低脂茅屋起司
GI 10 · 低GL 1.1 / 杯7/10
低 GI
10 GI
每 杯 (225 g) GL 1.1 · 每 100 g GL 0.5
Logi 分數 7/10
- 低升糖負荷
- 膳食纖維含量低
低脂茅屋起司 的升糖指數為 10，與原味 茅屋起司（10）相同。 一份 杯 (225 g) 增加升糖負荷 1.1。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: USDA FoodData Central #172182 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
茅屋起司 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 湯匙 | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 0.5 |
| 1 杯 | 225 g | 1.1 |
營養成分 (每100克)
81
卡路里
4.76 g
碳水化合物
10.45 g
蛋白質
2.27 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 81 kcal |
| 碳水化合物 | 4.76 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 10.45 g |
| 脂肪 | 2.27 g |
| 飽和 | 1.36 g |
| 不飽和 | 0.91 g |
| 鈉 | 80 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 良好的蛋白質來源
- 加工程度低
- 膳食纖維含量低
- 含有乳糖（乳製品糖分）
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
低脂茅屋起司的升糖指數是多少？
低脂茅屋起司 的升糖指數為 10（低）。一份 杯 (225 g) 的升糖負荷為 1.1；每 100 g 為 0.5。
低脂茅屋起司適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂茅屋起司升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 茅屋起司 的升糖負荷最低？
低脂茅屋起司 是本資料庫所有 茅屋起司 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 0.5）。
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