Skyr大蒜優格醬
GI 35 · 低GL 0.2 / 湯匙8/10
低 GI
35 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
Skyr大蒜優格醬 的升糖指數為 35，低於原味 斯凱爾（36）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2026年1月9日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
斯凱爾 的形式
營養成分 (每100克)
60
卡路里
3.5 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（總計） | 3.2 g |
| 天然 | 3.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.1 g |
| 蛋白質 | 8.5 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.3 g |
| 鈉 | 45 mg |
加工程度
55%
中等
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
Skyr大蒜優格醬的升糖指數是多少？
Skyr大蒜優格醬 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。
Skyr大蒜優格醬適合胰島素阻抗患者嗎？
Skyr大蒜優格醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 斯凱爾 的升糖負荷最低？
Skyr大蒜優格醬 是本資料庫所有 斯凱爾 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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