法式燉雞
GI 45 · 低
GL 3 · 低
Score 6/10
法式燉雞的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，法式燉雞的升糖指數屬於最低之列。
法式燉雞適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
6g
碳水化合物
10g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 含有蔬菜與纖維
- ✗ 中度加工
- ✗ 含有添加澱粉及部分鈉
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 3g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
法式燉雞的升糖指數是多少？
法式燉雞的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
法式燉雞適合胰島素阻抗患者嗎？
法式燉雞升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
法式燉雞如何影響血糖？
法式燉雞每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。