炸雞排牛排
GI 55 · 中GL 7 / 100 g4/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 7
Logi 分數 4/10
- 良好的蛋白質來源
- 鈉含量高
炸雞排牛排 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年8月28日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
270
卡路里
13 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.3 g |
| 添加 | 0.2 g |
| 膳食纖維 | 0.8 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.6 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 飽和 | 4.5 g |
| 不飽和 | 9 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 含有鐵質和維生素B群
- 鈉含量高
- 含有添加脂肪
- 升糖負荷中等偏高
常見問題
炸雞排牛排的升糖指數是多少？
炸雞排牛排 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 7。
炸雞排牛排適合胰島素阻抗患者嗎？
炸雞排牛排升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
炸雞排牛排如何影響血糖？
炸雞排牛排每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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