低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂

Q: 低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂的升糖指數是多少？

低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。

Q: 哪一種 茅屋起司 的升糖負荷最低？

低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂 是本資料庫所有 茅屋起司 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。

GI 30 · 低GL 1.5 / 杯8/10

低 GI

30 GI

每常見杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1

Logi 分數 8/10

高蛋白質含量
中等鈉含量

低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂的升糖指數為 30，高於原味茅屋起司（10）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。

已更新 2025年10月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

茅屋起司的形式

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低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

卡路里

4.5 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

卡路里	90 kcal
碳水化合物	4.5 g
糖分（總計）	2.5 g
天然	2.5 g
添加	0 g
膳食纖維	2.2 g
可溶性	0.7 g
不可溶性	1.5 g
蛋白質	10 g
脂肪	2.5 g
飽和	1.2 g
不飽和	1.3 g
鈉	350 mg

加工程度

55%

中等

為什麼是這個評分？

高蛋白質含量
良好纖維來源
低血糖負荷
中等鈉含量
含有部分飽和脂肪

過敏原

含有: 牛奶

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂的升糖指數是多少？

低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂的升糖指數為 30（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。

低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂適合胰島素阻抗患者嗎？

低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種茅屋起司的升糖負荷最低？

低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂是本資料庫所有茅屋起司形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。

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