加糖

GI: 40 GL: 10
奇亞籽布丁水果慕斯

奇亞籽布丁水果慕斯

GI: 35 GL: 5
奇亞籽凝膠

奇亞籽凝膠

GI: 1 GL: 0
奇亞籽果醬

奇亞籽果醬

GI: 40 GL: 9
奇亞籽與赤蘚糖醇果醬

奇亞籽與赤蘚糖醇果醬

GI: 10 GL: 1
奇亞籽檸檬優格布丁

奇亞籽檸檬優格布丁

GI: 35 GL: 3
橙子奇亞籽果醬

橙子奇亞籽果醬

GI: 40 GL: 6
自製奇亞籽橙汁果凍

自製奇亞籽橙汁果凍

GI: 40 GL: 5
桃子奇亞籽果醬

桃子奇亞籽果醬

GI: 40 GL: 7
奇亞籽果凍配新鮮梨子

奇亞籽果凍配新鮮梨子

GI: 35 GL: 5
奇亞布丁

奇亞布丁

GI: 35 GL: 3
奇亞籽杏仁乳清布丁

奇亞籽杏仁乳清布丁

GI: 20 GL: 1
奇亞籽植物奶咖啡可可布丁

奇亞籽植物奶咖啡可可布丁

GI: 30 GL: 3
覆盆子奇亞籽水

覆盆子奇亞籽水

GI: 10 GL: 1
覆盆子奇亞籽醬

覆盆子奇亞籽醬

GI: 25 GL: 3
奇亞蛋

奇亞蛋

GI: 1 GL: 0
奇亞籽餡料

奇亞籽餡料

GI: 1 GL: 1
奇亞籽凝膠

奇亞籽凝膠

GI: 1 GL: 0
自製莓果奇亞籽果醬(無添加糖)

自製莓果奇亞籽果醬(無添加糖)

GI: 30 GL: 5
奇亞籽果醬

奇亞籽果醬

GI: 25 GL: 4
奇亞籽粥

奇亞籽粥

GI: 1 GL: 1
奇亞籽粉

奇亞籽粉

GI: 15 GL: 1
奇亞布丁

奇亞布丁

GI: 2 GL: 0

奇亞籽布丁(無糖杏仁奶與烤榛果)

GI: 2 GL: 1

自製覆盆子奇亞籽抹醬

GI: 20 GL: 3
奇亞籽醬

奇亞籽醬

GI: 1 GL: 0
草莓奇亞籽醬(無添加糖)

草莓奇亞籽醬(無添加糖)

GI: 35 GL: 5
奇亞籽捲

奇亞籽捲

GI: 2 GL: 0
奇亞籽

奇亞籽

GI: 1 GL: 1
奇亞籽與無糖杏仁奶混合物

奇亞籽與無糖杏仁奶混合物

GI: 2 GL: 1
草莓片奇亞籽水

草莓片奇亞籽水

GI: 20 GL: 0
雞肉(低脂)

雞肉(低脂)

GI: 0 GL: 0
鹹味雞肉蘑菇派全穀物外皮

鹹味雞肉蘑菇派全穀物外皮

GI: 45 GL: 9
瘦雞肉混合蔬菜燉湯(去皮雞肉,少鹽)

瘦雞肉混合蔬菜燉湯(去皮雞肉,少鹽)

GI: 30 GL: 1
蘋果雞肉香腸

蘋果雞肉香腸

GI: 35 GL: 2
雞肉凍

雞肉凍

GI: 0 GL: 0

起司烤雞

GI: 0 GL: 0
燒烤雞肉

燒烤雞肉

GI: 40 GL: 2
水煮雞肉

水煮雞肉

GI: 0 GL: 0
雞骨高湯(低鹽)

雞骨高湯(低鹽)

GI: 0 GL: 0
雞骨

雞骨

GI: 0 GL: 0
燉雞肉

燉雞肉

GI: 0 GL: 0
麵包雞排

麵包雞排

GI: 55 GL: 8
生雞胸肉

生雞胸肉

GI: 0 GL: 0
氣炸雞胸肉

氣炸雞胸肉

GI: 0 GL: 0
無皮雞胸肉比利亞

無皮雞胸肉比利亞

GI: 15 GL: 1
裹麵包屑的墨西哥辣椒雞胸肉

裹麵包屑的墨西哥辣椒雞胸肉

GI: 55 GL: 7
有機罐頭雞胸肉

有機罐頭雞胸肉

GI: 0 GL: 0
去皮雞胸肉,調味(用於墨西哥辣味玉米餅)

去皮雞胸肉,調味(用於墨西哥辣味玉米餅)

GI: 0 GL: 0
麵包雞胸肉

麵包雞胸肉

GI: 0 GL: 0
熟雞胸肉混合原味希臘優格

熟雞胸肉混合原味希臘優格

GI: 0 GL: 0
清真雞胸肉

清真雞胸肉

GI: 0 GL: 0

熟雞胸火腿

GI: 0 GL: 0

香草烤雞胸肉

GI: 0 GL: 0

芒果雞肉

GI: 55 GL: 6
去皮雞胸肉絞肉

去皮雞胸肉絞肉

GI: 0 GL: 0
日式麵包粉雞胸肉

日式麵包粉雞胸肉

GI: 55 GL: 7
瘦雞胸肉配非澱粉烤蔬菜

瘦雞胸肉配非澱粉烤蔬菜

GI: 20 GL: 1
煎雞胸肉

煎雞胸肉

GI: 0 GL: 0
摩洛哥香料雞胸肉

摩洛哥香料雞胸肉

GI: 0 GL: 0
辣味烤雞胸肉

辣味烤雞胸肉

GI: 0 GL: 0
墨西哥風熟雞胸肉

墨西哥風熟雞胸肉

GI: 0 GL: 0
清雞湯

清雞湯

GI: 0 GL: 0
輕雞湯燉菜配藜麥及非澱粉蔬菜

輕雞湯燉菜配藜麥及非澱粉蔬菜

GI: 40 GL: 2
雞肉湯麵

雞肉湯麵

GI: 65 GL: 4

雞骨架

GI: 0 GL: 0
雞肉香腸

雞肉香腸

GI: 0 GL: 0
熟雞肉

熟雞肉

GI: 0 GL: 0
咖哩雞

咖哩雞

GI: 35 GL: 2
小雞排

小雞排

GI: 45 GL: 4
雞肉多納

雞肉多納

GI: 0 GL: 0
烤雞腿

烤雞腿

GI: 0 GL: 0
雞腿

雞腿

GI: 35 GL: 1
雞蛋

雞蛋

GI: 0 GL: 0
墨西哥雞肉條

墨西哥雞肉條

GI: 0 GL: 0
雞脂肪

雞脂肪

GI: 0 GL: 0
辣味炸雞柳

辣味炸雞柳

GI: 55 GL: 7
雞胸火腿

雞胸火腿

GI: 0 GL: 0
雞肉風味

雞肉風味

GI: 50 GL: 5
雞腳

雞腳

GI: 0 GL: 0
新鮮雞肉

新鮮雞肉

GI: 0 GL: 0

法式燉雞

GI: 45 GL: 3
炸雞條

炸雞條

GI: 50 GL: 8
雞雜

雞雜

GI: 0 GL: 0
雞胸肉片

雞胸肉片

GI: 55 GL: 10
雞肉肉汁

雞肉肉汁

GI: 40 GL: 2
雞絞肉

雞絞肉

GI: 0 GL: 0
雞肉吉羅斯

雞肉吉羅斯

GI: 55 GL: 4
雞肉半隻

雞肉半隻

GI: 0 GL: 0
雞心和雞胗

雞心和雞胗

GI: 0 GL: 0
醬油雞肉

醬油雞肉

GI: 0 GL: 0

烤雞腸

GI: 0 GL: 0
雞肉卡巴

雞肉卡巴

GI: 0 GL: 0
基輔雞排

基輔雞排

GI: 50 GL: 5
雞排

雞排

GI: 40 GL: 3
雞腿

雞腿

GI: 0 GL: 0
雞腿肉

雞腿肉

GI: 0 GL: 0
烤雞腿與雞大腿

烤雞腿與雞大腿

GI: 0 GL: 0
雞肝

雞肝

GI: 0 GL: 0
雞肉肉捲

雞肉肉捲

GI: 0 GL: 0
雞肉里昂腸

雞肉里昂腸

GI: 0 GL: 0
雞肉美乃滋

雞肉美乃滋

GI: 0 GL: 0
雞肉

雞肉

GI: 0 GL: 0
雞脖子

雞脖子

GI: 0 GL: 0
雞肉麵湯

雞肉麵湯

GI: 45 GL: 2.5

冷凍雞塊

GI: 50 GL: 9
經典雞塊

經典雞塊

GI: 45 GL: 8
氣炸雞塊

氣炸雞塊

GI: 50 GL: 7
炸雞肉餅

炸雞肉餅

GI: 60 GL: 9
雞肉派

雞肉派

GI: 45 GL: 10
雞肉塊

雞肉塊

GI: 0 GL: 0
水煮雞肉

水煮雞肉

GI: 0 GL: 0
Chicken Ragù

Chicken Ragù

GI: 25 GL: 1
烤雞(標準)

烤雞(標準)

GI: 0 GL: 0

雞肉捲

GI: 0 GL: 0
雞肉沙拉

雞肉沙拉

GI: 0 GL: 0
有機義式雞肉香腸

有機義式雞肉香腸

GI: 0 GL: 0
雞肉香腸甜辣味

雞肉香腸甜辣味

GI: 40 GL: 3
雞肉炸肉排

雞肉炸肉排

GI: 55 GL: 8
雞肉串

雞肉串

GI: 0 GL: 0
烤雞肉沙威瑪

烤雞肉沙威瑪

GI: 35 GL: 1
手撕雞肉

手撕雞肉

GI: 0 GL: 0
雞肉彩椒串

雞肉彩椒串

GI: 10 GL: 1

雞皮酥

GI: 0 GL: 0
雞肉切片

雞肉切片

GI: 0 GL: 0
煙燻雞肉

煙燻雞肉

GI: 0 GL: 0
雞排

雞排

GI: 0 GL: 0
雞肉燉菜

雞肉燉菜

GI: 35 GL: 2

匈牙利紅椒燉雞

GI: 40 GL: 2
雞肉棒

雞肉棒

GI: 0 GL: 0

青椒薑絲炒雞胸肉

GI: 25 GL: 1
瘦雞胸肉炒什錦蔬菜配糙米飯

瘦雞胸肉炒什錦蔬菜配糙米飯

GI: 45 GL: 6
雞高湯

雞高湯

GI: 0 GL: 0
雞肉條

雞肉條

GI: 55 GL: 10
雞尾

雞尾

GI: 0 GL: 0
雞柳

雞柳

GI: 50 GL: 6
雞柳條

雞柳條

GI: 50 GL: 8
雞腿肉

雞腿肉

GI: 0 GL: 0

去皮烤雞腿

GI: 0 GL: 0
帶皮雞腿肉(含鼓槌部位)

帶皮雞腿肉(含鼓槌部位)

GI: 0 GL: 0
印度奶油雞

印度奶油雞

GI: 45 GL: 3
雞肉和火雞配洋蔥

雞肉和火雞配洋蔥

GI: 0 GL: 0
去皮雞胸肉辣椒配綜合蔬菜

去皮雞胸肉辣椒配綜合蔬菜

GI: 35 GL: 3
低脂雞肉蔬菜湯

低脂雞肉蔬菜湯

GI: 25 GL: 1
全雞

全雞

GI: 0 GL: 0
雞翅

雞翅

GI: 0 GL: 0
蒜香帕瑪森雞翅

蒜香帕瑪森雞翅

GI: 0 GL: 0
檸檬胡椒雞翅

檸檬胡椒雞翅

GI: 0 GL: 0
路易斯安那調味雞翅

路易斯安那調味雞翅

GI: 0 GL: 0
雞胸肉與蔬菜

雞胸肉與蔬菜

GI: 25 GL: 1
烤雞絞肉與櫛瓜肉丸

烤雞絞肉與櫛瓜肉丸

GI: 0 GL: 0
鷹嘴豆可可慕斯

鷹嘴豆可可慕斯

GI: 25 GL: 4
鷹嘴豆基餅乾麵團(含堅果醬、甜葉菊/羅漢果)

鷹嘴豆基餅乾麵團(含堅果醬、甜葉菊/羅漢果)

GI: 30 GL: 7
鷹嘴豆粉裹烤雞胸肉

鷹嘴豆粉裹烤雞胸肉

GI: 40 GL: 3
鷹嘴豆餅

鷹嘴豆餅

GI: 35 GL: 8
鷹嘴豆薄餅(socca)

鷹嘴豆薄餅(socca)

GI: 35 GL: 8
鷹嘴豆粉煎蛋

鷹嘴豆粉煎蛋

GI: 35 GL: 9
鷹嘴豆粉約克郡布丁

鷹嘴豆粉約克郡布丁

GI: 35 GL: 9
鷹嘴豆餡

鷹嘴豆餡

GI: 35 GL: 7
低鈉鷹嘴豆味噌

低鈉鷹嘴豆味噌

GI: 25 GL: 6
鷹嘴豆粉鹹煎餅

鷹嘴豆粉鹹煎餅

GI: 35 GL: 8
鷹嘴豆義大利麵配輕乳酪醬

鷹嘴豆義大利麵配輕乳酪醬

GI: 45 GL: 10
鷹嘴豆沙拉

鷹嘴豆沙拉

GI: 28 GL: 5
純素鷹嘴豆粉炒蛋

純素鷹嘴豆粉炒蛋

GI: 35 GL: 7
鷹嘴豆菠菜燉菜

鷹嘴豆菠菜燉菜

GI: 28 GL: 4
鷹嘴豆醬(含蜂蜜或甜葉菊及香料)

鷹嘴豆醬(含蜂蜜或甜葉菊及香料)

GI: 35 GL: 7
蒸蔬菜與新鮮香草混合的鷹嘴豆泥

蒸蔬菜與新鮮香草混合的鷹嘴豆泥

GI: 30 GL: 5
熟鷹嘴豆

熟鷹嘴豆

GI: 28 GL: 8
鷹嘴豆

鷹嘴豆

GI: 28 GL: 8
自製番茄醬燉鷹嘴豆

自製番茄醬燉鷹嘴豆

GI: 35 GL: 6
烘焙菊苣根飲料

烘焙菊苣根飲料

GI: 15 GL: 1
菊苣根

菊苣根

GI: 15 GL: 3
菊苣根纖維甜味劑(菊粉)

菊苣根纖維甜味劑(菊粉)

GI: 5 GL: 0
乾燥樹椒

乾燥樹椒

GI: 15 GL: 8
辣椒

辣椒

GI: 15 GL: 1
辣椒

辣椒

GI: 15 GL: 1
辣椒(牛肉與豆類)

辣椒(牛肉與豆類)

GI: 40 GL: 5
辣味雞肉配白豆

辣味雞肉配白豆

GI: 38 GL: 4
辣椒醃菜

辣椒醃菜

GI: 35 GL: 2
乾燥辣椒碎

乾燥辣椒碎

GI: 15 GL: 2
辣椒蒜味調味料

辣椒蒜味調味料

GI: 40 GL: 5
辣椒葉

辣椒葉

GI: 15 GL: 1
希臘優格辣椒萊姆蜂蜜醬

希臘優格辣椒萊姆蜂蜜醬

GI: 40 GL: 3

辣椒美乃滋

GI: 0 GL: 0
辣椒油

辣椒油

GI: 0 GL: 0
辣椒

辣椒

GI: 15 GL: 1
韓式辣椒粉

韓式辣椒粉

GI: 15 GL: 8
辣椒粉

辣椒粉

GI: 15 GL: 2
辣椒芝麻醬

辣椒芝麻醬

GI: 35 GL: 4

蔬菜辣椒燉菜

GI: 35 GL: 5
無豆辣椒

無豆辣椒

GI: 35 GL: 2
奇拉麵糊

奇拉麵糊

GI: 35 GL: 8
辣椒牛肉燉肉

辣椒牛肉燉肉

GI: 40 GL: 4
辣椒香料混合

辣椒香料混合

GI: 10 GL: 1

奇美起司

GI: 0 GL: 0
奇穆丘里醬

奇穆丘里醬

GI: 0 GL: 0
中國

中國

GI: 0 GL: 0
芥藍

芥藍

GI: 15 GL: 1
白菜

白菜

GI: 15 GL: 0.3
中式綜合蔬菜(煮)

中式綜合蔬菜(煮)

GI: 20 GL: 1
五香粉

五香粉

GI: 20 GL: 5
中國茶

中國茶

GI: 0 GL: 0
醃黃瓜片

醃黃瓜片

GI: 15 GL: 0
墨西哥辣椒

墨西哥辣椒

GI: 10 GL: 5
墨西哥辣椒牧場醬

墨西哥辣椒牧場醬

GI: 0 GL: 0
切碎牛肉

切碎牛肉

GI: 0 GL: 0

奇斯托拉香腸

GI: 0 GL: 0
韭菜蘸醬

韭菜蘸醬

GI: 20 GL: 1
乾燥韭菜片

乾燥韭菜片

GI: 15 GL: 2
韭菜醬

韭菜醬

GI: 20 GL: 1
細香蔥(一般)

細香蔥(一般)

GI: 0 GL: 0
細香蔥

細香蔥

GI: 0 GL: 0
綠藻

綠藻

GI: 20 GL: 5
小球藻粉

小球藻粉

GI: 0 GL: 0

葉綠素銅鈉

GI: 0 GL: 0
Chobani零糖奶精

Chobani零糖奶精

GI: 10 GL: 0
草莓奶油蛋白質奶昔

草莓奶油蛋白質奶昔

GI: 45 GL: 3
無糖巧克力塗層

無糖巧克力塗層

GI: 15 GL: 3
巧克力酒液

巧克力酒液

GI: 20 GL: 9
巧克力蛋白粉

巧克力蛋白粉

GI: 40 GL: 7
巧克力布丁

巧克力布丁

GI: 35 GL: 8
無糖巧克力布丁

無糖巧克力布丁

GI: 45 GL: 6
黑果櫻桃

黑果櫻桃

GI: 15 GL: 1
新鮮蘋果與梨片加肉桂

新鮮蘋果與梨片加肉桂

GI: 38 GL: 5
切碎芹菜

切碎芹菜

GI: 15 GL: 1
切碎香菜

切碎香菜

GI: 0 GL: 0
黃瓜、歐芹與薄荷沙拉

黃瓜、歐芹與薄荷沙拉

GI: 15 GL: 0.5
新鮮草莓

新鮮草莓

GI: 40 GL: 3
韭蔥

韭蔥

GI: 15 GL: 1
切碎萵苣

切碎萵苣

GI: 15 GL: 0
洋蔥

洋蔥

GI: 10 GL: 1
切碎的生花椰菜、菜花、紅捲心菜和球芽甘藍混合

切碎的生花椰菜、菜花、紅捲心菜和球芽甘藍混合

GI: 10 GL: 1
生蔬菜拼盤

生蔬菜拼盤

GI: 20 GL: 1
菠菜、小黃瓜、紅甜椒、紅洋蔥切丁沙拉

菠菜、小黃瓜、紅甜椒、紅洋蔥切丁沙拉

GI: 15 GL: 1
切碎菠菜

切碎菠菜

GI: 15 GL: 1
切丁新鮮番茄配羅勒、歐芹和檸檬汁

切丁新鮮番茄配羅勒、歐芹和檸檬汁

GI: 15 GL: 1
切碎核桃

切碎核桃

GI: 15 GL: 1
西班牙辣香腸

西班牙辣香腸

GI: 0 GL: 0

水煮西班牙香腸

GI: 0 GL: 0
西班牙辣味香腸

西班牙辣味香腸

GI: 0 GL: 0
佛手瓜

佛手瓜

GI: 30 GL: 1
鉻

GI: 0 GL: 0

吡啶甲酸鉻

GI: 0 GL: 0

肩胛肉

GI: 0 GL: 0
香菜

香菜

GI: 0 GL: 0
香菜調味料

香菜調味料

GI: 5 GL: 0
新鮮香菜

新鮮香菜

GI: 0 GL: 0
香菜萊姆醬

香菜萊姆醬

GI: 20 GL: 1
桂皮

桂皮

GI: 5 GL: 4
杏仁肉桂醬(無添加糖)

杏仁肉桂醬(無添加糖)

GI: 15 GL: 1
肉桂黑咖啡(無奶無糖)

肉桂黑咖啡(無奶無糖)

GI: 0 GL: 0
甜菊萃取物

甜菊萃取物

GI: 0 GL: 0
肉桂粉

肉桂粉

GI: 5 GL: 4
肉桂與肉豆蔻混合粉(南瓜香料風味)

肉桂與肉豆蔻混合粉(南瓜香料風味)

GI: 0 GL: 0
肉桂粉

肉桂粉

GI: 7 GL: 5
無咖啡因肉桂南非國寶茶

無咖啡因肉桂南非國寶茶

GI: 0 GL: 0
肉桂甜菊調味核桃(無添加糖)

肉桂甜菊調味核桃(無添加糖)

GI: 0 GL: 0
肉桂棒

肉桂棒

GI: 0 GL: 0
肉桂補充劑

肉桂補充劑

GI: 10 GL: 2
肉桂與甜菊混合物

肉桂與甜菊混合物

GI: 0 GL: 0
檸檬酸

檸檬酸

GI: 0 GL: 0
香櫞

香櫞

GI: 25 GL: 2
香櫞果

香櫞果

GI: 25 GL: 2
瓜氨酸苹果酸盐

瓜氨酸苹果酸盐

GI: 0 GL: 0
橙子、葡萄柚和酪梨切片混合

橙子、葡萄柚和酪梨切片混合

GI: 35 GL: 4
柑橘纖維

柑橘纖維

GI: 10 GL: 1
柑橘薑汁釉

柑橘薑汁釉

GI: 45 GL: 8
天然柑橘風味氣泡水

天然柑橘風味氣泡水

GI: 0 GL: 0
柑橘果膠

柑橘果膠

GI: 5 GL: 1
柑橘皮

柑橘皮

GI: 0 GL: 0
蛤蜊高湯

蛤蜊高湯

GI: 0 GL: 0
蛤蜊濃湯

蛤蜊濃湯

GI: 50 GL: 3
蛤蜊

蛤蜊

GI: 0 GL: 0
酥油

酥油

GI: 0 GL: 0
清雞湯

清雞湯

GI: 0 GL: 0
扁豆與蔬菜高湯湯(無添加鹽)

扁豆與蔬菜高湯湯(無添加鹽)

GI: 30 GL: 2
清湯

清湯

GI: 10 GL: 1
低鈉清湯(含豆腐與葉菜)

低鈉清湯(含豆腐與葉菜)

GI: 20 GL: 1
克萊門氏柑橘

克萊門氏柑橘

GI: 40 GL: 5
凝脂奶油

凝脂奶油

GI: 0 GL: 0
雲朵麵包

雲朵麵包

GI: 0 GL: 0
磨碎乾丁香

磨碎乾丁香

GI: 0 GL: 0
丁香(一般)

丁香(一般)

GI: 0 GL: 0
整顆丁香

整顆丁香

GI: 0 GL: 0
千層麵

千層麵

GI: 50 GL: 7
鱈魚

鱈魚

GI: 0 GL: 0
粗鹽

粗鹽

GI: 0 GL: 0
可口可樂

可口可樂

GI: 63 GL: 6.7
可口可樂零糖

可口可樂零糖

GI: 0 GL: 0

雞尾酒醬

GI: 40 GL: 6
椰子飲料

椰子飲料

GI: 65 GL: 8
可可膏

可可膏

GI: 20 GL: 3
可可脂

可可脂

GI: 0 GL: 0
酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉

酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉

GI: 30 GL: 10
傳統墨勒醬(無糖可可、辣椒、堅果、無糖)

傳統墨勒醬(無糖可可、辣椒、堅果、無糖)

GI: 25 GL: 4
無糖可可粉裹杏仁

無糖可可粉裹杏仁

GI: 15 GL: 2
可可粉與原味希臘優格組合

可可粉與原味希臘優格組合

GI: 20 GL: 1
可可膏

可可膏

GI: 20 GL: 3
可可碎片

可可碎片

GI: 25 GL: 3
可可粉

可可粉

GI: 20 GL: 3
鹼化可可粉

鹼化可可粉

GI: 20 GL: 3
可可固形物

可可固形物

GI: 20 GL: 3
可可牛奶

可可牛奶

GI: 42 GL: 4
可可飲料

可可飲料

GI: 25 GL: 2
生椰子

生椰子

GI: 42 GL: 6
椰子胺基酸

椰子胺基酸

GI: 35 GL: 5
椰子酸辣醬

椰子酸辣醬

GI: 35 GL: 4
香草與羅漢果甜味劑椰奶油

香草與羅漢果甜味劑椰奶油

GI: 10 GL: 1
椰奶甜點

椰奶甜點

GI: 10 GL: 1
椰子粉

椰子粉

GI: 45 GL: 3
椰子絲

椰子絲

GI: 0 GL: 0
椰奶克菲爾

椰奶克菲爾

GI: 25 GL: 1
椰奶飲料

椰奶飲料

GI: 0 GL: 0
椰奶(罐裝,全脂)

椰奶(罐裝,全脂)

GI: 0 GL: 0
奇亞籽布丁椰奶與山核桃

奇亞籽布丁椰奶與山核桃

GI: 2 GL: 0
椰奶冰淇淋(無添加糖,天然甜味劑)

椰奶冰淇淋(無添加糖,天然甜味劑)

GI: 35 GL: 6
椰子油與巴西棕櫚蠟

椰子油與巴西棕櫚蠟

GI: 0 GL: 0
液態椰子油

液態椰子油

GI: 0 GL: 0
椰子沙拉

椰子沙拉

GI: 25 GL: 2
椰子醋

椰子醋

GI: 0 GL: 0
天然無糖椰子水

天然無糖椰子水

GI: 3 GL: 1
椰子玉米餅

椰子玉米餅

GI: 35 GL: 3
椰子優格

椰子優格

GI: 30 GL: 2
生鱈魚

生鱈魚

GI: 0 GL: 0
烤鱈魚

烤鱈魚

GI: 0 GL: 0

麵包粉炸鱈魚

GI: 55 GL: 8

去鹽鱈魚

GI: 0 GL: 0
鱈魚片

鱈魚片

GI: 0 GL: 0
鱈魚丸

鱈魚丸

GI: 0 GL: 0
炸鱈魚

炸鱈魚

GI: 40 GL: 5
鱈魚肝油

鱈魚肝油

GI: 0 GL: 0
鱈魚腰肉

鱈魚腰肉

GI: 0 GL: 0
鱈魚

鱈魚

GI: 0 GL: 0
一般咖啡

一般咖啡

GI: 0 GL: 0
美式咖啡

美式咖啡

GI: 0 GL: 0
咖啡豆

咖啡豆

GI: 15 GL: 1
黑咖啡

黑咖啡

GI: 0 GL: 0
沖泡咖啡

沖泡咖啡

GI: 0 GL: 0
無咖啡因咖啡

無咖啡因咖啡

GI: 0 GL: 0
咖啡萃取物

咖啡萃取物

GI: 0 GL: 0
細研磨咖啡粉

細研磨咖啡粉

GI: 0 GL: 0
咖啡香氣

咖啡香氣

GI: 0 GL: 0
Lavazza 咖啡粉

Lavazza 咖啡粉

GI: 0 GL: 0
咖啡渣

咖啡渣

GI: 0 GL: 0
半咖啡因咖啡

半咖啡因咖啡

GI: 0 GL: 0
熱咖啡

熱咖啡

GI: 0 GL: 0
經典即溶咖啡

經典即溶咖啡

GI: 0 GL: 0
無咖啡因咖啡

無咖啡因咖啡

GI: 0 GL: 0
咖啡牛奶

咖啡牛奶

GI: 27 GL: 1

羅漢果萃取咖啡

GI: 0 GL: 0
咖啡粉

咖啡粉

GI: 0 GL: 0
咖啡冰沙

咖啡冰沙

GI: 45 GL: 4
濃咖啡

濃咖啡

GI: 0 GL: 0

全脂椰奶咖啡

GI: 10 GL: 0
奶油咖啡

奶油咖啡

GI: 0 GL: 0
無糖咖啡牛奶

無糖咖啡牛奶

GI: 27 GL: 1

煙燻銀鮭

GI: 0 GL: 0
瓶裝可樂

瓶裝可樂

GI: 63 GL: 7
機器現打可樂

機器現打可樂

GI: 63 GL: 7
可樂汽水

可樂汽水

GI: 63 GL: 7
零卡可樂

零卡可樂

GI: 0 GL: 0
科爾比傑克起司

科爾比傑克起司

GI: 0 GL: 0
高麗菜馬鈴薯泥

高麗菜馬鈴薯泥

GI: 65 GL: 10
冷萃咖啡

冷萃咖啡

GI: 0 GL: 0
櫻桃冷泡綠茶(無添加糖)

櫻桃冷泡綠茶(無添加糖)

GI: 5 GL: 0
黃瓜優格冷湯

黃瓜優格冷湯

GI: 25 GL: 1
冷切肉片

冷切肉片

GI: 0 GL: 0
冷熟肉

冷熟肉

GI: 0 GL: 0
冷壓芥花油

冷壓芥花油

GI: 0 GL: 0
煙燻鯖魚

煙燻鯖魚

GI: 0 GL: 0
冷燻鮭魚沙拉

冷燻鮭魚沙拉

GI: 20 GL: 1
高麗菜沙拉

高麗菜沙拉

GI: 40 GL: 3
高麗菜小黃瓜芝麻沙拉

高麗菜小黃瓜芝麻沙拉

GI: 15 GL: 1
希臘優格高麗菜沙拉(無美乃滋)

希臘優格高麗菜沙拉(無美乃滋)

GI: 20 GL: 2

高麗菜沙拉佐酪梨醬

GI: 15 GL: 1
膠原蛋白粉

膠原蛋白粉

GI: 0 GL: 0
膠原蛋白香腸腸衣

膠原蛋白香腸腸衣

GI: 0 GL: 0

水解牛膠原蛋白

GI: 0 GL: 0
膠原蛋白粉

膠原蛋白粉

GI: 0 GL: 0
燙過甘藍包裹的春捲

燙過甘藍包裹的春捲

GI: 20 GL: 2
羽衣甘藍葉

羽衣甘藍葉

GI: 2 GL: 1
羽衣甘藍

羽衣甘藍

GI: 15 GL: 1
色素添加劑

色素添加劑

GI: 0 GL: 0
胭脂樹色素

胭脂樹色素

GI: 0 GL: 0
Β-胡蘿蔔素

Β-胡蘿蔔素

GI: 0 GL: 0
綠色著色劑

綠色著色劑

GI: 0 GL: 0
日落黃

日落黃

GI: 0 GL: 0
著色劑

著色劑

GI: 0 GL: 0
食用色素

食用色素

GI: 0 GL: 0
人工色素

人工色素

GI: 0 GL: 0
著色劑

著色劑

GI: 0 GL: 0

焦糖色素

GI: 0 GL: 0
色素

色素

GI: 0 GL: 0
孔泰起司

孔泰起司

GI: 0 GL: 0
黑豆(乾燥煮熟,無添加鈉)

黑豆(乾燥煮熟,無添加鈉)

GI: 30 GL: 7

佛手瓜

GI: 30 GL: 1
鷹嘴豆

鷹嘴豆

GI: 28 GL: 8
熟達爾豆

熟達爾豆

GI: 30 GL: 5
白豆(乾燥後煮熟,無鹽)

白豆(乾燥後煮熟,無鹽)

GI: 31 GL: 7
低脂肪熟火腿

低脂肪熟火腿

GI: 0 GL: 0
熟扁豆

熟扁豆

GI: 21 GL: 6
熟肉

熟肉

GI: 0 GL: 0
蒸蝦

蒸蝦

GI: 0 GL: 0
熟裂豆

熟裂豆

GI: 22 GL: 5
蒸蔬菜

蒸蔬菜

GI: 30 GL: 2
熟黃豌豆

熟黃豌豆

GI: 22 GL: 4
熟櫛瓜

熟櫛瓜

GI: 15 GL: 1
烹飪奶油

烹飪奶油

GI: 0 GL: 0
食用油

食用油

GI: 0 GL: 0
烹飪噴霧

烹飪噴霧

GI: 0 GL: 0
鮮奶油泡沫

鮮奶油泡沫

GI: 10 GL: 1

科帕火腿

GI: 0 GL: 0
銅雙甘氨酸鹽

銅雙甘氨酸鹽

GI: 0 GL: 0
珊瑚萵苣

珊瑚萵苣

GI: 15 GL: 1
芫荽籽

芫荽籽

GI: 35 GL: 5
玉米黑豆莎莎醬

玉米黑豆莎莎醬

GI: 40 GL: 8
玉米麩皮

玉米麩皮

GI: 22 GL: 2
甜玉米

甜玉米

GI: 52 GL: 10
罐裝玉米

罐裝玉米

GI: 55 GL: 9

玉米雞

GI: 0 GL: 0
玉米纖維

玉米纖維

GI: 10 GL: 1
冷凍玉米

冷凍玉米

GI: 52 GL: 10
玉米皮

玉米皮

GI: 0 GL: 0
玉米粒

玉米粒

GI: 52 GL: 10
罐頭鹽醃肉

罐頭鹽醃肉

GI: 0 GL: 0
玉米油

玉米油

GI: 0 GL: 0
玉米沙拉

玉米沙拉

GI: 55 GL: 10
玉米湯

玉米湯

GI: 60 GL: 6

白玉米

GI: 52 GL: 10
罐頭鹽醃牛肉

罐頭鹽醃牛肉

GI: 0 GL: 0
法式小酸黃瓜

法式小酸黃瓜

GI: 15 GL: 1
羅曼生菜

羅曼生菜

GI: 15 GL: 0
海岸蔬菜

海岸蔬菜

GI: 15 GL: 1
科泰奇諾香腸

科泰奇諾香腸

GI: 0 GL: 0
科蒂哈起司

科蒂哈起司

GI: 0 GL: 0
凝乳酪

凝乳酪

GI: 30 GL: 1
混合低脂高蛋白乳酪

混合低脂高蛋白乳酪

GI: 27 GL: 1
低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂

低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂

GI: 30 GL: 1
低脂肪酪農乳酪混合黃瓜與香草

低脂肪酪農乳酪混合黃瓜與香草

GI: 25 GL: 1
顆粒型卡特芝士

顆粒型卡特芝士

GI: 30 GL: 1
低脂肪酪農乳酪配青蔥與新鮮香草

低脂肪酪農乳酪配青蔥與新鮮香草

GI: 27 GL: 1
高蛋白卡特芝士

高蛋白卡特芝士

GI: 27 GL: 1

有機低鈉卡達起司

GI: 27 GL: 1
香草與羅漢果甜味劑混合的農家乳酪與馬斯卡彭起司

香草與羅漢果甜味劑混合的農家乳酪與馬斯卡彭起司

GI: 25 GL: 1
薄荷赤蘚糖醇攪打酪乳甜點

薄荷赤蘚糖醇攪打酪乳甜點

GI: 15 GL: 1
酪農起司蛋餅

酪農起司蛋餅

GI: 25 GL: 1
Piatnica 村莊起司

Piatnica 村莊起司

GI: 27 GL: 1
小顆粒村莊起司

小顆粒村莊起司

GI: 27 GL: 1
番茄鄉村起司

番茄鄉村起司

GI: 30 GL: 1
低脂乳酪與莓果泥混合

低脂乳酪與莓果泥混合

GI: 40 GL: 3
蒜香蒔蘿村莊起司

蒜香蒔蘿村莊起司

GI: 35 GL: 1
大麻籽茅屋起司

大麻籽茅屋起司

GI: 30 GL: 1

含益生菌茅屋起司

GI: 27 GL: 1
酪農乳酪與優格義大利麵

酪農乳酪與優格義大利麵

GI: 30 GL: 1
鄉村起司蛋糕(赤藻糖醇)

鄉村起司蛋糕(赤藻糖醇)

GI: 25 GL: 2
鄉村炸牛排

鄉村炸牛排

GI: 55 GL: 8
鄉村香腸

鄉村香腸

GI: 0 GL: 0
香腸蛋咬餅

香腸蛋咬餅

GI: 0 GL: 0
鮮櫛瓜

鮮櫛瓜

GI: 15 GL: 1
蒸粗麥配鷹嘴豆、豌豆和番茄

蒸粗麥配鷹嘴豆、豌豆和番茄

GI: 55 GL: 10

牛奶起司

GI: 0 GL: 0

牛肝

GI: 0 GL: 0
牛奶

牛奶

GI: 47 GL: 2.3

全脂牛奶起司

GI: 0 GL: 0
牛舌

牛舌

GI: 0 GL: 0
牛仔魚子醬

牛仔魚子醬

GI: 35 GL: 6
螃蟹

螃蟹

GI: 0 GL: 0

炸蟹餅

GI: 45 GL: 7
蟹肉

蟹肉

GI: 0 GL: 0
蟹肉棒

蟹肉棒

GI: 50 GL: 7
Crab Stick Salad With Carrot And Mayonnaise

Crab Stick Salad With Carrot And Mayonnaise

GI: 45 GL: 4
無糖蔓越莓

無糖蔓越莓

GI: 45 GL: 5
新鮮蔓越莓

新鮮蔓越莓

GI: 45 GL: 5
輕微蔓越莓味水

輕微蔓越莓味水

GI: 0 GL: 0
蔓越莓汁

蔓越莓汁

GI: 57 GL: 7
磨碎小龍蝦

磨碎小龍蝦

GI: 0 GL: 0
18%鮮奶油

18%鮮奶油

GI: 15 GL: 1
鮮奶油

鮮奶油

GI: 30 GL: 1
香草奶油起司

香草奶油起司

GI: 0 GL: 0
辣根奶油乳酪

辣根奶油乳酪

GI: 0 GL: 0
低脂奶油起司

低脂奶油起司

GI: 0 GL: 0

墨西哥風味奶油乳酪

GI: 35 GL: 1
奶油起司份量

奶油起司份量

GI: 0 GL: 0

煙燻起司

GI: 0 GL: 0
奶油起司抹醬

奶油起司抹醬

GI: 0 GL: 0
洋蔥細香蔥奶油乳酪

洋蔥細香蔥奶油乳酪

GI: 35 GL: 1
蘿蔔奶油起司

蘿蔔奶油起司

GI: 35 GL: 1
鮮奶油(液態)

鮮奶油(液態)

GI: 0 GL: 0
炸酸奶油

炸酸奶油

GI: 0 GL: 0
輕奶油

輕奶油

GI: 0 GL: 0
輕奶油醬

輕奶油醬

GI: 35 GL: 2
雞肉奶油湯

雞肉奶油湯

GI: 45 GL: 3
蘑菇奶油湯

蘑菇奶油湯

GI: 50 GL: 4
酒石酸氫鉀

酒石酸氫鉀

GI: 0 GL: 0
自製低鈉膨鬆劑混合物(酒石酸氫鉀與極少量小蘇打)

自製低鈉膨鬆劑混合物(酒石酸氫鉀與極少量小蘇打)

GI: 0 GL: 0
低鈉蘇打粉混合物

低鈉蘇打粉混合物

GI: 0 GL: 0
奶油醬

奶油醬

GI: 0 GL: 0
奶油玉米

奶油玉米

GI: 60 GL: 10
無糖乳製奶精

無糖乳製奶精

GI: 10 GL: 0
奶油沾醬

奶油沾醬

GI: 0 GL: 0
蘑菇大麥湯

蘑菇大麥湯

GI: 45 GL: 4
奶油罌粟籽醬

奶油罌粟籽醬

GI: 40 GL: 7
奶油塔可醬

奶油塔可醬

GI: 25 GL: 2
濃郁優格

濃郁優格

GI: 35 GL: 2
皺紋調味料

皺紋調味料

GI: 40 GL: 2
肌酸一水合物

肌酸一水合物

GI: 0 GL: 0
墨西哥奶油

墨西哥奶油

GI: 0 GL: 0
法式酸奶油

法式酸奶油

GI: 0 GL: 0

克雷森扎起司

GI: 0 GL: 0

加斯佩地區豬肉醬

GI: 0 GL: 0
褐菇

褐菇

GI: 10 GL: 1
Crisco油

Crisco油

GI: 0 GL: 0

酥脆蛋白質脆片

GI: 35 GL: 7
肉餅可樂餅

肉餅可樂餅

GI: 55 GL: 10
花椰菜與青花菜(生,混合)

花椰菜與青花菜(生,混合)

GI: 10 GL: 1
熟扁豆

熟扁豆

GI: 32 GL: 5
毛豆

毛豆

GI: 20 GL: 6
杏仁粉

杏仁粉

GI: 5 GL: 1
壓碎亞麻籽

壓碎亞麻籽

GI: 10 GL: 1
碎番茄(無添加鹽,bpa 無包裝)

碎番茄(無添加鹽,bpa 無包裝)

GI: 38 GL: 2
熟食豬里肌肉

熟食豬里肌肉

GI: 0 GL: 0
方塊牛排

方塊牛排

GI: 0 GL: 0
小黃瓜

小黃瓜

GI: 15 GL: 1
黃瓜酪梨湯

黃瓜酪梨湯

GI: 15 GL: 1
小黃瓜

小黃瓜

GI: 15 GL: 1
切丁小黃瓜

切丁小黃瓜

GI: 15 GL: 1

薑味醃黃瓜

GI: 15 GL: 0.5
綠色小黃瓜

綠色小黃瓜

GI: 15 GL: 1
黃瓜水

黃瓜水

GI: 0 GL: 0
新鮮小黃瓜汁

新鮮小黃瓜汁

GI: 15 GL: 0.3
生小黃瓜

生小黃瓜

GI: 15 GL: 1

小黃瓜香草沙拉

GI: 15 GL: 1
克菲爾小黃瓜沙拉

克菲爾小黃瓜沙拉

GI: 25 GL: 1
小黃瓜番茄莎莎醬

小黃瓜番茄莎莎醬

GI: 20 GL: 1
鹽漬小黃瓜

鹽漬小黃瓜

GI: 15 GL: 0
小黃瓜切片

小黃瓜切片

GI: 15 GL: 1
發酵黃瓜

發酵黃瓜

GI: 15 GL: 0
生黃瓜條

生黃瓜條

GI: 15 GL: 1
小黃瓜條

小黃瓜條

GI: 15 GL: 1
黃瓜番茄沙拉(含香草和檸檬汁,不加鹽或油)

黃瓜番茄沙拉(含香草和檸檬汁,不加鹽或油)

GI: 20 GL: 1
白醋黃瓜

白醋黃瓜

GI: 15 GL: 1
甜醃黃瓜

甜醃黃瓜

GI: 40 GL: 6
無糖椰奶優格

無糖椰奶優格

GI: 15 GL: 0.5
發酵脫脂牛奶

發酵脫脂牛奶

GI: 35 GL: 2
孜然

孜然

GI: 0 GL: 0

孜然醬

GI: 25 GL: 2
孜然籽

孜然籽

GI: 0 GL: 0
薑黃油萃取物

薑黃油萃取物

GI: 0 GL: 0
優格菌種

優格菌種

GI: 20 GL: 0
純全脂牛奶凝乳

純全脂牛奶凝乳

GI: 35 GL: 1
半脂凝乳

半脂凝乳

GI: 30 GL: 1
優格起始菌種

優格起始菌種

GI: 0 GL: 0
水果泥乳酪麵團

水果泥乳酪麵團

GI: 40 GL: 3
醃製牛肉

醃製牛肉

GI: 0 GL: 0

綜合冷肉盤

GI: 0 GL: 0
固化劑

固化劑

GI: 0 GL: 0
醃製鹽

醃製鹽

GI: 0 GL: 0
捲曲萵苣

捲曲萵苣

GI: 15 GL: 0
卡菲爾萊姆葉

卡菲爾萊姆葉

GI: 5 GL: 0
咖哩粉

咖哩粉

GI: 35 GL: 5
經典咖哩醬

經典咖哩醬

GI: 40 GL: 5
咖哩香腸

咖哩香腸

GI: 45 GL: 5
卡士達醬

卡士達醬

GI: 43 GL: 8
可愛橙

可愛橙

GI: 40 GL: 5
熟達爾豆

熟達爾豆

GI: 32 GL: 6
扁豆燉菜

扁豆燉菜

GI: 25 GL: 5
達希

達希

GI: 35 GL: 2
白蘿蔔

白蘿蔔

GI: 15 GL: 1
醃蘿蔔

醃蘿蔔

GI: 35 GL: 3
乳製品

乳製品

GI: 47 GL: 2.3
植物性奶油

植物性奶油

GI: 0 GL: 0

乳製品抹醬

GI: 0 GL: 0
Dairylea起司抹醬

Dairylea起司抹醬

GI: 0 GL: 0
熟豆泥

熟豆泥

GI: 30 GL: 5
熟達爾

熟達爾

GI: 30 GL: 5

豆咖哩

GI: 30 GL: 5
達爾豆扁豆

達爾豆扁豆

GI: 32 GL: 6
黃扁豆

黃扁豆

GI: 30 GL: 5
烘焙蒲公英根草本飲料

烘焙蒲公英根草本飲料

GI: 0 GL: 0

蒲公英葉沙拉

GI: 15 GL: 1
草本茶(無咖啡因,例如菊苣根茶)

草本茶(無咖啡因,例如菊苣根茶)

GI: 0 GL: 0

黑啤酒

GI: 15 GL: 1
黑巧克力

黑巧克力

GI: 20 GL: 4
高纖黑巧克力

高纖黑巧克力

GI: 23 GL: 5
黑巧克力包裹杏仁

黑巧克力包裹杏仁

GI: 25 GL: 8
赤藻糖醇甜味黑巧克力

赤藻糖醇甜味黑巧克力

GI: 10 GL: 2
高湯

高湯

GI: 0 GL: 0
高湯水波蛋佐青江菜

高湯水波蛋佐青江菜

GI: 10 GL: 1
混合全果甜味劑

混合全果甜味劑

GI: 40 GL: 7
棗籽咖啡

棗籽咖啡

GI: 5 GL: 0
烤棗子籽

烤棗子籽

GI: 35 GL: 10
棗番茄

棗番茄

GI: 15 GL: 1
多酚脫咖啡因綠茶

多酚脫咖啡因綠茶

GI: 0 GL: 0
馬黛茶

馬黛茶

GI: 0 GL: 0
脫脂可可粉

脫脂可可粉

GI: 20 GL: 3
脫水雞肉

脫水雞肉

GI: 0 GL: 0
柑橘王

柑橘王

GI: 42 GL: 5
熟食火腿片

熟食火腿片

GI: 0 GL: 0

熟肉切片

GI: 0 GL: 0
排毒果汁

排毒果汁

GI: 40 GL: 3
糊精纖維

糊精纖維

GI: 5 GL: 1
切碎的甜椒、洋蔥和香菜混合

切碎的甜椒、洋蔥和香菜混合

GI: 15 GL: 1
切丁梨子

切丁梨子

GI: 38 GL: 4
瘦火雞胸肉,切丁,輕微煙燻

瘦火雞胸肉,切丁,輕微煙燻

GI: 0 GL: 0
新鮮櫛瓜,切丁

新鮮櫛瓜,切丁

GI: 15 GL: 0.5
健怡可樂

健怡可樂

GI: 0 GL: 0
健怡博士胡椒

健怡博士胡椒

GI: 0 GL: 0
膳食纖維混合物

膳食纖維混合物

GI: 10 GL: 1
膳食纖維(分離)

膳食纖維(分離)

GI: 5 GL: 1
消化酵素混合物

消化酵素混合物

GI: 0 GL: 0
第戎芥末

第戎芥末

GI: 35 GL: 2
第戎醬

第戎醬

GI: 0 GL: 0
蒔蘿植株

蒔蘿植株

GI: 15 GL: 1
乾燥蒔蘿

乾燥蒔蘿

GI: 0 GL: 0
蒔蘿青醬

蒔蘿青醬

GI: 0 GL: 0
蒔蘿醃黃瓜片

蒔蘿醃黃瓜片

GI: 15 GL: 0
鹹味小黃瓜醬 (無添加糖)

鹹味小黃瓜醬 (無添加糖)

GI: 15 GL: 1
經典蒔蘿醬

經典蒔蘿醬

GI: 35 GL: 2

蒔蘿籽

GI: 0 GL: 0
蒔蘿

蒔蘿

GI: 15 GL: 1
蒔蘿葉

蒔蘿葉

GI: 5 GL: 0
稀釋蘋果醋

稀釋蘋果醋

GI: 0 GL: 0
稀釋巴薩米克醋鹽水

稀釋巴薩米克醋鹽水

GI: 5 GL: 0

柑橘皮屑

GI: 0 GL: 0
檸檬水

檸檬水

GI: 0 GL: 0
三倍水稀釋橙汁

三倍水稀釋橙汁

GI: 35 GL: 1
無糖石榴汁稀釋水

無糖石榴汁稀釋水

GI: 50 GL: 3
酸櫻桃汁(含水與奇亞籽)

酸櫻桃汁(含水與奇亞籽)

GI: 45 GL: 4
二吲哚甲烷

二吲哚甲烷

GI: 0 GL: 0
焦磷酸鹽

焦磷酸鹽

GI: 0 GL: 0
磷酸二鉀

磷酸二鉀

GI: 0 GL: 0
次黃嘌呤酸二鈉與鳥苷酸二鈉

次黃嘌呤酸二鈉與鳥苷酸二鈉

GI: 0 GL: 0
磷酸二鈉

磷酸二鈉

GI: 0 GL: 0
蒸餾醋

蒸餾醋

GI: 0 GL: 0
醫生香腸

醫生香腸

GI: 0 GL: 0
葡萄葉包飯

葡萄葉包飯

GI: 45 GL: 7
土耳其烤肉

土耳其烤肉

GI: 0 GL: 0

多利魚片

GI: 0 GL: 0
雙倍奶油

雙倍奶油

GI: 0 GL: 0
雙倍奶油優格

雙倍奶油優格

GI: 35 GL: 2
無糖低碳甜甜圈

無糖低碳甜甜圈

GI: 15 GL: 1
冷凍火龍果

冷凍火龍果

GI: 48 GL: 6
蒜味醬

蒜味醬

GI: 35 GL: 3
奶油香草醬

奶油香草醬

GI: 0 GL: 0
島嶼沙拉醬

島嶼沙拉醬

GI: 0 GL: 0
橄欖油醋芥末醬

橄欖油醋芥末醬

GI: 0 GL: 0
乾辣椒

乾辣椒

GI: 15 GL: 8
乾燥岩薔薇葉

乾燥岩薔薇葉

GI: 5 GL: 1
乾丁香

乾丁香

GI: 5 GL: 4
漿果

漿果

GI: 25 GL: 3
天然乾燥香草

天然乾燥香草

GI: 5 GL: 2
乾燥洛神花

乾燥洛神花

GI: 35 GL: 4
乾燥羽衣甘藍葉

乾燥羽衣甘藍葉

GI: 2 GL: 1

乾燥檸檬皮與香草混合物

GI: 10 GL: 1
熟扁豆

熟扁豆

GI: 29 GL: 7
椴樹花

椴樹花

GI: 0 GL: 0
乾肉

乾肉

GI: 0 GL: 0
乾燥薄荷

乾燥薄荷

GI: 0 GL: 0
蘑菇粉

蘑菇粉

GI: 15 GL: 2
脫水橙皮

脫水橙皮

GI: 20 GL: 5
乾燥奧勒岡

乾燥奧勒岡

GI: 0 GL: 0
乾燥紅豆,煮熟,無添加鈉

乾燥紅豆,煮熟,無添加鈉

GI: 24 GL: 6

乾迷迭香葉

GI: 0 GL: 0
乾燥小魚

乾燥小魚

GI: 0 GL: 0
乾燥海藻

乾燥海藻

GI: 0 GL: 0

細磨脫水全蝦

GI: 0 GL: 0
乾燥菠菜片

乾燥菠菜片

GI: 15 GL: 6
乾燥百里香

乾燥百里香

GI: 0 GL: 0
乾燥櫛瓜片

乾燥櫛瓜片

GI: 15 GL: 1
飲用優格

飲用優格

GI: 35 GL: 3

無乳糖水果優酪乳

GI: 45 GL: 5
雞腿肉

雞腿肉

GI: 0 GL: 0
鼓槌豆

鼓槌豆

GI: 35 GL: 3
乾醃豬肉培根

乾醃豬肉培根

GI: 0 GL: 0
未罐裝大北方豆(乾燥製備,無添加鈉)

未罐裝大北方豆(乾燥製備,無添加鈉)

GI: 31 GL: 7
烤胡桃仁(無添加糖或油)

烤胡桃仁(無添加糖或油)

GI: 10 GL: 1
乾香腸

乾香腸

GI: 0 GL: 0
鴨胸肉

鴨胸肉

GI: 0 GL: 0
鴨蛋

鴨蛋

GI: 0 GL: 0
炸鴨蛋

炸鴨蛋

GI: 0 GL: 0
鴨脂

鴨脂

GI: 0 GL: 0
鴨胗

鴨胗

GI: 0 GL: 0
鴨腿油封

鴨腿油封

GI: 0 GL: 0

烤鴨腿

GI: 0 GL: 0
鴨肝

鴨肝

GI: 0 GL: 0
鴨肉

鴨肉

GI: 0 GL: 0
烤鴨

烤鴨

GI: 0 GL: 0

鴨翅

GI: 0 GL: 0
杜卡(無鹽)

杜卡(無鹽)

GI: 20 GL: 2
乾燥海藻片

乾燥海藻片

GI: 0 GL: 0
荷蘭處理可可粉(低脂)

荷蘭處理可可粉(低脂)

GI: 20 GL: 3
Dymatize Dunkin' 卡布奇諾蛋白粉

Dymatize Dunkin' 卡布奇諾蛋白粉

GI: 50 GL: 9
含尼古丁電子煙液

含尼古丁電子煙液

GI: 0 GL: 0
伯爵茶

伯爵茶

GI: 0 GL: 0

艾登起司 (30% 脂肪)

GI: 0 GL: 0
埃丹起司

埃丹起司

GI: 0 GL: 0
全大豆

全大豆

GI: 16 GL: 2
乾烤毛豆

乾烤毛豆

GI: 15 GL: 5
毛豆義大利麵

毛豆義大利麵

GI: 30 GL: 6
毛豆醬

毛豆醬

GI: 30 GL: 3
食用花精華

食用花精華

GI: 5 GL: 0
蛋

GI: 0 GL: 0

麵包蛋烘

GI: 55 GL: 10
蛋咬

蛋咬

GI: 0 GL: 0
水煮蛋(單顆)

水煮蛋(單顆)

GI: 0 GL: 0

滷蛋(gudeg 風味)

GI: 0 GL: 0
水煮蛋配美乃滋

水煮蛋配美乃滋

GI: 0 GL: 0
蛋奶烤鍋

蛋奶烤鍋

GI: 25 GL: 1

雞蛋

GI: 0 GL: 0
魔鬼蛋

魔鬼蛋

GI: 0 GL: 0
蛋花湯(青江菜與蘑菇)

蛋花湯(青江菜與蘑菇)

GI: 20 GL: 1
特大雞蛋

特大雞蛋

GI: 0 GL: 0
蛋魚義大利麵沙拉

蛋魚義大利麵沙拉

GI: 55 GL: 10
蛋包飯

蛋包飯

GI: 35 GL: 2
煎蛋

煎蛋

GI: 0 GL: 0
有機水煮蛋

有機水煮蛋

GI: 0 GL: 0
醃蛋

醃蛋

GI: 0 GL: 0
輕蛋蛋黃醬

輕蛋蛋黃醬

GI: 0 GL: 0
雞蛋歐姆蛋

雞蛋歐姆蛋

GI: 0 GL: 0
酪梨青檸蛋麵

酪梨青檸蛋麵

GI: 10 GL: 1
蛋粉

蛋粉

GI: 0 GL: 0
蛋沙拉

蛋沙拉

GI: 0 GL: 0
炒蛋

炒蛋

GI: 0 GL: 0
蛋沙拉抹醬

蛋沙拉抹醬

GI: 0 GL: 0
太陽蛋

太陽蛋

GI: 0 GL: 0
輕蛋蔬菜細香蔥抹醬

輕蛋蔬菜細香蔥抹醬

GI: 35 GL: 2
蛋液

蛋液

GI: 0 GL: 0
蛋白

蛋白

GI: 0 GL: 0
蛋白可麗餅

蛋白可麗餅

GI: 0 GL: 0
蛋白歐姆蛋

蛋白歐姆蛋

GI: 0 GL: 0
動物性蛋白粉(例如:乳清分離蛋白)

動物性蛋白粉(例如:乳清分離蛋白)

GI: 0 GL: 0
瘦火雞胸肉炒蛋白

瘦火雞胸肉炒蛋白

GI: 0 GL: 0
菠菜炒蛋白

菠菜炒蛋白

GI: 0 GL: 0
蛋白

蛋白

GI: 0 GL: 0
起司蛋

起司蛋

GI: 0 GL: 0
蛋黃

蛋黃

GI: 0 GL: 0
茄子

茄子

GI: 15 GL: 1
茄子鷹嘴豆咖哩

茄子鷹嘴豆咖哩

GI: 35 GL: 5

茄子炒杏鮑菇

GI: 15 GL: 1
烤茄子肉丸

烤茄子肉丸

GI: 45 GL: 7
蔬菜燉醬(茄子、蘑菇、番茄)

蔬菜燉醬(茄子、蘑菇、番茄)

GI: 25 GL: 2

茄子帕瑪森

GI: 40 GL: 5
烤茄子

烤茄子

GI: 15 GL: 1
茄子捲配鄉村乳酪和菠菜番茄醬

茄子捲配鄉村乳酪和菠菜番茄醬

GI: 30 GL: 2
茄子皮

茄子皮

GI: 15 GL: 1
茄子醬

茄子醬

GI: 15 GL: 1
雞蛋

雞蛋

GI: 0 GL: 0
全蛋

全蛋

GI: 0 GL: 0
接骨木莓

接骨木莓

GI: 0 GL: 0
接骨木花無酒精雞尾酒

接骨木花無酒精雞尾酒

GI: 60 GL: 4.5
電解質混合物

電解質混合物

GI: 60 GL: 3
電解質強化水

電解質強化水

GI: 0 GL: 0
電解質補充劑

電解質補充劑

GI: 0 GL: 0
孕期維他命

孕期維他命

GI: 0 GL: 0
馴鹿絞肉

馴鹿絞肉

GI: 0 GL: 0
玉米醬

玉米醬

GI: 0 GL: 0
艾門塔爾起司

艾門塔爾起司

GI: 0 GL: 0
乳化劑 E471

乳化劑 E471

GI: 0 GL: 0
乳化劑

乳化劑

GI: 0 GL: 0
乳化劑

乳化劑

GI: 0 GL: 0

膠囊化檸檬酸

GI: 0 GL: 0
微膠囊乳酸

微膠囊乳酸

GI: 0 GL: 0
墨西哥辣醬

墨西哥辣醬

GI: 35 GL: 3
菊苣

菊苣

GI: 15 GL: 1

烤菊苣

GI: 15 GL: 1
冰鎮香草豆

冰鎮香草豆

GI: 65 GL: 7
英國小黃瓜

英國小黃瓜

GI: 15 GL: 1
金針菇

金針菇

GI: 0 GL: 0
酵素

酵素

GI: 0 GL: 0
酵素複合物

酵素複合物

GI: 0 GL: 0
酵素

酵素

GI: 0 GL: 0
瀉鹽

瀉鹽

GI: 0 GL: 0
Equator咖啡

Equator咖啡

GI: 0 GL: 0
赤藻糖醇

赤藻糖醇

GI: 1 GL: 0
甜味蛋白霜(含赤藻糖醇)

甜味蛋白霜(含赤藻糖醇)

GI: 0 GL: 0

赤藻糖醇香料混合物

GI: 5 GL: 1
菊苣葉

菊苣葉

GI: 15 GL: 1
義式濃縮咖啡

義式濃縮咖啡

GI: 0 GL: 0
濃縮咖啡

濃縮咖啡

GI: 0 GL: 0

雙份濃縮咖啡

GI: 0 GL: 0
尤加利油

尤加利油

GI: 0 GL: 0
蒸發奶

蒸發奶

GI: 34 GL: 3
綜合貝果調味料

綜合貝果調味料

GI: 0 GL: 0
綜合切碎沙拉套組

綜合切碎沙拉套組

GI: 35 GL: 3
萬用調味料

萬用調味料

GI: 0 GL: 0
植物性蛋白質奶昔

植物性蛋白質奶昔

GI: 40 GL: 2
Exquisa Cheese

Exquisa Cheese

GI: 0 GL: 0
高可可含量黑巧克力(無添加糖)

高可可含量黑巧克力(無添加糖)

GI: 20 GL: 3
超硬豆腐條

超硬豆腐條

GI: 15 GL: 1
火雞絞肉(93% 瘦肉,7% 脂肪)

火雞絞肉(93% 瘦肉,7% 脂肪)

GI: 0 GL: 0
特級熟成切達起司

特級熟成切達起司

GI: 0 GL: 0
特級初榨橄欖油

特級初榨橄欖油

GI: 0 GL: 0
蠶豆蛋白

蠶豆蛋白

GI: 0 GL: 0
餐盤

餐盤

GI: 60 GL: 7
Fage 0% 無脂優格

Fage 0% 無脂優格

GI: 35 GL: 1
Fairlife 牛奶

Fairlife 牛奶

GI: 30 GL: 1
鷹嘴豆粉烘餅

鷹嘴豆粉烘餅

GI: 35 GL: 8
鷹嘴豆烘餅

鷹嘴豆烘餅

GI: 35 GL: 8
美式農夫起司

美式農夫起司

GI: 27 GL: 1
農夫香腸

農夫香腸

GI: 0 GL: 0
脂肪

脂肪

GI: 0 GL: 0

脂肪混合物

GI: 0 GL: 0
無脂半奶半油

無脂半奶半油

GI: 50 GL: 3
無脂肪凝乳

無脂肪凝乳

GI: 30 GL: 1
脂肪與油脂

脂肪與油脂

GI: 0 GL: 0
脂肪

脂肪

GI: 0 GL: 0
去殼蠶豆

去殼蠶豆

GI: 25 GL: 5

無乳糖菲達起司

GI: 0 GL: 0
食用黃色四號 (檸檬黃)

食用黃色四號 (檸檬黃)

GI: 0 GL: 0
鐵

GI: 0 GL: 0
茴香

茴香

GI: 16 GL: 1

水煮茴香

GI: 15 GL: 1
鹽漬茴香

鹽漬茴香

GI: 15 GL: 1
茴香籽

茴香籽

GI: 16 GL: 8
葫蘆巴籽

葫蘆巴籽

GI: 5 GL: 3
發酵菌

發酵菌

GI: 0 GL: 0
甜菜辣根酸菜

甜菜辣根酸菜

GI: 20 GL: 2
發酵黑豆醬(無加鹽)

發酵黑豆醬(無加鹽)

GI: 25 GL: 4
發酵胡蘿蔔(低鹽)

發酵胡蘿蔔(低鹽)

GI: 30 GL: 2
發酵芹菜

發酵芹菜

GI: 15 GL: 0

椰奶優格

GI: 20 GL: 1
發酵醃菜

發酵醃菜

GI: 15 GL: 0

天然發酵醃菜 (無添加糖)

GI: 15 GL: 0

羊乳酪

GI: 0 GL: 0
天然發酵墨西哥辣椒(無醋,無添加糖)

天然發酵墨西哥辣椒(無醋,無添加糖)

GI: 15 GL: 1
低鈉發酵泡菜

低鈉發酵泡菜

GI: 15 GL: 1
天然發酵蘿蔔

天然發酵蘿蔔

GI: 15 GL: 1

新鮮芒果莎莎醬

GI: 51 GL: 7
發酵乳

發酵乳

GI: 35 GL: 2
味噌湯(含乾燥海帶芽與香菇切片)

味噌湯(含乾燥海帶芽與香菇切片)

GI: 20 GL: 1
發酵白菜

發酵白菜

GI: 15 GL: 1
發酵高麗菜(無鹽無糖德國酸菜)

發酵高麗菜(無鹽無糖德國酸菜)

GI: 15 GL: 1
納豆

納豆

GI: 33 GL: 4
發酵蔬菜高湯

發酵蔬菜高湯

GI: 10 GL: 0.2
發酵蔬菜

發酵蔬菜

GI: 15 GL: 1
發酵蔬菜

發酵蔬菜

GI: 15 GL: 1
費塔起司

費塔起司

GI: 0 GL: 0
傳統費塔起司

傳統費塔起司

GI: 0 GL: 0

費塔起司佐小黃瓜片

GI: 0 GL: 0

植物性菲達起司碎

GI: 40 GL: 3
纖維混合物

纖維混合物

GI: 10 GL: 2
膳食纖維

膳食纖維

GI: 0 GL: 0
纖維飲料

纖維飲料

GI: 25 GL: 2
新鮮無花果

新鮮無花果

GI: 35 GL: 6
新鮮無花果

新鮮無花果

GI: 35 GL: 7
無花果

無花果

GI: 51 GL: 9
菲力牛排

菲力牛排

GI: 0 GL: 0
過濾牛奶

過濾牛奶

GI: 27 GL: 1
純淨水

純淨水

GI: 0 GL: 0
純淨水

純淨水

GI: 0 GL: 0

新鮮香草香料浸泡過的過濾水

GI: 0 GL: 0
硬豆腐

硬豆腐

GI: 15 GL: 1
硬豆腐(無鹽)

硬豆腐(無鹽)

GI: 32 GL: 5
白肉魚

白肉魚

GI: 0 GL: 0
魚凍

魚凍

GI: 0 GL: 0
水煮魚

水煮魚

GI: 0 GL: 0
麵包魚

麵包魚

GI: 50 GL: 7
魚高湯

魚高湯

GI: 0 GL: 0
魚糕

魚糕

GI: 55 GL: 8
魚塊

魚塊

GI: 0 GL: 0
清魚湯

清魚湯

GI: 0 GL: 0
魚咖哩

魚咖哩

GI: 40 GL: 2
炸魚片

炸魚片

GI: 40 GL: 4
新鮮魚

新鮮魚

GI: 0 GL: 0
裹粉炸魚

裹粉炸魚

GI: 65 GL: 10
烤魚

烤魚

GI: 0 GL: 0
醋漬魚

醋漬魚

GI: 0 GL: 0
魚肉凍

魚肉凍

GI: 5 GL: 0
魚肉

魚肉

GI: 0 GL: 0

摩洛哥風味魚料理

GI: 25 GL: 1
魚油

魚油

GI: 0 GL: 0
魚肉蔬菜義大利麵

魚肉蔬菜義大利麵

GI: 40 GL: 2

魚丸

GI: 40 GL: 3
魚子醬

魚子醬

GI: 0 GL: 0
魚露

魚露

GI: 0 GL: 0
煙燻魚

煙燻魚

GI: 0 GL: 0
濃魚湯

濃魚湯

GI: 20 GL: 1
炸魚

炸魚

GI: 45 GL: 5
魚肉義大利麵

魚肉義大利麵

GI: 0 GL: 0
魚肉義大利麵配胡蘿蔔

魚肉義大利麵配胡蘿蔔

GI: 40 GL: 2.4
魚條

魚條

GI: 50 GL: 10
魚高湯

魚高湯

GI: 0 GL: 0
魚高湯凍

魚高湯凍

GI: 0 GL: 0

白肉魚 (生)

GI: 0 GL: 0
五香粉

五香粉

GI: 20 GL: 5
魚片

魚片

GI: 0 GL: 0
側腹牛排

側腹牛排

GI: 0 GL: 0
平頭魚片

平頭魚片

GI: 0 GL: 0
天然與人工香料混合

天然與人工香料混合

GI: 0 GL: 0

鮪魚風味

GI: 0 GL: 0
香料(含咖啡因)

香料(含咖啡因)

GI: 0 GL: 0
無味精調味劑

無味精調味劑

GI: 0 GL: 0
香草與香料

香草與香料

GI: 10 GL: 2
亞麻籽奶

亞麻籽奶

GI: 10 GL: 1
全亞麻籽

全亞麻籽

GI: 0 GL: 0
浸泡亞麻籽

浸泡亞麻籽

GI: 10 GL: 1
亞麻籽麵包屑

亞麻籽麵包屑

GI: 10 GL: 1
亞麻籽外殼

亞麻籽外殼

GI: 10 GL: 1

亞麻籽餅乾配山羊起司

GI: 10 GL: 1
亞麻籽餅乾

亞麻籽餅乾

GI: 10 GL: 2

自製亞麻籽馬芬

GI: 15 GL: 1
亞麻籽粉與水混合物(亞麻蛋)

亞麻籽粉與水混合物(亞麻蛋)

GI: 5 GL: 1
亞麻籽油

亞麻籽油

GI: 0 GL: 0
亞麻籽布丁 無糖植物奶

亞麻籽布丁 無糖植物奶

GI: 5 GL: 1
亞麻籽羅蒂

亞麻籽羅蒂

GI: 15 GL: 2
亞麻籽草莓果凍

亞麻籽草莓果凍

GI: 25 GL: 2
亞麻籽捲餅

亞麻籽捲餅

GI: 10 GL: 1
亞麻籽

亞麻籽

GI: 10 GL: 1
Flora植物奶油

Flora植物奶油

GI: 0 GL: 0
輕質抹醬

輕質抹醬

GI: 0 GL: 0
比目魚(全魚)

比目魚(全魚)

GI: 0 GL: 0
比目魚魚片

比目魚魚片

GI: 0 GL: 0
飛魚

飛魚

GI: 0 GL: 0
葉酸

葉酸

GI: 0 GL: 0
方蒂納起司

方蒂納起司

GI: 0 GL: 0
人工色素

人工色素

GI: 0 GL: 0
食用色素(紫色)

食用色素(紫色)

GI: 0 GL: 0
濃縮食用色素

濃縮食用色素

GI: 0 GL: 0
食用色素(黃色5號與藍色1號)

食用色素(黃色5號與藍色1號)

GI: 0 GL: 0

食用色素 (102, 133)

GI: 0 GL: 0
莓果醬

莓果醬

GI: 30 GL: 3
森林莓果

森林莓果

GI: 30 GL: 4
野生森林蘑菇

野生森林蘑菇

GI: 10 GL: 0
無糖植物奶(杏仁或大豆),強化維生素d和鈣

無糖植物奶(杏仁或大豆),強化維生素d和鈣

GI: 25 GL: 0
豆漿克菲爾

豆漿克菲爾

GI: 30 GL: 1
法蘭克福綠醬

法蘭克福綠醬

GI: 20 GL: 1
雞翅醬

雞翅醬

GI: 20 GL: 1
冷凍乾燥巴西莓

冷凍乾燥巴西莓

GI: 15 GL: 7
冷凍乾燥櫛瓜顆粒

冷凍乾燥櫛瓜顆粒

GI: 15 GL: 8
法國豆角

法國豆角

GI: 15 GL: 1
法式沙拉醬

法式沙拉醬

GI: 50 GL: 10
法式洋蔥湯

法式洋蔥湯

GI: 45 GL: 3
巴西莓

巴西莓

GI: 15 GL: 1
新鮮切片杏桃

新鮮切片杏桃

GI: 34 GL: 4
新鮮芝麻葉

新鮮芝麻葉

GI: 15 GL: 1
新鮮蘆筍

新鮮蘆筍

GI: 15 GL: 1
新鮮酪梨

新鮮酪梨

GI: 10 GL: 1

水煮竹筍

GI: 24 GL: 1
羅勒

羅勒

GI: 5 GL: 0
生甜椒

生甜椒

GI: 15 GL: 1
新鮮黑莓

新鮮黑莓

GI: 25 GL: 2
全黑莓配無糖希臘優格

全黑莓配無糖希臘優格

GI: 35 GL: 3
完整未加工的花椰菜花和莖

完整未加工的花椰菜花和莖

GI: 10 GL: 1
新鮮白蘑菇

新鮮白蘑菇

GI: 10 GL: 1
新鮮高麗菜

新鮮高麗菜

GI: 10 GL: 1
生高麗菜絲

生高麗菜絲

GI: 10 GL: 1
新鮮芹菜

新鮮芹菜

GI: 15 GL: 1
Kiri鮮奶酪

Kiri鮮奶酪

GI: 35 GL: 1
油浸鮮奶酪

油浸鮮奶酪

GI: 0 GL: 0
櫻桃

櫻桃

GI: 22 GL: 3
新鮮櫻桃與無糖烤椰子片

新鮮櫻桃與無糖烤椰子片

GI: 35 GL: 6
鷹嘴豆沙拉

鷹嘴豆沙拉

GI: 28 GL: 7
新鮮菊苣

新鮮菊苣

GI: 15 GL: 1
新鮮細香蔥

新鮮細香蔥

GI: 0 GL: 1
新鮮黑果腺肋花楸

新鮮黑果腺肋花楸

GI: 15 GL: 1
切碎的新鮮番茄

切碎的新鮮番茄

GI: 15 GL: 1
新鮮柳橙、葡萄柚和柑橘混合

新鮮柳橙、葡萄柚和柑橘混合

GI: 45 GL: 5
新鮮整條鱈魚

新鮮整條鱈魚

GI: 0 GL: 0
新鮮鱈魚菲力

新鮮鱈魚菲力

GI: 0 GL: 0
蔓越莓

蔓越莓

GI: 45 GL: 5
新鮮小黃瓜

新鮮小黃瓜

GI: 15 GL: 1
綜合新鮮水果

綜合新鮮水果

GI: 45 GL: 5
生白蘿蔔

生白蘿蔔

GI: 15 GL: 1
新鮮蒔蘿

新鮮蒔蘿

GI: 5 GL: 0
低鈉農家起司

低鈉農家起司

GI: 0 GL: 0
發酵蔬菜(無鹽)

發酵蔬菜(無鹽)

GI: 15 GL: 1
新鮮蘋果或梨片配天然杏仁或花生醬

新鮮蘋果或梨片配天然杏仁或花生醬

GI: 35 GL: 6
整顆新鮮大蒜瓣

整顆新鮮大蒜瓣

GI: 30 GL: 9
半脂凝乳酪

半脂凝乳酪

GI: 30 GL: 1
新鮮葡萄柚片

新鮮葡萄柚片

GI: 25 GL: 3
自製酪梨醬

自製酪梨醬

GI: 10 GL: 1
切碎的新鮮香草與萊姆或檸檬皮屑

切碎的新鮮香草與萊姆或檸檬皮屑

GI: 5 GL: 1
新鮮迷迭香

新鮮迷迭香

GI: 0 GL: 0
新鮮山葵

新鮮山葵

GI: 15 GL: 2
生墨西哥辣椒

生墨西哥辣椒

GI: 15 GL: 1
新鮮綠色香草

新鮮綠色香草

GI: 5 GL: 0
新鮮韭蔥

新鮮韭蔥

GI: 15 GL: 1
檸檬汁

檸檬汁

GI: 20 GL: 1

自製檸檬果醬(以甜菊糖/赤藻糖醇製成)

GI: 5 GL: 1
檸檬香蜂草

檸檬香蜂草

GI: 5 GL: 0
菠菜或羽衣甘藍扁豆燉菜

菠菜或羽衣甘藍扁豆燉菜

GI: 28 GL: 4
新鮮芒果

新鮮芒果

GI: 51 GL: 8

新鮮馬鬱蘭葉

GI: 0 GL: 0

新鮮藍莓 (搗碎)

GI: 53 GL: 7
新鮮薄荷葉

新鮮薄荷葉

GI: 0 GL: 0

新鮮莫札瑞拉起司

GI: 0 GL: 0
新鮮蘑菇

新鮮蘑菇

GI: 10 GL: 1

清蒸淡菜

GI: 0 GL: 0
新鮮綜合蔬菜

新鮮綜合蔬菜

GI: 15 GL: 1
新鮮洋蔥

新鮮洋蔥

GI: 10 GL: 1
薑根(新鮮或乾燥)

薑根(新鮮或乾燥)

GI: 15 GL: 3
新鮮牛至

新鮮牛至

GI: 0 GL: 0
新鮮香芹

新鮮香芹

GI: 0 GL: 1
鮮桃泥(無添加糖)

鮮桃泥(無添加糖)

GI: 42 GL: 4
梨

GI: 38 GL: 4
釀甜椒

釀甜椒

GI: 25 GL: 2
鮮甜椒佐白豆醬

鮮甜椒佐白豆醬

GI: 35 GL: 5

Fresh Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1
新鮮鳳梨切片

新鮮鳳梨切片

GI: 59 GL: 6
李子

李子

GI: 24 GL: 3
新鮮石榴

新鮮石榴

GI: 35 GL: 6

新鮮覆盆子配融化 90% 黑巧克力

GI: 25 GL: 4
未加工新鮮蔬菜(胡蘿蔔、芹菜、菠菜)

未加工新鮮蔬菜(胡蘿蔔、芹菜、菠菜)

GI: 25 GL: 1
新鮮鼠尾草葉

新鮮鼠尾草葉

GI: 0 GL: 0
新鮮沙拉蔬菜

新鮮沙拉蔬菜

GI: 15 GL: 1
新鮮莎莎醬

新鮮莎莎醬

GI: 20 GL: 1
新鮮沙丁魚

新鮮沙丁魚

GI: 0 GL: 0
薑蒜辣椒醬

薑蒜辣椒醬

GI: 20 GL: 3
新鮮百里香

新鮮百里香

GI: 0 GL: 1
鮮鱒魚

鮮鱒魚

GI: 0 GL: 0
去皮雞胸肉

去皮雞胸肉

GI: 0 GL: 0
新鮮薑黃根

新鮮薑黃根

GI: 15 GL: 3
蔬菜飲料

蔬菜飲料

GI: 20 GL: 1
新鮮蔬菜混合

新鮮蔬菜混合

GI: 20 GL: 1
鮮海帶

鮮海帶

GI: 5 GL: 1

新鮮山葵根

GI: 40 GL: 9
新鮮西瓜

新鮮西瓜

GI: 72 GL: 4
新鮮全橙

新鮮全橙

GI: 43 GL: 5

新鮮鮪魚排

GI: 0 GL: 0
鮮酵母

鮮酵母

GI: 35 GL: 5
整顆新鮮黃洋蔥

整顆新鮮黃洋蔥

GI: 15 GL: 1.4
沖泡咖啡

沖泡咖啡

GI: 0 GL: 0
自製蔬菜汁 (無添加鹽)

自製蔬菜汁 (無添加鹽)

GI: 20 GL: 1
炸甜椒

炸甜椒

GI: 15 GL: 1
炒高麗菜

炒高麗菜

GI: 30 GL: 2
日式炸雞塊

日式炸雞塊

GI: 45 GL: 6
炸雞塊

炸雞塊

GI: 50 GL: 5
炸豬排

炸豬排

GI: 55 GL: 8
煎蛋

煎蛋

GI: 0 GL: 0
炸綠豆

炸綠豆

GI: 28 GL: 8
炸扁豆

炸扁豆

GI: 25 GL: 6
炸鮭魚

炸鮭魚

GI: 0 GL: 0
炸豆腐

炸豆腐

GI: 15 GL: 1
炸蔬菜

炸蔬菜

GI: 45 GL: 5
捲葉萵苣

捲葉萵苣

GI: 15 GL: 1

蛋餅

GI: 20 GL: 1
菠菜蛋餅

菠菜蛋餅

GI: 20 GL: 1
青蛙腿

青蛙腿

GI: 0 GL: 0
普通起司

普通起司

GI: 30 GL: 1
Frosta 迷你肉丸(冷凍)

Frosta 迷你肉丸(冷凍)

GI: 55 GL: 4
冷凍香蕉片配天然花生醬

冷凍香蕉片配天然花生醬

GI: 45 GL: 10
黑醋栗

黑醋栗

GI: 15 GL: 2
冷凍原味無糖希臘優格塊

冷凍原味無糖希臘優格塊

GI: 11 GL: 0.4
冷凍青豆

冷凍青豆

GI: 15 GL: 1
雞肉海鮮飯

雞肉海鮮飯

GI: 60 GL: 10
冷凍綜合莓果與芒果

冷凍綜合莓果與芒果

GI: 40 GL: 5
冷凍覆盆子

冷凍覆盆子

GI: 25 GL: 3
冷凍餐

冷凍餐

GI: 55 GL: 7

冷凍草莓椰奶或杏仁奶冰沙

GI: 40 GL: 4

冷凍番茄

GI: 15 GL: 1
冷凍水果泥

冷凍水果泥

GI: 35 GL: 4
冷凍蔬菜

冷凍蔬菜

GI: 35 GL: 3
野生藍莓

野生藍莓

GI: 53 GL: 7
果寡糖

果寡糖

GI: 20 GL: 2
蔬果著色汁

蔬果著色汁

GI: 50 GL: 5
水果雞尾酒

水果雞尾酒

GI: 55 GL: 10
水果果醬

水果果醬

GI: 55 GL: 6
水果杯

水果杯

GI: 55 GL: 8
萊姆檸檬水果飲料

萊姆檸檬水果飲料

GI: 65 GL: 6
水果

水果

GI: 40 GL: 5

新鮮水果

GI: 40 GL: 5
水果慕斯

水果慕斯

GI: 50 GL: 8
水果片

水果片

GI: 45 GL: 5
水果潘趣酒汁

水果潘趣酒汁

GI: 65 GL: 8
無加糖水果泥

無加糖水果泥

GI: 40 GL: 5
水果沙拉

水果沙拉

GI: 45 GL: 6
當季水果

當季水果

GI: 40 GL: 5
水果汽水

水果汽水

GI: 65 GL: 7
水果雪酪

水果雪酪

GI: 45 GL: 7
水果茶

水果茶

GI: 0 GL: 0
蔬果汁粉

蔬果汁粉

GI: 50 GL: 5
水果

水果

GI: 45 GL: 6
Fruvita純水果飲品

Fruvita純水果飲品

GI: 45 GL: 6
富埃特香腸

富埃特香腸

GI: 0 GL: 0
全脂希臘優格

全脂希臘優格

GI: 20 GL: 1

有機全脂牛奶

GI: 27 GL: 1.3
南薑

南薑

GI: 12 GL: 2
鯖魚

鯖魚

GI: 0 GL: 0
鹽醃火腿

鹽醃火腿

GI: 0 GL: 0
火腿排

火腿排

GI: 0 GL: 0
加拉姆馬薩拉

加拉姆馬薩拉

GI: 30 GL: 10
加班佐豆

加班佐豆

GI: 28 GL: 8
花園芝麻菜

花園芝麻菜

GI: 15 GL: 1
花園沙拉

花園沙拉

GI: 15 GL: 1
蒜味蛋黃醬

蒜味蛋黃醬

GI: 0 GL: 0
罐裝大蒜

罐裝大蒜

GI: 30 GL: 7
大蒜

大蒜

GI: 30 GL: 10
韭菜

韭菜

GI: 15 GL: 1
蒜瓣

蒜瓣

GI: 30 GL: 5
蒜油燉煮

蒜油燉煮

GI: 0 GL: 0
大蒜醬

大蒜醬

GI: 20 GL: 1
橄欖油蒜頭

橄欖油蒜頭

GI: 0 GL: 0
蒜末

蒜末

GI: 30 GL: 10
蒜味帕瑪森醬

蒜味帕瑪森醬

GI: 0 GL: 0
醃蒜頭

醃蒜頭

GI: 30 GL: 5

蒜泥

GI: 30 GL: 8

蒜鹽

GI: 0 GL: 0
蒜蓉醬

蒜蓉醬

GI: 0 GL: 0

西班牙冷湯

GI: 30 GL: 2
包裝冷湯

包裝冷湯

GI: 30 GL: 1
明膠膠囊

明膠膠囊

GI: 0 GL: 0
食用明膠

食用明膠

GI: 0 GL: 0
豬明膠

豬明膠

GI: 0 GL: 0
明膠粉

明膠粉

GI: 0 GL: 0
吉利丁膠

吉利丁膠

GI: 0 GL: 0
寶石南瓜

寶石南瓜

GI: 15 GL: 1
酥油

酥油

GI: 0 GL: 0
醃黃瓜

醃黃瓜

GI: 15 GL: 1
醃製小黃瓜

醃製小黃瓜

GI: 15 GL: 1
巨豆

巨豆

GI: 35 GL: 6
醃製蔬菜

醃製蔬菜

GI: 20 GL: 1
真鯛

真鯛

GI: 0 GL: 0
琴酒

琴酒

GI: 0 GL: 0
倫敦乾金酒

倫敦乾金酒

GI: 0 GL: 0
薑(一般)

薑(一般)

GI: 15 GL: 3
薑汁汽水

薑汁汽水

GI: 0 GL: 0
薑萃取物

薑萃取物

GI: 15 GL: 2
亞麻籽油薑味醋汁佐香草

亞麻籽油薑味醋汁佐香草

GI: 0 GL: 0
新鮮薑根

新鮮薑根

GI: 15 GL: 3
薑蒜醬

薑蒜醬

GI: 20 GL: 4
切碎薑

切碎薑

GI: 15 GL: 3
醃薑

醃薑

GI: 45 GL: 7
薑粉

薑粉

GI: 7 GL: 5
薑

GI: 15 GL: 3

薑茶

GI: 0 GL: 0
人參萃取物

人參萃取物

GI: 15 GL: 1
蒟蒻葡甘露聚醣

蒟蒻葡甘露聚醣

GI: 0 GL: 0
麩質

麩質

GI: 0 GL: 0
無麩質亞麻籽麵包

無麩質亞麻籽麵包

GI: 15 GL: 1
松香甘油酯

松香甘油酯

GI: 0 GL: 0
20%脂肪山羊乳酪

20%脂肪山羊乳酪

GI: 0 GL: 0
83.5%脂肪山羊乳酪

83.5%脂肪山羊乳酪

GI: 0 GL: 0
硬質山羊乳酪

硬質山羊乳酪

GI: 0 GL: 0

低鹽軟山羊乳酪

GI: 0 GL: 0
山羊克菲爾

山羊克菲爾

GI: 30 GL: 1.4

山羊優格0%

GI: 35 GL: 1.5
山羊優格

山羊優格

GI: 36 GL: 2
辣椒片

辣椒片

GI: 15 GL: 8
肉米高麗菜捲

肉米高麗菜捲

GI: 45 GL: 6
番茄醬高麗菜捲

番茄醬高麗菜捲

GI: 45 GL: 5
金莓

金莓

GI: 36 GL: 4
金亞麻籽粉

金亞麻籽粉

GI: 15 GL: 1
黃金奇異果

黃金奇異果

GI: 49 GL: 7
鵝油

鵝油

GI: 0 GL: 0
鵝心

鵝心

GI: 0 GL: 0
鵝肉

鵝肉

GI: 0 GL: 0
醋栗

醋栗

GI: 35 GL: 3
藍紋乳酪

藍紋乳酪

GI: 0 GL: 0

高達起司

GI: 0 GL: 0
高達起司

高達起司

GI: 0 GL: 0
煙燻高達起司

煙燻高達起司

GI: 0 GL: 0
古拉什醬底

古拉什醬底

GI: 40 GL: 4
匈牙利燉肉香料混合

匈牙利燉肉香料混合

GI: 40 GL: 10
大麥咖啡

大麥咖啡

GI: 20 GL: 1
格拉納帕達諾起司

格拉納帕達諾起司

GI: 0 GL: 0
青蘋果片

青蘋果片

GI: 39 GL: 5

葡萄

GI: 53 GL: 8
冷凍葡萄

冷凍葡萄

GI: 53 GL: 9
輕葡萄汁

輕葡萄汁

GI: 50 GL: 3
葡萄葉

葡萄葉

GI: 15 GL: 2
葡萄汁原料

葡萄汁原料

GI: 55 GL: 8
葡萄番茄

葡萄番茄

GI: 15 GL: 1
葡萄柚

葡萄柚

GI: 25 GL: 3
新鮮葡萄柚汁(無添加糖)

新鮮葡萄柚汁(無添加糖)

GI: 48 GL: 4
葡萄柚皮與汁液

葡萄柚皮與汁液

GI: 25 GL: 2
粉紅葡萄柚

粉紅葡萄柚

GI: 25 GL: 3
葡萄

葡萄

GI: 53 GL: 8
新鮮葡萄

新鮮葡萄

GI: 53 GL: 8
無籽葡萄

無籽葡萄

GI: 53 GL: 9

牛肉乾

GI: 0 GL: 0

草飼牛肉香腸

GI: 0 GL: 0

低脂放牧牛肉

GI: 0 GL: 0

草飼奶油

GI: 0 GL: 0

草飼切達起司

GI: 0 GL: 0

夸克乳酪

GI: 30 GL: 1

鹿肉

GI: 0 GL: 0
草飼乳製蛋白混合物

草飼乳製蛋白混合物

GI: 0 GL: 0

仙草凍

GI: 10 GL: 0.4
蚱蜢

蚱蜢

GI: 0 GL: 0
細磨杏仁

細磨杏仁

GI: 15 GL: 1
黑蘿蔔

黑蘿蔔

GI: 15 GL: 1
起司絲

起司絲

GI: 0 GL: 0
新鮮磨碎帕爾馬乾酪

新鮮磨碎帕爾馬乾酪

GI: 0 GL: 0
蘿蔔絲

蘿蔔絲

GI: 62 GL: 4
經典肉汁

經典肉汁

GI: 40 GL: 3
奶油肉汁

奶油肉汁

GI: 0 GL: 0
輕盈平底鍋肉汁

輕盈平底鍋肉汁

GI: 40 GL: 2.4
香料醬

香料醬

GI: 40 GL: 6
希臘奶油

希臘奶油

GI: 0 GL: 0
希臘白起司

希臘白起司

GI: 0 GL: 0
希臘沙拉

希臘沙拉

GI: 15 GL: 1

傳統希臘沙拉(以豆腐代替費塔起司)

GI: 20 GL: 1
希臘優格

希臘優格

GI: 11 GL: 0.4
希臘優格阿爾弗雷多醬(輕量版)

希臘優格阿爾弗雷多醬(輕量版)

GI: 20 GL: 1
希臘優格配莓果與奇亞籽

希臘優格配莓果與奇亞籽

GI: 35 GL: 2
希臘優格與漿果餡料(含甜菊糖)

希臘優格與漿果餡料(含甜菊糖)

GI: 35 GL: 2
希臘優格基底奶油辣椒醬

希臘優格基底奶油辣椒醬

GI: 35 GL: 2
原味希臘優格配肉桂和核桃

原味希臘優格配肉桂和核桃

GI: 20 GL: 1
希臘優格塗層

希臘優格塗層

GI: 35 GL: 2
希臘優格

希臘優格

GI: 30 GL: 2
希臘優格香草醬(低脂肪,高蛋白)

希臘優格香草醬(低脂肪,高蛋白)

GI: 20 GL: 1
希臘優格糖霜

希臘優格糖霜

GI: 20 GL: 1
優格奶油與天然水果泥

優格奶油與天然水果泥

GI: 35 GL: 3
希臘優格蜂蜜海鹽

希臘優格蜂蜜海鹽

GI: 50 GL: 5
辣根希臘優格

辣根希臘優格

GI: 35 GL: 2
希臘優格與新鮮柳橙甜點

希臘優格與新鮮柳橙甜點

GI: 40 GL: 4
低脂肪酪農乳酪

低脂肪酪農乳酪

GI: 27 GL: 1
無脂希臘優格香草醬

無脂希臘優格香草醬

GI: 35 GL: 1
希臘優格與辣椒醬混合物

希臘優格與辣椒醬混合物

GI: 35 GL: 2
甜菊糖甜味濃稠奶油優格

甜菊糖甜味濃稠奶油優格

GI: 20 GL: 1
原味希臘優格配肉桂燉蘋果

原味希臘優格配肉桂燉蘋果

GI: 35 GL: 4
希臘式原味優格與番茄泥混合物

希臘式原味優格與番茄泥混合物

GI: 25 GL: 2
無脂希臘優格配新鮮香草、檸檬汁與胡椒

無脂希臘優格配新鮮香草、檸檬汁與胡椒

GI: 35 GL: 2
低脂希臘優格加芥末粉

低脂希臘優格加芥末粉

GI: 35 GL: 1
添加紫薯萃取物與烤杏仁片的純全脂希臘優格

添加紫薯萃取物與烤杏仁片的純全脂希臘優格

GI: 20 GL: 1
希臘優格零糖烤椰子香草

希臘優格零糖烤椰子香草

GI: 25 GL: 1
青蘋果

青蘋果

GI: 39 GL: 5
綠大麥草

綠大麥草

GI: 15 GL: 1
綠豆角

綠豆角

GI: 15 GL: 1
裹粉青豆

裹粉青豆

GI: 45 GL: 7
青豆砂鍋

青豆砂鍋

GI: 45 GL: 4
青豆、藜麥與櫻桃番茄沙拉,搭配輕盈油醋醬

青豆、藜麥與櫻桃番茄沙拉,搭配輕盈油醋醬

GI: 45 GL: 6

清炒四季豆

GI: 30 GL: 2
培根四季豆

培根四季豆

GI: 30 GL: 2
熟四季豆

熟四季豆

GI: 30 GL: 2

扁豆

GI: 15 GL: 1
橄欖油四季豆

橄欖油四季豆

GI: 15 GL: 1
蒸青豆配烤杏仁

蒸青豆配烤杏仁

GI: 30 GL: 2
檸檬汁橄欖油香草蒸青豆

檸檬汁橄欖油香草蒸青豆

GI: 30 GL: 2
橄欖油炒蘆筍豆與蘑菇

橄欖油炒蘆筍豆與蘑菇

GI: 20 GL: 1
切丁青椒

切丁青椒

GI: 15 GL: 1
綠豆蔻

綠豆蔻

GI: 0 GL: 0
青辣椒醬

青辣椒醬

GI: 25 GL: 2
青辣椒

青辣椒

GI: 15 GL: 1
綠咖哩醬

綠咖哩醬

GI: 40 GL: 3
綠女神醬

綠女神醬

GI: 0 GL: 0
青葡萄

青葡萄

GI: 53 GL: 9
葉菜類

葉菜類

GI: 15 GL: 1
綠葉蔬菜

綠葉蔬菜

GI: 15 GL: 1
綠扁豆

綠扁豆

GI: 21 GL: 7
青瓜瓜

青瓜瓜

GI: 65 GL: 6
綠豆(生)

綠豆(生)

GI: 25 GL: 4
Green Mountain Keurig K-cup咖啡

Green Mountain Keurig K-cup咖啡

GI: 0 GL: 0
經典綠橄欖

經典綠橄欖

GI: 15 GL: 1
青蔥

青蔥

GI: 15 GL: 1
青蔥

青蔥

GI: 15 GL: 1
青木瓜

青木瓜

GI: 60 GL: 6
水煮青豆

水煮青豆

GI: 51 GL: 8
淡綠豌豆義大利麵

淡綠豌豆義大利麵

GI: 35 GL: 5
新鮮青豆

新鮮青豆

GI: 51 GL: 7
未加工青豆

未加工青豆

GI: 22 GL: 3
燉青豆

燉青豆

GI: 51 GL: 8
青椒

青椒

GI: 15 GL: 1
青椒

青椒

GI: 15 GL: 1
經典青醬

經典青醬

GI: 0 GL: 0

Green Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1

種子綠沙拉

GI: 15 GL: 1
綠色沙拉

綠色沙拉

GI: 15 GL: 1
綠色莎莎醬

綠色莎莎醬

GI: 20 GL: 1
綠色冰沙

綠色冰沙

GI: 40 GL: 4
四季豆

四季豆

GI: 15 GL: 1
輕度加工茶

輕度加工茶

GI: 0 GL: 0

鮮薑冰綠茶

GI: 0 GL: 0
綠茶與油菜花蜂蜜

綠茶與油菜花蜂蜜

GI: 45 GL: 2.5
甜菊葉綠茶

甜菊葉綠茶

GI: 0 GL: 0
無糖綠茶

無糖綠茶

GI: 0 GL: 0
青番茄

青番茄

GI: 30 GL: 2
混合綠葉蔬菜

混合綠葉蔬菜

GI: 15 GL: 1
葉菜類

葉菜類

GI: 15 GL: 1

菠菜羽衣甘藍花椰菜綜合

GI: 15 GL: 1

炒青菜 (菠菜或瑞士甜菜)

GI: 15 GL: 1
燒烤風味 (來自葵花油)

燒烤風味 (來自葵花油)

GI: 0 GL: 0
烤蘆筍

烤蘆筍

GI: 15 GL: 1
烤雞胸肉配新鮮酪梨片

烤雞胸肉配新鮮酪梨片

GI: 0 GL: 0
瘦雞胸肉,烤製並切碎

瘦雞胸肉,烤製並切碎

GI: 0 GL: 0
瘦烤雞胸肉丁

瘦烤雞胸肉丁

GI: 0 GL: 0
烤雞生菜包

烤雞生菜包

GI: 5 GL: 1
烤雞肉沙拉(含葉菜和新鮮蔬菜,無麵包丁或含糖醬料)

烤雞肉沙拉(含葉菜和新鮮蔬菜,無麵包丁或含糖醬料)

GI: 20 GL: 1
烤雞胸肉菠菜發芽穀物三明治

烤雞胸肉菠菜發芽穀物三明治

GI: 45 GL: 10
瘦烤雞胸肉

瘦烤雞胸肉

GI: 0 GL: 0
椰子萊姆醬烤雞胸肉配蒸西蘭花

椰子萊姆醬烤雞胸肉配蒸西蘭花

GI: 10 GL: 1
瘦白魚,烤製,無裹粉,低鹽

瘦白魚,烤製,無裹粉,低鹽

GI: 0 GL: 0
橄欖油香草烤茄子片

橄欖油香草烤茄子片

GI: 15 GL: 1
烤哈羅米起司

烤哈羅米起司

GI: 0 GL: 0
鮭魚(生,野生)

鮭魚(生,野生)

GI: 0 GL: 0
烤肉

烤肉

GI: 0 GL: 0
烤甜椒、櫛瓜和菠菜混合

烤甜椒、櫛瓜和菠菜混合

GI: 15 GL: 1
炙烤波特菇

炙烤波特菇

GI: 10 GL: 0
烤鮭魚

烤鮭魚

GI: 0 GL: 0
烤西坦

烤西坦

GI: 35 GL: 2
去皮雞胸肉(碳烤)

去皮雞胸肉(碳烤)

GI: 0 GL: 0
烤豆腐

烤豆腐

GI: 15 GL: 1
烤鮪魚排

烤鮪魚排

GI: 0 GL: 0

烤瘦火雞胸肉排

GI: 0 GL: 0
瘦火雞肉餅,烤製,無添加鈉或填充物

瘦火雞肉餅,烤製,無添加鈉或填充物

GI: 0 GL: 0
火雞香腸 低脂 低鈉 烤製

火雞香腸 低脂 低鈉 烤製

GI: 0 GL: 0
瘦火雞胸肉薑黃調味烤製

瘦火雞胸肉薑黃調味烤製

GI: 0 GL: 0
烤蔬菜餡(櫛瓜、甜椒、洋蔥)

烤蔬菜餡(櫛瓜、甜椒、洋蔥)

GI: 20 GL: 2
烤蔬菜串

烤蔬菜串

GI: 20 GL: 2
烤櫛瓜

烤櫛瓜

GI: 15 GL: 1
原味玉米粥

原味玉米粥

GI: 69 GL: 9

煮熟玉米糝

GI: 69 GL: 9
巧克力蛋糕粉

巧克力蛋糕粉

GI: 15 GL: 2
杏仁麵包粉

杏仁麵包粉

GI: 15 GL: 1
粗磨杏仁粉

粗磨杏仁粉

GI: 0 GL: 0
80% 瘦牛絞肉

80% 瘦牛絞肉

GI: 0 GL: 0
絞牛肉

絞牛肉

GI: 0 GL: 0
絞牛肉波隆那醬

絞牛肉波隆那醬

GI: 35 GL: 2
Ground Beef Sloppy Joe Filling

Ground Beef Sloppy Joe Filling

GI: 55 GL: 6

野牛肉

GI: 0 GL: 0
研磨奇亞籽

研磨奇亞籽

GI: 1 GL: 1
丁香粉

丁香粉

GI: 0 GL: 0
研磨咖啡

研磨咖啡

GI: 0 GL: 0
孜然粉

孜然粉

GI: 5 GL: 4
葫蘆巴粉

葫蘆巴粉

GI: 5 GL: 4
研磨亞麻籽

研磨亞麻籽

GI: 10 GL: 1
薑粉

薑粉

GI: 7 GL: 5
羊絞肉

羊絞肉

GI: 0 GL: 0
經典絞肉肉丸

經典絞肉肉丸

GI: 35 GL: 2
絞肉

絞肉

GI: 0 GL: 0
芥末籽粉

芥末籽粉

GI: 35 GL: 10
研磨肉豆蔻

研磨肉豆蔻

GI: 0 GL: 0
花生

花生

GI: 15 GL: 1

與甜菊糖或赤藻糖醇混合的新鮮研磨罌粟籽

GI: 5 GL: 1

高蛋白天然豆腐

GI: 15 GL: 0
瘦火雞絞肉

瘦火雞絞肉

GI: 0 GL: 0
薑黃

薑黃

GI: 0 GL: 0
細磨全香草豆

細磨全香草豆

GI: 0 GL: 0
裹粉石斑魚

裹粉石斑魚

GI: 55 GL: 7
石斑魚片

石斑魚片

GI: 0 GL: 0
格呂耶爾起司

格呂耶爾起司

GI: 0 GL: 0
格魯耶爾起司

格魯耶爾起司

GI: 0 GL: 0
經典酪梨醬

經典酪梨醬

GI: 10 GL: 1
奇亞籽酪梨醬

奇亞籽酪梨醬

GI: 10 GL: 1
酪梨醬

酪梨醬

GI: 10 GL: 1
現成酪梨醬

現成酪梨醬

GI: 10 GL: 1
豬頰肉

豬頰肉

GI: 0 GL: 0
瓜爾豆膠

瓜爾豆膠

GI: 0 GL: 0

瓜拿納

GI: 30 GL: 3
成熟番石榴

成熟番石榴

GI: 12 GL: 3
番石榴汁

番石榴汁

GI: 65 GL: 8
半熟番石榴

半熟番石榴

GI: 31 GL: 4
健力士啤酒

健力士啤酒

GI: 15 GL: 0.5
阿拉伯膠

阿拉伯膠

GI: 0 GL: 0
口香糖基底

口香糖基底

GI: 0 GL: 0
吉普賽甜椒

吉普賽甜椒

GI: 15 GL: 1
旋轉肉

旋轉肉

GI: 0 GL: 0
希臘烤肉香料混合

希臘烤肉香料混合

GI: 40 GL: 10
波蘭gzik

波蘭gzik

GI: 35 GL: 1
哈瓦那辣椒醬

哈瓦那辣椒醬

GI: 25 GL: 2
黑線鱈

黑線鱈

GI: 0 GL: 0
炸鱈魚

炸鱈魚

GI: 55 GL: 9
鱈魚

鱈魚

GI: 0 GL: 0
鱈魚柳

鱈魚柳

GI: 0 GL: 0
鱈魚片

鱈魚片

GI: 0 GL: 0
半奶半奶精

半奶半奶精

GI: 30 GL: 1
半奶半奶油加肉桂(無糖)

半奶半奶油加肉桂(無糖)

GI: 35 GL: 2
甜味牛奶與奶油混合物(含天然非升糖甜味劑)

甜味牛奶與奶油混合物(含天然非升糖甜味劑)

GI: 5 GL: 0
比目魚

比目魚

GI: 0 GL: 0
煙燻大比目魚

煙燻大比目魚

GI: 0 GL: 0
哈羅米起司

哈羅米起司

GI: 0 GL: 0

減鹽哈羅米起司

GI: 0 GL: 0
柑橘

柑橘

GI: 47 GL: 5
熟火腿

熟火腿

GI: 0 GL: 0
烤火腿

烤火腿

GI: 0 GL: 0
經典黑森林火腿

經典黑森林火腿

GI: 0 GL: 0
水煮火腿

水煮火腿

GI: 0 GL: 0
燉火腿

燉火腿

GI: 0 GL: 0

火腿起司捲

GI: 0 GL: 0
經典熟火腿

經典熟火腿

GI: 0 GL: 0
醃製火腿

醃製火腿

GI: 0 GL: 0

熟食火腿

GI: 0 GL: 0
切丁火腿

切丁火腿

GI: 0 GL: 0

風乾火腿

GI: 0 GL: 0
特瘦火腿

特瘦火腿

GI: 0 GL: 0
火腿法蘭克福香腸

火腿法蘭克福香腸

GI: 0 GL: 0
絞肉火腿

絞肉火腿

GI: 0 GL: 0
雞肉火腿

雞肉火腿

GI: 0 GL: 0

生火腿

GI: 0 GL: 0
低脂火腿

低脂火腿

GI: 0 GL: 0
烤火腿

烤火腿

GI: 0 GL: 0

三明治火腿

GI: 0 GL: 0
火腿香腸

火腿香腸

GI: 0 GL: 0
火腿片

火腿片

GI: 0 GL: 0
切片火腿

切片火腿

GI: 0 GL: 0
煙燻火腿

煙燻火腿

GI: 0 GL: 0
火腿排

火腿排

GI: 0 GL: 0
傳統煙燻火腿

傳統煙燻火腿

GI: 0 GL: 0
低脂約克火腿

低脂約克火腿

GI: 0 GL: 0
漢堡沙拉醬

漢堡沙拉醬

GI: 40 GL: 5
漢堡肉

漢堡肉

GI: 0 GL: 0
漢堡排

漢堡排

GI: 0 GL: 0
手卷壽司(真蟹、酪梨、希臘優格)

手卷壽司(真蟹、酪梨、希臘優格)

GI: 55 GL: 10
鮭魚藜麥手捲

鮭魚藜麥手捲

GI: 50 GL: 9
吊燒牛排

吊燒牛排

GI: 0 GL: 0
硬質起司

硬質起司

GI: 0 GL: 0
白芸豆

白芸豆

GI: 31 GL: 7
哈里薩醬

哈里薩醬

GI: 20 GL: 3
哈里薩醬

哈里薩醬

GI: 25 GL: 3
哈里薩辣椒醬

哈里薩辣椒醬

GI: 20 GL: 3

哈里薩辣醬

GI: 20 GL: 3
哈爾澤起司

哈爾澤起司

GI: 0 GL: 0
哈斯卡普莓

哈斯卡普莓

GI: 25 GL: 2
哈瓦提起司

哈瓦提起司

GI: 0 GL: 0
夏威夷潘趣綠茶

夏威夷潘趣綠茶

GI: 65 GL: 6
山楂花

山楂花

GI: 20 GL: 2
去殼榛果

去殼榛果

GI: 15 GL: 1
榛果醬

榛果醬

GI: 15 GL: 2
榛子萃取物

榛子萃取物

GI: 15 GL: 2
榛果醬

榛果醬

GI: 15 GL: 2
帶殼榛果

帶殼榛果

GI: 15 GL: 1
健康選擇

健康選擇

GI: 50 GL: 6
Healthy Choice Simply Steamers三重起司義大利餃

Healthy Choice Simply Steamers三重起司義大利餃

GI: 55 GL: 10

棕櫚心

GI: 35 GL: 3
棕櫚心

棕櫚心

GI: 35 GL: 3
豐盛蔬菜湯(包裝)

豐盛蔬菜湯(包裝)

GI: 45 GL: 3
鮮奶油

鮮奶油

GI: 0 GL: 0
南瓜扁豆湯

南瓜扁豆湯

GI: 45 GL: 3
血紅素鐵(瘦牛肉來源)

血紅素鐵(瘦牛肉來源)

GI: 0 GL: 0
大麻萃取物

大麻萃取物

GI: 0 GL: 0
大麻奶(無糖)

大麻奶(無糖)

GI: 20 GL: 0
大麻蛋白粉

大麻蛋白粉

GI: 1 GL: 1

純素大麻籽青醬

GI: 10 GL: 1

綠葉蔬菜與生大麻籽

GI: 10 GL: 0
大麻籽

大麻籽

GI: 0 GL: 0
香草烤鱈魚

香草烤鱈魚

GI: 0 GL: 0
乾燥香草與香料

乾燥香草與香料

GI: 10 GL: 2
香草沙拉醬

香草沙拉醬

GI: 20 GL: 1
番茄醬

番茄醬

GI: 35 GL: 2
鷹嘴豆鷹嘴豆泥

鷹嘴豆鷹嘴豆泥

GI: 15 GL: 3

特級初榨橄欖油新鮮香草醬

GI: 0 GL: 0
烤根莖蔬菜香草醬

烤根莖蔬菜香草醬

GI: 40 GL: 4
香草蘑菇餡料

香草蘑菇餡料

GI: 30 GL: 3

香草鹹派

GI: 35 GL: 5
香草烤牛肉

香草烤牛肉

GI: 0 GL: 0
鹽和乾燥香草混合物

鹽和乾燥香草混合物

GI: 0 GL: 0
香草醬

香草醬

GI: 10 GL: 1
乾燥混合香草(羅勒、牛至、百里香)

乾燥混合香草(羅勒、牛至、百里香)

GI: 5 GL: 1
無鹽香草香料高湯

無鹽香草香料高湯

GI: 15 GL: 1
優格醬

優格醬

GI: 35 GL: 2
天然無咖啡因草本冰茶(無糖)

天然無咖啡因草本冰茶(無糖)

GI: 0 GL: 0

鮮草本高湯

GI: 10 GL: 0
冷泡草本茶(無糖、無咖啡因)

冷泡草本茶(無糖、無咖啡因)

GI: 0 GL: 0

新鮮香草、薑與薑黃浸泡水

GI: 0 GL: 0
薄荷萊姆浸泡飲

薄荷萊姆浸泡飲

GI: 0 GL: 0

香草胡椒

GI: 10 GL: 1
乾燥香草與香料混合(無添加鹽)

乾燥香草與香料混合(無添加鹽)

GI: 10 GL: 2
草本蒸氣吸入

草本蒸氣吸入

GI: 0 GL: 0
天然電解質草本茶

天然電解質草本茶

GI: 0 GL: 0
草本茶(無糖)

草本茶(無糖)

GI: 0 GL: 0

草本喉嚨噴霧 (鼠尾草/百里香,無甜味劑)

GI: 0 GL: 0

香草海鹽

GI: 0 GL: 0
香草克非爾醬

香草克非爾醬

GI: 25 GL: 1
香草番茄醬

香草番茄醬

GI: 35 GL: 2
普羅旺斯香草

普羅旺斯香草

GI: 5 GL: 1
燙煮草本

燙煮草本

GI: 15 GL: 1
新鮮或乾燥香草

新鮮或乾燥香草

GI: 5 GL: 1
混合乾燥或新鮮香草

混合乾燥或新鮮香草

GI: 10 GL: 1
香草(百里香、羅勒)

香草(百里香、羅勒)

GI: 5 GL: 1
赫美斯代糖

赫美斯代糖

GI: 0 GL: 0
大西洋鯡魚(生)

大西洋鯡魚(生)

GI: 0 GL: 0
罐頭鯡魚

罐頭鯡魚

GI: 0 GL: 0
亞麻仁油鯡魚

亞麻仁油鯡魚

GI: 0 GL: 0
水煮鯡魚

水煮鯡魚

GI: 0 GL: 0
香草優格醬鯡魚

香草優格醬鯡魚

GI: 20 GL: 1
醃漬鯡魚

醃漬鯡魚

GI: 0 GL: 0
洋蔥油漬鯡魚

洋蔥油漬鯡魚

GI: 0 GL: 0

鯡魚沙拉佐美乃滋

GI: 40 GL: 3
番茄醬鯡魚

番茄醬鯡魚

GI: 40 GL: 2
洛神花

洛神花

GI: 35 GL: 2
洛神花萃取物 (濃縮)

洛神花萃取物 (濃縮)

GI: 35 GL: 3
洛神花草本茶

洛神花草本茶

GI: 0 GL: 0
山胡桃煙燻風味

山胡桃煙燻風味

GI: 0 GL: 0
添加膳食纖維的杏仁片

添加膳食纖維的杏仁片

GI: 15 GL: 2
高蛋白乳酪

高蛋白乳酪

GI: 30 GL: 1
高蛋白甜點芒果百香果

高蛋白甜點芒果百香果

GI: 45 GL: 5
高蛋白香腸

高蛋白香腸

GI: 0 GL: 0
高蛋白米布丁

高蛋白米布丁

GI: 60 GL: 8
高蛋白植物飲品

高蛋白植物飲品

GI: 30 GL: 1
高蛋白豆腐

高蛋白豆腐

GI: 15 GL: 0
高品質無反式脂肪瑪琪琳

高品質無反式脂肪瑪琪琳

GI: 0 GL: 0
山地香腸

山地香腸

GI: 0 GL: 0
Hillac糖漿

Hillac糖漿

GI: 15 GL: 10
喜馬拉雅玫瑰鹽

喜馬拉雅玫瑰鹽

GI: 0 GL: 0
Hochland起司抹醬

Hochland起司抹醬

GI: 0 GL: 0
藍鱈魚片

藍鱈魚片

GI: 0 GL: 0
北海道南瓜

北海道南瓜

GI: 50 GL: 5
荷蘭醬

荷蘭醬

GI: 0 GL: 0

聖羅勒

GI: 5 GL: 0
杏仁粉餅乾

杏仁粉餅乾

GI: 20 GL: 4
杏仁粉與天然甜味劑(甜菊糖/赤蘚糖醇)製成的餅乾

杏仁粉與天然甜味劑(甜菊糖/赤蘚糖醇)製成的餅乾

GI: 10 GL: 2
新鮮調製杏仁奶(全杏仁,未過濾)

新鮮調製杏仁奶(全杏仁,未過濾)

GI: 20 GL: 1
生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙

生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙

GI: 20 GL: 1
杏仁與種子條(含甜菊糖/羅漢果,不含添加糖)

杏仁與種子條(含甜菊糖/羅漢果,不含添加糖)

GI: 15 GL: 3
自製牛肉汁(天然滴汁,無添加鹽)

自製牛肉汁(天然滴汁,無添加鹽)

GI: 0 GL: 0
酪梨巧克力醬

酪梨巧克力醬

GI: 5 GL: 1
自製烤豆(乾豆、番茄、香料、無添加糖鹽)

自製烤豆(乾豆、番茄、香料、無添加糖鹽)

GI: 40 GL: 7
自製低鈉泡打粉

自製低鈉泡打粉

GI: 0 GL: 0
巴薩米克醋醬

巴薩米克醋醬

GI: 0 GL: 0
自製燒烤醬(無添加糖)

自製燒烤醬(無添加糖)

GI: 35 GL: 4
發酵甜菜根飲料

發酵甜菜根飲料

GI: 15 GL: 0.5
自製無糖羅宋湯

自製無糖羅宋湯

GI: 15 GL: 1
黑櫻桃水

黑櫻桃水

GI: 5 GL: 0
自製無鹽骨頭高湯

自製無鹽骨頭高湯

GI: 0 GL: 0
骨湯

骨湯

GI: 0 GL: 0

自製黑麥酸麵糰湯

GI: 40 GL: 2
自製腰果起司

自製腰果起司

GI: 20 GL: 3
無糖腰果奶(自製,僅含腰果和水)

無糖腰果奶(自製,僅含腰果和水)

GI: 0 GL: 0
自製全香料柴茶配甜菊/羅漢果

自製全香料柴茶配甜菊/羅漢果

GI: 0 GL: 0
自製叉燒醬(含甜菊糖/赤蘚糖醇)

自製叉燒醬(含甜菊糖/赤蘚糖醇)

GI: 15 GL: 2
奇亞籽巧克力布丁

奇亞籽巧克力布丁

GI: 2 GL: 1

草莓奇亞籽醬

GI: 40 GL: 6
香草雞胸肉餅(低度加工)

香草雞胸肉餅(低度加工)

GI: 0 GL: 0
自製全麥麵雞湯

自製全麥麵雞湯

GI: 45 GL: 2.5
家禽肉醬

家禽肉醬

GI: 5 GL: 0
簡單鷹嘴豆混合物

簡單鷹嘴豆混合物

GI: 28 GL: 6
鷹嘴豆丸

鷹嘴豆丸

GI: 35 GL: 9
簡易辣椒醬

簡易辣椒醬

GI: 20 GL: 2
辣椒醬

辣椒醬

GI: 25 GL: 2
辣椒香料混合物

辣椒香料混合物

GI: 20 GL: 2
新鮮生蔬菜沙拉

新鮮生蔬菜沙拉

GI: 20 GL: 1
自製無鹽切丁番茄燉煮

自製無鹽切丁番茄燉煮

GI: 15 GL: 1
赤藻糖醇黑巧克力醬

赤藻糖醇黑巧克力醬

GI: 5 GL: 2
天然補水飲料

天然補水飲料

GI: 10 GL: 0

自製魚肉蔬菜香草丸

GI: 35 GL: 2
自製魚餅含燕麥麩

自製魚餅含燕麥麩

GI: 40 GL: 4
天然水果與草本氣泡水

天然水果與草本氣泡水

GI: 0 GL: 0
無鹽自製冷湯

無鹽自製冷湯

GI: 20 GL: 1
純明膠水果泥軟糖

純明膠水果泥軟糖

GI: 10 GL: 2
自製哈里薩(低鹽,新鮮食材)

自製哈里薩(低鹽,新鮮食材)

GI: 20 GL: 2
扁豆蔬菜咖哩醬(自製,少油少鹽)

扁豆蔬菜咖哩醬(自製,少油少鹽)

GI: 35 GL: 5
瘦牛肉塊,烤製,少量調味,無防腐劑

瘦牛肉塊,烤製,少量調味,無防腐劑

GI: 0 GL: 0

肉丸 (特瘦牛肉末、新鮮香草、杏仁粉)

GI: 5 GL: 1
過濾水加鮮榨檸檬汁

過濾水加鮮榨檸檬汁

GI: 5 GL: 0
自製扁豆湯

自製扁豆湯

GI: 32 GL: 4
自製輕椰香咖哩醬

自製輕椰香咖哩醬

GI: 35 GL: 2
咖哩醬(新鮮香草與香料,低鹽)

咖哩醬(新鮮香草與香料,低鹽)

GI: 20 GL: 2
低糖炒菜醬,含低鈉醬油及豆泥或棗泥

低糖炒菜醬,含低鈉醬油及豆泥或棗泥

GI: 35 GL: 5
自製番茄醬鯖魚

自製番茄醬鯖魚

GI: 20 GL: 1
芒果菠菜奇亞籽冰沙

芒果菠菜奇亞籽冰沙

GI: 38 GL: 4
自製橄欖油美乃滋

自製橄欖油美乃滋

GI: 0 GL: 0
味噌湯底

味噌湯底

GI: 25 GL: 1
自製味噌湯(減鹽味噌與毛豆)

自製味噌湯(減鹽味噌與毛豆)

GI: 25 GL: 2
自製摩爾醬(無添加糖,減鹽)

自製摩爾醬(無添加糖,減鹽)

GI: 30 GL: 4
蘑菇肉汁

蘑菇肉汁

GI: 15 GL: 1
自製蘑菇醬

自製蘑菇醬

GI: 15 GL: 1
乾燥蘑菇與香草混合物(無鹽)

乾燥蘑菇與香草混合物(無鹽)

GI: 15 GL: 2
自製芥末

自製芥末

GI: 35 GL: 2
自製芥末(蘋果醋,少量鹽)

自製芥末(蘋果醋,少量鹽)

GI: 10 GL: 1
調製芥末(無添加糖,低鹽)

調製芥末(無添加糖,低鹽)

GI: 35 GL: 2
烤堅果混合

烤堅果混合

GI: 15 GL: 2
生堅果、種子及全穀物混合(無添加甜味劑)

生堅果、種子及全穀物混合(無添加甜味劑)

GI: 35 GL: 8
草莓堅果燕麥粥

草莓堅果燕麥粥

GI: 50 GL: 10
自製豌豆蔬菜湯

自製豌豆蔬菜湯

GI: 35 GL: 4
無糖可可diy奶精

無糖可可diy奶精

GI: 5 GL: 0
自製椰子胺基酸與新鮮香草醬(低鈉)

自製椰子胺基酸與新鮮香草醬(低鈉)

GI: 35 GL: 3

柑橘風味醬汁

GI: 5 GL: 0
無糖覆盆子果醬

無糖覆盆子果醬

GI: 65 GL: 8
自製小黃瓜醬

自製小黃瓜醬

GI: 15 GL: 1
自製火腿

自製火腿

GI: 0 GL: 0
烤紅椒醬

烤紅椒醬

GI: 25 GL: 2
新鮮番茄莎莎醬(pico De Gallo)

新鮮番茄莎莎醬(pico De Gallo)

GI: 20 GL: 1
自製酸菜

自製酸菜

GI: 15 GL: 1
種子餅乾

種子餅乾

GI: 15 GL: 2
低鈉醬油(含香料,無添加糖)

低鈉醬油(含香料,無添加糖)

GI: 20 GL: 1
自製香料混合

自製香料混合

GI: 0 GL: 0

自製蒜辣芝麻醬

GI: 35 GL: 4
番茄辣椒醬

番茄辣椒醬

GI: 15 GL: 1
辣椒香料混合物

辣椒香料混合物

GI: 20 GL: 2
含甜菊醬油減鹽照燒醬

含甜菊醬油減鹽照燒醬

GI: 10 GL: 1
自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜

自製雞肉椰奶咖哩配非澱粉蔬菜

GI: 30 GL: 1.2

去皮番茄泥

GI: 15 GL: 1
新鮮番茄醬(無添加糖或鹽)

新鮮番茄醬(無添加糖或鹽)

GI: 35 GL: 2

自製番茄醬

GI: 35 GL: 5
綜合堅果

綜合堅果

GI: 40 GL: 10
自製希臘優格鮪魚醬

自製希臘優格鮪魚醬

GI: 35 GL: 1
自製瘦火雞辣椒豆和新鮮蔬菜,低鈉,無添加糖

自製瘦火雞辣椒豆和新鮮蔬菜,低鈉,無添加糖

GI: 35 GL: 4
火雞冷切肉

火雞冷切肉

GI: 0 GL: 0
火雞肉

火雞肉

GI: 0 GL: 0
特製香料混合物(薑黃、孜然、香菜)

特製香料混合物(薑黃、孜然、香菜)

GI: 0 GL: 0
希臘優格醬

希臘優格醬

GI: 20 GL: 1
紫薯口味冰淇淋 (椰奶、赤藻糖醇/甜菊糖)

紫薯口味冰淇淋 (椰奶、赤藻糖醇/甜菊糖)

GI: 15 GL: 2
自製雞高湯(無鹽無防腐劑)

自製雞高湯(無鹽無防腐劑)

GI: 0 GL: 0
康普茶

康普茶

GI: 10 GL: 0
香草赤蘚糖醇糖漿

香草赤蘚糖醇糖漿

GI: 0 GL: 0
蔬菜高湯(自製,無鹽)

蔬菜高湯(自製,無鹽)

GI: 15 GL: 0
自製蔬菜醬(無添加糖)

自製蔬菜醬(無添加糖)

GI: 20 GL: 1
新鮮番茄與非澱粉蔬菜混合醬

新鮮番茄與非澱粉蔬菜混合醬

GI: 20 GL: 1
新鮮蔬菜湯(無鹽,無加工成分)

新鮮蔬菜湯(無鹽,無加工成分)

GI: 25 GL: 1
黑豆、燕麥與蔬菜漢堡排(無麵包)

黑豆、燕麥與蔬菜漢堡排(無麵包)

GI: 38 GL: 8
自製醋味芥末醬

自製醋味芥末醬

GI: 35 GL: 2
自製醋醬油香料混合(無添加糖)

自製醋醬油香料混合(無添加糖)

GI: 10 GL: 0
Diy 甜點(甜菊/羅漢果,低鹽)

Diy 甜點(甜菊/羅漢果,低鹽)

GI: 15 GL: 3
玉米粒

玉米粒

GI: 40 GL: 10
水蜜桃優格乳酪

水蜜桃優格乳酪

GI: 50 GL: 7
斯特拉切拉起司

斯特拉切拉起司

GI: 50 GL: 9
蜂蜜蒜香香腸

蜂蜜蒜香香腸

GI: 35 GL: 3
蜂蜜希臘優格

蜂蜜希臘優格

GI: 50 GL: 7
蜂蜜火腿

蜂蜜火腿

GI: 35 GL: 1
蜜脆蘋果

蜜脆蘋果

GI: 36 GL: 6
蜜露瓜

蜜露瓜

GI: 65 GL: 6
Hoodys酮類零食混合

Hoodys酮類零食混合

GI: 25 GL: 6
乾燥啤酒花毬果

乾燥啤酒花毬果

GI: 0 GL: 0
啤酒花嫩芽

啤酒花嫩芽

GI: 5 GL: 0
啤酒花萃取物

啤酒花萃取物

GI: 0 GL: 0
馬肉香腸

馬肉香腸

GI: 0 GL: 0
山葵根

山葵根

GI: 15 GL: 2
Almette辣根起司

Almette辣根起司

GI: 0 GL: 0
磨碎山葵

磨碎山葵

GI: 35 GL: 6

蘋果醋水拌山葵泥

GI: 15 GL: 2
辣根醬

辣根醬

GI: 50 GL: 8
酸辣湯

酸辣湯

GI: 25 GL: 1
熱狗香腸

熱狗香腸

GI: 0 GL: 0
辣椒

辣椒

GI: 15 GL: 1
火鍋湯底

火鍋湯底

GI: 0 GL: 0
辣醬

辣醬

GI: 15 GL: 1
熱水

熱水

GI: 0 GL: 0
Huel粉末

Huel粉末

GI: 27 GL: 10
經典鷹嘴豆泥

經典鷹嘴豆泥

GI: 6 GL: 1.2
鷹嘴豆泥基底奶油沙拉醬

鷹嘴豆泥基底奶油沙拉醬

GI: 20 GL: 2
咖哩鷹嘴豆泥

咖哩鷹嘴豆泥

GI: 15 GL: 3
鷹嘴豆醬

鷹嘴豆醬

GI: 35 GL: 6
檸檬蒜味鷹嘴豆泥

檸檬蒜味鷹嘴豆泥

GI: 6 GL: 1
原味鷹嘴豆泥

原味鷹嘴豆泥

GI: 6 GL: 1
牧場風味鷹嘴豆醬

牧場風味鷹嘴豆醬

GI: 20 GL: 3
煙燻墨西哥辣椒鷹嘴豆泥

煙燻墨西哥辣椒鷹嘴豆泥

GI: 10 GL: 2
鷹嘴豆泥(含日曬番茄)

鷹嘴豆泥(含日曬番茄)

GI: 15 GL: 3
無糖低鈉鷹嘴豆泥

無糖低鈉鷹嘴豆泥

GI: 6 GL: 1
芥末香料鷹嘴豆鷹嘴豆泥

芥末香料鷹嘴豆鷹嘴豆泥

GI: 10 GL: 2
匈牙利醬

匈牙利醬

GI: 35 GL: 3
獵人香腸

獵人香腸

GI: 0 GL: 0
氫化植物油

氫化植物油

GI: 0 GL: 0
水解植物蛋白(含大豆)

水解植物蛋白(含大豆)

GI: 0 GL: 0
水解小麥蛋白

水解小麥蛋白

GI: 0 GL: 0
羥丙基甲基纖維素

羥丙基甲基纖維素

GI: 0 GL: 0

伊比利火腿

GI: 0 GL: 0
冰塊

冰塊

GI: 0 GL: 0

Nick's 冰淇淋

GI: 25 GL: 5
蛋白冰淇淋鹽味焦糖

蛋白冰淇淋鹽味焦糖

GI: 45 GL: 8
冰淇淋棒

冰淇淋棒

GI: 0 GL: 0
零糖冰淇淋

零糖冰淇淋

GI: 25 GL: 2
碎冰

碎冰

GI: 0 GL: 0
冰塊

冰塊

GI: 0 GL: 0
冰山萵苣

冰山萵苣

GI: 15 GL: 0.5
冰咖啡

冰咖啡

GI: 45 GL: 3
冰茶

冰茶

GI: 55 GL: 4
希臘式濾製優格配新鮮辣椒

希臘式濾製優格配新鮮辣椒

GI: 35 GL: 1
仿蟹肉

仿蟹肉

GI: 50 GL: 7
Inactive Yeast

Inactive Yeast

GI: 0 GL: 0
豆腐袋

豆腐袋

GI: 45 GL: 8
印度淡色艾爾啤酒

印度淡色艾爾啤酒

GI: 110 GL: 4
印度香料醃菜

印度香料醃菜

GI: 20 GL: 2
印度混合香料

印度混合香料

GI: 20 GL: 2
天然風味水(無添加糖)

天然風味水(無添加糖)

GI: 0 GL: 0
櫻桃薄荷氣泡水

櫻桃薄荷氣泡水

GI: 5 GL: 0
無糖電解質錠水

無糖電解質錠水

GI: 0 GL: 0

橙片鋅補充水

GI: 2 GL: 0

新鮮水蜜桃片水

GI: 5 GL: 0

成分1

GI: 0 GL: 0
肌醇

肌醇

GI: 0 GL: 0
義式俄羅斯沙拉

義式俄羅斯沙拉

GI: 60 GL: 8
菊苣飲料

菊苣飲料

GI: 15 GL: 1
雀巢金牌即溶咖啡

雀巢金牌即溶咖啡

GI: 0 GL: 0
即溶咖啡粉

即溶咖啡粉

GI: 0 GL: 0
即食杯湯

即食杯湯

GI: 70 GL: 5
即溶紅茶

即溶紅茶

GI: 0 GL: 0
菊苣菊粉纖維

菊苣菊粉纖維

GI: 5 GL: 1
純菊粉粉末

純菊粉粉末

GI: 5 GL: 0
碘

GI: 0 GL: 0
杏仁奶油片

杏仁奶油片

GI: 25 GL: 7
巧克力薄荷碎片棒

巧克力薄荷碎片棒

GI: 25 GL: 8
Iqbar 野生藍莓蛋白棒

Iqbar 野生藍莓蛋白棒

GI: 25 GL: 8
愛爾蘭奶油

愛爾蘭奶油

GI: 0 GL: 0

Eisen (zugesetzt)

GI: 0 GL: 0
元素鐵

元素鐵

GI: 0 GL: 0
螯合鐵補充劑

螯合鐵補充劑

GI: 0 GL: 0
鐵(磷酸鐵)

鐵(磷酸鐵)

GI: 0 GL: 0
硫酸亞鐵

硫酸亞鐵

GI: 0 GL: 0
高鐵扁豆

高鐵扁豆

GI: 29 GL: 6
還原鐵

還原鐵

GI: 0 GL: 0
高鐵菠菜

高鐵菠菜

GI: 15 GL: 1
異麥芽酮糖

異麥芽酮糖

GI: 2 GL: 2
Isopure Clear 綜合莓果蛋白粉

Isopure Clear 綜合莓果蛋白粉

GI: 0 GL: 0
義大利醬

義大利醬

GI: 35 GL: 2
混合乾燥香草

混合乾燥香草

GI: 5 GL: 1
義大利香草與黑胡椒(乾燥)

義大利香草與黑胡椒(乾燥)

GI: 5 GL: 1
義式甜椒醬

義式甜椒醬

GI: 25 GL: 2
義式沙拉(無番茄)

義式沙拉(無番茄)

GI: 15 GL: 1
義大利香腸

義大利香腸

GI: 0 GL: 0
義大利調味料

義大利調味料

GI: 10 GL: 1
義式起司抹醬

義式起司抹醬

GI: 27 GL: 1
義式起司

義式起司

GI: 27 GL: 1

嘉寶果

GI: 53 GL: 8
傑克丹尼田納西威士忌

傑克丹尼田納西威士忌

GI: 0 GL: 0
植物性比利亞(菠蘿蜜)

植物性比利亞(菠蘿蜜)

GI: 35 GL: 5
未熟菠蘿蜜(熟煮、撕絲)

未熟菠蘿蜜(熟煮、撕絲)

GI: 35 GL: 3

古德(年輕波羅蜜燉煮)

GI: 55 GL: 10
未熟波羅蜜

未熟波羅蜜

GI: 50 GL: 6
青菠蘿蜜

青菠蘿蜜

GI: 35 GL: 3
墨西哥辣椒奶油起司

墨西哥辣椒奶油起司

GI: 0 GL: 0
醃製墨西哥辣椒

醃製墨西哥辣椒

GI: 15 GL: 1
墨西哥辣椒牧場醬

墨西哥辣椒牧場醬

GI: 0 GL: 0

烤墨西哥辣椒

GI: 15 GL: 1
墨西哥辣椒調味料

墨西哥辣椒調味料

GI: 40 GL: 10
墨西哥辣椒

墨西哥辣椒

GI: 15 GL: 1
無糖果醬

無糖果醬

GI: 35 GL: 7

木糖醇果醬

GI: 15 GL: 5
西班牙火腿

西班牙火腿

GI: 0 GL: 0
塞拉諾火腿

塞拉諾火腿

GI: 0 GL: 0
雅爾斯堡起司

雅爾斯堡起司

GI: 0 GL: 0

茉莉花茶包

GI: 0 GL: 0
果凍

果凍

GI: 70 GL: 10
牙買加香料

牙買加香料

GI: 30 GL: 10
洋薑

洋薑

GI: 15 GL: 2
生芹菜

生芹菜

GI: 15 GL: 1
柳橙汁(一般)

柳橙汁(一般)

GI: 50 GL: 5
紅棗

紅棗

GI: 25 GL: 5
六月李

六月李

GI: 35 GL: 4
六月莓

六月莓

GI: 25 GL: 4
黃麻葉

黃麻葉

GI: 15 GL: 1

Kabanos Dried

GI: 0 GL: 0
卡查瓦爾起司

卡查瓦爾起司

GI: 0 GL: 0
優格咖哩

優格咖哩

GI: 35 GL: 4
泰國青檸葉

泰國青檸葉

GI: 5 GL: 1
卡伊馬克起司

卡伊馬克起司

GI: 0 GL: 0
柿子(日本柿)

柿子(日本柿)

GI: 50 GL: 9
卡拉納馬克鹽

卡拉納馬克鹽

GI: 0 GL: 0
卡拉馬塔橄欖

卡拉馬塔橄欖

GI: 0 GL: 0

低鈉卡拉馬塔橄欖

GI: 15 GL: 1
羽衣甘藍

羽衣甘藍

GI: 2 GL: 1
羽衣甘藍與芝麻菜沙拉混合

羽衣甘藍與芝麻菜沙拉混合

GI: 5 GL: 0
羽衣甘藍蘋果冰沙

羽衣甘藍蘋果冰沙

GI: 35 GL: 3
羽衣甘藍與高麗菜沙拉(蘋果醋與香草)

羽衣甘藍與高麗菜沙拉(蘋果醋與香草)

GI: 10 GL: 1
羽衣甘藍

羽衣甘藍

GI: 30 GL: 2
羽衣甘藍 (切碎,生)

羽衣甘藍 (切碎,生)

GI: 2 GL: 1
羽衣甘藍黃瓜沙拉配橄欖油和檸檬

羽衣甘藍黃瓜沙拉配橄欖油和檸檬

GI: 10 GL: 1
冷凍乾燥羽衣甘藍

冷凍乾燥羽衣甘藍

GI: 15 GL: 9
新鮮羽衣甘藍

新鮮羽衣甘藍

GI: 2 GL: 1
羽衣甘藍粉

羽衣甘藍粉

GI: 15 GL: 6
生羽衣甘藍

生羽衣甘藍

GI: 2 GL: 1

羽衣甘藍沙拉佐核桃與橄欖油

GI: 10 GL: 1
羽衣甘藍菠菜青醬

羽衣甘藍菠菜青醬

GI: 10 GL: 1
新鮮羽衣甘藍與菠菜沙拉,含檸檬汁與種子

新鮮羽衣甘藍與菠菜沙拉,含檸檬汁與種子

GI: 15 GL: 1
魚子醬

魚子醬

GI: 35 GL: 2
仿蟹肉棒

仿蟹肉棒

GI: 50 GL: 8
鹼性水

鹼性水

GI: 0 GL: 0
紅椒片

紅椒片

GI: 15 GL: 1
克什米爾紅辣椒粉

克什米爾紅辣椒粉

GI: 20 GL: 5
烤肉串(牛肉或羊肉)

烤肉串(牛肉或羊肉)

GI: 0 GL: 0
烤肉

烤肉

GI: 0 GL: 0
烤肉香料混合

烤肉香料混合

GI: 20 GL: 2
低脂克非爾

低脂克非爾

GI: 30 GL: 1.2
克菲爾

克菲爾

GI: 30 GL: 1.4
克菲爾菌種

克菲爾菌種

GI: 0 GL: 0
全脂克非爾

全脂克非爾

GI: 25 GL: 1.2

全脂天然克非爾

GI: 25 GL: 1
克菲爾菌粒

克菲爾菌粒

GI: 10 GL: 1
克菲爾醬

克菲爾醬

GI: 25 GL: 1

克菲爾

GI: 25 GL: 1
原味無糖優格

原味無糖優格

GI: 14 GL: 1

海帶粉

GI: 5 GL: 1
海帶麵

海帶麵

GI: 0 GL: 0
生酮番茄醬

生酮番茄醬

GI: 15 GL: 1
無糖番茄醬

無糖番茄醬

GI: 35 GL: 2
酮麵包

酮麵包

GI: 15 GL: 1
酮麵包

酮麵包

GI: 20 GL: 1.4
Otoweats生酮三明治薄片

Otoweats生酮三明治薄片

GI: 25 GL: 2
酮殼

酮殼

GI: 0 GL: 0
酮飲零食混合

酮飲零食混合

GI: 10 GL: 2
酮飲食玉米餅

酮飲食玉米餅

GI: 20 GL: 1.4
丘比美乃滋

丘比美乃滋

GI: 0 GL: 0
關鍵萊姆汁

關鍵萊姆汁

GI: 20 GL: 2
發芽腎豆

發芽腎豆

GI: 28 GL: 5
罐裝紅腰豆

罐裝紅腰豆

GI: 29 GL: 4
豬腳紅腰豆湯

豬腳紅腰豆湯

GI: 35 GL: 4
基爾巴薩香腸

基爾巴薩香腸

GI: 0 GL: 0
傳統泡菜

傳統泡菜

GI: 15 GL: 1

泡菜

GI: 15 GL: 1
帝王蝦

帝王蝦

GI: 0 GL: 0
金利豆

金利豆

GI: 29 GL: 7
煙燻鯡魚(kipper)

煙燻鯡魚(kipper)

GI: 0 GL: 0

Kiri 奶油乳酪

GI: 0 GL: 0
整顆奇異果

整顆奇異果

GI: 50 GL: 7
半顆奇異果

半顆奇異果

GI: 50 GL: 7
奇異果汁

奇異果汁

GI: 50 GL: 5
去皮奇異果

去皮奇異果

GI: 50 GL: 7
奇異果片

奇異果片

GI: 50 GL: 7
未熟奇異果

未熟奇異果

GI: 47 GL: 6
奇異果

奇異果

GI: 50 GL: 7
肉丸

肉丸

GI: 0 GL: 0
球莖甘藍

球莖甘藍

GI: 35 GL: 3
昆布高湯

昆布高湯

GI: 0 GL: 0
康普茶

康普茶

GI: 18 GL: 1
康普茶

康普茶

GI: 20 GL: 1
蒟蒻粉

蒟蒻粉

GI: 0 GL: 0

蒟蒻麵

GI: 0 GL: 0
大白菜

大白菜

GI: 15 GL: 0.5
韓式胡蘿蔔沙拉

韓式胡蘿蔔沙拉

GI: 35 GL: 4
韓國香料

韓國香料

GI: 30 GL: 5
科爾瑪香料混合

科爾瑪香料混合

GI: 20 GL: 2
科勒佐特

科勒佐特

GI: 20 GL: 1
Körözött 起司抹醬

Körözött 起司抹醬

GI: 20 GL: 1
猶太鹽

猶太鹽

GI: 0 GL: 0
肉餅

肉餅

GI: 35 GL: 2
起司通心粉

起司通心粉

GI: 64 GL: 10
克拉科夫香腸

克拉科夫香腸

GI: 0 GL: 0
磷蝦

磷蝦

GI: 0 GL: 0
凝乳 芒果與百香果

凝乳 芒果與百香果

GI: 45 GL: 4
克瓦斯飲料

克瓦斯飲料

GI: 40 GL: 2.4
L-肉鹼

L-肉鹼

GI: 0 GL: 0
拉布內起司

拉布內起司

GI: 20 GL: 1
天然優格拉布內

天然優格拉布內

GI: 15 GL: 1
乳糖酶

乳糖酶

GI: 0 GL: 0
乳酸

乳酸

GI: 0 GL: 0
乳酸菌培養物

乳酸菌培養物

GI: 0 GL: 0
乳酸發酵菌

乳酸發酵菌

GI: 15 GL: 0
低脂無乳糖牛奶

低脂無乳糖牛奶

GI: 46 GL: 2
香草優格

香草優格

GI: 45 GL: 6
女士手指

女士手指

GI: 20 GL: 1
生羊肉

生羊肉

GI: 0 GL: 0
烤羊肉

烤羊肉

GI: 0 GL: 0
羊排

羊排

GI: 0 GL: 0
羊肉塊

羊肉塊

GI: 0 GL: 0
Lamb Cutlets

Lamb Cutlets

GI: 0 GL: 0
蘑菇醬羊肉

蘑菇醬羊肉

GI: 0 GL: 0
羊腿肉

羊腿肉

GI: 0 GL: 0
絞羊肉

絞羊肉

GI: 0 GL: 0
羊肉

羊肉

GI: 0 GL: 0
羊肉餅

羊肉餅

GI: 0 GL: 0
羊排

羊排

GI: 0 GL: 0

烤羊肉

GI: 0 GL: 0
羊肉香腸

羊肉香腸

GI: 0 GL: 0
羊舌萵苣

羊舌萵苣

GI: 15 GL: 1
Lampoon 無加糖優格

Lampoon 無加糖優格

GI: 35 GL: 2
陸地蝸牛

陸地蝸牛

GI: 0 GL: 0
豬油(一般)

豬油(一般)

GI: 0 GL: 0
氫化豬油

氫化豬油

GI: 0 GL: 0
豬油

豬油

GI: 0 GL: 0
培根塊

培根塊

GI: 0 GL: 0
萵苣

萵苣

GI: 15 GL: 0
千層麵

千層麵

GI: 45 GL: 7
肉醬千層麵

肉醬千層麵

GI: 45 GL: 7
拉西

拉西

GI: 50 GL: 5
牛奶拿鐵

牛奶拿鐵

GI: 30 GL: 2
咖啡拿鐵

咖啡拿鐵

GI: 30 GL: 2

樂芝牛奶油乳酪抹醬

GI: 0 GL: 0
瓠瓜

瓠瓜

GI: 15 GL: 1
薰衣草

薰衣草

GI: 5 GL: 1
葉萵苣

葉萵苣

GI: 15 GL: 0
大型葉菜(羅曼或羽衣甘藍)

大型葉菜(羅曼或羽衣甘藍)

GI: 15 GL: 1
生葉蔬菜

生葉蔬菜

GI: 15 GL: 1
牛肉蔬菜燉湯

牛肉蔬菜燉湯

GI: 35 GL: 2
奶油蝦仁配花椰菜

奶油蝦仁配花椰菜

GI: 55 GL: 6
瘦紅肉

瘦紅肉

GI: 0 GL: 0
低脂羊絞肉

低脂羊絞肉

GI: 0 GL: 0
瘦肉蔬菜高湯

瘦肉蔬菜高湯

GI: 10 GL: 1
雞肉火腿

雞肉火腿

GI: 0 GL: 0
瘦火雞胸肉

瘦火雞胸肉

GI: 0 GL: 0
低脂火雞漢堡排

低脂火雞漢堡排

GI: 0 GL: 0
火雞藜麥蔬菜砂鍋

火雞藜麥蔬菜砂鍋

GI: 45 GL: 5
火雞香腸肉汁(低脂牛奶)

火雞香腸肉汁(低脂牛奶)

GI: 35 GL: 1.4
膨脹劑混合物

膨脹劑混合物

GI: 0 GL: 0
膨脹劑(e500)

膨脹劑(e500)

GI: 0 GL: 0
化學膨脹劑

化學膨脹劑

GI: 0 GL: 0
卵磷脂

卵磷脂

GI: 0 GL: 0
辣炒蔬菜

辣炒蔬菜

GI: 35 GL: 3
燙韭蔥

燙韭蔥

GI: 15 GL: 1
韭蔥葉

韭蔥葉

GI: 15 GL: 1
韭蔥與豌豆混合

韭蔥與豌豆混合

GI: 35 GL: 4
韭蔥粉

韭蔥粉

GI: 12 GL: 8
韭蔥沙拉

韭蔥沙拉

GI: 25 GL: 2

韭蔥塔

GI: 45 GL: 8
韭蔥

韭蔥

GI: 16 GL: 1
樂飛啤酒

樂飛啤酒

GI: 110 GL: 4
豆類蛋白質

豆類蛋白質

GI: 30 GL: 6
熟雜豆

熟雜豆

GI: 30 GL: 6
豆類與法羅麥湯

豆類與法羅麥湯

GI: 38 GL: 5
豆類沙拉

豆類沙拉

GI: 28 GL: 5
檸檬

檸檬

GI: 20 GL: 2
檸檬香蜂草葉

檸檬香蜂草葉

GI: 5 GL: 0
檸檬羅勒起司醬

檸檬羅勒起司醬

GI: 0 GL: 0
檸檬奶油

檸檬奶油

GI: 0 GL: 0
檸檬醬配水瓜柳

檸檬醬配水瓜柳

GI: 0 GL: 0
檸檬萃取液

檸檬萃取液

GI: 20 GL: 1
烤檸檬

烤檸檬

GI: 20 GL: 2
醃料

醃料

GI: 20 GL: 1

Lemon Herb Marinade

GI: 20 GL: 1

天然杏仁醬(含檸檬皮與檸檬油)

GI: 0 GL: 0

特級初榨橄欖油佐天然檸檬精華與乾燥香草

GI: 0 GL: 0
檸檬汁與特級初榨橄欖油醬汁

檸檬汁與特級初榨橄欖油醬汁

GI: 0 GL: 0
新鮮檸檬汁

新鮮檸檬汁

GI: 20 GL: 1
濃縮檸檬汁

濃縮檸檬汁

GI: 20 GL: 1
檸檬氣泡水

檸檬氣泡水

GI: 0 GL: 0
檸檬薄荷水

檸檬薄荷水

GI: 0 GL: 0
檸檬桃金孃

檸檬桃金孃

GI: 10 GL: 1
檸檬油

檸檬油

GI: 0 GL: 0
乾檸檬皮

乾檸檬皮

GI: 20 GL: 3
檸檬調味料

檸檬調味料

GI: 35 GL: 9

檸檬鰈

GI: 0 GL: 0
芝麻醬檸檬香草醬

芝麻醬檸檬香草醬

GI: 15 GL: 1
檸檬汁奇亞籽水

檸檬汁奇亞籽水

GI: 10 GL: 0.5
櫻桃檸檬水

櫻桃檸檬水

GI: 10 GL: 0
檸檬楔形片

檸檬楔形片

GI: 20 GL: 1
檸檬優格

檸檬優格

GI: 35 GL: 5
檸檬皮粉

檸檬皮粉

GI: 25 GL: 5
自製檸檬水

自製檸檬水

GI: 60 GL: 6
包裝檸檬水

包裝檸檬水

GI: 65 GL: 7
無糖檸檬水

無糖檸檬水

GI: 0 GL: 0
檸檬草

檸檬草

GI: 17 GL: 4
檸檬草康普茶

檸檬草康普茶

GI: 25 GL: 1
植物性蛋白質料理

植物性蛋白質料理

GI: 28 GL: 8

扁豆肉醬全麥義大利麵

GI: 40 GL: 8

椰奶或杏仁奶輕盈扁豆咖哩

GI: 28 GL: 4
扁豆醬

扁豆醬

GI: 25 GL: 5
扁豆醬

扁豆醬

GI: 25 GL: 4
扁豆墨西哥辣醬餡(植物性)

扁豆墨西哥辣醬餡(植物性)

GI: 28 GL: 8
磨碎扁豆

磨碎扁豆

GI: 32 GL: 10
植物性肉丸(扁豆基底)

植物性肉丸(扁豆基底)

GI: 28 GL: 6
植物性香腸(扁豆和蘑菇)

植物性香腸(扁豆和蘑菇)

GI: 35 GL: 5
扁豆義大利麵 低糖番茄醬

扁豆義大利麵 低糖番茄醬

GI: 35 GL: 7
扁豆植物蛋白

扁豆植物蛋白

GI: 28 GL: 6
扁豆藜麥沙拉 配蔬菜與香草

扁豆藜麥沙拉 配蔬菜與香草

GI: 35 GL: 7
素食扁豆李子麵包

素食扁豆李子麵包

GI: 35 GL: 8
植物性扁豆香腸

植物性扁豆香腸

GI: 28 GL: 5
扁豆蛋白片

扁豆蛋白片

GI: 35 GL: 6
番茄醬燉扁豆(肉類替代品)

番茄醬燉扁豆(肉類替代品)

GI: 35 GL: 6
扁豆菠菜湯

扁豆菠菜湯

GI: 28 GL: 4
扁豆蔬菜燉菜

扁豆蔬菜燉菜

GI: 28 GL: 4
扁豆燉菜(含蔬菜,無添加糖)

扁豆燉菜(含蔬菜,無添加糖)

GI: 30 GL: 5
發酵扁豆蛋白

發酵扁豆蛋白

GI: 30 GL: 4
扁豆蔬菜串

扁豆蔬菜串

GI: 28 GL: 6
扁豆蔬菜湯

扁豆蔬菜湯

GI: 35 GL: 3
扁豆義大利麵配熟蔬菜

扁豆義大利麵配熟蔬菜

GI: 32 GL: 5
扁豆蔬菜熱狗

扁豆蔬菜熱狗

GI: 35 GL: 6
扁豆核桃肉類替代品

扁豆核桃肉類替代品

GI: 28 GL: 5
扁豆

扁豆

GI: 21 GL: 7
扁豆(熟,無鹽)

扁豆(熟,無鹽)

GI: 29 GL: 7
熟扁豆(絞碎,肉質口感)

熟扁豆(絞碎,肉質口感)

GI: 29 GL: 7
煮熟的綠扁豆

煮熟的綠扁豆

GI: 29 GL: 7
燉蔬菜扁豆

燉蔬菜扁豆

GI: 28 GL: 4
結球萵苣

結球萵苣

GI: 15 GL: 0

奶油萵苣

GI: 15 GL: 0
萵苣汁

萵苣汁

GI: 15 GL: 0
萵苣

萵苣

GI: 15 GL: 0
生菜綜合

生菜綜合

GI: 15 GL: 1
切絲萵苣

切絲萵苣

GI: 15 GL: 0
羅曼生菜

羅曼生菜

GI: 15 GL: 0
萵苣

萵苣

GI: 15 GL: 0
白胺酸

白胺酸

GI: 0 GL: 0

左甲狀腺素鈉

GI: 0 GL: 0
淡啤酒

淡啤酒

GI: 66 GL: 1.6
含橄欖油的低脂奶油替代品

含橄欖油的低脂奶油替代品

GI: 0 GL: 0
輕質起司 14%

輕質起司 14%

GI: 0 GL: 0
輕盈起司蛋糕(木糖醇)

輕盈起司蛋糕(木糖醇)

GI: 25 GL: 3
植物性奶油替代品

植物性奶油替代品

GI: 40 GL: 3
番茄醬與椰奶混合物

番茄醬與椰奶混合物

GI: 40 GL: 3
低脂村莊起司

低脂村莊起司

GI: 27 GL: 1
輕食沙拉醬

輕食沙拉醬

GI: 35 GL: 3
輕質費塔起司

輕質費塔起司

GI: 0 GL: 0
低脂希臘優格沙吉基

低脂希臘優格沙吉基

GI: 20 GL: 1
鄉村起司三角形

鄉村起司三角形

GI: 0 GL: 0
植物性人造奶油(無反式脂肪)

植物性人造奶油(無反式脂肪)

GI: 0 GL: 0
輕量美乃滋

輕量美乃滋

GI: 0 GL: 0
輕質莫札瑞拉

輕質莫札瑞拉

GI: 0 GL: 0
輕乳清乳酪

輕乳清乳酪

GI: 27 GL: 1
輕醬

輕醬

GI: 25 GL: 2
微鹽杏仁,無添加糖

微鹽杏仁,無添加糖

GI: 15 GL: 1
無脂肪醬料

無脂肪醬料

GI: 40 GL: 3
利馬豆

利馬豆

GI: 32 GL: 6
萊姆

萊姆

GI: 20 GL: 2
濃縮萊姆精華(無酒精)

濃縮萊姆精華(無酒精)

GI: 20 GL: 1
青檸汁

青檸汁

GI: 20 GL: 2

萊姆汁

GI: 20 GL: 2
萊姆薄荷飲料

萊姆薄荷飲料

GI: 20 GL: 0
萊姆油

萊姆油

GI: 0 GL: 0
萊姆皮

萊姆皮

GI: 20 GL: 1
萊姆角

萊姆角

GI: 20 GL: 1
青檸皮

青檸皮

GI: 20 GL: 1
亞麻籽油

亞麻籽油

GI: 65 GL: 6
亞麻籽

亞麻籽

GI: 0 GL: 0
立頓紅茶

立頓紅茶

GI: 0 GL: 0

液態大豆蛋白濃縮物

GI: 20 GL: 1
Liquid Aminos

Liquid Aminos

GI: 0 GL: 0
Liquid Death Piña Killada 鳳梨椰子氣泡水

Liquid Death Piña Killada 鳳梨椰子氣泡水

GI: 65 GL: 3
液態煙燻

液態煙燻

GI: 0 GL: 0
覆盆子風味天然甜味劑

覆盆子風味天然甜味劑

GI: 0 GL: 0
低脂酸奶油

低脂酸奶油

GI: 35 GL: 2
輕盈油醋醬

輕盈油醋醬

GI: 20 GL: 1
Little Sesame醃檸檬鷹嘴豆泥

Little Sesame醃檸檬鷹嘴豆泥

GI: 15 GL: 3
活性益生菌優格

活性益生菌優格

GI: 36 GL: 2
肝臟

肝臟

GI: 0 GL: 0
肝醬

肝醬

GI: 0 GL: 0
肝臟香腸

肝臟香腸

GI: 0 GL: 0
肝腸

肝腸

GI: 0 GL: 0
龍蝦

龍蝦

GI: 0 GL: 0
龍蝦肉

龍蝦肉

GI: 0 GL: 0
刺槐豆膠

刺槐豆膠

GI: 0 GL: 0

燙長豆

GI: 30 GL: 2
龍眼

龍眼

GI: 49 GL: 7
醃製豬里肌肉

醃製豬里肌肉

GI: 0 GL: 0

乾燥洋甘菊花

GI: 0 GL: 0
蓮藕

蓮藕

GI: 33 GL: 6
路易斯安那調味料

路易斯安那調味料

GI: 20 GL: 2
羅雷羅葡萄

羅雷羅葡萄

GI: 53 GL: 9
芹菜葉

芹菜葉

GI: 5 GL: 0
低碳水麵包

低碳水麵包

GI: 25 GL: 2
亞麻籽粉包

亞麻籽粉包

GI: 15 GL: 1
低碳水化合物麵條

低碳水化合物麵條

GI: 5 GL: 0
低碳水化合物披薩麵團

低碳水化合物披薩麵團

GI: 20 GL: 2
花椰菜起司鹹派

花椰菜起司鹹派

GI: 35 GL: 5
植物性巧克力豆漿冰淇淋(低脂)

植物性巧克力豆漿冰淇淋(低脂)

GI: 50 GL: 10
低脂瑞可達乳酪

低脂瑞可達乳酪

GI: 27 GL: 1
低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與草莓

低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與草莓

GI: 35 GL: 3
百香果慕斯鄉村起司

百香果慕斯鄉村起司

GI: 35 GL: 2
拉伊塔

拉伊塔

GI: 20 GL: 1
含香料的益生菌優格(低脂低鈉卡迪)

含香料的益生菌優格(低脂低鈉卡迪)

GI: 25 GL: 1
低脂優格製作的香草小黃瓜拉布奈

低脂優格製作的香草小黃瓜拉布奈

GI: 20 GL: 1
1%低脂牛奶

1%低脂牛奶

GI: 31 GL: 2
低脂莫札瑞拉起司條

低脂莫札瑞拉起司條

GI: 0 GL: 0
低脂帕尼爾

低脂帕尼爾

GI: 30 GL: 1
低脂凝乳

低脂凝乳

GI: 30 GL: 1
低脂牧場醬

低脂牧場醬

GI: 40 GL: 3
低脂乳清乾酪配自製燉李子

低脂乳清乾酪配自製燉李子

GI: 45 GL: 6
低脂莫札瑞拉起司條

低脂莫札瑞拉起司條

GI: 0 GL: 0
低鈉膨鬆劑

低鈉膨鬆劑

GI: 0 GL: 0
低鈉湯

低鈉湯

GI: 40 GL: 2
低鈉費塔起司

低鈉費塔起司

GI: 0 GL: 0
醃豆腐

醃豆腐

GI: 15 GL: 1
礦泉水

礦泉水

GI: 0 GL: 0
減鹽味噌醬

減鹽味噌醬

GI: 33 GL: 8
減鈉硬質起司刨絲(例如:帕瑪森)

減鈉硬質起司刨絲(例如:帕瑪森)

GI: 0 GL: 0
瑞可達乳酪

瑞可達乳酪

GI: 27 GL: 1
低鈉酸菜

低鈉酸菜

GI: 15 GL: 1
減鹽低糖醬油醬料

減鹽低糖醬油醬料

GI: 30 GL: 2
簡單香料混合物

簡單香料混合物

GI: 10 GL: 2
無麩質低鈉醬油替代品

無麩質低鈉醬油替代品

GI: 10 GL: 0
發酵黃豆片

發酵黃豆片

GI: 15 GL: 1
火雞高湯凍

火雞高湯凍

GI: 0 GL: 0
減鈉蔬菜高湯

減鈉蔬菜高湯

GI: 15 GL: 0
低鈉伍斯特醬

低鈉伍斯特醬

GI: 40 GL: 6
味噌薑醬(低甜味劑)

味噌薑醬(低甜味劑)

GI: 35 GL: 5
堅果與種子棒(天然甜味劑)

堅果與種子棒(天然甜味劑)

GI: 35 GL: 10
低脂原味優格含奇亞籽與櫻桃果粒

低脂原味優格含奇亞籽與櫻桃果粒

GI: 35 GL: 3
午餐肉

午餐肉

GI: 0 GL: 0
羽扇豆粉

羽扇豆粉

GI: 15 GL: 2

羽扇豆蛋白粉

GI: 15 GL: 1

羽扇豆優格替代品

GI: 35 GL: 2
魯賓豆混合

魯賓豆混合

GI: 15 GL: 2
Lurpak奶油

Lurpak奶油

GI: 0 GL: 0
荔枝

荔枝

GI: 50 GL: 8
茄紅素

茄紅素

GI: 0 GL: 0
苛性鈉溶液

苛性鈉溶液

GI: 0 GL: 0
馬斯達姆起司

馬斯達姆起司

GI: 0 GL: 0
夏威夷果

夏威夷果

GI: 10 GL: 1

夏威夷果油

GI: 0 GL: 0
低碳水化合物通心粉

低碳水化合物通心粉

GI: 35 GL: 7
玉帶草沙拉

玉帶草沙拉

GI: 15 GL: 1
鯖魚

鯖魚

GI: 0 GL: 0
鯖魚醬

鯖魚醬

GI: 0 GL: 0
巴伐利亞鯖魚

巴伐利亞鯖魚

GI: 20 GL: 1
鯖魚菲力

鯖魚菲力

GI: 0 GL: 0
番茄醬鯖魚片

番茄醬鯖魚片

GI: 35 GL: 1
鮭魚(生, 大西洋)

鮭魚(生, 大西洋)

GI: 0 GL: 0
大西洋鮭魚

大西洋鮭魚

GI: 0 GL: 0
鯖魚

鯖魚

GI: 0 GL: 0
鯖魚醬

鯖魚醬

GI: 0 GL: 0
辣味鯖魚沙拉

辣味鯖魚沙拉

GI: 40 GL: 2
雞油菌

雞油菌

GI: 10 GL: 1
雙甘氨酸鎂

雙甘氨酸鎂

GI: 0 GL: 0
碳酸鎂

碳酸鎂

GI: 0 GL: 0
檸檬酸鎂

檸檬酸鎂

GI: 0 GL: 0
元素鎂

元素鎂

GI: 0 GL: 0

蘋果酸鎂

GI: 0 GL: 0
高鎂礦泉水

高鎂礦泉水

GI: 0 GL: 0
脂肪酸鎂鹽

脂肪酸鎂鹽

GI: 0 GL: 0
硫酸鎂

硫酸鎂

GI: 0 GL: 0
鎂補充劑

鎂補充劑

GI: 0 GL: 0
鬼頭刀魚片

鬼頭刀魚片

GI: 0 GL: 0

馬翁起司

GI: 0 GL: 0
炒舞茸

炒舞茸

GI: 10 GL: 1
玉米粒(穀物)

玉米粒(穀物)

GI: 52 GL: 10
芡實種子

芡實種子

GI: 50 GL: 10
蘋果酸

蘋果酸

GI: 0 GL: 0

思美洛零糖冰伏特加

GI: 0 GL: 0
曼切戈起司

曼切戈起司

GI: 0 GL: 0
橘子

橘子

GI: 47 GL: 6
普通橘子

普通橘子

GI: 47 GL: 6
義大利柑橘

義大利柑橘

GI: 47 GL: 6
錳檸檬酸鹽

錳檸檬酸鹽

GI: 0 GL: 0
荷蘭豆

荷蘭豆

GI: 22 GL: 2
芒果

芒果

GI: 51 GL: 8
濃縮芒果汁

濃縮芒果汁

GI: 55 GL: 7
芒果泥

芒果泥

GI: 51 GL: 7
芒果莎莎醬

芒果莎莎醬

GI: 51 GL: 7
山竹

山竹

GI: 43 GL: 8
甘露醇

甘露醇

GI: 2 GL: 1
大理石起司

大理石起司

GI: 0 GL: 0
人造奶油

人造奶油

GI: 0 GL: 0

金盞花

GI: 10 GL: 1
石烤馬里納拉肉醬

石烤馬里納拉肉醬

GI: 35 GL: 2
經典馬里納拉醬

經典馬里納拉醬

GI: 45 GL: 4
無添加糖馬里納拉醬

無添加糖馬里納拉醬

GI: 35 GL: 2
醃製朝鮮薊

醃製朝鮮薊

GI: 20 GL: 1
醃製肉

醃製肉

GI: 0 GL: 0
醃製番茄

醃製番茄

GI: 20 GL: 1
馬鬱蘭

馬鬱蘭

GI: 0 GL: 0

乾燥馬鬱蘭

GI: 0 GL: 0
瑪麥醬

瑪麥醬

GI: 0 GL: 0
大青豆

大青豆

GI: 32 GL: 5
馬薩拉酒醬

馬薩拉酒醬

GI: 40 GL: 3
印度香料

印度香料

GI: 20 GL: 5
香料茶

香料茶

GI: 45 GL: 4
馬斯卡彭起司

馬斯卡彭起司

GI: 0 GL: 0

無乳糖馬斯卡彭起司

GI: 0 GL: 0
馬斯達姆起司

馬斯達姆起司

GI: 0 GL: 0
酪梨奶油

酪梨奶油

GI: 10 GL: 1
新鮮莓果泥

新鮮莓果泥

GI: 30 GL: 4
酪梨蒸花椰菜泥

酪梨蒸花椰菜泥

GI: 15 GL: 1
花椰菜泥烤成小塊

花椰菜泥烤成小塊

GI: 15 GL: 1
馬鈴薯泥芹菜根

馬鈴薯泥芹菜根

GI: 35 GL: 2
毛豆醬(含檸檬汁和香草)

毛豆醬(含檸檬汁和香草)

GI: 20 GL: 2
新鮮無花果醬

新鮮無花果醬

GI: 51 GL: 10
熟扁豆泥

熟扁豆泥

GI: 29 GL: 7
帶皮新鮮梨泥

帶皮新鮮梨泥

GI: 38 GL: 4
馬鈴薯泥蕪菁

馬鈴薯泥蕪菁

GI: 62 GL: 4
乳香樹脂

乳香樹脂

GI: 0 GL: 0
抹茶

抹茶

GI: 20 GL: 1
抹茶

抹茶

GI: 0 GL: 0
抹茶拿鐵

抹茶拿鐵

GI: 35 GL: 2

無糖豆漿或杏仁奶抹茶拿鐵加麻籽

GI: 25 GL: 1

Matcha Tea

GI: 15 GL: 1

醃漬鯡魚

GI: 0 GL: 0

希臘優格或 Skyr 鯡魚沙拉

GI: 20 GL: 1
酪梨油美乃滋

酪梨油美乃滋

GI: 0 GL: 0
經典美乃滋

經典美乃滋

GI: 0 GL: 0
無脂肪美乃滋

無脂肪美乃滋

GI: 50 GL: 8

辣根美乃滋

GI: 0 GL: 0
生酮美乃滋

生酮美乃滋

GI: 0 GL: 0
基耶尔采美乃滋

基耶尔采美乃滋

GI: 0 GL: 0
美乃滋醬

美乃滋醬

GI: 0 GL: 0

亨氏松露美乃滋

GI: 0 GL: 0
中鏈三酸甘油酯油

中鏈三酸甘油酯油

GI: 0 GL: 0
Mct粉巧克力

Mct粉巧克力

GI: 15 GL: 3
肉類

肉類

GI: 0 GL: 0

水煮肉

GI: 0 GL: 0
波隆那香腸條

波隆那香腸條

GI: 0 GL: 0
烤肉醬

烤肉醬

GI: 20 GL: 1
肉餅

肉餅

GI: 0 GL: 0
肉香腸

肉香腸

GI: 0 GL: 0
肉棒

肉棒

GI: 0 GL: 0

紅蘿蔔肉丸

GI: 35 GL: 2.5
炸肉丸

炸肉丸

GI: 35 GL: 2
濃郁肉丸

濃郁肉丸

GI: 25 GL: 2
豬肉牛肉丸

豬肉牛肉丸

GI: 35 GL: 2
無肉碎牛肉

無肉碎牛肉

GI: 40 GL: 3
肉餅

肉餅

GI: 35 GL: 3
燒烤肉餅

燒烤肉餅

GI: 45 GL: 6
地中海香草

地中海香草

GI: 5 GL: 1
地中海蔬菜

地中海蔬菜

GI: 25 GL: 2
梅棗

梅棗

GI: 36 GL: 6
哈密瓜球

哈密瓜球

GI: 65 GL: 5
哈密瓜

哈密瓜

GI: 65 GL: 5
冷凍哈密瓜

冷凍哈密瓜

GI: 65 GL: 5
薄荷腦

薄荷腦

GI: 0 GL: 0
梅爾蓋茲香腸

梅爾蓋茲香腸

GI: 0 GL: 0
豆科粉末

豆科粉末

GI: 25 GL: 10

豬絞肉

GI: 0 GL: 0
墨西哥起司

墨西哥起司

GI: 0 GL: 0
墨西哥調味料

墨西哥調味料

GI: 20 GL: 2
輕乳酪

輕乳酪

GI: 30 GL: 1
微生物群混合物

微生物群混合物

GI: 0 GL: 0
微型蔬菜

微型蔬菜

GI: 15 GL: 1
微型蔬菜沙拉

微型蔬菜沙拉

GI: 15 GL: 1
中東香料

中東香料

GI: 20 GL: 2
1.5%脂肪無乳糖牛奶

1.5%脂肪無乳糖牛奶

GI: 46 GL: 2
2%牛奶

2%牛奶

GI: 27 GL: 1.3
牛奶 3.5%

牛奶 3.5%

GI: 47 GL: 2.3
乳菇

乳菇

GI: 10 GL: 1

榛果巧克力牛奶甜點

GI: 55 GL: 10
牛奶

牛奶

GI: 47 GL: 2.3
低脂牛奶

低脂牛奶

GI: 27 GL: 1.3
全脂牛奶

全脂牛奶

GI: 31 GL: 2
輕牛奶

輕牛奶

GI: 27 GL: 1.3
低脂牛奶

低脂牛奶

GI: 32 GL: 2
非乳製奶

非乳製奶

GI: 35 GL: 1
巴氏殺菌牛奶

巴氏殺菌牛奶

GI: 47 GL: 2.3

牛奶

GI: 47 GL: 2.4

熊牌高溫殺菌牛奶

GI: 27 GL: 1.4
乳蛋白

乳蛋白

GI: 0 GL: 0
部分脫脂牛奶

部分脫脂牛奶

GI: 27 GL: 1.3
脫脂無乳糖uht牛奶

脫脂無乳糖uht牛奶

GI: 30 GL: 1.4
蒸奶

蒸奶

GI: 47 GL: 2.3
奶茶

奶茶

GI: 35 GL: 2

超高溫殺菌牛奶

GI: 30 GL: 1.4
全脂牛奶

全脂牛奶

GI: 27 GL: 1.3
牛奶魚

牛奶魚

GI: 0 GL: 0
研磨奇亞籽

研磨奇亞籽

GI: 1 GL: 1
小米起司蛋糕(無糖)

小米起司蛋糕(無糖)

GI: 45 GL: 8
杏仁奶覆盆子慕斯小米粥

杏仁奶覆盆子慕斯小米粥

GI: 65 GL: 10
香草木糖醇小米布丁

香草木糖醇小米布丁

GI: 50 GL: 10
米莫萊特起司

米莫萊特起司

GI: 0 GL: 0
絞牛肉

絞牛肉

GI: 0 GL: 0
番茄肉醬

番茄肉醬

GI: 35 GL: 1.5
絞肉

絞肉

GI: 0 GL: 0
礦物質混合物

礦物質混合物

GI: 0 GL: 0
礦泉水

礦泉水

GI: 0 GL: 0
蔬菜雜燴湯

蔬菜雜燴湯

GI: 40 GL: 3
迷你寶貝貝爾起司

迷你寶貝貝爾起司

GI: 0 GL: 0
迷你小黃瓜

迷你小黃瓜

GI: 15 GL: 1
迷你鹹派

迷你鹹派

GI: 45 GL: 9
迷你鹹派(菠菜與培根)

迷你鹹派(菠菜與培根)

GI: 28 GL: 4
薄荷(全株)

薄荷(全株)

GI: 0 GL: 0
薄荷酸辣醬

薄荷酸辣醬

GI: 20 GL: 2
新鮮薄荷香菜酸辣醬

新鮮薄荷香菜酸辣醬

GI: 15 GL: 1
薄荷精華

薄荷精華

GI: 0 GL: 0
薄荷汁

薄荷汁

GI: 10 GL: 0
薄荷葉

薄荷葉

GI: 10 GL: 1
薄荷葉

薄荷葉

GI: 0 GL: 0
薄荷茶

薄荷茶

GI: 0 GL: 0
奇蹟鞭打醬

奇蹟鞭打醬

GI: 0 GL: 0
美年達零度

美年達零度

GI: 0 GL: 0
巴塔哥尼亞齒魚

巴塔哥尼亞齒魚

GI: 0 GL: 0

味噌

GI: 33 GL: 7
減鈉味噌湯湯底

減鈉味噌湯湯底

GI: 25 GL: 1
味噌奶油醬

味噌奶油醬

GI: 0 GL: 0
味噌

味噌

GI: 33 GL: 8

味噌湯 (含高湯)

GI: 15 GL: 1
高麗菜味噌湯

高麗菜味噌湯

GI: 20 GL: 1
味噌湯

味噌湯

GI: 20 GL: 1

杏鮑菇青蔥味噌湯

GI: 25 GL: 1
鯖魚味噌湯

鯖魚味噌湯

GI: 20 GL: 1
舞茸味噌湯

舞茸味噌湯

GI: 20 GL: 1
鮭魚菠菜味噌湯

鮭魚菠菜味噌湯

GI: 20 GL: 1
味噌湯配豆腐、海藻與葉菜類

味噌湯配豆腐、海藻與葉菜類

GI: 15 GL: 1
蛋味噌湯

蛋味噌湯

GI: 20 GL: 1
綜合沙拉

綜合沙拉

GI: 15 GL: 1
混合嬰兒蔬菜

混合嬰兒蔬菜

GI: 15 GL: 1
豆與羽衣甘藍湯

豆與羽衣甘藍湯

GI: 30 GL: 3
三豆沙拉(無添加脂肪)

三豆沙拉(無添加脂肪)

GI: 35 GL: 6
豆類蔬菜燉湯(無鹽)

豆類蔬菜燉湯(無鹽)

GI: 30 GL: 4
水煮綜合豆

水煮綜合豆

GI: 30 GL: 6
新鮮覆盆子、黑莓和藍莓混合碗

新鮮覆盆子、黑莓和藍莓混合碗

GI: 25 GL: 3
綜合莓果

綜合莓果

GI: 25 GL: 3
綜合水果

綜合水果

GI: 50 GL: 6
混合水果和蔬菜混合物

混合水果和蔬菜混合物

GI: 40 GL: 4
綜合烤蔬菜

綜合烤蔬菜

GI: 20 GL: 2
綜合香草(蒔蘿、香菜、芫荽)

綜合香草(蒔蘿、香菜、芫荽)

GI: 5 GL: 1
混合葉菜

混合葉菜

GI: 15 GL: 1
扁豆蔬菜燉湯

扁豆蔬菜燉湯

GI: 28 GL: 4
玉米綜合沙拉

玉米綜合沙拉

GI: 55 GL: 4
混合肉

混合肉

GI: 0 GL: 0
混合肉(雞肉、豬肉、鴨肉)

混合肉(雞肉、豬肉、鴨肉)

GI: 0 GL: 0
綜合菇類

綜合菇類

GI: 10 GL: 0
無糖綜合堅果

無糖綜合堅果

GI: 15 GL: 1
混合彩椒丁

混合彩椒丁

GI: 15 GL: 1
綜合沙拉蔬菜

綜合沙拉蔬菜

GI: 15 GL: 1
混合沙拉堅果

混合沙拉堅果

GI: 10 GL: 1
混合醬

混合醬

GI: 20 GL: 1
綜合海鮮

綜合海鮮

GI: 0 GL: 0
綜合種子

綜合種子

GI: 0 GL: 0
綜合香料

綜合香料

GI: 0 GL: 0
混合抹醬

混合抹醬

GI: 0 GL: 0
綜合蔬菜(高蛋白)

綜合蔬菜(高蛋白)

GI: 50 GL: 7
希臘優格可可醬

希臘優格可可醬

GI: 25 GL: 1
摩爾醬

摩爾醬

GI: 40 GL: 9
莫洛希亞葉

莫洛希亞葉

GI: 15 GL: 1
綠豆

綠豆

GI: 25 GL: 4
無糖羅漢果焦糖糖漿

無糖羅漢果焦糖糖漿

GI: 0 GL: 0
羅漢果甜味劑

羅漢果甜味劑

GI: 0 GL: 0
羅漢果辣味糖漿

羅漢果辣味糖漿

GI: 0 GL: 0
單甘油酯與雙甘油酯

單甘油酯與雙甘油酯

GI: 0 GL: 0
一磷酸鈣

一磷酸鈣

GI: 0 GL: 0

單酸甘油酯

GI: 0 GL: 0
味精

味精

GI: 0 GL: 0
Monster能量飲料

Monster能量飲料

GI: 65 GL: 7
蒙特雷傑克起司

蒙特雷傑克起司

GI: 0 GL: 0
綠豆煎餅

綠豆煎餅

GI: 35 GL: 9
黃扁豆燉菜(dal Tadka)

黃扁豆燉菜(dal Tadka)

GI: 28 GL: 8

綠豆芽

GI: 25 GL: 2
莫比耶

莫比耶

GI: 0 GL: 0

莫里西亞血腸

GI: 10 GL: 1
辣木葉粉末

辣木葉粉末

GI: 25 GL: 10
莫塔德拉香腸

莫塔德拉香腸

GI: 0 GL: 0

希臘山茶

GI: 0 GL: 0
莫札瑞拉起司

莫札瑞拉起司

GI: 0 GL: 0
莫札瑞拉起司

莫札瑞拉起司

GI: 0 GL: 0
低脂莫札瑞拉起司

低脂莫札瑞拉起司

GI: 0 GL: 0

水牛莫札瑞拉起司

GI: 0 GL: 0
明斯特起司

明斯特起司

GI: 0 GL: 0
牛奶覆盆子麥片

牛奶覆盆子麥片

GI: 55 GL: 9
穆罕默拉

穆罕默拉

GI: 40 GL: 6
桑葚

桑葚

GI: 25 GL: 2
桑葉茶

桑葉茶

GI: 0 GL: 0
多果汁

多果汁

GI: 55 GL: 6

善存銀寶

GI: 0 GL: 0
綜合維他命補充劑

綜合維他命補充劑

GI: 0 GL: 0
綠豆芽

綠豆芽

GI: 25 GL: 1
茄子肉餅

茄子肉餅

GI: 55 GL: 6
肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔

肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔

GI: 20 GL: 0.3
蘑菇大麥燉菜

蘑菇大麥燉菜

GI: 35 GL: 4
百里香蒜味蘑菇醬

百里香蒜味蘑菇醬

GI: 15 GL: 1
黑木耳

黑木耳

GI: 15 GL: 1
蘑菇基低鈉醬油替代品

蘑菇基低鈉醬油替代品

GI: 10 GL: 0
熟蘑菇

熟蘑菇

GI: 10 GL: 1
蘑菇咖哩

蘑菇咖哩

GI: 35 GL: 3
蘑菇醬

蘑菇醬

GI: 15 GL: 1
炸蘑菇

炸蘑菇

GI: 15 GL: 1
素食蘑菇醬配希臘優格

素食蘑菇醬配希臘優格

GI: 20 GL: 1
素食蘑菇醬(含燕麥纖維或鷹嘴豆粉)

素食蘑菇醬(含燕麥纖維或鷹嘴豆粉)

GI: 25 GL: 2
橄欖油漬洋菇

橄欖油漬洋菇

GI: 15 GL: 1
新鮮白蘑菇

新鮮白蘑菇

GI: 10 GL: 1
乾木耳

乾木耳

GI: 0 GL: 0
蘑菇醬

蘑菇醬

GI: 25 GL: 2
蘑菇豌豆蔬菜

蘑菇豌豆蔬菜

GI: 35 GL: 4
蘑菇青醬

蘑菇青醬

GI: 10 GL: 1
醃製蘑菇

醃製蘑菇

GI: 15 GL: 1
烤蘑菇

烤蘑菇

GI: 10 GL: 0
蘑菇洋蔥醬(無麵粉)

蘑菇洋蔥醬(無麵粉)

GI: 15 GL: 1
蘑菇香腸

蘑菇香腸

GI: 30 GL: 2
蘑菇海藻湯(低鈉)

蘑菇海藻湯(低鈉)

GI: 5 GL: 0
切片洋菇

切片洋菇

GI: 10 GL: 1
自製蘑菇醬油替代品

自製蘑菇醬油替代品

GI: 10 GL: 1
起司釀蘑菇

起司釀蘑菇

GI: 20 GL: 1

自製野菇醬佐新鮮松露

GI: 15 GL: 1
蘑菇醬(自製,低鈉)

蘑菇醬(自製,低鈉)

GI: 15 GL: 1
蘑菇核桃球

蘑菇核桃球

GI: 20 GL: 2

洋菇

GI: 10 GL: 1
白蘑菇

白蘑菇

GI: 10 GL: 1
白蘑菇

白蘑菇

GI: 10 GL: 1
罐頭洋菇

罐頭洋菇

GI: 15 GL: 0
蒜味蘑菇

蒜味蘑菇

GI: 15 GL: 1
野生蘑菇

野生蘑菇

GI: 15 GL: 1
哈密瓜

哈密瓜

GI: 65 GL: 5
淡菜

淡菜

GI: 0 GL: 0
熟貝類

熟貝類

GI: 0 GL: 0
經典芥末醬

經典芥末醬

GI: 35 GL: 2
粗芥末

粗芥末

GI: 35 GL: 2
芥末奶油醬

芥末奶油醬

GI: 0 GL: 0
芥末醬

芥末醬

GI: 35 GL: 3
法式芥末

法式芥末

GI: 35 GL: 2
芥菜

芥菜

GI: 32 GL: 1
芥末蛋黃醬

芥末蛋黃醬

GI: 0 GL: 0

中辣芥末醬

GI: 35 GL: 2
芥末油

芥末油

GI: 0 GL: 0
芥末籽粉

芥末籽粉

GI: 35 GL: 10
薩雷普斯卡芥末醬

薩雷普斯卡芥末醬

GI: 35 GL: 5
芥末籽

芥末籽

GI: 35 GL: 10
顆粒芥末醬

顆粒芥末醬

GI: 35 GL: 2
無糖芥末醬(調理)

無糖芥末醬(調理)

GI: 35 GL: 2
全粒芥末醬

全粒芥末醬

GI: 35 GL: 2

全穀芥末醬佐新鮮香草

GI: 35 GL: 2

煙燻紅椒香草全粒芥末醬

GI: 30 GL: 2
黃芥末

黃芥末

GI: 35 GL: 2
羊肉

羊肉

GI: 0 GL: 0
南非柑

南非柑

GI: 40 GL: 5
墨西哥玉米片調味料

墨西哥玉米片調味料

GI: 50 GL: 10
奈及利亞燉菜

奈及利亞燉菜

GI: 40 GL: 2
芒果冰沙

芒果冰沙

GI: 55 GL: 7
新鮮高麗菜

新鮮高麗菜

GI: 10 GL: 1
高麗菜胡蘿蔔沙拉

高麗菜胡蘿蔔沙拉

GI: 20 GL: 1
椰果

椰果

GI: 35 GL: 6
納他黴素

納他黴素

GI: 0 GL: 0
納豆

納豆

GI: 33 GL: 4
杏仁醬

杏仁醬

GI: 0 GL: 0

天然杏仁香料

GI: 0 GL: 0
黑櫻桃風味

黑櫻桃風味

GI: 0 GL: 0
低度加工蛋白粉(生可可,無添加糖)

低度加工蛋白粉(生可可,無添加糖)

GI: 20 GL: 2
天然香腸腸衣

天然香腸腸衣

GI: 0 GL: 0
天然可可粉

天然可可粉

GI: 20 GL: 2
天然可可加木糖醇

天然可可加木糖醇

GI: 10 GL: 3
天然咖啡萃取物

天然咖啡萃取物

GI: 0 GL: 0
天然食用色素

天然食用色素

GI: 0 GL: 0
天然食品色素

天然食品色素

GI: 0 GL: 0
蟹味

蟹味

GI: 0 GL: 0
番茄香料

番茄香料

GI: 10 GL: 1
天然香料(非純素)

天然香料(非純素)

GI: 0 GL: 0
天然萊姆香料

天然萊姆香料

GI: 0 GL: 0
天然薄荷香料

天然薄荷香料

GI: 0 GL: 0
天然橙味

天然橙味

GI: 0 GL: 0
天然桃子精華

天然桃子精華

GI: 0 GL: 0
天然煙燻風味

天然煙燻風味

GI: 0 GL: 0
天然香料

天然香料

GI: 20 GL: 2
天然天貝

天然天貝

GI: 15 GL: 1
橄欖油煎原味豆腐

橄欖油煎原味豆腐

GI: 15 GL: 0
番茄風味

番茄風味

GI: 0 GL: 0
天然乳清蛋白

天然乳清蛋白

GI: 0 GL: 0
天然冬季風味

天然冬季風味

GI: 5 GL: 1
天然優格配莓果與燕麥

天然優格配莓果與燕麥

GI: 45 GL: 5
臍橙

臍橙

GI: 43 GL: 5
海軍豆

海軍豆

GI: 31 GL: 8
辣味醬

辣味醬

GI: 0 GL: 0
油桃

油桃

GI: 43 GL: 5
蔥間鍋(加菠菜或羽衣甘藍)

蔥間鍋(加菠菜或羽衣甘藍)

GI: 25 GL: 1
蔥鴨鍋(低鈉高湯)

蔥鴨鍋(低鈉高湯)

GI: 25 GL: 1
鮪魚蔥燉湯

鮪魚蔥燉湯

GI: 20 GL: 1
Nespresso咖啡

Nespresso咖啡

GI: 0 GL: 0
蕁麻

蕁麻

GI: 10 GL: 3
蕁麻葉

蕁麻葉

GI: 15 GL: 1
諾夫沙泰爾乳酪

諾夫沙泰爾乳酪

GI: 0 GL: 0
中性穀物烈酒

中性穀物烈酒

GI: 0 GL: 0
中性蛋白粉

中性蛋白粉

GI: 0 GL: 0
新鮮新馬鈴薯

新鮮新馬鈴薯

GI: 58 GL: 10
新世界豆

新世界豆

GI: 24 GL: 6
紐約特濃白切達起司

紐約特濃白切達起司

GI: 0 GL: 0
菸鹼酸

菸鹼酸

GI: 0 GL: 0
煙酰胺

煙酰胺

GI: 0 GL: 0
尼爾斯

尼爾斯

GI: 0 GL: 0
黑孜然

黑孜然

GI: 35 GL: 5

尼羅河鱸魚排

GI: 0 GL: 0

涅古什香腸

GI: 0 GL: 0
無加糖蔬菜高湯

無加糖蔬菜高湯

GI: 15 GL: 0
未知食物

未知食物

GI: 0 GL: 0
番茄泥(無鹽)

番茄泥(無鹽)

GI: 38 GL: 3
番茄醬

番茄醬

GI: 38 GL: 7
無糖肉桂蘋果醬

無糖肉桂蘋果醬

GI: 40 GL: 4.5
蒔蘿醃黃瓜(無添加糖,切碎)

蒔蘿醃黃瓜(無添加糖,切碎)

GI: 15 GL: 0
冰淇淋優格

冰淇淋優格

GI: 25 GL: 2
無糖果醬

無糖果醬

GI: 35 GL: 3
無糖糖漿

無糖糖漿

GI: 5 GL: 1

水煮貴族魚

GI: 0 GL: 0
無酒精啤酒(20大卡)

無酒精啤酒(20大卡)

GI: 40 GL: 2
無酒精啤酒青檸薄荷

無酒精啤酒青檸薄荷

GI: 40 GL: 2
無酒精熱紅酒

無酒精熱紅酒

GI: 55 GL: 7
非熱量甜味劑

非熱量甜味劑

GI: 0 GL: 0
豆腐基植物起司替代品

豆腐基植物起司替代品

GI: 20 GL: 1
非氫化植物性人造奶油

非氫化植物性人造奶油

GI: 0 GL: 0
不沾烹飪表面

不沾烹飪表面

GI: 0 GL: 0
香草低脂非乳製奶

香草低脂非乳製奶

GI: 50 GL: 3
無脂希臘優格配黃瓜與蒔蘿

無脂希臘優格配黃瓜與蒔蘿

GI: 35 GL: 1
脫脂牛奶

脫脂牛奶

GI: 32 GL: 2
非澱粉蔬菜

非澱粉蔬菜

GI: 15 GL: 1
湯麵

湯麵

GI: 60 GL: 4.5
種子

種子

GI: 30 GL: 6
海苔

海苔

GI: 15 GL: 1
紫菜

紫菜

GI: 0 GL: 0
乾燥海苔

乾燥海苔

GI: 15 GL: 1
罐裝北方豆

罐裝北方豆

GI: 31 GL: 5
堅果種子脆餅

堅果種子脆餅

GI: 15 GL: 2
堅果基起司替代品

堅果基起司替代品

GI: 10 GL: 1
堅果脆餅

堅果脆餅

GI: 20 GL: 4
堅果奶油小點

堅果奶油小點

GI: 15 GL: 2
天然堅果醬(無糖可可及極少甜味劑)

天然堅果醬(無糖可可及極少甜味劑)

GI: 25 GL: 3
無糖可可堅果醬

無糖可可堅果醬

GI: 20 GL: 2
堅果醬與希臘優格沾醬

堅果醬與希臘優格沾醬

GI: 20 GL: 2
花生醬

花生醬

GI: 35 GL: 7
綜合堅果

綜合堅果

GI: 15 GL: 1
綜合堅果醬

綜合堅果醬

GI: 25 GL: 5
堅果與種子團(蛋白或纖維糖漿結合)

堅果與種子團(蛋白或纖維糖漿結合)

GI: 25 GL: 3
含菊糖堅果種子穀片

含菊糖堅果種子穀片

GI: 25 GL: 7
核桃、胡桃、奇亞籽混合物(含肉桂和羅漢果甜味劑)

核桃、胡桃、奇亞籽混合物(含肉桂和羅漢果甜味劑)

GI: 5 GL: 1
生混合堅果和種子(無糖)

生混合堅果和種子(無糖)

GI: 15 GL: 1
整顆肉豆蔻

整顆肉豆蔻

GI: 0 GL: 0
營養酵母

營養酵母

GI: 15 GL: 5
綜合生堅果

綜合生堅果

GI: 15 GL: 1
堅果和杏仁

堅果和杏仁

GI: 15 GL: 1
混合生或烤無鹽堅果和種子

混合生或烤無鹽堅果和種子

GI: 15 GL: 2
綜合堅果(混合)

綜合堅果(混合)

GI: 15 GL: 2
可可堅果混合

可可堅果混合

GI: 15 GL: 2
烤堅果

烤堅果

GI: 15 GL: 2
紐約客牛排

紐約客牛排

GI: 0 GL: 0
橡木桶

橡木桶

GI: 0 GL: 0
橡葉萵苣

橡葉萵苣

GI: 15 GL: 0
低脂酪農乳酪番茄燕麥麩麵包

低脂酪農乳酪番茄燕麥麩麵包

GI: 48 GL: 10

燕麥椰子飲

GI: 60 GL: 4
燕麥植物奶油替代品

燕麥植物奶油替代品

GI: 55 GL: 4
燕麥飲料與螺旋藻

燕麥飲料與螺旋藻

GI: 45 GL: 3
燕麥扁豆蒸糕

燕麥扁豆蒸糕

GI: 45 GL: 9
燕麥奶拿鐵

燕麥奶拿鐵

GI: 60 GL: 5
燕麥豌豆蛋白植物飲料

燕麥豌豆蛋白植物飲料

GI: 45 GL: 3
燕麥星球奶精

燕麥星球奶精

GI: 60 GL: 8
植物奶香蕉燕麥粥

植物奶香蕉燕麥粥

GI: 55 GL: 9

Alpro Barista 香草燕麥豆奶

GI: 55 GL: 4
燕麥優格

燕麥優格

GI: 40 GL: 4
原味燕麥粥

原味燕麥粥

GI: 55 GL: 7
新鮮鳳梨燕麥粥

新鮮鳳梨燕麥粥

GI: 55 GL: 10
熟燕麥

熟燕麥

GI: 58 GL: 7
章魚

章魚

GI: 0 GL: 0
烤章魚

烤章魚

GI: 0 GL: 0
Oikos 巧克力蛋白飲

Oikos 巧克力蛋白飲

GI: 35 GL: 2
Oikos Triple Zero 優格

Oikos Triple Zero 優格

GI: 35 GL: 2
油

GI: 0 GL: 0
油

GI: 0 GL: 0
油醬

油醬

GI: 0 GL: 0
油籽

油籽

GI: 10 GL: 1
用過的炸油

用過的炸油

GI: 0 GL: 0
秋葵

秋葵

GI: 20 GL: 1

秋葵炒馬鈴薯

GI: 55 GL: 8
老灣調味料

老灣調味料

GI: 0 GL: 0
寡果糖

寡果糖

GI: 10 GL: 1
低聚糖

低聚糖

GI: 5 GL: 1
奶油汽水

奶油汽水

GI: 15 GL: 1
Olipop 古德溫醫生蘇打(罐裝)

Olipop 古德溫醫生蘇打(罐裝)

GI: 15 GL: 1
復古可樂

復古可樂

GI: 15 GL: 1
整顆黑橄欖(罐頭)

整顆黑橄欖(罐頭)

GI: 15 GL: 1
橄欖

橄欖

GI: 0 GL: 0
餐桌用綠橄欖

餐桌用綠橄欖

GI: 15 GL: 1
橄欖油

橄欖油

GI: 0 GL: 0

龍蒿醋醬

GI: 0 GL: 0
簡易油醋醬(橄欖油、檸檬汁、香草)

簡易油醋醬(橄欖油、檸檬汁、香草)

GI: 0 GL: 0
橄欖油洋蔥醬

橄欖油洋蔥醬

GI: 25 GL: 3
特級初榨橄欖油混合煙燻甜椒粉

特級初榨橄欖油混合煙燻甜椒粉

GI: 0 GL: 0
橄欖醬

橄欖醬

GI: 0 GL: 0
杏仁橄欖

杏仁橄欖

GI: 15 GL: 1
橄欖

橄欖

GI: 0 GL: 0
混合橄欖

混合橄欖

GI: 15 GL: 0
奧利維耶沙拉

奧利維耶沙拉

GI: 55 GL: 6
Omega 3、6、9脂肪酸補充劑(錠劑)

Omega 3、6、9脂肪酸補充劑(錠劑)

GI: 0 GL: 0
植物性omega-3 Dha

植物性omega-3 Dha

GI: 0 GL: 0
富含omega-3的雞蛋

富含omega-3的雞蛋

GI: 0 GL: 0
Omega-3 補充劑

Omega-3 補充劑

GI: 0 GL: 0
起司歐姆蛋

起司歐姆蛋

GI: 0 GL: 0

蘑菇酪梨歐姆蛋

GI: 15 GL: 1
原味歐姆蛋

原味歐姆蛋

GI: 0 GL: 0
牛奶歐姆蛋

牛奶歐姆蛋

GI: 0 GL: 0

甜醬油歐姆蛋 (telur Dadar Kecap)

GI: 45 GL: 4
放牧雞蛋、羊奶酪與新鮮香草歐姆蛋

放牧雞蛋、羊奶酪與新鮮香草歐姆蛋

GI: 0 GL: 0
燉洋蔥

燉洋蔥

GI: 15 GL: 2
洋蔥與胡蘿蔔

洋蔥與胡蘿蔔

GI: 35 GL: 3
整顆洋蔥

整顆洋蔥

GI: 15 GL: 1.4
熟洋蔥

熟洋蔥

GI: 15 GL: 2
切丁洋蔥

切丁洋蔥

GI: 10 GL: 1

洋蔥醬

GI: 35 GL: 4
洋蔥萃取物

洋蔥萃取物

GI: 20 GL: 2
乾燥洋蔥香草混合

乾燥洋蔥香草混合

GI: 10 GL: 2
洋蔥與蘑菇餡料

洋蔥與蘑菇餡料

GI: 20 GL: 2
洋蔥

洋蔥

GI: 15 GL: 1
醃洋蔥

醃洋蔥

GI: 35 GL: 2
洋蔥泥

洋蔥泥

GI: 15 GL: 1
生洋蔥

生洋蔥

GI: 10 GL: 1
烤洋蔥

烤洋蔥

GI: 40 GL: 4
洋蔥醬

洋蔥醬

GI: 35 GL: 3
洋蔥切片

洋蔥切片

GI: 15 GL: 1
青蔥

青蔥

GI: 15 GL: 1
罐裝洋蔥

罐裝洋蔥

GI: 15 GL: 1
烤洋蔥

烤洋蔥

GI: 30 GL: 3
炒洋蔥

炒洋蔥

GI: 30 GL: 4
瓠瓜

瓠瓜

GI: 15 GL: 1
柳橙香蕉汁

柳橙香蕉汁

GI: 50 GL: 6
橙

GI: 43 GL: 5
鮮橙汁

鮮橙汁

GI: 50 GL: 5
橙味醃料

橙味醃料

GI: 45 GL: 5
橙皮

橙皮

GI: 20 GL: 5
橙泥優格

橙泥優格

GI: 45 GL: 5
血橙

血橙

GI: 42 GL: 5
橙片

橙片

GI: 43 GL: 5
橙味汽水

橙味汽水

GI: 70 GL: 7
橙味冰淇淋優格

橙味冰淇淋優格

GI: 45 GL: 5
橙皮屑

橙皮屑

GI: 20 GL: 5
新鮮橙皮

新鮮橙皮

GI: 10 GL: 1
Orbit Blue口香糖

Orbit Blue口香糖

GI: 5 GL: 1
新鮮牛至

新鮮牛至

GI: 0 GL: 0
Orgain 巧克力軟糖蛋白飲

Orgain 巧克力軟糖蛋白飲

GI: 40 GL: 2.4
Orgain 植物性蛋白粉

Orgain 植物性蛋白粉

GI: 35 GL: 6
內臟

內臟

GI: 0 GL: 0
有機杏仁

有機杏仁

GI: 15 GL: 1
有機蘋果

有機蘋果

GI: 36 GL: 6
有機蘋果汁(無加糖)

有機蘋果汁(無加糖)

GI: 40 GL: 4
棕色亞麻籽

棕色亞麻籽

GI: 10 GL: 1
有機奶油

有機奶油

GI: 0 GL: 0
有機奇亞籽

有機奇亞籽

GI: 1 GL: 1

有機雞肝

GI: 0 GL: 0
有機可可脂

有機可可脂

GI: 0 GL: 0
有機椰子

有機椰子

GI: 42 GL: 6
有機雞蛋

有機雞蛋

GI: 0 GL: 0

有機赤藻糖醇

GI: 0 GL: 0
草飼瘦牛肉

草飼瘦牛肉

GI: 0 GL: 0

扁豆 (熟)

GI: 32 GL: 5
有機花生醬

有機花生醬

GI: 14 GL: 1

有機薄荷葉

GI: 0 GL: 0

南瓜籽蛋白粉

GI: 0 GL: 0

生乳起司

GI: 0 GL: 0
有機鹽

有機鹽

GI: 0 GL: 0
大豆分離蛋白

大豆分離蛋白

GI: 0 GL: 0
有機豆腐

有機豆腐

GI: 15 GL: 1
番茄濃縮物

番茄濃縮物

GI: 38 GL: 7

有機香草粉

GI: 0 GL: 0
有機酵母

有機酵母

GI: 15 GL: 6
東方香料

東方香料

GI: 20 GL: 5
蛋白質牛奶

蛋白質牛奶

GI: 30 GL: 1.4
酮卷

酮卷

GI: 35 GL: 4
鸢尾根

鸢尾根

GI: 10 GL: 0
奧斯次派克起司

奧斯次派克起司

GI: 0 GL: 0
牛膝肉

牛膝肉

GI: 0 GL: 0

鴕鳥絞肉

GI: 0 GL: 0
烤脆洋蔥片

烤脆洋蔥片

GI: 25 GL: 4
烤鮭魚(無裹粉,含香草)

烤鮭魚(無裹粉,含香草)

GI: 0 GL: 0
烤麵包豆腐片(全穀或堅果粉)

烤麵包豆腐片(全穀或堅果粉)

GI: 25 GL: 3
瘦火雞胸肉(無添加醬料或醃料烘烤)

瘦火雞胸肉(無添加醬料或醃料烘烤)

GI: 0 GL: 0
瘦火雞嫩肉,烤製,無裹粉

瘦火雞嫩肉,烤製,無裹粉

GI: 0 GL: 0
烤櫛瓜餅(含蛋與全穀麵粉)

烤櫛瓜餅(含蛋與全穀麵粉)

GI: 45 GL: 7
烤蔬菜

烤蔬菜

GI: 35 GL: 3
隔夜浸泡大麥

隔夜浸泡大麥

GI: 28 GL: 8
浸泡奇亞籽、堅果、無糖牛奶和莓果的燕麥片

浸泡奇亞籽、堅果、無糖牛奶和莓果的燕麥片

GI: 45 GL: 7
牛尾

牛尾

GI: 0 GL: 0
牡蠣味噌湯

牡蠣味噌湯

GI: 20 GL: 1
牡蠣菇

牡蠣菇

GI: 10 GL: 1
蠔油

蠔油

GI: 40 GL: 4
生蠔

生蠔

GI: 0 GL: 0
水煮牡蠣

水煮牡蠣

GI: 0 GL: 0
牡蠣

牡蠣

GI: 0 GL: 0
檳榔葉

檳榔葉

GI: 10 GL: 1

白肉魚

GI: 0 GL: 0

鱈魚

GI: 0 GL: 0

太平洋沙丁魚

GI: 0 GL: 0
泰式炒河粉(蒟蒻麵)

泰式炒河粉(蒟蒻麵)

GI: 25 GL: 2
Pair(拼寫錯誤:見梨子)

Pair(拼寫錯誤:見梨子)

GI: 38 GL: 4
廣東小白菜

廣東小白菜

GI: 15 GL: 0.3
菠菜湯

菠菜湯

GI: 20 GL: 1
棕櫚脂肪

棕櫚脂肪

GI: 0 GL: 0
棕櫚油

棕櫚油

GI: 0 GL: 0
濃郁平底鍋肉汁

濃郁平底鍋肉汁

GI: 40 GL: 3

橄欖油煎雞柳

GI: 0 GL: 0

橄欖油香煎新鮮鱈魚排佐新鮮香草

GI: 0 GL: 0

酪梨油微煎天貝

GI: 15 GL: 1

香煎醬油薑汁豆腐

GI: 15 GL: 1
高蛋白鬆餅

高蛋白鬆餅

GI: 45 GL: 8
潘切塔

潘切塔

GI: 0 GL: 0

醃製豬五花配柯帕火腿

GI: 0 GL: 0

斑蘭萃取物

GI: 0 GL: 0
班蘭汁

班蘭汁

GI: 5 GL: 0
帕尼爾

帕尼爾

GI: 27 GL: 0
奶油潘尼爾

奶油潘尼爾

GI: 35 GL: 3
印度乳酪

印度乳酪

GI: 27 GL: 1
潘內拉起司

潘內拉起司

GI: 0 GL: 0
巴沙魚片

巴沙魚片

GI: 0 GL: 0
木瓜

木瓜

GI: 60 GL: 6
木瓜汁

木瓜汁

GI: 60 GL: 6
廚房紙巾

廚房紙巾

GI: 0 GL: 0
紅椒色素

紅椒色素

GI: 0 GL: 0
新鮮甜椒

新鮮甜椒

GI: 0 GL: 0
紅椒萃取物

紅椒萃取物

GI: 0 GL: 0
甜椒粉

甜椒粉

GI: 0 GL: 0
紅椒沙拉米香腸

紅椒沙拉米香腸

GI: 0 GL: 0
胡椒燉菜

胡椒燉菜

GI: 55 GL: 8
帕拉堅果

帕拉堅果

GI: 0 GL: 0
帕爾馬火腿

帕爾馬火腿

GI: 0 GL: 0
帕瑪森(通用)

帕瑪森(通用)

GI: 0 GL: 0
帕瑪森起司(濃郁)

帕瑪森起司(濃郁)

GI: 0 GL: 0

帕馬森油醋醬

GI: 0 GL: 0
帕瑪森雷吉亞諾

帕瑪森雷吉亞諾

GI: 0 GL: 0
香芹

香芹

GI: 0 GL: 0
香菜葉

香菜葉

GI: 5 GL: 1
巴西里酪梨醬

巴西里酪梨醬

GI: 10 GL: 1
歐芹與芹菜高湯

歐芹與芹菜高湯

GI: 10 GL: 1
新鮮歐芹

新鮮歐芹

GI: 0 GL: 0
歐芹洋蔥醬

歐芹洋蔥醬

GI: 10 GL: 1
歐芹南瓜子青醬

歐芹南瓜子青醬

GI: 0 GL: 0
歐芹根

歐芹根

GI: 30 GL: 4
歐防風

歐防風

GI: 35 GL: 3
烤歐防風

烤歐防風

GI: 52 GL: 9
低脂低鈉莫札瑞拉起司

低脂低鈉莫札瑞拉起司

GI: 0 GL: 0
低脂低鈉軟質起司(部分脫脂牛奶)

低脂低鈉軟質起司(部分脫脂牛奶)

GI: 0 GL: 0

番茄泥

GI: 35 GL: 2
無鹽番茄醬

無鹽番茄醬

GI: 38 GL: 3
百香果果肉

百香果果肉

GI: 30 GL: 7
煙燻牛肉

煙燻牛肉

GI: 0 GL: 0
放牧雞胸肉

放牧雞胸肉

GI: 0 GL: 0

沙丁魚

GI: 0 GL: 0

放牧火雞 (生)

GI: 0 GL: 0
肉醬

肉醬

GI: 10 GL: 0
豬肉醬

豬肉醬

GI: 0 GL: 0
經典牛肉漢堡排

經典牛肉漢堡排

GI: 0 GL: 0

赤藻糖醇帕芙洛娃蛋糕

GI: 15 GL: 2
Pb2花生粉

Pb2花生粉

GI: 35 GL: 10
酪梨沾醬

酪梨沾醬

GI: 20 GL: 2

豌豆纖維

GI: 10 GL: 1
豌豆奶

豌豆奶

GI: 30 GL: 1
豌豆蛋白與可可奶昔(使用水或無糖奶替代品)

豌豆蛋白與可可奶昔(使用水或無糖奶替代品)

GI: 20 GL: 1
豌豆蛋白分離物

豌豆蛋白分離物

GI: 20 GL: 1
豌豆泥

豌豆泥

GI: 51 GL: 7
豌豆芽

豌豆芽

GI: 32 GL: 2
豌豆湯

豌豆湯

GI: 35 GL: 4

豌豆湯

GI: 35 GL: 5
桃子

桃子

GI: 42 GL: 4
罐裝桃子半顆

罐裝桃子半顆

GI: 58 GL: 9
冷凍桃子

冷凍桃子

GI: 42 GL: 4

桃子果肉製品

GI: 42 GL: 5
桃汁

桃汁

GI: 45 GL: 5
桃片

桃片

GI: 42 GL: 4
100%花生醬

100%花生醬

GI: 14 GL: 1
花生醬與可可醬

花生醬與可可醬

GI: 25 GL: 4
天然花生醬

天然花生醬

GI: 14 GL: 1
純素花生醬

純素花生醬

GI: 14 GL: 1
有機乾烤去皮花生

有機乾烤去皮花生

GI: 14 GL: 1
花生粉

花生粉

GI: 10 GL: 3
帶殼水煮花生

帶殼水煮花生

GI: 14 GL: 2
生花生仁

生花生仁

GI: 14 GL: 1
花生油

花生油

GI: 0 GL: 0
花生碎片

花生碎片

GI: 14 GL: 1
脫脂花生蛋白粉

脫脂花生蛋白粉

GI: 20 GL: 2
花生醬

花生醬

GI: 14 GL: 2
花生醬

花生醬

GI: 35 GL: 6
花生零食

花生零食

GI: 35 GL: 9
花生湯

花生湯

GI: 35 GL: 3
帶殼生花生

帶殼生花生

GI: 14 GL: 1
苦花生

苦花生

GI: 14 GL: 1
烤花生

烤花生

GI: 14 GL: 1
梨子

梨子

GI: 38 GL: 4
糖水梨罐頭

糖水梨罐頭

GI: 43 GL: 6
無加糖梨罐頭

無加糖梨罐頭

GI: 38 GL: 3
奇亞籽梨泥

奇亞籽梨泥

GI: 35 GL: 5
新鮮梨子

新鮮梨子

GI: 38 GL: 4
青梨

青梨

GI: 38 GL: 4
濃縮梨汁

濃縮梨汁

GI: 45 GL: 5
梨子與天然優格

梨子與天然優格

GI: 38 GL: 4
帶皮梨

帶皮梨

GI: 38 GL: 4
帶皮梨子(單顆)

帶皮梨子(單顆)

GI: 38 GL: 4
珍珠洋蔥

珍珠洋蔥

GI: 15 GL: 1
大麥(全穀,熟食)

大麥(全穀,熟食)

GI: 28 GL: 9
梨子(複數)

梨子(複數)

GI: 30 GL: 4
帶皮梨子

帶皮梨子

GI: 38 GL: 4
豌豆

豌豆

GI: 51 GL: 7
罐裝豌豆

罐裝豌豆

GI: 48 GL: 6
胡桃

胡桃

GI: 10 GL: 1
胡桃仁

胡桃仁

GI: 10 GL: 1
山核桃仁(一般)

山核桃仁(一般)

GI: 10 GL: 1
無鹽山核桃仁

無鹽山核桃仁

GI: 10 GL: 1
青江菜

青江菜

GI: 15 GL: 0.3
佩科里諾乳酪

佩科里諾乳酪

GI: 0 GL: 0
低鈉費塔起司(羊奶)

低鈉費塔起司(羊奶)

GI: 0 GL: 0
果膠

果膠

GI: 5 GL: 0
果膠

果膠

GI: 10 GL: 1
去皮番茄罐頭(低鈉)

去皮番茄罐頭(低鈉)

GI: 38 GL: 2
檳城咖哩醬

檳城咖哩醬

GI: 35 GL: 7
藍紋乳酪黴菌

藍紋乳酪黴菌

GI: 0 GL: 0
Peperami原味香腸點心

Peperami原味香腸點心

GI: 0 GL: 0
義式peperoni辣味香腸

義式peperoni辣味香腸

GI: 0 GL: 0
南瓜仁

南瓜仁

GI: 0 GL: 0
烤鹽味南瓜子

烤鹽味南瓜子

GI: 10 GL: 1
甜椒

甜椒

GI: 15 GL: 1
烤甜椒

烤甜椒

GI: 15 GL: 1
新鮮甜椒

新鮮甜椒

GI: 15 GL: 1
胡椒傑克起司

胡椒傑克起司

GI: 0 GL: 0
醃辣椒

醃辣椒

GI: 20 GL: 1
甜椒醬

甜椒醬

GI: 40 GL: 4
胡椒青醬

胡椒青醬

GI: 20 GL: 2
經典甜椒醬

經典甜椒醬

GI: 35 GL: 2
甜椒抹醬

甜椒抹醬

GI: 40 GL: 4
釀椒

釀椒

GI: 35 GL: 2
胡椒粒

胡椒粒

GI: 0 GL: 0
薄荷

薄荷

GI: 0 GL: 0
純淨無糖薄荷萃取液

純淨無糖薄荷萃取液

GI: 0 GL: 0
薄荷油

薄荷油

GI: 0 GL: 0
薄荷茶

薄荷茶

GI: 0 GL: 0
辣椒

辣椒

GI: 15 GL: 0.5
美式pepperoni辣味香腸

美式pepperoni辣味香腸

GI: 0 GL: 0
美式pepperoni辣味香腸腸衣

美式pepperoni辣味香腸腸衣

GI: 0 GL: 0
美式未醃製pepperoni辣味香腸

美式未醃製pepperoni辣味香腸

GI: 0 GL: 0
炒甜椒

炒甜椒

GI: 15 GL: 1
卡達起司細香蔥釀甜椒

卡達起司細香蔥釀甜椒

GI: 25 GL: 2
鷹嘴豆泥釀甜椒

鷹嘴豆泥釀甜椒

GI: 25 GL: 4
百事可樂

百事可樂

GI: 63 GL: 7
百事零度

百事零度

GI: 0 GL: 0
Mct油粉

Mct油粉

GI: 10 GL: 1
歐芹醬

歐芹醬

GI: 5 GL: 0
美國柿

美國柿

GI: 50 GL: 9
普通柿

普通柿

GI: 50 GL: 9
熱那亞青醬

熱那亞青醬

GI: 0 GL: 0
青醬

青醬

GI: 0 GL: 0
羅勒青醬

羅勒青醬

GI: 0 GL: 0
青醬醬料

青醬醬料

GI: 0 GL: 0
青醬

青醬

GI: 0 GL: 0
青醬馬利納拉醬

青醬馬利納拉醬

GI: 35 GL: 2
奶油青醬

奶油青醬

GI: 0 GL: 0
番茄青醬

番茄青醬

GI: 35 GL: 4
純素青醬

純素青醬

GI: 0 GL: 0

Petit Suisse 0%

GI: 35 GL: 2
費城乳酪

費城乳酪

GI: 0 GL: 0
越南河粉湯

越南河粉湯

GI: 0 GL: 0
無磷無麩質泡打粉

無磷無麩質泡打粉

GI: 0 GL: 0
磷酸

磷酸

GI: 0 GL: 0
燈籠果

燈籠果

GI: 36 GL: 4
絞牛肉燉菜

絞牛肉燉菜

GI: 35 GL: 2
梭魚柳

梭魚柳

GI: 0 GL: 0
醃黃瓜片

醃黃瓜片

GI: 15 GL: 0
醃黃瓜

醃黃瓜

GI: 15 GL: 0
醃黃瓜

醃黃瓜

GI: 15 GL: 0

酸黃瓜

GI: 15 GL: 0

半酸醃黃瓜

GI: 15 GL: 0
醃黃瓜片

醃黃瓜片

GI: 15 GL: 0
醃黃瓜條

醃黃瓜條

GI: 15 GL: 0
醃甜菜根

醃甜菜根

GI: 64 GL: 8
醋漬小黃瓜

醋漬小黃瓜

GI: 15 GL: 0
低鹽無糖醃黃瓜

低鹽無糖醃黃瓜

GI: 15 GL: 0
辣椒醃黃瓜

辣椒醃黃瓜

GI: 30 GL: 2
醃漬白蘿蔔

醃漬白蘿蔔

GI: 15 GL: 1
醋漬鯡魚

醋漬鯡魚

GI: 0 GL: 0
醃秋葵

醃秋葵

GI: 15 GL: 1
醃辣椒

醃辣椒

GI: 25 GL: 2
醃梅

醃梅

GI: 15 GL: 1

自製醃蘿蔔

GI: 15 GL: 1
醃製紅捲心菜

醃製紅捲心菜

GI: 20 GL: 2
醃菜

醃菜

GI: 15 GL: 0
炸醃黃瓜

炸醃黃瓜

GI: 60 GL: 10

醃黃瓜

GI: 15 GL: 0
醃製香料

醃製香料

GI: 10 GL: 2
墨西哥莎莎醬

墨西哥莎莎醬

GI: 20 GL: 1
豬血

豬血

GI: 0 GL: 0
豬尾巴

豬尾巴

GI: 0 GL: 0
鴿肉

鴿肉

GI: 0 GL: 0
全豇豆

全豇豆

GI: 32 GL: 8
狗魚

狗魚

GI: 0 GL: 0
狗魚柳

狗魚柳

GI: 0 GL: 0
辣椒起司醬

辣椒起司醬

GI: 0 GL: 0
花生

花生

GI: 14 GL: 1
松子

松子

GI: 0 GL: 0
新鮮鳳梨

新鮮鳳梨

GI: 59 GL: 6
冷凍鳳梨

冷凍鳳梨

GI: 66 GL: 8
鳳梨汁(一般)

鳳梨汁(一般)

GI: 46 GL: 6
鳳梨汁(無加糖)

鳳梨汁(無加糖)

GI: 46 GL: 6

烤鳳梨

GI: 65 GL: 10
鳳梨罐頭塊

鳳梨罐頭塊

GI: 59 GL: 8
粉紅色著色劑

粉紅色著色劑

GI: 0 GL: 0
粉紅女士蘋果

粉紅女士蘋果

GI: 39 GL: 6
紅胡椒粒

紅胡椒粒

GI: 0 GL: 0
粉紅鹽

粉紅鹽

GI: 0 GL: 0
粉紅醬

粉紅醬

GI: 0 GL: 0
灰皮諾

灰皮諾

GI: 46 GL: 8
黑皮諾葡萄酒

黑皮諾葡萄酒

GI: 0 GL: 0
罐頭斑豆

罐頭斑豆

GI: 45 GL: 7

烤皮奎洛辣椒

GI: 15 GL: 1

皮斯可

GI: 0 GL: 0
帶殼開心果

帶殼開心果

GI: 15 GL: 3
微鹽開心果

微鹽開心果

GI: 15 GL: 3
開心果醬

開心果醬

GI: 15 GL: 4
開心果蛋白粉

開心果蛋白粉

GI: 25 GL: 3
開心果斯凱爾

開心果斯凱爾

GI: 40 GL: 2.4
開心果糖漿

開心果糖漿

GI: 5 GL: 0
開心果

開心果

GI: 15 GL: 3
火龍果汁

火龍果汁

GI: 48 GL: 6
披薩起司

披薩起司

GI: 0 GL: 0
披薩醬

披薩醬

GI: 45 GL: 4
無糖傳統披薩醬

無糖傳統披薩醬

GI: 35 GL: 2
披薩香料混合

披薩香料混合

GI: 10 GL: 2
比目魚片

比目魚片

GI: 0 GL: 0
海軍豆(無添加糖鹽)

海軍豆(無添加糖鹽)

GI: 31 GL: 8

鄉村起司

GI: 27 GL: 1
無糖希臘優格配新鮮水蜜桃片

無糖希臘優格配新鮮水蜜桃片

GI: 35 GL: 2
無乳糖希臘優格(濾過,低脂,含益生菌)

無乳糖希臘優格(濾過,低脂,含益生菌)

GI: 11 GL: 0.4
無糖希臘優格搭配綜合堅果與種子

無糖希臘優格搭配綜合堅果與種子

GI: 20 GL: 1

希臘優格 (原味、零脂)

GI: 11 GL: 0.4
高蛋白低糖香草優格

高蛋白低糖香草優格

GI: 20 GL: 1

無糖希臘優格(含檸檬皮與甜菊糖/羅漢果糖)

GI: 20 GL: 1
冰島原味優格

冰島原味優格

GI: 36 GL: 1
天然益生菌克菲爾

天然益生菌克菲爾

GI: 20 GL: 1
克菲爾

克菲爾

GI: 25 GL: 1
原味斯蓋爾優格

原味斯蓋爾優格

GI: 36 GL: 1
冰島傳統優格(原味無糖)

冰島傳統優格(原味無糖)

GI: 36 GL: 1
無糖奇亞籽天然斯堪地亞優格

無糖奇亞籽天然斯堪地亞優格

GI: 35 GL: 1.4
高蛋白低糖植物奶替代品

高蛋白低糖植物奶替代品

GI: 34 GL: 1
植物性肉類替代品

植物性肉類替代品

GI: 35 GL: 2
大豆優格替代品(原味,無糖)

大豆優格替代品(原味,無糖)

GI: 20 GL: 1
草莓天然優格

草莓天然優格

GI: 35 GL: 2
原味優格

原味優格

GI: 36 GL: 2
可可咖啡原味優格

可可咖啡原味優格

GI: 30 GL: 2
植物性白醬

植物性白醬

GI: 40 GL: 3
植物性漢堡

植物性漢堡

GI: 50 GL: 5
卡士達起司沾醬

卡士達起司沾醬

GI: 25 GL: 1
植物性奶油起司

植物性奶油起司

GI: 30 GL: 1

植物性煙燻風味火腿切片

GI: 45 GL: 4
植物飲品

植物飲品

GI: 45 GL: 3
扁豆植物香腸

扁豆植物香腸

GI: 30 GL: 6
人造奶油

人造奶油

GI: 0 GL: 0
植物性肉丸

植物性肉丸

GI: 45 GL: 5
植物性香腸(豆類與全穀物,低鈉)

植物性香腸(豆類與全穀物,低鈉)

GI: 35 GL: 6
植物性奶油替代品(人造奶油,強化型)

植物性奶油替代品(人造奶油,強化型)

GI: 0 GL: 0
植物性鮪魚

植物性鮪魚

GI: 40 GL: 2
香草椰子優格醬(無糖)

香草椰子優格醬(無糖)

GI: 20 GL: 1
發酵植物飲料

發酵植物飲料

GI: 25 GL: 1
植物奶油

植物奶油

GI: 0 GL: 0
植物性染料

植物性染料

GI: 30 GL: 3
植物性奶油

植物性奶油

GI: 35 GL: 1
輕盈植物飲品

輕盈植物飲品

GI: 45 GL: 3
植物萃取物

植物萃取物

GI: 10 GL: 1
植物纖維混合物

植物纖維混合物

GI: 10 GL: 2
杏仁或燕麥奶水果奇亞籽冰沙

杏仁或燕麥奶水果奇亞籽冰沙

GI: 40 GL: 4
甜味劑赤蘚糖醇植物奶輕泡沫

甜味劑赤蘚糖醇植物奶輕泡沫

GI: 5 GL: 0
植物油混合

植物油混合

GI: 0 GL: 0
豌豆或大豆蛋白外殼

豌豆或大豆蛋白外殼

GI: 25 GL: 1
植物蛋白(分離物)

植物蛋白(分離物)

GI: 0 GL: 0
香草香料植物蛋白粉

香草香料植物蛋白粉

GI: 35 GL: 4

植物肉排

GI: 55 GL: 10
植物性雞肉

植物性雞肉

GI: 35 GL: 2
植物性牛排

植物性牛排

GI: 35 GL: 2
李子

李子

GI: 35 GL: 4
黑李子

黑李子

GI: 24 GL: 3
李子番茄

李子番茄

GI: 15 GL: 1
歐洲李子

歐洲李子

GI: 35 GL: 4
水煮雞胸肉(無鹽)

水煮雞胸肉(無鹽)

GI: 0 GL: 0
水波蛋

水波蛋

GI: 0 GL: 0

新鮮菠菜水波蛋

GI: 0 GL: 0

酪梨切片水波蛋

GI: 10 GL: 1
水煮鱈魚片(無鹽)

水煮鱈魚片(無鹽)

GI: 0 GL: 0

Omega-3 強化雞蛋

GI: 0 GL: 0

水煮蝦

GI: 0 GL: 0
火雞胸肉,水煮,無添加脂肪或鈉

火雞胸肉,水煮,無添加脂肪或鈉

GI: 0 GL: 0

野生鮭魚

GI: 0 GL: 0
波布拉諾辣椒

波布拉諾辣椒

GI: 15 GL: 1
尖頭高麗菜

尖頭高麗菜

GI: 15 GL: 1
尖椒

尖椒

GI: 15 GL: 1
Poke 醬

Poke 醬

GI: 50 GL: 9
波倫塔

波倫塔

GI: 68 GL: 10
波蘭凱爾巴薩香腸

波蘭凱爾巴薩香腸

GI: 0 GL: 0
鱈魚

鱈魚

GI: 0 GL: 0
鱈魚柳

鱈魚柳

GI: 0 GL: 0
聚葡萄糖

聚葡萄糖

GI: 5 GL: 5
多元不飽和脂肪

多元不飽和脂肪

GI: 0 GL: 0
果渣油

果渣油

GI: 0 GL: 0
石榴

石榴

GI: 35 GL: 6
石榴籽

石榴籽

GI: 35 GL: 6
柚子

柚子

GI: 30 GL: 3
紅柚

紅柚

GI: 30 GL: 3
椪柑

椪柑

GI: 42 GL: 5

橙醋醬

GI: 25 GL: 2
甜菊柑橘醬

甜菊柑橘醬

GI: 15 GL: 1
罌粟籽粉

罌粟籽粉

GI: 10 GL: 3
罌粟籽

罌粟籽

GI: 0 GL: 0
烤豬肉

烤豬肉

GI: 0 GL: 0
牛肝菌

牛肝菌

GI: 10 GL: 1
瘦豬肉

瘦豬肉

GI: 0 GL: 0
五花肉

五花肉

GI: 0 GL: 0
豬血

豬血

GI: 0 GL: 0
煮豬肉

煮豬肉

GI: 0 GL: 0
燉豬肉配蘑菇

燉豬肉配蘑菇

GI: 0 GL: 0
豬骨湯

豬骨湯

GI: 0 GL: 0
罐裝豬肉

罐裝豬肉

GI: 0 GL: 0
焦糖豬肉

焦糖豬肉

GI: 55 GL: 6
墨西哥手撕豬肉

墨西哥手撕豬肉

GI: 0 GL: 0
豬頰肉

豬頰肉

GI: 0 GL: 0
豬排

豬排

GI: 0 GL: 0
豬排,去骨,瘦肉

豬排,去骨,瘦肉

GI: 0 GL: 0
炸豬排(裹麵包粉)

炸豬排(裹麵包粉)

GI: 50 GL: 6
奶油醬豬肉

奶油醬豬肉

GI: 0 GL: 0
豬排

豬排

GI: 55 GL: 7
豬肉片

豬肉片

GI: 0 GL: 0
豬背脂

豬背脂

GI: 0 GL: 0
豬里肌肉

豬里肌肉

GI: 0 GL: 0
炸豬肉

炸豬肉

GI: 0 GL: 0
富埃特香腸

富埃特香腸

GI: 0 GL: 0
豬肉燉菜

豬肉燉菜

GI: 35 GL: 1
烤豬肉

烤豬肉

GI: 0 GL: 0
絞肉

絞肉

GI: 0 GL: 0
豬肉火腿

豬肉火腿

GI: 0 GL: 0
烤豬蹄膀

烤豬蹄膀

GI: 0 GL: 0
豬腸

豬腸

GI: 0 GL: 0
豬肉卡巴諾香腸

豬肉卡巴諾香腸

GI: 0 GL: 0
豬蹄膀

豬蹄膀

GI: 0 GL: 0
豬肝

豬肝

GI: 0 GL: 0
豬肝醬

豬肝醬

GI: 0 GL: 0
豬里肌肉

豬里肌肉

GI: 0 GL: 0
豬肉餡

豬肉餡

GI: 0 GL: 0
豬肉

豬肉

GI: 0 GL: 0
豬肉丸

豬肉丸

GI: 35 GL: 2
豬里肌肉片

豬里肌肉片

GI: 0 GL: 0

生豬絞肉

GI: 0 GL: 0
豬絞肉

豬絞肉

GI: 0 GL: 0
豬雜

豬雜

GI: 0 GL: 0
豬肉派

豬肉派

GI: 45 GL: 10
撕肉豬肉

撕肉豬肉

GI: 0 GL: 0
豬肋排

豬肋排

GI: 0 GL: 0
豬皮

豬皮

GI: 0 GL: 0
梅乾烤豬肉

梅乾烤豬肉

GI: 35 GL: 2
豬肉捲

豬肉捲

GI: 0 GL: 0

烏斯特日茨卡肉卷

GI: 0 GL: 0
豬腿輪切

豬腿輪切

GI: 0 GL: 0
豬肉薩拉米

豬肉薩拉米

GI: 0 GL: 0
豬肉香腸

豬肉香腸

GI: 0 GL: 0
97%豬肉香腸

97%豬肉香腸

GI: 0 GL: 0
豬肩肉

豬肩肉

GI: 0 GL: 0
豬肉切片培根

豬肉切片培根

GI: 0 GL: 0
清澈酸豬肉湯

清澈酸豬肉湯

GI: 20 GL: 1
豬排

豬排

GI: 0 GL: 0
豬肉燉菜

豬肉燉菜

GI: 35 GL: 2
豬骨高湯

豬骨高湯

GI: 0 GL: 0
豬腳

豬腳

GI: 0 GL: 0
帶骨豬肉

帶骨豬肉

GI: 0 GL: 0
Porri韭蔥

Porri韭蔥

GI: 15 GL: 1
波特豪斯牛排

波特豪斯牛排

GI: 0 GL: 0
生波特菇菇蓋

生波特菇菇蓋

GI: 10 GL: 0
葡萄牙鮮奶酪

葡萄牙鮮奶酪

GI: 0 GL: 0
鉀基泡打粉

鉀基泡打粉

GI: 0 GL: 0
苯甲酸鉀

苯甲酸鉀

GI: 0 GL: 0
低鈉泡打粉(含鉀)

低鈉泡打粉(含鉀)

GI: 0 GL: 0
酒石酸鉀與碳酸氫鉀混合粉

酒石酸鉀與碳酸氫鉀混合粉

GI: 0 GL: 0
鉀鹽替代品

鉀鹽替代品

GI: 0 GL: 0
檸檬酸鉀

檸檬酸鉀

GI: 0 GL: 0
乳酸鉀

乳酸鉀

GI: 0 GL: 0
低鈉鹽混合物(添加鉀)

低鈉鹽混合物(添加鉀)

GI: 0 GL: 0
山梨酸鉀

山梨酸鉀

GI: 0 GL: 0
小馬鈴薯

小馬鈴薯

GI: 58 GL: 10
馬鈴薯與尖瓜咖哩

馬鈴薯與尖瓜咖哩

GI: 60 GL: 8
馬鈴薯蛋白

馬鈴薯蛋白

GI: 0 GL: 0
馬鈴薯沙拉

馬鈴薯沙拉

GI: 65 GL: 10
馬鈴薯皮

馬鈴薯皮

GI: 50 GL: 10
馬鈴薯湯

馬鈴薯湯

GI: 70 GL: 7
馬鈴薯調味料混合

馬鈴薯調味料混合

GI: 0 GL: 0

新薯

GI: 57 GL: 10
罐裝馬鈴薯

罐裝馬鈴薯

GI: 65 GL: 10
紅栗南瓜

紅栗南瓜

GI: 51 GL: 5
家禽冷切肉

家禽冷切肉

GI: 0 GL: 0
禽肉

禽肉

GI: 0 GL: 0
家禽脂肪

家禽脂肪

GI: 0 GL: 0
雞肉片

雞肉片

GI: 0 GL: 0
小型家禽香腸

小型家禽香腸

GI: 0 GL: 0
快速禽類

快速禽類

GI: 5 GL: 1
家禽香腸

家禽香腸

GI: 0 GL: 0
家禽醬

家禽醬

GI: 5 GL: 0
家禽沙拉米

家禽沙拉米

GI: 0 GL: 0
細禽肉香腸

細禽肉香腸

GI: 0 GL: 0
熟雞肉粉

熟雞肉粉

GI: 0 GL: 0
脫脂花生醬粉

脫脂花生醬粉

GI: 20 GL: 7
香料粉

香料粉

GI: 40 GL: 5
運動飲料

運動飲料

GI: 70 GL: 4
波索勒湯底

波索勒湯底

GI: 40 GL: 1
生蝦

生蝦

GI: 0 GL: 0
烤蝦

烤蝦

GI: 0 GL: 0
益生元纖維

益生元纖維

GI: 10 GL: 1
益生元(菊苣根纖維素、菊苣根纖維)

益生元(菊苣根纖維素、菊苣根纖維)

GI: 5 GL: 1
Premier蛋白質奶昔焦糖味

Premier蛋白質奶昔焦糖味

GI: 30 GL: 1

苯甲酸鈉

GI: 0 GL: 0
防腐劑

防腐劑

GI: 0 GL: 0
醃檸檬

醃檸檬

GI: 20 GL: 1
頂級肋排

頂級肋排

GI: 0 GL: 0

牛奶 Primo Sale 起司

GI: 0 GL: 0

益生菌氣泡飲

GI: 40 GL: 2
益生菌優格

益生菌優格

GI: 35 GL: 3
益生菌

益生菌

GI: 35 GL: 2
加工起司

加工起司

GI: 0 GL: 0
加工凝乳起司

加工凝乳起司

GI: 0 GL: 0
加工火雞胸肉片

加工火雞胸肉片

GI: 0 GL: 0
牛排館風味湯

牛排館風味湯

GI: 55 GL: 4
義大利生火腿

義大利生火腿

GI: 0 GL: 0
普羅賽克

普羅賽克

GI: 0 GL: 0
去皮熟雞胸肉

去皮熟雞胸肉

GI: 0 GL: 0
無糖棉花糖風味蛋白棒

無糖棉花糖風味蛋白棒

GI: 25 GL: 6
蛋白質混合物

蛋白質混合物

GI: 0 GL: 0
高蛋白麵包

高蛋白麵包

GI: 35 GL: 6
蛋白質濃縮物

蛋白質濃縮物

GI: 0 GL: 0
蛋白質脆片

蛋白質脆片

GI: 25 GL: 4
Premier蛋白飲料

Premier蛋白飲料

GI: 30 GL: 1
蛋白質

蛋白質

GI: 25 GL: 1
蛋白質食物

蛋白質食物

GI: 0 GL: 0
低碳水蛋白貝果半個

低碳水蛋白貝果半個

GI: 35 GL: 6

高蛋白慕斯

GI: 35 GL: 3
乳清蛋白分離粉

乳清蛋白分離粉

GI: 30 GL: 2

香草膠原蛋白蛋白粉

GI: 35 GL: 3
餅乾口味蛋白粉

餅乾口味蛋白粉

GI: 35 GL: 4
巧克力蛋白布丁

巧克力蛋白布丁

GI: 35 GL: 2.5
蛋白凝乳餅乾奶油口味

蛋白凝乳餅乾奶油口味

GI: 45 GL: 3
高蛋白蛋白飲(10克)

高蛋白蛋白飲(10克)

GI: 35 GL: 1.4

咖啡拿鐵蛋白飲

GI: 35 GL: 2
蛋白質冰沙

蛋白質冰沙

GI: 45 GL: 3
蛋白質奶油起司抹醬

蛋白質奶油起司抹醬

GI: 35 GL: 1
蛋白質抹醬洋蔥大蒜

蛋白質抹醬洋蔥大蒜

GI: 35 GL: 3
蛋白質玉米餅

蛋白質玉米餅

GI: 40 GL: 10
低碳水蛋白捲餅

低碳水蛋白捲餅

GI: 25 GL: 2
蛋白質捲餅

蛋白質捲餅

GI: 25 GL: 1
普羅沃洛內起司

普羅沃洛內起司

GI: 0 GL: 0
西梅汁

西梅汁

GI: 43 GL: 7
車前子殼

車前子殼

GI: 0 GL: 0
高蛋白榛果布丁

高蛋白榛果布丁

GI: 35 GL: 3
撕牛肉

撕牛肉

GI: 0 GL: 0
嫩綠波羅蜜

嫩綠波羅蜜

GI: 35 GL: 3
瘦火雞胸肉,熟,撕碎

瘦火雞胸肉,熟,撕碎

GI: 0 GL: 0
細膩鷹嘴豆泥配烤南瓜

細膩鷹嘴豆泥配烤南瓜

GI: 25 GL: 4
南瓜奶油

南瓜奶油

GI: 65 GL: 5
南瓜

南瓜

GI: 51 GL: 3
南瓜葉

南瓜葉

GI: 15 GL: 1
奶油南瓜紅扁豆湯

奶油南瓜紅扁豆湯

GI: 35 GL: 3
醃南瓜

醃南瓜

GI: 55 GL: 6
南瓜派香料

南瓜派香料

GI: 20 GL: 7
南瓜泥

南瓜泥

GI: 65 GL: 6

南瓜泥

GI: 65 GL: 6
磨碎南瓜籽餡

磨碎南瓜籽餡

GI: 10 GL: 1
南瓜籽粉

南瓜籽粉

GI: 10 GL: 1
帶殼南瓜籽

帶殼南瓜籽

GI: 10 GL: 1
南瓜湯

南瓜湯

GI: 55 GL: 4
南瓜辣根義大利麵

南瓜辣根義大利麵

GI: 40 GL: 3
蒸南瓜

蒸南瓜

GI: 65 GL: 3
純辣椒粉

純辣椒粉

GI: 15 GL: 2
堅果醬

堅果醬

GI: 0 GL: 0

水稀釋薄荷油

GI: 0 GL: 0
天然香草萃取液(極少添加糖)

天然香草萃取液(極少添加糖)

GI: 0 GL: 0
混合莓果

混合莓果

GI: 30 GL: 3
蒸非澱粉蔬菜、香草與香料混合醬

蒸非澱粉蔬菜、香草與香料混合醬

GI: 20 GL: 1
櫛瓜花椰菜醬(泥狀)

櫛瓜花椰菜醬(泥狀)

GI: 20 GL: 1
紫色豆

紫色豆

GI: 15 GL: 1
紫高麗菜

紫高麗菜

GI: 10 GL: 1

鵪鶉蛋串燒

GI: 35 GL: 2
鵪鶉蛋

鵪鶉蛋

GI: 0 GL: 0

有機鵪鶉蛋

GI: 0 GL: 0

夸克乳酪 20%

GI: 30 GL: 1
低脂夸克乳酪

低脂夸克乳酪

GI: 30 GL: 1
凝乳酪

凝乳酪

GI: 35 GL: 1
全脂凝乳

全脂凝乳

GI: 30 GL: 1

香草夸克乳酪

GI: 30 GL: 1

無乳糖夸克乳酪

GI: 30 GL: 1

低脂凝乳起司

GI: 30 GL: 1
粉狀凝乳酪

粉狀凝乳酪

GI: 35 GL: 5
脫脂牛奶凝乳

脫脂牛奶凝乳

GI: 30 GL: 1

水果風味夸克乳酪

GI: 55 GL: 8
優格起司凝乳

優格起司凝乳

GI: 35 GL: 1
Queso(墨西哥起司)

Queso(墨西哥起司)

GI: 0 GL: 0
Queso Blanco

Queso Blanco

GI: 0 GL: 0
Queso Curado(西班牙熟成起司)

Queso Curado(西班牙熟成起司)

GI: 0 GL: 0

牛奶與羊奶製成的墨西哥鮮乳酪 (queso Fresco)

GI: 0 GL: 0
新鮮乳酪

新鮮乳酪

GI: 0 GL: 0
花椰菜鹹派

花椰菜鹹派

GI: 35 GL: 5
洛林鹹派

洛林鹹派

GI: 28 GL: 3
鹹派切片

鹹派切片

GI: 30 GL: 4
木瓜梨

木瓜梨

GI: 35 GL: 5
奎寧

奎寧

GI: 0 GL: 0
熟藜麥與黑豆混合物

熟藜麥與黑豆混合物

GI: 45 GL: 10
藜麥片配杏仁奶

藜麥片配杏仁奶

GI: 50 GL: 7
熟藜麥

熟藜麥

GI: 53 GL: 10
發酵蒸蛋糕(藜麥與扁豆)

發酵蒸蛋糕(藜麥與扁豆)

GI: 45 GL: 10
藜麥再生液

藜麥再生液

GI: 0 GL: 0

藜麥香草瘦火雞肉或扁豆釀番茄

GI: 40 GL: 5
藜麥蔬菜餡料

藜麥蔬菜餡料

GI: 45 GL: 9
藜麥蔬菜沙拉 輕盈醬汁

藜麥蔬菜沙拉 輕盈醬汁

GI: 50 GL: 8
藜麥配鷹嘴豆和蔬菜

藜麥配鷹嘴豆和蔬菜

GI: 40 GL: 8
Quorn塊

Quorn塊

GI: 35 GL: 1
兔肉

兔肉

GI: 0 GL: 0
兔肉醬

兔肉醬

GI: 20 GL: 1
瑞士烤乳酪

瑞士烤乳酪

GI: 0 GL: 0
紅菊苣

紅菊苣

GI: 15 GL: 1
整顆蘿蔔

整顆蘿蔔

GI: 15 GL: 1
蘿蔔切片

蘿蔔切片

GI: 15 GL: 1
蘿蔔芽

蘿蔔芽

GI: 15 GL: 1
肉醬

肉醬

GI: 25 GL: 1
虹鱒

虹鱒

GI: 0 GL: 0
Raising Cane's 醬料

Raising Cane's 醬料

GI: 0 GL: 0
生物膨脹劑

生物膨脹劑

GI: 0 GL: 0
Raita 印度優格沙拉

Raita 印度優格沙拉

GI: 25 GL: 1
經典牧場沙拉醬

經典牧場沙拉醬

GI: 0 GL: 0
無糖牧場沙拉醬

無糖牧場沙拉醬

GI: 10 GL: 1
牧場酸奶油醬

牧場酸奶油醬

GI: 0 GL: 0
Rao's馬里納拉醬

Rao's馬里納拉醬

GI: 35 GL: 2
芥花卵磷脂

芥花卵磷脂

GI: 0 GL: 0
芥花油

芥花油

GI: 0 GL: 0
芥藍菜

芥藍菜

GI: 15 GL: 0
新鮮覆盆子

新鮮覆盆子

GI: 25 GL: 2
覆盆子風味

覆盆子風味

GI: 0 GL: 0
新鮮覆盆子

新鮮覆盆子

GI: 25 GL: 3
覆盆子汁

覆盆子汁

GI: 40 GL: 4
覆盆子泥

覆盆子泥

GI: 32 GL: 4
赤藻糖醇覆盆子醬

赤藻糖醇覆盆子醬

GI: 5 GL: 0.4
覆盆子油醋汁

覆盆子油醋汁

GI: 40 GL: 7
覆盆子香料優格醬

覆盆子香料優格醬

GI: 35 GL: 2
經典普羅旺斯燉菜

經典普羅旺斯燉菜

GI: 25 GL: 2
綜合蔬菜普羅旺斯燉菜

綜合蔬菜普羅旺斯燉菜

GI: 30 GL: 2
Ratio Protein 高蛋白優格

Ratio Protein 高蛋白優格

GI: 30 GL: 1
三重奏

三重奏

GI: 40 GL: 8

杏仁素起司

GI: 10 GL: 1

生杏仁碎

GI: 15 GL: 1
含母蘋果醋

含母蘋果醋

GI: 0 GL: 0
帶皮生蘋果片

帶皮生蘋果片

GI: 36 GL: 6
生蘆筍

生蘆筍

GI: 15 GL: 1

新鮮生甜菜絲

GI: 64 GL: 6
甜椒條

甜椒條

GI: 15 GL: 1

巴西堅果

GI: 0 GL: 0
生花椰菜花

生花椰菜花

GI: 10 GL: 1

自製杏仁可可赤藻糖醇醬

GI: 5 GL: 1

生可可豆碎與生杏仁混合物

GI: 10 GL: 1
生可可粉

生可可粉

GI: 20 GL: 2
生胡蘿蔔

生胡蘿蔔

GI: 35 GL: 3
生花椰菜

生花椰菜

GI: 15 GL: 1

西洋芹

GI: 15 GL: 1
菊苣

菊苣

GI: 15 GL: 1

茴香球莖

GI: 15 GL: 1
天然發酵蔬菜

天然發酵蔬菜

GI: 15 GL: 1
生魚

生魚

GI: 0 GL: 0
生大蒜

生大蒜

GI: 30 GL: 10

榛果

GI: 15 GL: 1

新鮮羽衣甘藍沙拉佐葵花籽與檸檬汁

GI: 10 GL: 1
生韭蔥

生韭蔥

GI: 15 GL: 2

生乳熟成硬起司

GI: 0 GL: 0

傳統生乳起司

GI: 0 GL: 0
未烤海苔片

未烤海苔片

GI: 0 GL: 0

新鮮橄欖

GI: 15 GL: 1
生洋蔥片配鷹嘴豆泥醬

生洋蔥片配鷹嘴豆泥醬

GI: 25 GL: 4
未烘烤無鹽開心果

未烘烤無鹽開心果

GI: 15 GL: 3

南瓜籽醬

GI: 0 GL: 0

蘿蔔

GI: 15 GL: 1
發酵高麗菜

發酵高麗菜

GI: 15 GL: 1

青蔥

GI: 15 GL: 1

生紅蔥頭

GI: 15 GL: 2
生菠菜葉

生菠菜葉

GI: 15 GL: 1
生蕃茄沙拉(新鮮羅勒、牛至、歐芹)

生蕃茄沙拉(新鮮羅勒、牛至、歐芹)

GI: 15 GL: 1
薑黃根

薑黃根

GI: 15 GL: 10
生蘿蔔

生蘿蔔

GI: 62 GL: 4
生切蔬菜(胡蘿蔔、芹菜、甜椒、黃瓜)

生切蔬菜(胡蘿蔔、芹菜、甜椒、黃瓜)

GI: 25 GL: 2
新鮮爽脆蔬菜

新鮮爽脆蔬菜

GI: 15 GL: 1
生核桃醬

生核桃醬

GI: 0 GL: 0
小黃瓜

小黃瓜

GI: 15 GL: 1
波拉波拉雞尾酒

波拉波拉雞尾酒

GI: 65 GL: 9

食用紅色40號

GI: 0 GL: 0
紅蘋果

紅蘋果

GI: 36 GL: 5
紅豆

紅豆

GI: 35 GL: 5
番茄醬紅豆

番茄醬紅豆

GI: 40 GL: 7
紅豆湯

紅豆湯

GI: 35 GL: 5
紅甜椒

紅甜椒

GI: 15 GL: 1
紅色漿果

紅色漿果

GI: 30 GL: 3
無糖紅牛

無糖紅牛

GI: 0 GL: 0

紅牛零糖羅漢果風味飲料 (罐裝)

GI: 0 GL: 0
紅捲心菜沙拉

紅捲心菜沙拉

GI: 15 GL: 1
紅高麗菜萃取物

紅高麗菜萃取物

GI: 15 GL: 1
優格紅捲心菜沙拉

優格紅捲心菜沙拉

GI: 20 GL: 2
切絲紅捲心菜

切絲紅捲心菜

GI: 10 GL: 1
紅魚子醬

紅魚子醬

GI: 0 GL: 0
紅色塞穆拉

紅色塞穆拉

GI: 15 GL: 1
紅辣椒粉

紅辣椒粉

GI: 15 GL: 7
紅色食用色素

紅色食用色素

GI: 0 GL: 0
紅醋栗

紅醋栗

GI: 25 GL: 3
紅咖哩醬

紅咖哩醬

GI: 25 GL: 5
紅色果汁

紅色果汁

GI: 55 GL: 6
紅色水果混合

紅色水果混合

GI: 30 GL: 3
紅葡萄

紅葡萄

GI: 53 GL: 8

紅腰豆,水煮

GI: 24 GL: 5
紅腰豆

紅腰豆

GI: 24 GL: 6
紅洋蔥

紅洋蔥

GI: 15 GL: 1.4
血橙味檸檬水

血橙味檸檬水

GI: 65 GL: 6
紅辣椒片

紅辣椒片

GI: 15 GL: 8
紅椒鷹嘴豆泥

紅椒鷹嘴豆泥

GI: 15 GL: 2
烤紅椒醬

烤紅椒醬

GI: 15 GL: 1
紅鯛

紅鯛

GI: 0 GL: 0
卡達爾卡紅酒

卡達爾卡紅酒

GI: 0 GL: 0
紅酒 (馬爾貝克)

紅酒 (馬爾貝克)

GI: 0 GL: 0
紅酒減量醬

紅酒減量醬

GI: 0 GL: 0
紅酒醋

紅酒醋

GI: 5 GL: 0
諾夫沙泰爾起司

諾夫沙泰爾起司

GI: 0 GL: 0
低脂帕瑪森起司

低脂帕瑪森起司

GI: 0 GL: 0
低鈉牛骨高湯

低鈉牛骨高湯

GI: 0 GL: 0
低鈉醬油

低鈉醬油

GI: 20 GL: 1
橙子奇亞纖維醬(含赤蘚糖醇/羅漢果)

橙子奇亞纖維醬(含赤蘚糖醇/羅漢果)

GI: 20 GL: 2
自製低糖醬料與低鈉醬油

自製低糖醬料與低鈉醬油

GI: 35 GL: 4
再炒豆(高蛋白)

再炒豆(高蛋白)

GI: 35 GL: 6
再煮黑豆

再煮黑豆

GI: 35 GL: 6
靈芝粉末

靈芝粉末

GI: 20 GL: 8
雷夢拉醬

雷夢拉醬

GI: 0 GL: 0
凝乳酶

凝乳酶

GI: 0 GL: 0
雷奎強起司

雷奎強起司

GI: 0 GL: 0
抗性小麥澱粉

抗性小麥澱粉

GI: 25 GL: 5

紅景天根

GI: 30 GL: 3
大黃

大黃

GI: 15 GL: 1

農業蘭姆酒

GI: 0 GL: 0
肋眼牛排

肋眼牛排

GI: 0 GL: 0
核黃素

核黃素

GI: 0 GL: 0
燙豬肋排

燙豬肋排

GI: 0 GL: 0
米糠

米糠

GI: 20 GL: 8
米纖維

米纖維

GI: 10 GL: 1
米漿

米漿

GI: 85 GL: 8
新鮮生菜生米紙捲

新鮮生菜生米紙捲

GI: 45 GL: 6
植物蛋白濃縮物

植物蛋白濃縮物

GI: 0 GL: 0
米醋

米醋

GI: 0 GL: 0
Rich & Rare Reserve 加拿大威士忌

Rich & Rare Reserve 加拿大威士忌

GI: 0 GL: 0
瑞可達乳酪

瑞可達乳酪

GI: 27 GL: 1
部分脫脂乳清乳酪搭配漿果和堅果撒料,使用糖替代品

部分脫脂乳清乳酪搭配漿果和堅果撒料,使用糖替代品

GI: 30 GL: 2
瑞可達起司

瑞可達起司

GI: 27 GL: 1
肉桂甜菊糖瑞可達乳酪

肉桂甜菊糖瑞可達乳酪

GI: 15 GL: 1
乳清乳酪與杏仁奶油香草混合物

乳清乳酪與杏仁奶油香草混合物

GI: 15 GL: 1
瑞可達乳酪、南瓜泥和香料

瑞可達乳酪、南瓜泥和香料

GI: 55 GL: 7
瑞可達麵團

瑞可達麵團

GI: 15 GL: 1
無酒精雷司令葡萄酒

無酒精雷司令葡萄酒

GI: 45 GL: 2.7
炸肉餅

炸肉餅

GI: 55 GL: 10
濃縮咖啡

濃縮咖啡

GI: 0 GL: 0
瘦烤牛肉

瘦烤牛肉

GI: 0 GL: 0
烤牛肉高湯

烤牛肉高湯

GI: 0 GL: 0
烤雞(無皮無裹粉)

烤雞(無皮無裹粉)

GI: 0 GL: 0
烤肉肉汁

烤肉肉汁

GI: 40 GL: 3
烤肉

烤肉

GI: 0 GL: 0
烤豬肉

烤豬肉

GI: 0 GL: 0
烤家禽肉與蔬菜混合

烤家禽肉與蔬菜混合

GI: 25 GL: 1
火雞冷切肉

火雞冷切肉

GI: 0 GL: 0
無糖可可粉烤杏仁

無糖可可粉烤杏仁

GI: 15 GL: 1
烤花椰菜花朵

烤花椰菜花朵

GI: 15 GL: 1

花椰菜薑黃橄欖油濃湯

GI: 20 GL: 1
烤芹菜根

烤芹菜根

GI: 35 GL: 3
橄欖油香草芹菜根泥

橄欖油香草芹菜根泥

GI: 35 GL: 3

烤雞胸肉佐菠菜、核桃與橄欖油醬

GI: 5 GL: 1
烤鷹嘴豆零食

烤鷹嘴豆零食

GI: 28 GL: 8
酥脆烤鷹嘴豆天然可可粉裹覆,無糖

酥脆烤鷹嘴豆天然可可粉裹覆,無糖

GI: 35 GL: 10
烤鱈魚里肌

烤鱈魚里肌

GI: 0 GL: 0
烤茄子泥(巴巴甘努什風味,原味)

烤茄子泥(巴巴甘努什風味,原味)

GI: 15 GL: 1
烤大蒜

烤大蒜

GI: 30 GL: 10
烤四季豆

烤四季豆

GI: 15 GL: 1
烤青蔥

烤青蔥

GI: 15 GL: 1
綜合堅果(生)

綜合堅果(生)

GI: 15 GL: 1
烤扁豆肉餅

烤扁豆肉餅

GI: 32 GL: 5
烤花椰菜、花椰菜和櫛瓜咖哩(少油,香草)

烤花椰菜、花椰菜和櫛瓜咖哩(少油,香草)

GI: 20 GL: 2
烤梨

烤梨

GI: 38 GL: 6
烤紅椒番茄泥

烤紅椒番茄泥

GI: 25 GL: 2
烤南瓜泥

烤南瓜泥

GI: 51 GL: 4
南瓜子

南瓜子

GI: 10 GL: 1
烤箱烤紅甜椒

烤箱烤紅甜椒

GI: 15 GL: 1

紅扁豆烤紅椒醬

GI: 35 GL: 6
烤紅椒醬

烤紅椒醬

GI: 25 GL: 2
烤紅椒番茄醬

烤紅椒番茄醬

GI: 25 GL: 2
烤鹽味開心果

烤鹽味開心果

GI: 15 GL: 3
黃豆醬(無鹽,無添加)

黃豆醬(無鹽,無添加)

GI: 20 GL: 4
烤香料混合(孜然和芫荽)

烤香料混合(孜然和芫荽)

GI: 0 GL: 0

烤火雞胸肉(無添加鹽)

GI: 0 GL: 0
新鮮烤火雞胸肉,切片,未加工或未醃製

新鮮烤火雞胸肉,切片,未加工或未醃製

GI: 0 GL: 0
烤蘿蔔丁

烤蘿蔔丁

GI: 30 GL: 2
烤蔬菜鷹嘴豆沙拉

烤蔬菜鷹嘴豆沙拉

GI: 35 GL: 6
烤蔬菜蘑菇醬

烤蔬菜蘑菇醬

GI: 35 GL: 3
烤箱烤番茄莎莎醬(無添加鹽)

烤箱烤番茄莎莎醬(無添加鹽)

GI: 20 GL: 1
烤蔬菜紅扁豆奶油湯

烤蔬菜紅扁豆奶油湯

GI: 40 GL: 4
輕食義大利麵配烤蔬菜

輕食義大利麵配烤蔬菜

GI: 20 GL: 2
烤箱烤蔬菜(無添加油)

烤箱烤蔬菜(無添加油)

GI: 35 GL: 3
櫛瓜醬

櫛瓜醬

GI: 20 GL: 1
水蜜桃飲料

水蜜桃飲料

GI: 60 GL: 3
岩瓜

岩瓜

GI: 65 GL: 5
岩鹽

岩鹽

GI: 0 GL: 0
哈密瓜

哈密瓜

GI: 65 GL: 5
羅馬番茄

羅馬番茄

GI: 15 GL: 1
羅曼生菜沙拉

羅曼生菜沙拉

GI: 15 GL: 0.5
羅曼尼斯科

羅曼尼斯科

GI: 15 GL: 1
羅馬豆

羅馬豆

GI: 15 GL: 1
羅馬諾起司

羅馬諾起司

GI: 0 GL: 0
羅梅斯科醬(無麵包)

羅梅斯科醬(無麵包)

GI: 20 GL: 2
南非國寶茶

南非國寶茶

GI: 0 GL: 0
杏仁風味南非國寶茶

杏仁風味南非國寶茶

GI: 0 GL: 0
根啤酒

根啤酒

GI: 70 GL: 7

根莖類蔬菜

GI: 40 GL: 4
洛克福乳酪

洛克福乳酪

GI: 0 GL: 0
玫瑰水

玫瑰水

GI: 0 GL: 0
無酒精玫瑰紅酒

無酒精玫瑰紅酒

GI: 50 GL: 2
迷迭香

迷迭香

GI: 7 GL: 5

迷迭香精油 (食品級)

GI: 0 GL: 0
迷迭香萃取物

迷迭香萃取物

GI: 5 GL: 1
玫瑰紅酒

玫瑰紅酒

GI: 0 GL: 0
烤雞

烤雞

GI: 0 GL: 0
奶油炒麵糊

奶油炒麵糊

GI: 0 GL: 0
皇家起司

皇家起司

GI: 0 GL: 0
皇家喇叭菇

皇家喇叭菇

GI: 10 GL: 1
紅寶石葡萄柚

紅寶石葡萄柚

GI: 25 GL: 2
蘭姆酒

蘭姆酒

GI: 0 GL: 0
百加得蘭姆酒

百加得蘭姆酒

GI: 0 GL: 0
朗姆酒香料

朗姆酒香料

GI: 0 GL: 0
臀肉牛排

臀肉牛排

GI: 0 GL: 0
俄式醬料

俄式醬料

GI: 0 GL: 0
俄羅斯鯡魚沙拉(shuba)

俄羅斯鯡魚沙拉(shuba)

GI: 55 GL: 6
經典俄羅斯沙拉

經典俄羅斯沙拉

GI: 60 GL: 8

蕪菁甘藍

GI: 72 GL: 6
Rycki黃色起司

Rycki黃色起司

GI: 0 GL: 0
三明治

三明治

GI: 45 GL: 9
裸麥威士忌

裸麥威士忌

GI: 0 GL: 0
糖精

糖精

GI: 0 GL: 0
紅花油

紅花油

GI: 0 GL: 0
藏紅花

藏紅花

GI: 0 GL: 0
紅松乳菇

紅松乳菇

GI: 10 GL: 0.2
乾燥鼠尾草

乾燥鼠尾草

GI: 0 GL: 0
新鮮鼠尾草

新鮮鼠尾草

GI: 15 GL: 1
鼠尾草葉

鼠尾草葉

GI: 10 GL: 1
聖阿爾貝爾起司

聖阿爾貝爾起司

GI: 0 GL: 0
聖莫雷乳酪

聖莫雷乳酪

GI: 0 GL: 0
清酒

清酒

GI: 35 GL: 2

綜合沙拉 (芝麻葉、小番茄、黃甜椒)

GI: 15 GL: 1
綜合生菜沙拉

綜合生菜沙拉

GI: 15 GL: 1
沙拉起司

沙拉起司

GI: 0 GL: 0
奶油沙拉醬

奶油沙拉醬

GI: 0 GL: 0
油醋沙拉醬

油醋沙拉醬

GI: 0 GL: 0
溫蒂沙拉醬

溫蒂沙拉醬

GI: 45 GL: 10
新鮮沙拉

新鮮沙拉

GI: 15 GL: 1
萵苣

萵苣

GI: 15 GL: 1
切碎沙拉綜合

切碎沙拉綜合

GI: 15 GL: 1
綜合沙拉蔬菜

綜合沙拉蔬菜

GI: 15 GL: 1
經典薩拉米香腸

經典薩拉米香腸

GI: 0 GL: 0
沙拉米起司

沙拉米起司

GI: 0 GL: 0
薩拉米丁

薩拉米丁

GI: 0 GL: 0

黴菌熟成香腸

GI: 0 GL: 0

Rosette 香腸

GI: 0 GL: 0
溫和沙拉米棒

溫和沙拉米棒

GI: 0 GL: 0
咖哩

咖哩

GI: 45 GL: 5
西班牙臘腸

西班牙臘腸

GI: 0 GL: 0
索爾茲伯里牛排餅

索爾茲伯里牛排餅

GI: 0 GL: 0
鮭魚

鮭魚

GI: 0 GL: 0
鮭魚酪梨義大利麵

鮭魚酪梨義大利麵

GI: 5 GL: 1
水煮鮭魚

水煮鮭魚

GI: 0 GL: 0
鮭魚漢堡

鮭魚漢堡

GI: 40 GL: 3
鮭魚卵

鮭魚卵

GI: 0 GL: 0
烤鮭魚

烤鮭魚

GI: 0 GL: 0
油炸鮭魚

油炸鮭魚

GI: 0 GL: 0
鮭魚焗烤

鮭魚焗烤

GI: 0 GL: 0
蜂蜜芥末醬烤鮭魚

蜂蜜芥末醬烤鮭魚

GI: 40 GL: 2
醬油醃鮭魚

醬油醃鮭魚

GI: 0 GL: 0
煎鮭魚

煎鮭魚

GI: 0 GL: 0
生鮭魚

生鮭魚

GI: 0 GL: 0
燉鮭魚

燉鮭魚

GI: 0 GL: 0
照燒鮭魚

照燒鮭魚

GI: 40 GL: 2
鮭魚與新鮮蔬菜壽司捲

鮭魚與新鮮蔬菜壽司捲

GI: 10 GL: 1
輕食鮭魚沙拉

輕食鮭魚沙拉

GI: 15 GL: 1
芝麻鮭魚

芝麻鮭魚

GI: 0 GL: 0
鮭魚捲

鮭魚捲

GI: 55 GL: 10
莎莎醬

莎莎醬

GI: 20 GL: 1
墨西哥辣椒辣醬

墨西哥辣椒辣醬

GI: 20 GL: 1
新鮮番茄基底辣醬配墨西哥辣椒

新鮮番茄基底辣醬配墨西哥辣椒

GI: 20 GL: 1
鹽和胡椒

鹽和胡椒

GI: 0 GL: 0
鹽醋開心果

鹽醋開心果

GI: 15 GL: 2
食用鹽

食用鹽

GI: 0 GL: 0
鹽漬鱈魚

鹽漬鱈魚

GI: 0 GL: 0
細鹽

細鹽

GI: 0 GL: 0
卡真香料混合(無鹽)

卡真香料混合(無鹽)

GI: 10 GL: 2
咖哩香料混合

咖哩香料混合

GI: 30 GL: 5
無鹽調味料混合

無鹽調味料混合

GI: 20 GL: 2

食用海鹽

GI: 0 GL: 0
鹽漬鱈魚醬

鹽漬鱈魚醬

GI: 0 GL: 0

鹹蛋黃

GI: 0 GL: 0
鹽味麵筋

鹽味麵筋

GI: 35 GL: 2
鹽漬蔬菜

鹽漬蔬菜

GI: 20 GL: 1

參巴辣椒醬

GI: 25 GL: 4

參巴醬

GI: 20 GL: 2
三巴醬

三巴醬

GI: 25 GL: 2
桑巴爾

桑巴爾

GI: 35 GL: 4

海蘆筍

GI: 15 GL: 1
武士醬

武士醬

GI: 0 GL: 0
聖沛黎洛萊姆口味

聖沛黎洛萊姆口味

GI: 0 GL: 0
可抹開義大利麵醬

可抹開義大利麵醬

GI: 0 GL: 0
水煮沙丁魚

水煮沙丁魚

GI: 0 GL: 0
沙丁魚

沙丁魚

GI: 0 GL: 0
沙丁魚

沙丁魚

GI: 0 GL: 0
番茄醬沙丁魚

番茄醬沙丁魚

GI: 35 GL: 1
水煮沙丁魚

水煮沙丁魚

GI: 0 GL: 0

薩爾馬 (高麗菜捲)

GI: 38 GL: 3
沙沙弗萊萃取物

沙沙弗萊萃取物

GI: 0 GL: 0
沙嗲醬

沙嗲醬

GI: 35 GL: 6
薩摩橘

薩摩橘

GI: 42 GL: 5
薩摩橘

薩摩橘

GI: 42 GL: 5
飽和脂肪

飽和脂肪

GI: 0 GL: 0
鹹味醬

鹹味醬

GI: 45 GL: 5

溫和醬料

GI: 40 GL: 6
巫毒醬

巫毒醬

GI: 40 GL: 3
發酵小黃瓜

發酵小黃瓜

GI: 15 GL: 0
酸菜

酸菜

GI: 15 GL: 1
生酸菜與新鮮胡蘿蔔混合物

生酸菜與新鮮胡蘿蔔混合物

GI: 15 GL: 1
炒酸菜

炒酸菜

GI: 15 GL: 1
酸菜籽

酸菜籽

GI: 10 GL: 2
無糖酸菜

無糖酸菜

GI: 15 GL: 1
豬肉香腸

豬肉香腸

GI: 0 GL: 0
燒烤香腸

燒烤香腸

GI: 0 GL: 0
香腸腸衣

香腸腸衣

GI: 0 GL: 0
黴菌熟成香腸

黴菌熟成香腸

GI: 0 GL: 0
乾香腸

乾香腸

GI: 0 GL: 0
法蘭克福香腸

法蘭克福香腸

GI: 0 GL: 0
香腸肉汁

香腸肉汁

GI: 55 GL: 4
烤香腸

烤香腸

GI: 0 GL: 0
自製香腸

自製香腸

GI: 0 GL: 0

匈牙利香腸

GI: 0 GL: 0

杜松子香腸,切片

GI: 0 GL: 0
香腸連結

香腸連結

GI: 0 GL: 0
Morliny香腸

Morliny香腸

GI: 0 GL: 0
香腸肉餅

香腸肉餅

GI: 0 GL: 0
醃製香腸

醃製香腸

GI: 0 GL: 0
加工香腸

加工香腸

GI: 0 GL: 0
烤香腸

烤香腸

GI: 0 GL: 0

冷肉

GI: 0 GL: 0

素香腸

GI: 30 GL: 2

斯雷姆斯卡香腸

GI: 0 GL: 0

起司香腸

GI: 0 GL: 0
熟香腸

熟香腸

GI: 0 GL: 0
Pikok香腸

Pikok香腸

GI: 0 GL: 0
橄欖油檸檬汁炒羽衣甘藍

橄欖油檸檬汁炒羽衣甘藍

GI: 5 GL: 1
少油炒蘑菇

少油炒蘑菇

GI: 10 GL: 1
炒蔬菜

炒蔬菜

GI: 30 GL: 2
長相思白葡萄酒

長相思白葡萄酒

GI: 0 GL: 0

水煮皺葉甘藍

GI: 15 GL: 1
皺葉甘藍

皺葉甘藍

GI: 10 GL: 1
焗烤皺葉甘藍

焗烤皺葉甘藍

GI: 30 GL: 2
蔥奶油

蔥奶油

GI: 10 GL: 0
青蔥葉

青蔥葉

GI: 15 GL: 1
炒蔥

炒蔥

GI: 15 GL: 1
青蔥

青蔥

GI: 15 GL: 1
扇貝

扇貝

GI: 0 GL: 0
煎扇貝

煎扇貝

GI: 0 GL: 0
斯卡莫扎起司

斯卡莫扎起司

GI: 0 GL: 0
蝦和檸檬調味料

蝦和檸檬調味料

GI: 40 GL: 2
Scampi (raw)

Scampi (raw)

GI: 0 GL: 0
柑橘汽水

柑橘汽水

GI: 65 GL: 6
康普茶菌膜

康普茶菌膜

GI: 0 GL: 0
蘇格蘭帽辣椒

蘇格蘭帽辣椒

GI: 15 GL: 1
蘇格蘭蛋

蘇格蘭蛋

GI: 40 GL: 5
火腿炒蛋

火腿炒蛋

GI: 0 GL: 0
煙燻鮭魚炒蛋

煙燻鮭魚炒蛋

GI: 0 GL: 0
番茄炒蛋

番茄炒蛋

GI: 35 GL: 1.2
海鱸魚

海鱸魚

GI: 0 GL: 0
海藻沙拉

海藻沙拉

GI: 5 GL: 1
天然海鹽

天然海鹽

GI: 0 GL: 0
減鈉鹽

減鈉鹽

GI: 0 GL: 0
煙燻海鹽

煙燻海鹽

GI: 0 GL: 0
海鮮調味料

海鮮調味料

GI: 40 GL: 2

蟹餅 (使用杏仁粉,以健康油脂煎製)

GI: 15 GL: 1
當季蔬菜

當季蔬菜

GI: 25 GL: 2
調味塊

調味塊

GI: 0 GL: 0

調味料

GI: 20 GL: 2
海藻

海藻

GI: 15 GL: 1
乾燥磨碎海藻

乾燥磨碎海藻

GI: 0 GL: 0
烤海苔

烤海苔

GI: 15 GL: 1
海苔

海苔

GI: 15 GL: 1
海帶湯

海帶湯

GI: 5 GL: 1

南瓜籽、葵花籽與堅果餅乾

GI: 20 GL: 3
種子脆餅(亞麻籽、奇亞籽、南瓜籽)

種子脆餅(亞麻籽、奇亞籽、南瓜籽)

GI: 25 GL: 5
種子混合

種子混合

GI: 5 GL: 1

種子餅乾

GI: 0 GL: 0
烤南瓜子和葵花籽混合

烤南瓜子和葵花籽混合

GI: 0 GL: 0
堅果與種子麵包(無穀物,無添加糖)

堅果與種子麵包(無穀物,無添加糖)

GI: 15 GL: 1
低碳種子麵包

低碳種子麵包

GI: 25 GL: 3
多樣種子

多樣種子

GI: 0 GL: 0
純小麥麩質麵筋

純小麥麩質麵筋

GI: 15 GL: 2

麵筋蛋白混合物

GI: 15 GL: 1
自製麵筋

自製麵筋

GI: 25 GL: 2

Smirnoff Ice 無糖氣泡酒

GI: 0 GL: 0
半脂凝乳酪

半脂凝乳酪

GI: 30 GL: 1
半脂凝乳

半脂凝乳

GI: 30 GL: 1
水果慕斯鄉村起司

水果慕斯鄉村起司

GI: 40 GL: 3
香草辣椒起司

香草辣椒起司

GI: 0 GL: 0
半脫脂鄉村起司

半脫脂鄉村起司

GI: 30 GL: 1
開心果甜葉菊卡士達起司

開心果甜葉菊卡士達起司

GI: 25 GL: 1
烏賊

烏賊

GI: 0 GL: 0

起司

GI: 0 GL: 0
塞拉諾火腿片

塞拉諾火腿片

GI: 0 GL: 0

辣椒

GI: 15 GL: 1
芝麻(全粒)

芝麻(全粒)

GI: 0 GL: 0
芝麻薑醬

芝麻薑醬

GI: 45 GL: 8
烤芝麻油

烤芝麻油

GI: 0 GL: 0

Sesame Oil Vinaigrette

GI: 0 GL: 0
芝麻醬

芝麻醬

GI: 35 GL: 2
芝麻籽

芝麻籽

GI: 35 GL: 2
海灘之戀雞尾酒(瓶裝)

海灘之戀雞尾酒(瓶裝)

GI: 65 GL: 8
海灘之戀雞尾酒

海灘之戀雞尾酒

GI: 65 GL: 8
龍舌蘭索姆布雷羅調酒

龍舌蘭索姆布雷羅調酒

GI: 55 GL: 10
青蔥頭

青蔥頭

GI: 15 GL: 2
鯊魚肉

鯊魚肉

GI: 0 GL: 0
銳切達起司片

銳切達起司片

GI: 0 GL: 0
黑巧克力(85%可可,低糖)

黑巧克力(85%可可,低糖)

GI: 20 GL: 4
牛肉沙威瑪

牛肉沙威瑪

GI: 0 GL: 0
沙威瑪醬

沙威瑪醬

GI: 0 GL: 0
乳木果油

乳木果油

GI: 0 GL: 0
羊奶起司

羊奶起司

GI: 0 GL: 0
去殼葵花籽

去殼葵花籽

GI: 35 GL: 2
貝類

貝類

GI: 0 GL: 0
雪莉酒

雪莉酒

GI: 0 GL: 0
七味辣椒粉

七味辣椒粉

GI: 20 GL: 2
香菇

香菇

GI: 10 GL: 1
香菇

香菇

GI: 10 GL: 1
蘑菇高湯

蘑菇高湯

GI: 15 GL: 1
蒟蒻芋包裝

蒟蒻芋包裝

GI: 0 GL: 0
蒟蒻麵

蒟蒻麵

GI: 0 GL: 0

修普斯卡沙拉

GI: 20 GL: 1
瘦培根

瘦培根

GI: 0 GL: 0
醬油湯底

醬油湯底

GI: 0 GL: 0
牛肉絲

牛肉絲

GI: 0 GL: 0
切絲布魯塞爾芽菜

切絲布魯塞爾芽菜

GI: 15 GL: 1
椰絲

椰絲

GI: 45 GL: 3

羽衣甘藍沙拉佐橄欖油與檸檬汁

GI: 5 GL: 1
生蝦

生蝦

GI: 0 GL: 0
煮蝦

煮蝦

GI: 0 GL: 0

蝦高湯

GI: 0 GL: 0

鮮蝦酸橘汁醃魚

GI: 10 GL: 1
炸蝦

炸蝦

GI: 45 GL: 6
冷凍蝦

冷凍蝦

GI: 0 GL: 0
醬油醃蝦

醬油醃蝦

GI: 0 GL: 0

蝦泥

GI: 0 GL: 0

鮮蝦義大利麵沙拉

GI: 50 GL: 9
蝦醬

蝦醬

GI: 0 GL: 0

去殼蝦仁

GI: 0 GL: 0
生蝦

生蝦

GI: 0 GL: 0
椒鹽蝦

椒鹽蝦

GI: 0 GL: 0
炒蝦仁

炒蝦仁

GI: 0 GL: 0

蝦串

GI: 0 GL: 0
小蝦

小蝦

GI: 0 GL: 0
蝦高湯

蝦高湯

GI: 0 GL: 0
蝦天婦羅

蝦天婦羅

GI: 55 GL: 10
四川辣椒醬

四川辣椒醬

GI: 25 GL: 5
花椒

花椒

GI: 0 GL: 0
配菜沙拉

配菜沙拉

GI: 15 GL: 1
Siggi's Skyr 優格

Siggi's Skyr 優格

GI: 35 GL: 1

Siggi's 草莓巴西莓低脂優格-高蛋白包

GI: 40 GL: 3

Signature Select 野櫻桃氣泡水

GI: 0 GL: 0
二氧化矽

二氧化矽

GI: 0 GL: 0
嫩豆腐

嫩豆腐

GI: 15 GL: 1
起司風味醬(嫩豆腐、營養酵母、調味料)

起司風味醬(嫩豆腐、營養酵母、調味料)

GI: 20 GL: 1
嫩豆腐奇亞籽布丁(水果甜味)

嫩豆腐奇亞籽布丁(水果甜味)

GI: 30 GL: 2
嫩豆腐香草醬

嫩豆腐香草醬

GI: 15 GL: 1
純香料

純香料

GI: 20 GL: 2
保加利亞希瑞內起司

保加利亞希瑞內起司

GI: 0 GL: 0
沙朗牛肉

沙朗牛肉

GI: 0 GL: 0
Sitni Sir起司

Sitni Sir起司

GI: 0 GL: 0
鹿里脊肉

鹿里脊肉

GI: 0 GL: 0
西特尼布西爾

西特尼布西爾

GI: 0 GL: 0
脫脂牛奶

脫脂牛奶

GI: 35 GL: 2
脫脂牛奶蛋白分離物

脫脂牛奶蛋白分離物

GI: 0 GL: 0
水煮去皮雞胸肉

水煮去皮雞胸肉

GI: 0 GL: 0
去皮雞胸肉,生

去皮雞胸肉,生

GI: 0 GL: 0
鹽味焦糖糖漿

鹽味焦糖糖漿

GI: 0 GL: 0
裙帶牛排

裙帶牛排

GI: 0 GL: 0

Sky優格

GI: 36 GL: 1
斯凱爾

斯凱爾

GI: 36 GL: 1
焦糖斯凱爾

焦糖斯凱爾

GI: 45 GL: 5
斯凱爾乳酪

斯凱爾乳酪

GI: 36 GL: 1
天然斯堪的納酸奶

天然斯堪的納酸奶

GI: 35 GL: 1
特濃斯蓋爾優格

特濃斯蓋爾優格

GI: 35 GL: 1
Skyr大蒜優格醬

Skyr大蒜優格醬

GI: 35 GL: 1
冰島優格

冰島優格

GI: 36 GL: 1
Skyr 芒果百香果

Skyr 芒果百香果

GI: 45 GL: 5
水蜜桃斯堪的納維亞乳酪

水蜜桃斯堪的納維亞乳酪

GI: 45 GL: 3
Piątnica斯蓋爾優格

Piątnica斯蓋爾優格

GI: 35 GL: 1
無脂斯蓋爾優格

無脂斯蓋爾優格

GI: 36 GL: 1

無乳糖草莓skyr優格

GI: 45 GL: 3

提拉米蘇風味冰島優格

GI: 45 GL: 4
香草斯凱爾

香草斯凱爾

GI: 40 GL: 2.2
冰島風味濾製優格配切碎細香蔥

冰島風味濾製優格配切碎細香蔥

GI: 36 GL: 1
冰島優格 可可 甜菊糖

冰島優格 可可 甜菊糖

GI: 35 GL: 1.4
天然強化斯凱爾

天然強化斯凱爾

GI: 35 GL: 1.4
斯凱爾優格

斯凱爾優格

GI: 35 GL: 2

Skyru Naturalny

GI: 36 GL: 1

斯基爾優格

GI: 36 GL: 1
新鮮甜椒條

新鮮甜椒條

GI: 15 GL: 1

香料蔬菜燉扁豆

GI: 32 GL: 6
平頭魚

平頭魚

GI: 0 GL: 0
小蜜柑

小蜜柑

GI: 42 GL: 5
小法蘭克福香腸

小法蘭克福香腸

GI: 0 GL: 0
酪梨泥

酪梨泥

GI: 10 GL: 1
香草檸檬汁綠豆泥抹醬

香草檸檬汁綠豆泥抹醬

GI: 45 GL: 7

胡瓜魚

GI: 0 GL: 0

炸柳葉魚

GI: 0 GL: 0

思美洛冰伏特加 紅、白與莓果口味

GI: 70 GL: 7.4
煙燻

煙燻

GI: 0 GL: 0
煙燻香料

煙燻香料

GI: 0 GL: 0
煙燻起司

煙燻起司

GI: 0 GL: 0
煙燻鯡魚

煙燻鯡魚

GI: 0 GL: 0
煙燻豆腐

煙燻豆腐

GI: 20 GL: 1
魚與鯖魚醬

魚與鯖魚醬

GI: 0 GL: 0
煙燻辣椒粉與大蒜粉混合(無鹽)

煙燻辣椒粉與大蒜粉混合(無鹽)

GI: 0 GL: 0
煙燻甜椒粉

煙燻甜椒粉

GI: 0 GL: 0
煙燻豬頸肉

煙燻豬頸肉

GI: 0 GL: 0
生煙燻火腿

生煙燻火腿

GI: 0 GL: 0
煙燻豬里肌肉

煙燻豬里肌肉

GI: 0 GL: 0
煙燻鮭魚

煙燻鮭魚

GI: 0 GL: 0
煙燻鮭魚片包荸薺

煙燻鮭魚片包荸薺

GI: 35 GL: 2
煙燻香腸

煙燻香腸

GI: 0 GL: 0
煙燻天貝

煙燻天貝

GI: 15 GL: 1
煙燻豆腐

煙燻豆腐

GI: 15 GL: 1
煙燻番茄片

煙燻番茄片

GI: 35 GL: 3

煙燻鮭鱒魚

GI: 0 GL: 0

煙燻凝乳起司

GI: 0 GL: 0
希臘優格沾醬(煙燻辣椒粉與檸檬)

希臘優格沾醬(煙燻辣椒粉與檸檬)

GI: 20 GL: 1
烤番茄與煙燻辣椒醬

烤番茄與煙燻辣椒醬

GI: 20 GL: 1
香蕉冰沙

香蕉冰沙

GI: 48 GL: 7
冰沙混合物

冰沙混合物

GI: 50 GL: 6
甜豆

甜豆

GI: 22 GL: 2
鯛魚

鯛魚

GI: 0 GL: 0
新鮮雪

新鮮雪

GI: 0 GL: 0
雪豆

雪豆

GI: 22 GL: 2

南瓜薑汁雞肉配飯

GI: 65 GL: 10

碳酸飲料

GI: 63 GL: 7
汽水

汽水

GI: 65 GL: 7

無咖啡因百事可樂 Max

GI: 0 GL: 0
檸檬萊姆汽水

檸檬萊姆汽水

GI: 63 GL: 7

減肥汽水

GI: 0 GL: 0
鈉

GI: 0 GL: 0
焦磷酸鈉

焦磷酸鈉

GI: 0 GL: 0

酸性硫酸鈉

GI: 0 GL: 0
酪蛋白鈉

酪蛋白鈉

GI: 0 GL: 0
氯化鈉

氯化鈉

GI: 0 GL: 0
檸檬酸鈉

檸檬酸鈉

GI: 0 GL: 0

二乙酸鈉

GI: 0 GL: 0
偏磷酸鈉

偏磷酸鈉

GI: 0 GL: 0
苛性鈉

苛性鈉

GI: 0 GL: 0
亞硝酸鈉

亞硝酸鈉

GI: 0 GL: 0
聚磷酸鈉

聚磷酸鈉

GI: 0 GL: 0
亞硫酸鈉

亞硫酸鈉

GI: 0 GL: 0
Sodium Tripolyphosphate

Sodium Tripolyphosphate

GI: 0 GL: 0
汽水

汽水

GI: 63 GL: 7
嫩豆腐

嫩豆腐

GI: 15 GL: 1
植物油抹醬(無反式脂肪人造奶油)

植物油抹醬(無反式脂肪人造奶油)

GI: 0 GL: 0
香草豆奶優格

香草豆奶優格

GI: 35 GL: 4
比目魚菇

比目魚菇

GI: 10 GL: 1
可溶性玉米纖維

可溶性玉米纖維

GI: 10 GL: 1
梨子無酒精蘋果酒

梨子無酒精蘋果酒

GI: 65 GL: 6
松迪諾

松迪諾

GI: 65 GL: 10

清燉蔬菜湯

GI: 25 GL: 1
索波卡火腿

索波卡火腿

GI: 0 GL: 0
沙朗牛排

沙朗牛排

GI: 0 GL: 0
索普雷薩塔

索普雷薩塔

GI: 0 GL: 0
山梨醇單硬脂酸酯

山梨醇單硬脂酸酯

GI: 0 GL: 0
山梨醇

山梨醇

GI: 9 GL: 5
酸模

酸模

GI: 15 GL: 1

黃瓜湯

GI: 40 GL: 2

蕎麥酸麵糰酸黑麥湯

GI: 45 GL: 3
酸高麗菜

酸高麗菜

GI: 15 GL: 1
酸櫻桃

酸櫻桃

GI: 22 GL: 3
酸韭調味料

酸韭調味料

GI: 30 GL: 2
酸奶油

酸奶油

GI: 27 GL: 1
無乳糖酸奶油

無乳糖酸奶油

GI: 35 GL: 1
全脂酸奶油

全脂酸奶油

GI: 0 GL: 0
酸奶

酸奶

GI: 27 GL: 1
酸黃瓜

酸黃瓜

GI: 15 GL: 0
酸黑麥湯

酸黑麥湯

GI: 45 GL: 4
小麥酵種

小麥酵種

GI: 55 GL: 10
黃豆

黃豆

GI: 16 GL: 2
大豆漢堡

大豆漢堡

GI: 35 GL: 3
小杯豆漿卡布奇諾

小杯豆漿卡布奇諾

GI: 45 GL: 2
大豆香腸

大豆香腸

GI: 35 GL: 2

乾燥大豆蛋白塊

GI: 15 GL: 5
豆漿椰奶

豆漿椰奶

GI: 35 GL: 1.4
豆奶油

豆奶油

GI: 30 GL: 1
炸黃豆排

炸黃豆排

GI: 45 GL: 8
黃豆粉

黃豆粉

GI: 25 GL: 8
大豆顆粒

大豆顆粒

GI: 15 GL: 5
豆腐串

豆腐串

GI: 45 GL: 8
大豆卵磷脂

大豆卵磷脂

GI: 0 GL: 0
黃豆肉

黃豆肉

GI: 25 GL: 4
豆漿拿鐵

豆漿拿鐵

GI: 45 GL: 2
豆漿粉

豆漿粉

GI: 30 GL: 10

大豆蛋白肉

GI: 25 GL: 4
大豆醬

大豆醬

GI: 35 GL: 3
大豆蛋白

大豆蛋白

GI: 20 GL: 1
醬油

醬油

GI: 20 GL: 1

無麩質醬油

GI: 20 GL: 1
大豆炸肉排

大豆炸肉排

GI: 45 GL: 8
大豆斯凱爾

大豆斯凱爾

GI: 25 GL: 1
黃豆義大利麵

黃豆義大利麵

GI: 25 GL: 5
黃豆義大利麵佐蔬菜與蛋

黃豆義大利麵佐蔬菜與蛋

GI: 35 GL: 5
黃豆芽

黃豆芽

GI: 15 GL: 1
豆奶香草味

豆奶香草味

GI: 34 GL: 2
大豆優格(無糖,植物性)

大豆優格(無糖,植物性)

GI: 20 GL: 1
黃豆

黃豆

GI: 16 GL: 5
黃豆塊

黃豆塊

GI: 15 GL: 5

大豆蛋白脆片

GI: 25 GL: 5
乾黃豆

乾黃豆

GI: 16 GL: 5
黃豆麵

黃豆麵

GI: 25 GL: 4
大豆油

大豆油

GI: 0 GL: 0
發芽黃豆

發芽黃豆

GI: 15 GL: 1
填充大豆

填充大豆

GI: 25 GL: 3
大豆

大豆

GI: 16 GL: 1
烤黃豆

烤黃豆

GI: 18 GL: 5
黃豆卷

黃豆卷

GI: 25 GL: 5
意大利麵圈

意大利麵圈

GI: 55 GL: 7
義大利麵南瓜

義大利麵南瓜

GI: 35 GL: 2
午餐肉

午餐肉

GI: 0 GL: 0
西班牙蛋餅

西班牙蛋餅

GI: 55 GL: 6
西班牙調味料

西班牙調味料

GI: 20 GL: 2
氣泡水加檸檬汁

氣泡水加檸檬汁

GI: 0 GL: 0
氣泡玫瑰酒

氣泡玫瑰酒

GI: 0 GL: 0
蘋果醋碳酸水

蘋果醋碳酸水

GI: 0 GL: 0
碳酸水與新鮮檸檬汁(無添加糖)

碳酸水與新鮮檸檬汁(無添加糖)

GI: 0 GL: 0
無糖天然草莓味氣泡水

無糖天然草莓味氣泡水

GI: 0 GL: 0
碳酸水

碳酸水

GI: 0 GL: 0
氣泡水與新鮮莓果

氣泡水與新鮮莓果

GI: 5 GL: 0
碳酸水與新鮮橙片

碳酸水與新鮮橙片

GI: 5 GL: 0
碳酸水配新鮮桃片(無添加糖)

碳酸水配新鮮桃片(無添加糖)

GI: 5 GL: 0
留蘭香

留蘭香

GI: 0 GL: 0
無糖留蘭香茶

無糖留蘭香茶

GI: 0 GL: 0
特製醬料

特製醬料

GI: 50 GL: 9
義式煙燻培根

義式煙燻培根

GI: 0 GL: 0
斯佩爾特麥麩

斯佩爾特麥麩

GI: 15 GL: 5
香料混合

香料混合

GI: 0 GL: 0
咖哩香料混合(含薑黃與薑)

咖哩香料混合(含薑黃與薑)

GI: 20 GL: 5
香料萃取物

香料萃取物

GI: 0 GL: 0
乾燥香草與香料混合物

乾燥香草與香料混合物

GI: 10 GL: 1
馬薩拉香料紅茶加甜菊糖

馬薩拉香料紅茶加甜菊糖

GI: 0 GL: 0
無糖椰子片,輕微烘烤,帶肉桂和香草味

無糖椰子片,輕微烘烤,帶肉桂和香草味

GI: 0 GL: 0
香料奶油鷹嘴豆椰子醬

香料奶油鷹嘴豆椰子醬

GI: 35 GL: 8
無鹽輕微香料杏仁、核桃和腰果混合

無鹽輕微香料杏仁、核桃和腰果混合

GI: 15 GL: 1
硬豆腐,調味後烤製或焗烤

硬豆腐,調味後烤製或焗烤

GI: 15 GL: 1

番茄酸辣醬(含天然低升糖甜味劑)

GI: 35 GL: 5
香料水

香料水

GI: 5 GL: 0
混合香料

混合香料

GI: 20 GL: 2
香料與草本

香料與草本

GI: 10 GL: 2
月桂葉

月桂葉

GI: 0 GL: 0
黑胡椒與紅椒混合香料

黑胡椒與紅椒混合香料

GI: 0 GL: 0
肉桂與荳蔻混合香料

肉桂與荳蔻混合香料

GI: 0 GL: 0
肉桂香草海鹽混合香料

肉桂香草海鹽混合香料

GI: 5 GL: 1
孜然薑黃香菜混合香料

孜然薑黃香菜混合香料

GI: 0 GL: 0
薑黃與迷迭香萃取香料混合

薑黃與迷迭香萃取香料混合

GI: 10 GL: 1
印度香料與紅辣椒香料混合

印度香料與紅辣椒香料混合

GI: 20 GL: 2

香料 (辣味)

GI: 20 GL: 2

香料 (瑪莎拉綜合香料)

GI: 20 GL: 5
摩洛哥香料混合

摩洛哥香料混合

GI: 20 GL: 2
胡椒與大蒜香料混合

胡椒與大蒜香料混合

GI: 0 GL: 0
桑巴粉

桑巴粉

GI: 35 GL: 10
辣味香料鷹嘴豆義大利麵

辣味香料鷹嘴豆義大利麵

GI: 35 GL: 7
辣味香腸

辣味香腸

GI: 0 GL: 0
辣味扁豆醬

辣味扁豆醬

GI: 28 GL: 5
芥末(調製)

芥末(調製)

GI: 35 GL: 2
辣味橄欖油

辣味橄欖油

GI: 0 GL: 0
辣味佩里醬

辣味佩里醬

GI: 25 GL: 2

辣味薩拉米香腸

GI: 0 GL: 0

辣味調味料

GI: 40 GL: 8

葵花籽醬辣椒醋醬

GI: 0 GL: 0
辣味番茄醬

辣味番茄醬

GI: 40 GL: 4
辣椒醋

辣椒醋

GI: 0 GL: 0
低脂優格辣椒香草醬

低脂優格辣椒香草醬

GI: 25 GL: 1
菠菜

菠菜

GI: 15 GL: 1

菠菜菲達起司蛋餅

GI: 20 GL: 0
熟菠菜

熟菠菜

GI: 15 GL: 1
菠菜蛋糕

菠菜蛋糕

GI: 35 GL: 8
菠菜砂鍋

菠菜砂鍋

GI: 35 GL: 2
奶油菠菜

奶油菠菜

GI: 20 GL: 1

菠菜咖哩

GI: 25 GL: 2
菠菜餡

菠菜餡

GI: 20 GL: 1
冷凍菠菜

冷凍菠菜

GI: 15 GL: 1
菠菜汁

菠菜汁

GI: 15 GL: 1
菠菜葉

菠菜葉

GI: 15 GL: 1

菠菜亞麻籽歐姆蛋

GI: 10 GL: 1
菠菜醬

菠菜醬

GI: 15 GL: 1
脫水菠菜粉

脫水菠菜粉

GI: 15 GL: 6
菠菜捲配鷹嘴豆泥與煙燻鱒魚

菠菜捲配鷹嘴豆泥與煙燻鱒魚

GI: 35 GL: 4
菠菜捲配天然起司與烤豆腐

菠菜捲配天然起司與烤豆腐

GI: 25 GL: 2
菠菜捲

菠菜捲

GI: 25 GL: 1
菠菜沙拉混合

菠菜沙拉混合

GI: 15 GL: 1
炒菠菜

炒菠菜

GI: 15 GL: 1

菠菜燉菜 (efo Riro)

GI: 25 GL: 2
櫛瓜麵 低糖番茄醬

櫛瓜麵 低糖番茄醬

GI: 20 GL: 1
烈酒醋

烈酒醋

GI: 0 GL: 0
螺旋藻粉

螺旋藻粉

GI: 10 GL: 2
螺旋藻粉

螺旋藻粉

GI: 10 GL: 2
高蛋白布丁

高蛋白布丁

GI: 35 GL: 2

番茄醬汁鯡魚

GI: 35 GL: 1
煙燻沙丁魚

煙燻沙丁魚

GI: 0 GL: 0
噴霧油

噴霧油

GI: 0 GL: 0
乳製抹醬

乳製抹醬

GI: 0 GL: 0
抹醬

抹醬

GI: 0 GL: 0
可抹起司

可抹起司

GI: 0 GL: 0
春季四季豆

春季四季豆

GI: 15 GL: 1
春季青菜

春季青菜

GI: 15 GL: 1
春季蔬菜混合

春季蔬菜混合

GI: 15 GL: 1
青蔥

青蔥

GI: 15 GL: 1
春捲(蔬菜)

春捲(蔬菜)

GI: 45 GL: 10
肉春捲

肉春捲

GI: 45 GL: 10
春季沙拉

春季沙拉

GI: 15 GL: 1
春季蔬菜湯混合

春季蔬菜湯混合

GI: 35 GL: 2
礦泉水

礦泉水

GI: 0 GL: 0

雪碧零卡

GI: 0 GL: 0
芽菜混合物

芽菜混合物

GI: 25 GL: 2
發芽黑扁豆 (熟)

發芽黑扁豆 (熟)

GI: 22 GL: 4
發芽鷹嘴豆

發芽鷹嘴豆

GI: 28 GL: 6
發芽扁豆蛋白粉

發芽扁豆蛋白粉

GI: 25 GL: 5
發芽綠豆沙拉

發芽綠豆沙拉

GI: 28 GL: 4
發芽綠豆達爾

發芽綠豆達爾

GI: 25 GL: 4
芽菜

芽菜

GI: 25 GL: 1
混合芽菜

混合芽菜

GI: 20 GL: 1
Squacquerone 起司

Squacquerone 起司

GI: 0 GL: 0
櫛瓜

櫛瓜

GI: 15 GL: 1
甜瓜南瓜

甜瓜南瓜

GI: 51 GL: 4
魷魚

魷魚

GI: 0 GL: 0

烏賊墨汁

GI: 0 GL: 0
Squirt汽水

Squirt汽水

GI: 63 GL: 7
是拉差醬

是拉差醬

GI: 50 GL: 10
穩定劑粉末

穩定劑粉末

GI: 5 GL: 1
穩定劑

穩定劑

GI: 0 GL: 0
穩定劑與乳化劑

穩定劑與乳化劑

GI: 0 GL: 0
茴香籽

茴香籽

GI: 5 GL: 1
起始菌種

起始菌種

GI: 0 GL: 0
牛排

牛排

GI: 0 GL: 0
牛排啤酒派

牛排啤酒派

GI: 45 GL: 9

板腱牛排

GI: 0 GL: 0
牛排肉餅

牛排肉餅

GI: 0 GL: 0

牛排條

GI: 0 GL: 0
蒸熟朝鮮薊

蒸熟朝鮮薊

GI: 15 GL: 1
非澱粉蔬菜混合

非澱粉蔬菜混合

GI: 15 GL: 1
輕蒸西蘭花配營養酵母

輕蒸西蘭花配營養酵母

GI: 15 GL: 1
亞麻籽蔬菜料理

亞麻籽蔬菜料理

GI: 25 GL: 2
蒸布魯塞爾芽菜

蒸布魯塞爾芽菜

GI: 15 GL: 1
蒸胡蘿蔔

蒸胡蘿蔔

GI: 39 GL: 3
蒸雞胸肉

蒸雞胸肉

GI: 0 GL: 0
瘦雞肉春捲

瘦雞肉春捲

GI: 45 GL: 8
雞肉蔬菜全麥水餃

雞肉蔬菜全麥水餃

GI: 45 GL: 10
蒸鱈魚柳

蒸鱈魚柳

GI: 0 GL: 0

清蒸蟹肉

GI: 0 GL: 0
整顆毛豆,輕鹽蒸煮

整顆毛豆,輕鹽蒸煮

GI: 15 GL: 1

蒸蛋

GI: 0 GL: 0
蒸綠豆莢

蒸綠豆莢

GI: 15 GL: 1
蒸鱈魚片,無添加脂肪

蒸鱈魚片,無添加脂肪

GI: 0 GL: 0
蒸羽衣甘藍

蒸羽衣甘藍

GI: 15 GL: 1
蒸熟全扁豆

蒸熟全扁豆

GI: 29 GL: 7
蒸鯖魚配西蘭花和藜麥

蒸鯖魚配西蘭花和藜麥

GI: 45 GL: 5

檸檬香草蒸白肉魚

GI: 0 GL: 0
蒸非澱粉蔬菜綜合(無添加脂肪或鹽)

蒸非澱粉蔬菜綜合(無添加脂肪或鹽)

GI: 25 GL: 2
多克拉

多克拉

GI: 35 GL: 8
熟白菜

熟白菜

GI: 15 GL: 0.3
輕蒸西蘭花、櫛瓜或花椰菜

輕蒸西蘭花、櫛瓜或花椰菜

GI: 15 GL: 1
蒸秋葵莢

蒸秋葵莢

GI: 20 GL: 2
淡水魚

淡水魚

GI: 0 GL: 0
清蒸鮭魚

清蒸鮭魚

GI: 0 GL: 0
蒸沙丁魚

蒸沙丁魚

GI: 0 GL: 0
蒸蝦

蒸蝦

GI: 0 GL: 0

清蒸鮮胡瓜魚

GI: 0 GL: 0
蒸菠菜

蒸菠菜

GI: 15 GL: 1
蒸熟新鮮地瓜

蒸熟新鮮地瓜

GI: 50 GL: 10
蒸瑞士甜菜

蒸瑞士甜菜

GI: 15 GL: 1
蒸豆腐乳

蒸豆腐乳

GI: 15 GL: 1
蒸蘿蔔丁

蒸蘿蔔丁

GI: 62 GL: 3
蒸煮蔬菜高湯

蒸煮蔬菜高湯

GI: 15 GL: 1

蒸蔬菜低脂蛋餅

GI: 25 GL: 1
低脂白肉魚(如鱈魚、黑線鱈),原味無鹽

低脂白肉魚(如鱈魚、黑線鱈),原味無鹽

GI: 0 GL: 0
蒸櫛瓜

蒸櫛瓜

GI: 15 GL: 1

硬脂酸

GI: 0 GL: 0
純萃取甜菊

純萃取甜菊

GI: 0 GL: 0

甜菊椰糖滴劑

GI: 25 GL: 7
甜菊葉萃取物(reb M)

甜菊葉萃取物(reb M)

GI: 0 GL: 0
甜菊糖稀釋櫻桃汁

甜菊糖稀釋櫻桃汁

GI: 40 GL: 2
甜菊糖蔓越莓醬

甜菊糖蔓越莓醬

GI: 35 GL: 5
甜菊糖草本含片

甜菊糖草本含片

GI: 0 GL: 0
甜菊糖維他命飲料粉

甜菊糖維他命飲料粉

GI: 5 GL: 0
甜菊糖漿

甜菊糖漿

GI: 0 GL: 0
甜菊香草滴劑

甜菊香草滴劑

GI: 0 GL: 0
零卡路里天然甜味劑(含辣椒片)

零卡路里天然甜味劑(含辣椒片)

GI: 0 GL: 0
植物性扁豆蔬菜燉菜(低鈉)

植物性扁豆蔬菜燉菜(低鈉)

GI: 28 GL: 4
燉菜醬底

燉菜醬底

GI: 40 GL: 4
無糖肉桂燉蘋果

無糖肉桂燉蘋果

GI: 38 GL: 5
熟混合莓果

熟混合莓果

GI: 35 GL: 5

香料煮去皮雞胸肉

GI: 0 GL: 0
燉鷹嘴豆

燉鷹嘴豆

GI: 29 GL: 7
以赤蘚糖醇輕煮的草莓

以赤蘚糖醇輕煮的草莓

GI: 20 GL: 1
炒嫩高麗菜

炒嫩高麗菜

GI: 15 GL: 1
燉節瓜

燉節瓜

GI: 15 GL: 0.5
礦泉水

礦泉水

GI: 0 GL: 0
刺豆

刺豆

GI: 15 GL: 1
炒蘑菇與豆芽

炒蘑菇與豆芽

GI: 15 GL: 1
豆腐炒非澱粉蔬菜

豆腐炒非澱粉蔬菜

GI: 20 GL: 2
高湯塊

高湯塊

GI: 40 GL: 6
石磨芥末醬

石磨芥末醬

GI: 0 GL: 0
烈性黑啤酒

烈性黑啤酒

GI: 15 GL: 1
斯特拉奇諾起司

斯特拉奇諾起司

GI: 0 GL: 0
Stracciatella蛋白飲料

Stracciatella蛋白飲料

GI: 40 GL: 2.2
新鮮草莓

新鮮草莓

GI: 40 GL: 3
冷凍草莓

冷凍草莓

GI: 40 GL: 3
草莓萃取物(酒精或甘油基底)

草莓萃取物(酒精或甘油基底)

GI: 0 GL: 0
草莓凝乳

草莓凝乳

GI: 50 GL: 7
草莓汁

草莓汁

GI: 40 GL: 4

草莓牛奶飲料

GI: 50 GL: 6
草莓碎片

草莓碎片

GI: 40 GL: 3
草莓優格

草莓優格

GI: 40 GL: 3
草莓泥

草莓泥

GI: 40 GL: 4
草莓奇亞籽混合

草莓奇亞籽混合

GI: 40 GL: 4
草莓沙拉

草莓沙拉

GI: 45 GL: 6
草莓番茄

草莓番茄

GI: 15 GL: 1
草莓樹果實

草莓樹果實

GI: 40 GL: 7
四季豆

四季豆

GI: 15 GL: 1
串絲起司

串絲起司

GI: 0 GL: 0
沙朗牛排

沙朗牛排

GI: 0 GL: 0
綠色蔬菜咖哩

綠色蔬菜咖哩

GI: 55 GL: 8
素食高麗菜捲

素食高麗菜捲

GI: 38 GL: 7
包心菜捲

包心菜捲

GI: 45 GL: 5
釀蘑菇

釀蘑菇

GI: 20 GL: 1
起司釀甜椒

起司釀甜椒

GI: 35 GL: 2
三明治紙

三明治紙

GI: 0 GL: 0
玉米豆雜燴

玉米豆雜燴

GI: 45 GL: 9
蔗糖素

蔗糖素

GI: 0 GL: 0
牛脂

牛脂

GI: 0 GL: 0
糖醇

糖醇

GI: 10 GL: 6
甜菜汁

甜菜汁

GI: 64 GL: 7
無糖焦糖糖漿

無糖焦糖糖漿

GI: 5 GL: 1
無糖卡特琳娜脆片

無糖卡特琳娜脆片

GI: 35 GL: 7
無糖巧克力

無糖巧克力

GI: 20 GL: 5
甜菊糖或赤藻糖醇甜味巧克力豆

甜菊糖或赤藻糖醇甜味巧克力豆

GI: 10 GL: 2
水果飲料

水果飲料

GI: 45 GL: 3
水果果凍

水果果凍

GI: 40 GL: 4
韓式辣醬

韓式辣醬

GI: 35 GL: 8
無糖口香糖

無糖口香糖

GI: 5 GL: 1
天然糖替代品和草本風味糖果

天然糖替代品和草本風味糖果

GI: 5 GL: 1
無糖芥末醬

無糖芥末醬

GI: 30 GL: 2

赤藻糖醇或甜菊糖甜味橘子果醬

GI: 15 GL: 2
赤藻糖醇或甜菊糖調味的桃子果醬

赤藻糖醇或甜菊糖調味的桃子果醬

GI: 15 GL: 3
植物奶冰淇淋

植物奶冰淇淋

GI: 15 GL: 2
低糖

低糖

GI: 35 GL: 10
甜豆

甜豆

GI: 15 GL: 1
糖替代品

糖替代品

GI: 0 GL: 0
椰奶泡沫

椰奶泡沫

GI: 10 GL: 1
芒果雪酪

芒果雪酪

GI: 50 GL: 8
無糖罌粟籽醬

無糖罌粟籽醬

GI: 10 GL: 2
高蛋白麵包

高蛋白麵包

GI: 25 GL: 6
無糖草莓泥

無糖草莓泥

GI: 40 GL: 3
天然番茄醬

天然番茄醬

GI: 38 GL: 2
無糖甜味劑

無糖甜味劑

GI: 0 GL: 0
二氧化硫

二氧化硫

GI: 0 GL: 0

蘇爾古尼起司

GI: 0 GL: 0
亞硫酸鹽

亞硫酸鹽

GI: 0 GL: 0
蘇木香料

蘇木香料

GI: 10 GL: 2

Sumo柑橘

GI: 42 GL: 5
日曬番茄醬

日曬番茄醬

GI: 35 GL: 6
葵花卵磷脂

葵花卵磷脂

GI: 0 GL: 0
葵花油

葵花油

GI: 0 GL: 0
葵花籽醬

葵花籽醬

GI: 35 GL: 2
葵花籽內餡

葵花籽內餡

GI: 35 GL: 2
磨碎葵花籽

磨碎葵花籽

GI: 35 GL: 2
植物性帕瑪森替代品(葵花籽與營養酵母)

植物性帕瑪森替代品(葵花籽與營養酵母)

GI: 15 GL: 2
葵花籽抹醬

葵花籽抹醬

GI: 35 GL: 5
生無鹽葵花籽

生無鹽葵花籽

GI: 35 GL: 2

葵花苗

GI: 15 GL: 1
Sunjoy低卡檸檬水

Sunjoy低卡檸檬水

GI: 2 GL: 0
超級綠色蔬菜

超級綠色蔬菜

GI: 15 GL: 1
超級食品綠色混合

超級食品綠色混合

GI: 20 GL: 6
魚漿

魚漿

GI: 50 GL: 7
魚漿沙拉

魚漿沙拉

GI: 45 GL: 5
蟹肉棒

蟹肉棒

GI: 50 GL: 8

蕪菁甘藍

GI: 72 GL: 6
甜酸沙拉

甜酸沙拉

GI: 40 GL: 4
甜玉米

甜玉米

GI: 52 GL: 10
甜鄉村起司

甜鄉村起司

GI: 45 GL: 4
甜安樂代糖

甜安樂代糖

GI: 0 GL: 0
甜橙椒

甜橙椒

GI: 15 GL: 1
甜椒粉

甜椒粉

GI: 0 GL: 0
甜椒

甜椒

GI: 15 GL: 1
地瓜

地瓜

GI: 50 GL: 10

地瓜蛋烘蛋

GI: 45 GL: 4
地瓜扁豆砂鍋

地瓜扁豆砂鍋

GI: 45 GL: 9
甜茶

甜茶

GI: 65 GL: 6
甜味苦艾酒

甜味苦艾酒

GI: 50 GL: 8
甜酒

甜酒

GI: 35 GL: 5
甜玉米

甜玉米

GI: 52 GL: 10
甜味劑混合物

甜味劑混合物

GI: 0 GL: 0
無添加糖代糖

無添加糖代糖

GI: 0 GL: 0
零卡甜味劑包

零卡甜味劑包

GI: 7 GL: 0
甜味劑包

甜味劑包

GI: 0 GL: 0
甜菊糖苷代糖

甜菊糖苷代糖

GI: 0 GL: 0
甜味劑

甜味劑

GI: 0 GL: 0
瑞士甜菜

瑞士甜菜

GI: 15 GL: 1
冷凍乾燥瑞士甜菜

冷凍乾燥瑞士甜菜

GI: 15 GL: 2
瑞士甜菜與部分脫脂瑞可達乳酪混合

瑞士甜菜與部分脫脂瑞可達乳酪混合

GI: 25 GL: 1

輕炒瑞士甜菜佐烤杏仁

GI: 15 GL: 1
瑞士起司

瑞士起司

GI: 0 GL: 0

劍旗魚排

GI: 0 GL: 0
旗魚排

旗魚排

GI: 0 GL: 0
一般菌膜(共生菌種)

一般菌膜(共生菌種)

GI: 0 GL: 0

無糖香草糖漿

GI: 0 GL: 0
什切青辣椒醬

什切青辣椒醬

GI: 55 GL: 8
四川花椒油(輕度,香料多,油少)

四川花椒油(輕度,香料多,油少)

GI: 0 GL: 0
塔布勒沙拉

塔布勒沙拉

GI: 30 GL: 4
食鹽

食鹽

GI: 0 GL: 0
塔可醬

塔可醬

GI: 50 GL: 7
扁豆咖哩

扁豆咖哩

GI: 30 GL: 5
經典芝麻醬

經典芝麻醬

GI: 35 GL: 2
芝麻醬鷹嘴豆蛋白碗

芝麻醬鷹嘴豆蛋白碗

GI: 45 GL: 7
芝麻醬可可抹醬

芝麻醬可可抹醬

GI: 5 GL: 1
芝麻醬蒜味醬

芝麻醬蒜味醬

GI: 0 GL: 0

芝麻醬配檸檬汁與芒果泥

GI: 35 GL: 5
日式玉子燒

日式玉子燒

GI: 55 GL: 6

玉露醬油

GI: 0 GL: 0
椰子胺基酸(蒜味與薑味)

椰子胺基酸(蒜味與薑味)

GI: 35 GL: 5
溜醬油

溜醬油

GI: 0 GL: 0
坦杰林橘

坦杰林橘

GI: 47 GL: 6
橘子汁

橘子汁

GI: 50 GL: 5
木薯纖維

木薯纖維

GI: 10 GL: 1
魚子醬沙拉

魚子醬沙拉

GI: 55 GL: 8
乾燥芋頭葉

乾燥芋頭葉

GI: 15 GL: 1
龍蒿

龍蒿

GI: 0 GL: 0
他他醬

他他醬

GI: 0 GL: 0

酒石酸

GI: 0 GL: 0
牛磺酸

牛磺酸

GI: 0 GL: 0
茶

GI: 0 GL: 0

蜜桃洋甘菊茶

GI: 0 GL: 0
柑橘茶

柑橘茶

GI: 0 GL: 0
泡茶

泡茶

GI: 0 GL: 0

肉桂茶

GI: 0 GL: 0
茶萃取物

茶萃取物

GI: 0 GL: 0
綠茶

綠茶

GI: 0 GL: 0

摩洛哥茶

GI: 65 GL: 5
茶葉

茶葉

GI: 0 GL: 0

橙黃白毫茶

GI: 0 GL: 0

含糖茶

GI: 65 GL: 4.6
奶茶

奶茶

GI: 35 GL: 1
特雷梅亞乳酪 14% 脂肪

特雷梅亞乳酪 14% 脂肪

GI: 0 GL: 0
天貝

天貝

GI: 15 GL: 1
培根天貝

培根天貝

GI: 15 GL: 1
發酵黃豆天貝

發酵黃豆天貝

GI: 15 GL: 1

天貝仁當

GI: 20 GL: 2

烤天貝

GI: 20 GL: 2
發酵天貝香腸碎

發酵天貝香腸碎

GI: 20 GL: 2
天貝切片

天貝切片

GI: 15 GL: 1
煎天貝條

煎天貝條

GI: 15 GL: 1
無鹽原味天貝

無鹽原味天貝

GI: 15 GL: 1
熱油調味香料混合

熱油調味香料混合

GI: 0 GL: 0
龍舌蘭酒

龍舌蘭酒

GI: 0 GL: 0

白龍舌蘭酒

GI: 0 GL: 0
龍舌蘭雞尾酒

龍舌蘭雞尾酒

GI: 65 GL: 6
Tesco Plant Menu 純素肉丸

Tesco Plant Menu 純素肉丸

GI: 40 GL: 4
德州墨西哥醬

德州墨西哥醬

GI: 40 GL: 5
組織化大豆

組織化大豆

GI: 25 GL: 8
泰式九層塔花生醬(無椰奶)

泰式九層塔花生醬(無椰奶)

GI: 20 GL: 2

泰國辣椒

GI: 15 GL: 1
泰式紅咖哩醬(無添加糖)

泰式紅咖哩醬(無添加糖)

GI: 25 GL: 5
椰子雞

椰子雞

GI: 40 GL: 2

泰式奶茶

GI: 65 GL: 9
輕量咖哩醬(椰奶、香料、天然甜味劑、減鈉)

輕量咖哩醬(椰奶、香料、天然甜味劑、減鈉)

GI: 40 GL: 3
Thc萃取物

Thc萃取物

GI: 0 GL: 0
硝酸硫胺素

硝酸硫胺素

GI: 0 GL: 0
硫胺素

硫胺素

GI: 0 GL: 0
瓜爾膠與黃原膠(增稠劑混合物)

瓜爾膠與黃原膠(增稠劑混合物)

GI: 5 GL: 1
細香腸

細香腸

GI: 0 GL: 0
千島沙拉醬

千島沙拉醬

GI: 0 GL: 0

紅衫魚

GI: 0 GL: 0
三豆混合

三豆混合

GI: 35 GL: 6
堅果奶

堅果奶

GI: 30 GL: 1
圖林根烤香腸

圖林根烤香腸

GI: 0 GL: 0
新鮮百里香

新鮮百里香

GI: 0 GL: 0
提卡醬

提卡醬

GI: 40 GL: 3
羅非魚

羅非魚

GI: 0 GL: 0
羅非魚片

羅非魚片

GI: 0 GL: 0
提爾西特起司

提爾西特起司

GI: 0 GL: 0
罐裝番茄

罐裝番茄

GI: 38 GL: 2
杏仁片

杏仁片

GI: 15 GL: 1

自製燕麥脆片

GI: 10 GL: 2

烤無糖椰絲南瓜籽肉桂

GI: 0 GL: 0

無糖椰絲碗

GI: 0 GL: 0

烤榛果油

GI: 0 GL: 0

海苔粉

GI: 0 GL: 0
切碎烤杏仁

切碎烤杏仁

GI: 15 GL: 1
烤芝麻亞麻籽混合物

烤芝麻亞麻籽混合物

GI: 0 GL: 0

芝麻辣椒脆

GI: 0 GL: 0
輕烤葵花籽

輕烤葵花籽

GI: 35 GL: 2
無糖椰子片

無糖椰子片

GI: 45 GL: 3
發酵豆醬

發酵豆醬

GI: 33 GL: 8
飛魚卵

飛魚卵

GI: 0 GL: 0
傳統豆腐

傳統豆腐

GI: 15 GL: 1
植物性咖哩配豆腐、椰奶及非澱粉蔬菜

植物性咖哩配豆腐、椰奶及非澱粉蔬菜

GI: 30 GL: 2

九層塔豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐與花椰菜餡料

豆腐與花椰菜餡料

GI: 20 GL: 1
調味碎豆腐

調味碎豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐排

豆腐排

GI: 15 GL: 1
低鈉發酵豆腐

低鈉發酵豆腐

GI: 15 GL: 1
鈣凝固硬豆腐

鈣凝固硬豆腐

GI: 15 GL: 1
硬豆腐(無糖)

硬豆腐(無糖)

GI: 15 GL: 1

Tahu Isi Bandeng (虱目魚鑲豆腐)

GI: 35 GL: 3
香草豆腐

香草豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐葱燉鍋

豆腐葱燉鍋

GI: 20 GL: 1
植物性帕瑪森風味豆腐碎

植物性帕瑪森風味豆腐碎

GI: 15 GL: 1

豆腐蔬菜排

GI: 25 GL: 2
豆腐甜點

豆腐甜點

GI: 30 GL: 2

紅豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐炒蛋

豆腐炒蛋

GI: 20 GL: 1
新加坡風味豆腐

新加坡風味豆腐

GI: 25 GL: 2
乾豆皮

乾豆皮

GI: 15 GL: 1
植物性豆腐辣根醬

植物性豆腐辣根醬

GI: 20 GL: 1
蒸豆腐

蒸豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐舞菇條

豆腐舞菇條

GI: 15 GL: 1
豆腐全穀米紙春捲

豆腐全穀米紙春捲

GI: 48 GL: 10

豆腐紫菜捲

GI: 15 GL: 1
冬蔭功湯

冬蔭功湯

GI: 25 GL: 1
墨西哥酸果蔬

墨西哥酸果蔬

GI: 35 GL: 2
綠醬(青番茄與南瓜籽醬)

綠醬(青番茄與南瓜籽醬)

GI: 25 GL: 2
冷番茄酪梨湯

冷番茄酪梨湯

GI: 25 GL: 2
小番茄

小番茄

GI: 15 GL: 1
罐裝番茄

罐裝番茄

GI: 38 GL: 2
番茄醬鷹嘴豆

番茄醬鷹嘴豆

GI: 40 GL: 5
番茄椰子醬

番茄椰子醬

GI: 35 GL: 3
Tomato Cream

Tomato Cream

GI: 40 GL: 3
碎番茄

碎番茄

GI: 38 GL: 3

番茄丁

GI: 15 GL: 1
新鮮蔬菜沙拉(番茄、黃瓜、洋蔥、香草,無添加鹽或糖)

新鮮蔬菜沙拉(番茄、黃瓜、洋蔥、香草,無添加鹽或糖)

GI: 20 GL: 1
番茄咖哩

番茄咖哩

GI: 40 GL: 4
新鮮番茄

新鮮番茄

GI: 15 GL: 1
烤番茄

烤番茄

GI: 15 GL: 1
新鮮番茄汁

新鮮番茄汁

GI: 38 GL: 1

大番茄

GI: 15 GL: 1
覆盆子番茄

覆盆子番茄

GI: 15 GL: 1

濃縮番茄糊(含煙燻紅椒粉、大蒜與醋)

GI: 35 GL: 5
加工番茄

加工番茄

GI: 38 GL: 3

番茄泥

GI: 38 GL: 2
南瓜番茄醬

南瓜番茄醬

GI: 40 GL: 2
番茄泥

番茄泥

GI: 38 GL: 3

番茄優格沙拉

GI: 25 GL: 1

番茄

GI: 15 GL: 1
番茄飯湯

番茄飯湯

GI: 65 GL: 6
番茄莎莎醬

番茄莎莎醬

GI: 20 GL: 1
有機番茄醬

有機番茄醬

GI: 38 GL: 3
紅蘿蔔洋蔥番茄醬

紅蘿蔔洋蔥番茄醬

GI: 45 GL: 4
番茄切片

番茄切片

GI: 15 GL: 1
無脂肪奶油番茄湯

無脂肪奶油番茄湯

GI: 38 GL: 2
高湯番茄湯

高湯番茄湯

GI: 40 GL: 2
番茄醬

番茄醬

GI: 25 GL: 2
燉番茄

燉番茄

GI: 38 GL: 3

油漬番茄乾

GI: 35 GL: 7
番茄

番茄

GI: 15 GL: 1
烤番茄

烤番茄

GI: 15 GL: 1
油封番茄

油封番茄

GI: 30 GL: 2
切丁番茄

切丁番茄

GI: 15 GL: 1
奎寧水

奎寧水

GI: 75 GL: 7
Too Good 優格

Too Good 優格

GI: 20 GL: 1
拌沙拉

拌沙拉

GI: 15 GL: 1
總脂肪

總脂肪

GI: 0 GL: 0

土魯斯香腸

GI: 0 GL: 0
無反式脂肪瑪琪琳

無反式脂肪瑪琪琳

GI: 0 GL: 0

修道院起司

GI: 0 GL: 0
熱帶水果

熱帶水果

GI: 50 GL: 8
熱帶啤酒花

熱帶啤酒花

GI: 0 GL: 0
鱒魚

鱒魚

GI: 0 GL: 0
鱒魚

鱒魚

GI: 0 GL: 0
炸鱒魚

炸鱒魚

GI: 0 GL: 0
松露

松露

GI: 10 GL: 1
松露油

松露油

GI: 0 GL: 0
松露調味料

松露調味料

GI: 0 GL: 0
松露

松露

GI: 10 GL: 1
Truvia甜味劑包

Truvia甜味劑包

GI: 7 GL: 0
鮪魚菲力

鮪魚菲力

GI: 0 GL: 0
罐頭鮪魚

罐頭鮪魚

GI: 0 GL: 0
春鮪

春鮪

GI: 0 GL: 0
泰式酸甜辣鮪魚

泰式酸甜辣鮪魚

GI: 55 GL: 6
鮪魚胡蘿蔔醬

鮪魚胡蘿蔔醬

GI: 40 GL: 2
塊狀輕鮪魚罐頭

塊狀輕鮪魚罐頭

GI: 0 GL: 0
新鮮鮪魚

新鮮鮪魚

GI: 0 GL: 0
炸麵包粉鮪魚

炸麵包粉鮪魚

GI: 55 GL: 8
自有汁鮪魚罐頭

自有汁鮪魚罐頭

GI: 0 GL: 0
輕鮪魚

輕鮪魚

GI: 0 GL: 0
鮪魚醬

鮪魚醬

GI: 35 GL: 1.4

鮪魚波奇飯

GI: 5 GL: 1
鮪魚沙拉

鮪魚沙拉

GI: 5 GL: 0
番茄醬鮪魚罐頭

番茄醬鮪魚罐頭

GI: 40 GL: 2
芝麻鮪魚

芝麻鮪魚

GI: 0 GL: 0
火雞蔬菜凍

火雞蔬菜凍

GI: 0 GL: 0
生菜包火雞胸肉與酪梨

生菜包火雞胸肉與酪梨

GI: 5 GL: 1
火雞培根

火雞培根

GI: 0 GL: 0
瘦火雞培根包水栗

瘦火雞培根包水栗

GI: 40 GL: 3
瘦火雞絞肉比利亞

瘦火雞絞肉比利亞

GI: 0 GL: 0
熟火雞肉

熟火雞肉

GI: 0 GL: 0
瘦火雞香腸肉餅

瘦火雞香腸肉餅

GI: 0 GL: 0
切片火雞胸肉混合酪梨泥

切片火雞胸肉混合酪梨泥

GI: 0 GL: 0
熟火雞胸肉

熟火雞胸肉

GI: 0 GL: 0
火雞胸肉片

火雞胸肉片

GI: 0 GL: 0
低鈉瘦火雞肉

低鈉瘦火雞肉

GI: 0 GL: 0

有機去皮雞胸肉

GI: 0 GL: 0
瘦烤火雞胸肉(無鹽)

瘦烤火雞胸肉(無鹽)

GI: 0 GL: 0
瘦火雞胸肉(無添加硝酸鹽/亞硝酸鹽,低鈉,低脂肪)

瘦火雞胸肉(無添加硝酸鹽/亞硝酸鹽,低鈉,低脂肪)

GI: 0 GL: 0
瘦火雞胸肉配花椰菜

瘦火雞胸肉配花椰菜

GI: 15 GL: 1

自製番茄香草醬燉火雞胸肉

GI: 20 GL: 1
全穀麵包夾瘦火雞肉餅(無糖醬料及起司)

全穀麵包夾瘦火雞肉餅(無糖醬料及起司)

GI: 50 GL: 10
火雞瘦肉辣椒湯,額外豆類,低鈉高湯

火雞瘦肉辣椒湯,額外豆類,低鈉高湯

GI: 35 GL: 4
火雞白豆藜麥辣椒湯

火雞白豆藜麥辣椒湯

GI: 38 GL: 5
火雞胸肉

火雞胸肉

GI: 0 GL: 0
熟食火雞肉

熟食火雞肉

GI: 0 GL: 0
火雞菲力

火雞菲力

GI: 0 GL: 0
火雞肉汁

火雞肉汁

GI: 25 GL: 1
火雞絞肉

火雞絞肉

GI: 0 GL: 0
火雞火腿片

火雞火腿片

GI: 0 GL: 0
瘦火雞胸肉乾(減鹽,無添加糖)

瘦火雞胸肉乾(減鹽,無添加糖)

GI: 0 GL: 0
瘦火雞絞肉與義大利香草番茄醬

瘦火雞絞肉與義大利香草番茄醬

GI: 30 GL: 1
瘦火雞肉丸(烤)

瘦火雞肉丸(烤)

GI: 0 GL: 0
火雞肉餅

火雞肉餅

GI: 35 GL: 2

機械分離火雞肉

GI: 0 GL: 0
瘦火雞絞肉

瘦火雞絞肉

GI: 0 GL: 0
火雞漢堡排

火雞漢堡排

GI: 0 GL: 0
火雞意大利辣香腸

火雞意大利辣香腸

GI: 0 GL: 0
火雞肉燉醬

火雞肉燉醬

GI: 20 GL: 1
烤火雞

烤火雞

GI: 0 GL: 0
瘦火雞胸肉配葉菜和新鮮蔬菜

瘦火雞胸肉配葉菜和新鮮蔬菜

GI: 15 GL: 1
火雞沙拉米

火雞沙拉米

GI: 0 GL: 0
低脂火雞香腸肉汁(減少脂肪和鈉)

低脂火雞香腸肉汁(減少脂肪和鈉)

GI: 40 GL: 2
瘦火雞香腸(去皮,低脂低鈉)

瘦火雞香腸(去皮,低脂低鈉)

GI: 0 GL: 0
火雞串燒

火雞串燒

GI: 0 GL: 0
串燒用火雞肉

串燒用火雞肉

GI: 0 GL: 0
煙燻火雞片

煙燻火雞片

GI: 0 GL: 0
舒肥火雞肉

舒肥火雞肉

GI: 0 GL: 0

火雞排

GI: 0 GL: 0
火雞高湯

火雞高湯

GI: 0 GL: 0
火雞蔬菜燉煮

火雞蔬菜燉煮

GI: 25 GL: 1
火雞翅膀

火雞翅膀

GI: 0 GL: 0
幼火雞肉

幼火雞肉

GI: 0 GL: 0
火雞與櫛瓜餡料

火雞與櫛瓜餡料

GI: 0 GL: 0
薑黃與黑胡椒混合

薑黃與黑胡椒混合

GI: 0 GL: 0
薑黃粉

薑黃粉

GI: 15 GL: 10
薑黃粉

薑黃粉

GI: 0 GL: 0

薑黃泥

GI: 15 GL: 1

薑黃蒜味黑胡椒烤雞腿肉

GI: 0 GL: 0

薑黃片

GI: 0 GL: 0

芝麻醬檸檬薑黃混合

GI: 0 GL: 0
薑黃茶

薑黃茶

GI: 0 GL: 0
蕪菁

蕪菁

GI: 30 GL: 2
芹菜根

芹菜根

GI: 15 GL: 1
醃蘿蔔

醃蘿蔔

GI: 35 GL: 2
蕪菁丁

蕪菁丁

GI: 62 GL: 4
凝乳起司

凝乳起司

GI: 30 GL: 1
托斯卡納羽衣甘藍

托斯卡納羽衣甘藍

GI: 2 GL: 1
波蘭twaróg

波蘭twaróg

GI: 27 GL: 1
波蘭凝乳酪

波蘭凝乳酪

GI: 0 GL: 0

乳酪凝乳

GI: 30 GL: 1
泰博起司

泰博起司

GI: 0 GL: 0
經典沙吉基

經典沙吉基

GI: 20 GL: 1
超濾牛奶

超濾牛奶

GI: 20 GL: 0.3
無硝酸鹽豬肉香腸

無硝酸鹽豬肉香腸

GI: 0 GL: 0
未精製椰子油

未精製椰子油

GI: 0 GL: 0
未精製海鹽

未精製海鹽

GI: 0 GL: 0
未熟梨

未熟梨

GI: 25 GL: 2
無鹽骨頭高湯(市售)

無鹽骨頭高湯(市售)

GI: 0 GL: 0
無鹽腰果

無鹽腰果

GI: 15 GL: 2
無鹽熟鷹嘴豆

無鹽熟鷹嘴豆

GI: 28 GL: 8
無鹽發酵黃瓜

無鹽發酵黃瓜

GI: 15 GL: 0
無鹽魚高湯

無鹽魚高湯

GI: 0 GL: 0
無鹽香草香料混合物

無鹽香草香料混合物

GI: 10 GL: 1

無鹽無糖罐裝番茄

GI: 38 GL: 2
番茄泥

番茄泥

GI: 38 GL: 3
無糖杏仁奶

無糖杏仁奶

GI: 25 GL: 0

無糖杏仁奶蛋白咖啡昔

GI: 10 GL: 1

無糖杏仁優格

GI: 20 GL: 1
無糖杏仁優格(辣椒片)

無糖杏仁優格(辣椒片)

GI: 15 GL: 1
肉桂烤蘋果

肉桂烤蘋果

GI: 40 GL: 6
蘋果梨泥

蘋果梨泥

GI: 38 GL: 5
無糖蘋果汁與薑

無糖蘋果汁與薑

GI: 40 GL: 5
無糖蘋果醬

無糖蘋果醬

GI: 53 GL: 6
純杏泥(無添加糖)

純杏泥(無添加糖)

GI: 34 GL: 4
無糖烘焙巧克力

無糖烘焙巧克力

GI: 20 GL: 1
莓果混合(藍莓、覆盆子)無糖

莓果混合(藍莓、覆盆子)無糖

GI: 30 GL: 3
莓果水

莓果水

GI: 0 GL: 0
黑醋栗果醬

黑醋栗果醬

GI: 40 GL: 8
藍莓泥

藍莓泥

GI: 40 GL: 5

可可醬

GI: 20 GL: 2
腰果蘑菇泥(植物性奶油)

腰果蘑菇泥(植物性奶油)

GI: 20 GL: 2
茶包泡製的印度香料茶(無糖)

茶包泡製的印度香料茶(無糖)

GI: 0 GL: 0
檸檬皮調味熟櫻桃

檸檬皮調味熟櫻桃

GI: 22 GL: 4
無糖越橘果醬

無糖越橘果醬

GI: 25 GL: 3
新鮮橙子莎莎醬

新鮮橙子莎莎醬

GI: 40 GL: 4
甜菊糖可可粉

甜菊糖可可粉

GI: 10 GL: 2
椰子奶油

椰子奶油

GI: 0 GL: 0
無糖椰奶稀釋液

無糖椰奶稀釋液

GI: 0 GL: 0
植物性奶粉替代品

植物性奶粉替代品

GI: 30 GL: 6
椰奶替代品

椰奶替代品

GI: 0 GL: 0
植物性椰子優格替代品

植物性椰子優格替代品

GI: 40 GL: 5
咖啡濃縮液

咖啡濃縮液

GI: 0 GL: 0
蔓越莓奇亞籽果醬(無添加糖)

蔓越莓奇亞籽果醬(無添加糖)

GI: 35 GL: 7
荷蘭加工可可粉

荷蘭加工可可粉

GI: 20 GL: 2
無糖優格

無糖優格

GI: 20 GL: 1
無糖希臘優格與亞麻籽粉混合物

無糖希臘優格與亞麻籽粉混合物

GI: 20 GL: 1
希臘優格蛋白粉

希臘優格蛋白粉

GI: 20 GL: 2
無糖希臘優格蛋白質飲品

無糖希臘優格蛋白質飲品

GI: 35 GL: 1
鮮覆盆子綠茶

鮮覆盆子綠茶

GI: 20 GL: 0
無糖克菲爾配新鮮切碎櫻桃

無糖克菲爾配新鮮切碎櫻桃

GI: 35 GL: 3
荔枝果泥

荔枝果泥

GI: 50 GL: 8
奶油堅果醬塗層(無糖,無添加糖)

奶油堅果醬塗層(無糖,無添加糖)

GI: 0 GL: 0
無糖燕麥奶泡(咖啡師用)

無糖燕麥奶泡(咖啡師用)

GI: 50 GL: 3
益生菌燕麥飲

益生菌燕麥飲

GI: 45 GL: 3
橙子萃取物

橙子萃取物

GI: 40 GL: 3
豌豆蛋白奶

豌豆蛋白奶

GI: 25 GL: 0
水浸桃片

水浸桃片

GI: 35 GL: 3
花生與芝麻團(蛋白質結合,無添加糖)

花生與芝麻團(蛋白質結合,無添加糖)

GI: 20 GL: 3
烤紅椒醬

烤紅椒醬

GI: 25 GL: 2
無糖植物優格醬

無糖植物優格醬

GI: 25 GL: 1
豌豆或大麻蛋白粉(無糖無味)

豌豆或大麻蛋白粉(無糖無味)

GI: 0 GL: 0
無糖植物優格小黃瓜沙拉

無糖植物優格小黃瓜沙拉

GI: 20 GL: 1
梅子醬(無添加糖)

梅子醬(無添加糖)

GI: 35 GL: 7
稀釋無糖石榴汁

稀釋無糖石榴汁

GI: 35 GL: 2
無糖杏仁奶、低碳水化合物蛋白粉與冷凍草莓奶昔

無糖杏仁奶、低碳水化合物蛋白粉與冷凍草莓奶昔

GI: 25 GL: 1
車前子殼混合水

車前子殼混合水

GI: 0 GL: 0
純南瓜泥

純南瓜泥

GI: 75 GL: 5
無糖斯卡乳酪

無糖斯卡乳酪

GI: 36 GL: 1.4
無糖豆漿

無糖豆漿

GI: 34 GL: 1

肉桂燉大黃莖

GI: 15 GL: 1
無糖芝麻醬

無糖芝麻醬

GI: 0 GL: 0
番茄泥(無添加糖或鹽)

番茄泥(無添加糖或鹽)

GI: 35 GL: 2
天然水蜜桃香白茶(無糖)

天然水蜜桃香白茶(無糖)

GI: 0 GL: 0
黑豆泥糊

黑豆泥糊

GI: 45 GL: 9
紫外線處理蘑菇

紫外線處理蘑菇

GI: 10 GL: 1
黑櫻桃汁

黑櫻桃汁

GI: 55 GL: 3
V8 原味蔬菜汁

V8 原味蔬菜汁

GI: 43 GL: 2
瓦倫蒂娜醬

瓦倫蒂娜醬

GI: 10 GL: 0
香草杏仁奶

香草杏仁奶

GI: 30 GL: 1
整顆香草豆(刮取)

整顆香草豆(刮取)

GI: 0 GL: 0
無乳製品香草豆奶油

無乳製品香草豆奶油

GI: 35 GL: 5

香草莢醬

GI: 0 GL: 0
香草萃取液

香草萃取液

GI: 0 GL: 0
香草木糖醇農家起司

香草木糖醇農家起司

GI: 35 GL: 1
香草起司

香草起司

GI: 50 GL: 8

人工香草精

GI: 0 GL: 0
無糖香草萃取液

無糖香草萃取液

GI: 0 GL: 0
香草風味均質乳酪

香草風味均質乳酪

GI: 55 GL: 8
香草香料

香草香料

GI: 60 GL: 8
香草粉

香草粉

GI: 0 GL: 0

香草莢浸泡mct油

GI: 0 GL: 0
香草凝乳

香草凝乳

GI: 55 GL: 8
香草奶精

香草奶精

GI: 10 GL: 0

香草茶包

GI: 0 GL: 0
純素香草豆腐甜點

純素香草豆腐甜點

GI: 45 GL: 6
香草乳清蛋白

香草乳清蛋白

GI: 60 GL: 5
天然香草赤藻糖醇優格

天然香草赤藻糖醇優格

GI: 15 GL: 1
一般小牛肉

一般小牛肉

GI: 0 GL: 0

水煮小牛肉

GI: 0 GL: 0
小牛骨

小牛骨

GI: 0 GL: 0

小牛排

GI: 0 GL: 0
瘦小牛肉

瘦小牛肉

GI: 0 GL: 0
小牛肉丸

小牛肉丸

GI: 40 GL: 3

小牛肉絞肉

GI: 0 GL: 0
小牛肉與家禽香腸

小牛肉與家禽香腸

GI: 0 GL: 0
烤小牛肉

烤小牛肉

GI: 0 GL: 0
小牛肉炸肉排

小牛肉炸肉排

GI: 55 GL: 8
牛膝骨

牛膝骨

GI: 0 GL: 0

清燉小牛肉湯

GI: 0 GL: 0
Veal Steak

Veal Steak

GI: 0 GL: 0

燉小牛肉

GI: 0 GL: 0
小牛腱

小牛腱

GI: 0 GL: 0
Vega蛋白粉

Vega蛋白粉

GI: 30 GL: 2

葵花籽植物漢堡

GI: 45 GL: 7
純素奶油

純素奶油

GI: 0 GL: 0
純素雞肉塊

純素雞肉塊

GI: 40 GL: 3
純素奶油

純素奶油

GI: 0 GL: 0
純素酥脆蛋白抹醬

純素酥脆蛋白抹醬

GI: 35 GL: 6
杏仁奶純素蒔蘿醬

杏仁奶純素蒔蘿醬

GI: 10 GL: 0
素食多納條

素食多納條

GI: 40 GL: 3
純素蛋

純素蛋

GI: 40 GL: 2
純素費塔起司

純素費塔起司

GI: 40 GL: 3
素火腿

素火腿

GI: 45 GL: 3
純素克菲爾

純素克菲爾

GI: 25 GL: 1
素食泡菜

素食泡菜

GI: 15 GL: 1
純素蛋黃醬

純素蛋黃醬

GI: 0 GL: 0
素食肉

素食肉

GI: 35 GL: 2

純素絞肉

GI: 35 GL: 2
純素天然香料

純素天然香料

GI: 0 GL: 0
素食漢堡排

素食漢堡排

GI: 45 GL: 7
純素豆類波爾佩特

純素豆類波爾佩特

GI: 45 GL: 10
純素蛋白粉巧克力布朗尼

純素蛋白粉巧克力布朗尼

GI: 35 GL: 6
榛果牛軋糖風味純素蛋白粉

榛果牛軋糖風味純素蛋白粉

GI: 40 GL: 7
純素牧場沙拉醬

純素牧場沙拉醬

GI: 0 GL: 0
素食烤牛肉含油

素食烤牛肉含油

GI: 40 GL: 3
高纖維純素香腸

高纖維純素香腸

GI: 40 GL: 3

純素酸奶油

GI: 35 GL: 3
純素草莓斯堪的納維亞優格

純素草莓斯堪的納維亞優格

GI: 45 GL: 3
素食塔利亞塔

素食塔利亞塔

GI: 35 GL: 3
植物性肉

植物性肉

GI: 50 GL: 4
維吉麥

維吉麥

GI: 0 GL: 0

無麩質 Vegemite

GI: 35 GL: 5
維吉麥醬

維吉麥醬

GI: 0 GL: 0
寒天蔬菜凍

寒天蔬菜凍

GI: 15 GL: 1
蕃茄蔬菜大麥湯

蕃茄蔬菜大麥湯

GI: 45 GL: 4
烤蔬菜醬

烤蔬菜醬

GI: 25 GL: 2
蔬菜高湯

蔬菜高湯

GI: 0 GL: 0
蕎麥麵蔬菜高湯

蕎麥麵蔬菜高湯

GI: 45 GL: 3
奇亞籽增稠蔬菜高湯

奇亞籽增稠蔬菜高湯

GI: 15 GL: 1
蔬菜果凍(無鹽)

蔬菜果凍(無鹽)

GI: 10 GL: 0
自製綠葉蔬菜高湯

自製綠葉蔬菜高湯

GI: 15 GL: 0
減鹽蔬菜高湯醬(含香草和香料)

減鹽蔬菜高湯醬(含香草和香料)

GI: 10 GL: 0
蔬菜高湯(無鹽)

蔬菜高湯(無鹽)

GI: 10 GL: 0
植物性食用香腸腸衣(纖維素/海藻)

植物性食用香腸腸衣(纖維素/海藻)

GI: 10 GL: 1
蔬菜砂鍋

蔬菜砂鍋

GI: 55 GL: 7
花椰菜鷹嘴豆蔬菜湯

花椰菜鷹嘴豆蔬菜湯

GI: 35 GL: 3
蔬菜奶油湯

蔬菜奶油湯

GI: 45 GL: 3
輕蔬菜咖哩醬

輕蔬菜咖哩醬

GI: 30 GL: 2
迷你蛋蔬菜烘蛋杯

迷你蛋蔬菜烘蛋杯

GI: 20 GL: 1
蔬菜強化番茄醬

蔬菜強化番茄醬

GI: 35 GL: 3
蔬菜萃取物

蔬菜萃取物

GI: 30 GL: 2

植物油

GI: 0 GL: 0
蔬菜蛋餅

蔬菜蛋餅

GI: 20 GL: 1
黃瓜、芹菜與香草浸泡水

黃瓜、芹菜與香草浸泡水

GI: 0 GL: 0
黃瓜、菠菜與芹菜果汁混合

黃瓜、菠菜與芹菜果汁混合

GI: 15 GL: 1
非澱粉蔬菜汁(黃瓜、芹菜、菠菜),無添加糖

非澱粉蔬菜汁(黃瓜、芹菜、菠菜),無添加糖

GI: 15 GL: 1
蔬菜高湯配扁豆或鷹嘴豆

蔬菜高湯配扁豆或鷹嘴豆

GI: 30 GL: 2
蔬菜泥

蔬菜泥

GI: 65 GL: 9
蔬菜味噌湯

蔬菜味噌湯

GI: 20 GL: 1
熟蔬菜混合

熟蔬菜混合

GI: 35 GL: 2
植物油

植物油

GI: 0 GL: 0
植物油

植物油

GI: 0 GL: 0
烤蛋捲(蛋、菠菜、蘑菇、少量油)

烤蛋捲(蛋、菠菜、蘑菇、少量油)

GI: 20 GL: 1
蔬菜甜椒醬

蔬菜甜椒醬

GI: 25 GL: 2
蔬菜醬

蔬菜醬

GI: 40 GL: 5
蔬菜泥混合物

蔬菜泥混合物

GI: 60 GL: 7
蔬菜藜麥餅(烘烤)

蔬菜藜麥餅(烘烤)

GI: 45 GL: 10
蔬菜料理

蔬菜料理

GI: 40 GL: 5
希臘乳酪蔬菜沙拉

希臘乳酪蔬菜沙拉

GI: 25 GL: 2
美乃滋蔬菜沙拉

美乃滋蔬菜沙拉

GI: 55 GL: 7
起司蔬菜沙拉

起司蔬菜沙拉

GI: 30 GL: 2
蔬菜沙拉配天然優格

蔬菜沙拉配天然優格

GI: 25 GL: 2
橄欖油蔬菜沙拉

橄欖油蔬菜沙拉

GI: 25 GL: 2
酸奶油蔬菜沙拉

酸奶油蔬菜沙拉

GI: 30 GL: 2
蔬菜沙拉配芝麻醬

蔬菜沙拉配芝麻醬

GI: 20 GL: 2
植物性起酥油

植物性起酥油

GI: 0 GL: 0
新鮮小黃瓜片

新鮮小黃瓜片

GI: 15 GL: 0.5
蔬菜與種子冰沙(全蔬菜,奇亞籽/亞麻籽)

蔬菜與種子冰沙(全蔬菜,奇亞籽/亞麻籽)

GI: 25 GL: 2
蔬菜豆湯(非澱粉質,高纖維)

蔬菜豆湯(非澱粉質,高纖維)

GI: 25 GL: 2
含膳食纖維的香料蔬菜混合物

含膳食纖維的香料蔬菜混合物

GI: 25 GL: 3
蔬菜豆類燉菜

蔬菜豆類燉菜

GI: 28 GL: 3
生蔬菜條配鷹嘴豆泥醬

生蔬菜條配鷹嘴豆泥醬

GI: 25 GL: 2
Vegetable Gravy (homemade, Simmered Vegetables, Herbs, Spices, Water)

Vegetable Gravy (homemade, Simmered Vegetables, Herbs, Spices, Water)

GI: 15 GL: 1

無鹽蔬菜高湯

GI: 15 GL: 0
蔬菜豆腐串

蔬菜豆腐串

GI: 25 GL: 2
綜合蔬菜

綜合蔬菜

GI: 20 GL: 1

綜合蔬菜 (生)

GI: 25 GL: 2
烤蔬菜

烤蔬菜

GI: 40 GL: 5
新鮮蔬菜

新鮮蔬菜

GI: 15 GL: 1
蔬菜

蔬菜

GI: 25 GL: 1
炒蔬菜

炒蔬菜

GI: 30 GL: 2
素食卡喬佩佩肉丸

素食卡喬佩佩肉丸

GI: 45 GL: 8
素食大豆蛋白

素食大豆蛋白

GI: 35 GL: 3

素食基輔排

GI: 55 GL: 10
扁豆蔬菜辣椒

扁豆蔬菜辣椒

GI: 28 GL: 4
素食豆類漢堡排

素食豆類漢堡排

GI: 35 GL: 7
素食醬

素食醬

GI: 35 GL: 3
植物性香腸(大豆蛋白)

植物性香腸(大豆蛋白)

GI: 30 GL: 2
素食香腸

素食香腸

GI: 40 GL: 3
植物性白豆肉汁

植物性白豆肉汁

GI: 35 GL: 4
植物性豆類漢堡排包生菜

植物性豆類漢堡排包生菜

GI: 35 GL: 6
素食法蘭克福香腸

素食法蘭克福香腸

GI: 40 GL: 3
素肉丸

素肉丸

GI: 40 GL: 7
黑豆蔬菜漢堡排

黑豆蔬菜漢堡排

GI: 35 GL: 7
鹿肉

鹿肉

GI: 0 GL: 0
鹿肉絞肉

鹿肉絞肉

GI: 0 GL: 0

燉鹿肉

GI: 20 GL: 1
辣味腸肉

辣味腸肉

GI: 0 GL: 0
維也納炸肉排

維也納炸肉排

GI: 55 GL: 8
越南香腸

越南香腸

GI: 0 GL: 0
Vimto 無添加糖雙倍濃縮飲料

Vimto 無添加糖雙倍濃縮飲料

GI: 5 GL: 0
經典油醋醬

經典油醋醬

GI: 0 GL: 0
簡單橄欖油與醋調味料

簡單橄欖油與醋調味料

GI: 0 GL: 0

香草油醋醬

GI: 0 GL: 0
藤番茄

藤番茄

GI: 15 GL: 1
醋和橄欖油

醋和橄欖油

GI: 0 GL: 0
醋鹽水

醋鹽水

GI: 5 GL: 0
甘蔗醋

甘蔗醋

GI: 5 GL: 0
醋

GI: 0 GL: 0
醋赤藻糖醇醃料

醋赤藻糖醇醃料

GI: 0 GL: 0

雪莉醋

GI: 0 GL: 0

白酒醋

GI: 0 GL: 0
巧克力蛋白質奶昔

巧克力蛋白質奶昔

GI: 35 GL: 2
Vital Proteins 膠原胜肽

Vital Proteins 膠原胜肽

GI: 0 GL: 0
維生素a

維生素a

GI: 0 GL: 0
維生素與礦物質混合物

維生素與礦物質混合物

GI: 0 GL: 0
維生素b12補充劑

維生素b12補充劑

GI: 0 GL: 0
維生素b1

維生素b1

GI: 0 GL: 0
維生素b2

維生素b2

GI: 0 GL: 0
維生素b5

維生素b5

GI: 0 GL: 0
維生素b6補充劑

維生素b6補充劑

GI: 0 GL: 0
葉酸

葉酸

GI: 0 GL: 0
維生素b群複合補充劑

維生素b群複合補充劑

GI: 0 GL: 0
維生素c

維生素c

GI: 0 GL: 0
維生素c(抗壞血酸鈉)

維生素c(抗壞血酸鈉)

GI: 0 GL: 0
維生素d3錠劑

維生素d3錠劑

GI: 0 GL: 0
維生素d補充劑

維生素d補充劑

GI: 0 GL: 0
維生素e醋酸酯

維生素e醋酸酯

GI: 0 GL: 0
維生素e

維生素e

GI: 0 GL: 0
維生素混合物

維生素混合物

GI: 0 GL: 0
多種維生素與礦物質補充劑

多種維生素與礦物質補充劑

GI: 0 GL: 0
維生素b群複合補充劑

維生素b群複合補充劑

GI: 0 GL: 0
維生素補充劑

維生素補充劑

GI: 0 GL: 0
Vitaminwater Xxx

Vitaminwater Xxx

GI: 58 GL: 2.7
伏特加

伏特加

GI: 0 GL: 0
伏特加醬

伏特加醬

GI: 40 GL: 3

Vogel's 低碳水化合物燕麥脆片

GI: 25 GL: 5
漢堡醬

漢堡醬

GI: 40 GL: 4
和牛牛排

和牛牛排

GI: 0 GL: 0
裙帶菜

裙帶菜

GI: 5 GL: 1
鱸魚

鱸魚

GI: 0 GL: 0

核桃肉桂醬(含天然甜味劑)

GI: 25 GL: 4
核桃羅勒青醬(少鹽,橄欖油)

核桃羅勒青醬(少鹽,橄欖油)

GI: 0 GL: 0
核桃粉

核桃粉

GI: 15 GL: 1
核桃與營養酵母起司配料

核桃與營養酵母起司配料

GI: 10 GL: 1
核桃油

核桃油

GI: 0 GL: 0
核桃與南瓜子混合

核桃與南瓜子混合

GI: 15 GL: 1
烤核桃

烤核桃

GI: 15 GL: 1
去殼核桃

去殼核桃

GI: 15 GL: 1
核桃

核桃

GI: 15 GL: 1

一把核桃和一塊黑巧克力(可可含量超過85%)

GI: 15 GL: 2
生核桃

生核桃

GI: 15 GL: 1
溫水檸檬汁

溫水檸檬汁

GI: 0 GL: 0
新鮮山葵根

新鮮山葵根

GI: 40 GL: 9

山葵油

GI: 0 GL: 0
山葵粉

山葵粉

GI: 40 GL: 9
水

GI: 0 GL: 0
瓶裝水

瓶裝水

GI: 0 GL: 0
培根包荸薺

培根包荸薺

GI: 40 GL: 4
Volvic 檸檬青檸水

Volvic 檸檬青檸水

GI: 65 GL: 1

水克菲爾

GI: 25 GL: 1
溫水

溫水

GI: 0 GL: 0
檸檬水

檸檬水

GI: 0 GL: 0
西洋菜

西洋菜

GI: 0 GL: 1
西洋菜汁

西洋菜汁

GI: 15 GL: 0.3
西瓜

西瓜

GI: 76 GL: 4
西瓜汁

西瓜汁

GI: 72 GL: 5

西式歐姆蛋

GI: 20 GL: 1
小麥啤酒

小麥啤酒

GI: 15 GL: 1
小麥麩皮

小麥麩皮

GI: 30 GL: 5
低碳水化合物小麥麵包

低碳水化合物小麥麵包

GI: 40 GL: 10
小麥糊精

小麥糊精

GI: 5 GL: 4
小麥纖維

小麥纖維

GI: 0 GL: 0
小麥胚芽油

小麥胚芽油

GI: 0 GL: 0
小麥麩質

小麥麩質

GI: 22 GL: 3
活性小麥麩質

活性小麥麩質

GI: 22 GL: 3
小麥草粉

小麥草粉

GI: 15 GL: 3

海螺

GI: 0 GL: 0

熟海螺

GI: 0 GL: 0
液態乳清

液態乳清

GI: 35 GL: 0
乳清蛋白(椰子與可可)

乳清蛋白(椰子與可可)

GI: 35 GL: 4
乳清蛋白濃縮物

乳清蛋白濃縮物

GI: 0 GL: 0
乳清蛋白分離物

乳清蛋白分離物

GI: 0 GL: 0
乳清蛋白分離物(含葵花籽卵磷脂)

乳清蛋白分離物(含葵花籽卵磷脂)

GI: 0 GL: 0
乳清水

乳清水

GI: 30 GL: 0.4

輕甜肉桂甜菊椰子鮮奶油

GI: 5 GL: 0
鮮奶油

鮮奶油

GI: 39 GL: 5
無糖鮮奶油

無糖鮮奶油

GI: 0 GL: 0
打發蛋白

打發蛋白

GI: 0 GL: 0
新鮮瑞可達乳酪搭配自製莓果醬(無添加糖)

新鮮瑞可達乳酪搭配自製莓果醬(無添加糖)

GI: 40 GL: 3
鮮奶油醬

鮮奶油醬

GI: 0 GL: 0
威士忌

威士忌

GI: 0 GL: 0
單一麥芽威士忌

單一麥芽威士忌

GI: 0 GL: 0
威士忌加冰

威士忌加冰

GI: 0 GL: 0
威士忌

威士忌

GI: 0 GL: 0
新鮮白鯷魚片

新鮮白鯷魚片

GI: 0 GL: 0
白蘆筍

白蘆筍

GI: 15 GL: 1
白葡萄酒醋

白葡萄酒醋

GI: 0 GL: 0
白豆罐頭

白豆罐頭

GI: 35 GL: 5
白豆醬

白豆醬

GI: 35 GL: 6
白豆蘑菇醬

白豆蘑菇醬

GI: 35 GL: 6
白豆與海藻泥混合物

白豆與海藻泥混合物

GI: 35 GL: 5
白羅宋湯

白羅宋湯

GI: 55 GL: 4
白高麗菜

白高麗菜

GI: 10 GL: 1
白高麗菜沙拉

白高麗菜沙拉

GI: 15 GL: 1
白起司

白起司

GI: 0 GL: 0
白巧克力酮

白巧克力酮

GI: 10 GL: 2
白凝乳酪

白凝乳酪

GI: 30 GL: 1
白身魚片

白身魚片

GI: 0 GL: 0
白色全脂牛奶起司

白色全脂牛奶起司

GI: 0 GL: 0
白葡萄汁

白葡萄汁

GI: 58 GL: 9
白山葵

白山葵

GI: 15 GL: 2
白蒙斯特起司

白蒙斯特起司

GI: 0 GL: 0
生蘑菇

生蘑菇

GI: 10 GL: 1
白洋蔥

白洋蔥

GI: 15 GL: 1.4
白色甜椒圈

白色甜椒圈

GI: 15 GL: 1
白蘿蔔

白蘿蔔

GI: 15 GL: 1
白蘭姆酒

白蘭姆酒

GI: 0 GL: 0
白醬

白醬

GI: 10 GL: 0
白香腸

白香腸

GI: 0 GL: 0
白茶(沖泡)

白茶(沖泡)

GI: 0 GL: 0
白豆腐

白豆腐

GI: 15 GL: 1
白醋

白醋

GI: 0 GL: 0
白葡萄酒

白葡萄酒

GI: 0 GL: 0
白葡萄酒 維德霍

白葡萄酒 維德霍

GI: 0 GL: 0
脫脂優格

脫脂優格

GI: 35 GL: 2
白魚沙拉

白魚沙拉

GI: 0 GL: 0
帶皮新鮮蘋果

帶皮新鮮蘋果

GI: 36 GL: 6
蘋果泥

蘋果泥

GI: 36 GL: 5
未加工黑扁豆

未加工黑扁豆

GI: 21 GL: 4

柳橙

GI: 43 GL: 5
藍莓

藍莓

GI: 53 GL: 6
全粒棕色扁豆

全粒棕色扁豆

GI: 21 GL: 4
整顆乾燥羅漢果

整顆乾燥羅漢果

GI: 10 GL: 1
放牧雞全蛋(蛋黃與蛋白)

放牧雞全蛋(蛋黃與蛋白)

GI: 0 GL: 0
未加工新鮮漿果(藍莓、覆盆子、草莓)

未加工新鮮漿果(藍莓、覆盆子、草莓)

GI: 30 GL: 3
整顆桃子(生)

整顆桃子(生)

GI: 42 GL: 4
果泥全果

果泥全果

GI: 40 GL: 6
全穀粉煎蛋捲

全穀粉煎蛋捲

GI: 45 GL: 8
全穀玉米

全穀玉米

GI: 52 GL: 10
赤藻糖醇全麥薑餅

赤藻糖醇全麥薑餅

GI: 35 GL: 10
全穀綜合蔬菜

全穀綜合蔬菜

GI: 45 GL: 8
燕麥纖維(外殼粉)

燕麥纖維(外殼粉)

GI: 5 GL: 0
全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬

全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬

GI: 45 GL: 9
全麥麵粉鹹派

全麥麵粉鹹派

GI: 40 GL: 8

全麥黑麥番茄香草烤麵包

GI: 50 GL: 10
全穀粉與扁豆酸湯

全穀粉與扁豆酸湯

GI: 45 GL: 4
全穀物酥皮配瘦火雞肉

全穀物酥皮配瘦火雞肉

GI: 45 GL: 9
新鮮整顆葡萄

新鮮整顆葡萄

GI: 53 GL: 8
乾燥甜菊葉

乾燥甜菊葉

GI: 0 GL: 0
整顆檸檬(切片或切碎,包括果肉和果皮)

整顆檸檬(切片或切碎,包括果肉和果皮)

GI: 20 GL: 2
扁豆蔬菜沙拉

扁豆蔬菜沙拉

GI: 28 GL: 7
新鮮生萵苣葉

新鮮生萵苣葉

GI: 15 GL: 0

柳橙

GI: 43 GL: 5
綠豆

綠豆

GI: 25 GL: 5
全燕麥酵種

全燕麥酵種

GI: 40 GL: 9

橄欖

GI: 15 GL: 1
新鮮整顆橙子

新鮮整顆橙子

GI: 43 GL: 5
燉水果甜點

燉水果甜點

GI: 45 GL: 7
新鮮整顆覆盆子

新鮮整顆覆盆子

GI: 25 GL: 3
發酵黃豆醬

發酵黃豆醬

GI: 25 GL: 7
全熟黃豆

全熟黃豆

GI: 16 GL: 2
新鮮整顆草莓

新鮮整顆草莓

GI: 40 GL: 3
調味用全籽(芥末籽、胡蘆巴、孜然)

調味用全籽(芥末籽、胡蘆巴、孜然)

GI: 5 GL: 2
整顆新鮮番茄

整顆新鮮番茄

GI: 15 GL: 1

生香草莢

GI: 0 GL: 0

大塊蔬菜湯

GI: 30 GL: 2
全麥通心粉配低脂芝士醬

全麥通心粉配低脂芝士醬

GI: 50 GL: 10
烤全麥蔬菜春捲

烤全麥蔬菜春捲

GI: 45 GL: 10
維也納香腸

維也納香腸

GI: 0 GL: 0

白肉魚

GI: 0 GL: 0
野生蘆筍

野生蘆筍

GI: 15 GL: 1
野生莓果茶混合

野生莓果茶混合

GI: 0 GL: 0
野生莓果混合

野生莓果混合

GI: 30 GL: 4
野豬油

野豬油

GI: 0 GL: 0

鱈魚

GI: 0 GL: 0
鮭魚

鮭魚

GI: 0 GL: 0
野生沙丁魚

野生沙丁魚

GI: 0 GL: 0
未加工白魚片(鱈魚或黑線鱈)

未加工白魚片(鱈魚或黑線鱈)

GI: 0 GL: 0
野生鮭魚或鱈魚

野生鮭魚或鱈魚

GI: 0 GL: 0

鹿肉

GI: 0 GL: 0
野蒜

野蒜

GI: 15 GL: 1
野生萵苣

野生萵苣

GI: 15 GL: 0
野生蘑菇沙拉

野生蘑菇沙拉

GI: 10 GL: 1
野生米

野生米

GI: 45 GL: 10
野米蘑菇香草餡料

野米蘑菇香草餡料

GI: 45 GL: 9
野生鮭魚

野生鮭魚

GI: 0 GL: 0

野生蝦

GI: 0 GL: 0
野草莓

野草莓

GI: 25 GL: 2

鹿肉

GI: 0 GL: 0
葡萄酒

葡萄酒

GI: 0 GL: 0
霞多麗葡萄酒

霞多麗葡萄酒

GI: 0 GL: 0
紅酒

紅酒

GI: 0 GL: 0
半甜葡萄酒

半甜葡萄酒

GI: 45 GL: 2
草莓酒

草莓酒

GI: 50 GL: 5
翼豆

翼豆

GI: 15 GL: 1
冬南瓜

冬南瓜

GI: 51 GL: 4
冬季蔬菜

冬季蔬菜

GI: 35 GL: 3

木蘋果果肉

GI: 35 GL: 8
黑木耳

黑木耳

GI: 0 GL: 0
伍斯特醬

伍斯特醬

GI: 35 GL: 7
低碳水化合物捲餅

低碳水化合物捲餅

GI: 35 GL: 9
黃原膠

黃原膠

GI: 0 GL: 0
Xx 啤酒

Xx 啤酒

GI: 100 GL: 4
甜菊

甜菊

GI: 7 GL: 0

木糖醇

GI: 7 GL: 0
明膠與木糖醇糖果

明膠與木糖醇糖果

GI: 7 GL: 2
含薄荷油天然甜味劑

含薄荷油天然甜味劑

GI: 5 GL: 0

雪蓮果糖漿

GI: 10 GL: 3
營養酵母

營養酵母

GI: 0 GL: 0
活性乾酵母

活性乾酵母

GI: 0 GL: 0
酵母萃取物

酵母萃取物

GI: 0 GL: 0
酵母片

酵母片

GI: 15 GL: 5
乾酵母

乾酵母

GI: 0 GL: 0
日落黃fcf

日落黃fcf

GI: 0 GL: 0
黃豆

黃豆

GI: 15 GL: 1
黃甜菜根

黃甜菜根

GI: 64 GL: 6
高蛋白無乳糖黃色起司

高蛋白無乳糖黃色起司

GI: 0 GL: 0
黃辣椒

黃辣椒

GI: 15 GL: 1
黃玉米

黃玉米

GI: 52 GL: 10
低鈉黃芥末

低鈉黃芥末

GI: 0 GL: 0
黃甜椒

黃甜椒

GI: 15 GL: 1
黃馬鈴薯

黃馬鈴薯

GI: 58 GL: 10
黃南瓜

黃南瓜

GI: 15 GL: 1
黃豆角

黃豆角

GI: 15 GL: 1
橄欖油黃四季豆

橄欖油黃四季豆

GI: 30 GL: 2
黃番茄

黃番茄

GI: 15 GL: 0.5
黃色蔬菜湯

黃色蔬菜湯

GI: 45 GL: 3

黃鰭鮪魚排

GI: 0 GL: 0
青甘

青甘

GI: 0 GL: 0
馬黛茶

馬黛茶

GI: 0 GL: 0

奶油餅乾飲料

GI: 55 GL: 7
2%脂肪優格

2%脂肪優格

GI: 27 GL: 1
原味優格

原味優格

GI: 36 GL: 2
均衡酸奶

均衡酸奶

GI: 35 GL: 2
優格奶油

優格奶油

GI: 0 GL: 0
優格莓果起司蛋糕

優格莓果起司蛋糕

GI: 35 GL: 4
保加利亞優格

保加利亞優格

GI: 35 GL: 2
Zott 無糖櫻桃優格

Zott 無糖櫻桃優格

GI: 35 GL: 2
活性活菌優格培養物

活性活菌優格培養物

GI: 36 GL: 2

Activia 水蜜桃鳳梨優酪乳

GI: 45 GL: 5

發酵乳

GI: 25 GL: 1
亞麻籽蒔蘿天然優格

亞麻籽蒔蘿天然優格

GI: 30 GL: 1.5
天然優格椰子果肉

天然優格椰子果肉

GI: 35 GL: 2
優格泡沫配鮮果

優格泡沫配鮮果

GI: 35 GL: 3
優格大蒜葵花醬

優格大蒜葵花醬

GI: 20 GL: 1

Oikos 青檸優格

GI: 50 GL: 6
希臘優格triple Zero

希臘優格triple Zero

GI: 35 GL: 2
高蛋白優格

高蛋白優格

GI: 35 GL: 1

低碳藍莓優格

GI: 25 GL: 1
輕盈優格芥末醬

輕盈優格芥末醬

GI: 35 GL: 2
全脂優格

全脂優格

GI: 36 GL: 2
水蜜桃優格

水蜜桃優格

GI: 45 GL: 6
Activia 碧悠黑棗優格

Activia 碧悠黑棗優格

GI: 35 GL: 5
低脂優格

低脂優格

GI: 35 GL: 2
脫脂優格

脫脂優格

GI: 27 GL: 1.4
香草風味skyr優格4%脂肪

香草風味skyr優格4%脂肪

GI: 35 GL: 2
菠菜黑醋栗泥優格

菠菜黑醋栗泥優格

GI: 35 GL: 2
Stracciatella 優格

Stracciatella 優格

GI: 50 GL: 7
草莓優格甜點

草莓優格甜點

GI: 35 GL: 3

Yogur Natural Azucarado

GI: 50 GL: 7
高蛋白無脂香草優格

高蛋白無脂香草優格

GI: 35 GL: 2
天然優格配新鮮水果和堅果

天然優格配新鮮水果和堅果

GI: 35 GL: 4
香料天然優格

香料天然優格

GI: 35 GL: 2
雞湯

雞湯

GI: 40 GL: 2

嫩高麗菜沙拉

GI: 20 GL: 2
嫩蒜芽

嫩蒜芽

GI: 15 GL: 1
鮮豆皮

鮮豆皮

GI: 15 GL: 1
柚子檸檬醬汁

柚子檸檬醬汁

GI: 35 GL: 4
扎塔爾

扎塔爾

GI: 20 GL: 2
扎塔香料混合

扎塔香料混合

GI: 20 GL: 8
鱸魚

鱸魚

GI: 0 GL: 0
鄉村起司焗烤

鄉村起司焗烤

GI: 55 GL: 10
Zax醬

Zax醬

GI: 0 GL: 0
Zaxby's招牌沙拉醬

Zaxby's招牌沙拉醬

GI: 40 GL: 6
零卡路里甜味劑包

零卡路里甜味劑包

GI: 0 GL: 0
零卡路里玉米餅

零卡路里玉米餅

GI: 5 GL: 0
零糖檸檬水

零糖檸檬水

GI: 0 GL: 0
零茶

零茶

GI: 0 GL: 0
多果糖漿

多果糖漿

GI: 5 GL: 0
傑林斯基火腿

傑林斯基火腿

GI: 0 GL: 0
鋅

GI: 0 GL: 0

皮克林酸鋅

GI: 0 GL: 0
鋅補充錠

鋅補充錠

GI: 0 GL: 0
櫛瓜

櫛瓜

GI: 15 GL: 0.5
水煮櫛瓜

水煮櫛瓜

GI: 15 GL: 1
櫛瓜雞肉優格砂鍋

櫛瓜雞肉優格砂鍋

GI: 25 GL: 1
櫛瓜塊

櫛瓜塊

GI: 15 GL: 1
櫛瓜煎餅(含蛋和少量起司)

櫛瓜煎餅(含蛋和少量起司)

GI: 25 GL: 2
烤櫛瓜小點

烤櫛瓜小點

GI: 40 GL: 4
烤櫛瓜半切配大蒜、橄欖油和香草

烤櫛瓜半切配大蒜、橄欖油和香草

GI: 15 GL: 1
櫛瓜鷹嘴豆泥

櫛瓜鷹嘴豆泥

GI: 20 GL: 1.4

櫛瓜麵

GI: 15 GL: 0.5
櫛瓜與韭蔥泥湯

櫛瓜與韭蔥泥湯

GI: 20 GL: 1
櫛瓜扁豆番茄燉菜

櫛瓜扁豆番茄燉菜

GI: 28 GL: 4
螺旋切絲櫛瓜

螺旋切絲櫛瓜

GI: 15 GL: 0.5

櫛瓜麵佐自製番茄瘦絞肉醬

GI: 25 GL: 2
櫛瓜煎餅

櫛瓜煎餅

GI: 45 GL: 6
櫛瓜泥

櫛瓜泥

GI: 15 GL: 0.5
生櫛瓜

生櫛瓜

GI: 15 GL: 1
櫛瓜捲配高麗菜與蘑菇

櫛瓜捲配高麗菜與蘑菇

GI: 20 GL: 1
生櫛瓜

生櫛瓜

GI: 15 GL: 1
櫛瓜沙拉

櫛瓜沙拉

GI: 15 GL: 1
刨絲櫛瓜

刨絲櫛瓜

GI: 15 GL: 1
櫛瓜片

櫛瓜片

GI: 15 GL: 0.5

烤櫛瓜佐番茄、羅勒與莫札瑞拉起司

GI: 25 GL: 1
薄切櫛瓜

薄切櫛瓜

GI: 15 GL: 0.5
櫛瓜天婦羅

櫛瓜天婦羅

GI: 60 GL: 10
火雞肉、櫛瓜和香草釀甜椒(烤)

火雞肉、櫛瓜和香草釀甜椒(烤)

GI: 25 GL: 1
有機抹醬

有機抹醬

GI: 30 GL: 2