鄉村起司焗烤
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 5/10
鄉村起司焗烤的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他dairy相比，鄉村起司焗烤的升糖指數高於平均。
鄉村起司焗烤適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
180
卡路里
18g
碳水化合物
10g
蛋白質
7g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 良好的蛋白質含量
- ✓ 含鈣
- ✓ 適中脂肪含量
- ✗ 含添加糖
- ✗ 中等升糖負荷
- ✗ 加工穀物/麵粉含量
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 5g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 7g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 3g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
鄉村起司焗烤的升糖指數是多少？
鄉村起司焗烤的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
鄉村起司焗烤適合胰島素阻抗患者嗎？
鄉村起司焗烤升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
鄉村起司焗烤如何影響血糖？
鄉村起司焗烤每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。