可可粉與原味希臘優格組合
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
可可粉與原味希臘優格組合的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，可可粉與原味希臘優格組合的升糖指數屬於最低之列。
可可粉與原味希臘優格組合適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
80
卡路里
6g
碳水化合物
8g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 富含抗氧化劑
- ✓ 糖分非常低
- ✗ 含有部分飽和脂肪
- ✗ 與全植物性食物相比纖維含量低
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 1g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
可可粉與原味希臘優格組合的升糖指數是多少？
可可粉與原味希臘優格組合的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
可可粉與原味希臘優格組合適合胰島素阻抗患者嗎？
可可粉與原味希臘優格組合升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
可可粉與原味希臘優格組合如何影響血糖？
可可粉與原味希臘優格組合每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。