茅屋起司烤箱料理
GI 55 · 中GL 10 / 100 g5/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 10
Logi 分數 5/10
- 良好的蛋白質來源
- 添加糖會導致胰島素飆升
茅屋起司烤箱料理 的升糖指數為 55，高於原味 茅屋起司（10）。
已更新 2026年7月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
茅屋起司 的形式
- GI 10 · 每 100 g GL 1
茅屋起司 - GI 35 · 每 100 g GL 1 品牌：bieluch
Bieluch 全脂乳酪 - GI 27 · 每 100 g GL 1 品牌：piatnica
Piatnica 村莊起司 - GI 27 · 每 100 g GL 1 low fat
低脂瑞可達乳酪 - GI 25 · 每 100 g GL 1 cucumber dip
低脂肪酪農乳酪混合黃瓜與香草 - GI 30 · 每 100 g GL 1 cinnamon
低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂 - GI 27 · 每 100 g GL 1 herb mix
低脂肪酪農乳酪配青蔥與新鮮香草 - 另有 +21 種
營養成分 (每100克)
180
卡路里
18 g
碳水化合物
11 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 8 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 5 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 11 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 加工程度極低
- 添加糖會導致胰島素飆升
- 膳食纖維含量低
- 中等升糖負荷
常見問題
茅屋起司烤箱料理的升糖指數是多少？
茅屋起司烤箱料理 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 10。
茅屋起司烤箱料理適合胰島素阻抗患者嗎？
茅屋起司烤箱料理 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 高蛋白卡特芝士。
哪一種 茅屋起司 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 茅屋起司 以 Bieluch 全脂乳酪 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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