鄉村起司焗烤
GI 55 · 中GL 3 / 片5/10
中 GI
55 GI
每 常見 片 (30 g) GL 3 · 每 100 g GL 10
Logi 分數 5/10
- 良好的蛋白質含量
- 含添加糖
鄉村起司焗烤 的升糖指數為 55，高於原味 茅屋起司（10）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 3。
已更新 2026年2月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
茅屋起司 的形式
- GI 10 · 每 100 g GL 1
茅屋起司 - GI 35 · 每 100 g GL 1 品牌：bieluch
Bieluch 全脂乳酪 - GI 27 · 每 100 g GL 1 品牌：piatnica
Piatnica 村莊起司 - GI 27 · 每 100 g GL 1 low fat
低脂瑞可達乳酪 - GI 25 · 每 100 g GL 1 cucumber dip
低脂肪酪農乳酪混合黃瓜與香草 - GI 30 · 每 100 g GL 1 cinnamon
低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂 - GI 27 · 每 100 g GL 1 herb mix
低脂肪酪農乳酪配青蔥與新鮮香草 - 另有 +21 種
營養成分 (每100克)
180
卡路里
18 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 8 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 5 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質含量
- 含鈣
- 適中脂肪含量
- 含添加糖
- 中等升糖負荷
- 加工穀物/麵粉含量
過敏原
含有: 牛奶
可能含有: 蛋麩質
常見問題
鄉村起司焗烤的升糖指數是多少？
鄉村起司焗烤 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 3；每 100 g 為 10。
鄉村起司焗烤適合胰島素阻抗患者嗎？
鄉村起司焗烤升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 茅屋起司 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 茅屋起司 以 Bieluch 全脂乳酪 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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